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Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

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17551 von MarkyB
05.09.
hmmm....
Also... evtl. gehe ich heute Abend Jahresurlaub planen. Der wird kurz nach meinem Ulmer HM (19.09.) sein.
05.09. Darmstadt bis 19.09. Ulm sind 2 Wochen. Oha... Wenn Robert das liest, bekomme ich wieder einen Anschiss ich soll nicht so viele WK's laufen. :hihi:
10er gibt es keinen... Staffelmarathon... wäre auch ne Möglichkeit. Dann bring ich Verstärkung mit.
Kann es echt noch nicht sagen. Je nachdem wie ich den "Sommer" überstehe usw.
Prinzipiell passt Darmstadt als Treffpunkt auf jeden Fall gut. Zur Not als Zuschauer und ZZZ-Fan! :daumen: :zwinker2:
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meine PB's:
HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

17552 von läuferline
Plankton hat geschrieben: Falls jemand beabsichtigt in DA zu gewinnen. Es gibt nette Glaspokale. :daumen:
für die jeweils ersten 3 AK-plätze!

lg,
line, letztes jahr (knapp) vorbeigeschrubbt :( - die AK30 war als einzige stark besetzt
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17553 von coldfire30
läuferline hat geschrieben:für die jeweils ersten 3 AK-plätze!

lg,
line, letztes jahr knapp vorbeigeschrubbt :(
War die Anmeldung für Darmstadt bis zum Ende offen oder haben die ein Teilnehmerlimit ?
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17554 von läuferline
rote Bohne hat geschrieben: Ich verabschiede mich mal wieder in die fränkischen Wälder. Bis Dienstag, schönes Wochenende euch allen!
du klettermaxe. :D sieh zu, dass du dabei diesmal gesund wirst und nicht noch kränker. :zwinker2:

viel spaß!

lg,
line
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17555 von läuferline
coldfire30 hat geschrieben:War die Anmeldung für Darmstadt bis zum Ende offen oder haben die ein Teilnehmerlimit ?
öhmmmmm, nee, ich glaube, die hatten kein limit, im gegenteil. aber wurde irgendwann auch immer teurer, meine ich. werde mich aber selbst nicht vor mitte august anmelden.

lg,
line
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17556 von Propeller
Martin_Dus hat geschrieben:Markus? Mika? alle anderen?
Ihr seid ja schon ein verrückter Haufen........ :nick:
Aber ich gehör ja irgendwie auch dazu..... :confused:
Freiburg- Darmstadt- 250km :confused:
Muss aber arbeiten das Wochenende......05.09.201:haeh: :frown:
Kann ich evtl. mit jemand tauschen..... :confused:

:hurra: Optional bin ich dabei....... :party:

Gruß C. :hallo:
verrückt, die Läufer :klatsch:
:liebe:
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:zwinker2:
Meine PB's:
10km: 46:29 (05/2010) HM: 1:45:44 (03/2010)

17557 von Ric2.0
coldfire30 hat geschrieben:War die Anmeldung für Darmstadt bis zum Ende offen oder haben die ein Teilnehmerlimit ?
Darmstadt anmelden bis 22.08. danach wirds teuer (Nachmeldung) Limit gabs keins ...

Hab gerade 1000 Schuhe getestestet in der engeren Auswahl waren dann (wen wunderts) 2 Mizunos.
Habe mit dem Aero und dem Ronin gefühlte 5 Testkilometer gemacht, aber geworden ist's der Mizuno Aero, wie von Sascha vorgeschlagen. Der Musha war mir zuuuuu flach. :teufel:

Na Lienchen mit unserem Wetter wieder zufrieden? Bin grade endlich wieder offen gefahren :geil:

Gruß,
Ric
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.pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

.plan 2011

30.10. Frankfurt (M)


Mein Trainingsplan
Spreadsheets - ZZZ auf gehts!

17558 von 3fach
Ric2.0 hat geschrieben: Hab gerade 1000 Schuhe getestestet in der engeren Auswahl waren dann (wen wunderts) 2 Mizunos.
Habe mit dem Aero und dem Ronin gefühlte 5 Testkilometer gemacht, aber geworden ist's der Mizuno Aero, wie von Sascha vorgeschlagen. Der Musha war mir zuuuuu flach. :teufel:

Ich bin ja in Mainz den Ronin gelaufen - jetzt weißt du auch, wo die 17 Sekunden herkommen :teufel:

Hast du den Musha gar nicht getestet? :confused: Wo liegen die Unterschiede zwischen Aero und Precision?

Grüße,
3fach
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

17559 von coldfire30
Ric2.0 hat geschrieben: Habe mit dem Aero und dem Ronin gefühlte 5 Testkilometer gemacht, aber geworden ist's der Mizuno Aero, wie von Sascha vorgeschlagen. Der Musha war mir zuuuuu flach. :teufel:

Na Lienchen mit unserem Wetter wieder zufrieden? Bin grade endlich wieder offen gefahren :geil:

Gruß,
Ric
Ich denke das ist ne gute Wahl !! Den Aero kannst du auch öfters im Training laufen, der Musha ist dagegen eher ein reiner WK Schuh. Ich hab mit dem Musha ja noch nicht sooo viele Kilometer gemacht aber wenn ich mir so anschaue wie die Sohle jetzt schon aussieht, dann wird der wohl nicht so fürchterlich lange halten :frown:

Grüsse
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17560 von läuferline
Ric2.0 hat geschrieben: Hab gerade 1000 Schuhe getestestet in der engeren Auswahl waren dann (wen wunderts) 2 Mizunos.
Habe mit dem Aero und dem Ronin gefühlte 5 Testkilometer gemacht, aber geworden ist's der Mizuno Aero, wie von Sascha vorgeschlagen. Der Musha war mir zuuuuu flach. :teufel:

Na Lienchen mit unserem Wetter wieder zufrieden? Bin grade endlich wieder offen gefahren :geil:

wie auf knopdruck, das wetter. wer soll das noch verstehen :confused:

he, he, dann bist du ja schon kaputt gelaufen. :hihi: sehr gut.
und schon wieder rot?? damit hast du es ja. :zwinker2:

ich schmeiß mich gleich mal in meine leichten brooks und komm in dein käffchen gefahren.... ;)
bahntraining mit sonnenschein. das ist echt schon fast verwöhnprogram.

dem rest ein schönes WE und propellus, das wäre super! :daumen:

lg,
line
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17561 von Galadriel
schoaf hat geschrieben:@Galadriel

wenn du dich ernsthaft an den trainingsplan halten willst, dann kannst du ruhig ein wenig nach den sternen greifen, da ist nochgenug raum.
du kannst deine steuerzeit für den 10er getrost einmal auf 1:00 setzen! ;-) das wirst du locker erreichen, wenn du einmal strukturiert trainierst.
vor allem solltest du ihn auf 16 wochen verlängern, und dennoch in woche 11 (also 12 wochen vor dem wettkampf) einsteigen. denn eine temporeduktion brauchst du sicher noch nicht.

und vor allem muss ich mir einmal die logik hinter meinen plan anschauen! denn irgendwie passen da die langsamen läufe und die tempoläufe in dem bereich noch nicht so ganz zusammen.


p.s. ich hab die einstellungen einmal für dich vorgenommen, vertrau auf mich und trainier danach. für fragen und zweifel stehe ich gerne zur verfügung! ;-))
Danke Robert! :daumen:

Dann werde ich das einfach mal so probieren.
2010
20.03.: 10 km in 1:06:13
24.04.: 10 km in 1:04:19
16.05.: HM in 2:23:02
13.08.: 10 km in 1:03:35
19.09.: HM in 2:32:56

17562 von Galadriel
Auch ein herzliches wWllkommen von mir, Zuspielfüchsin.

Es ist echt Wahnsinn, wieviel ihr schreibt, ich komm mit dem Lesen überhaupt nicht nach.

So diese Woche bin ich noch überhaupt nicht gelaufen und morgen gehe ich in Urlaub. Ich werde mich daher erst wieder im Juni melden. Viel Spaß euch allen! Vielleicht komm ich ja im Urlaub auch zum Laufen.

Galadriel
2010
20.03.: 10 km in 1:06:13
24.04.: 10 km in 1:04:19
16.05.: HM in 2:23:02
13.08.: 10 km in 1:03:35
19.09.: HM in 2:32:56

17563 von zuspielfüchsin
ENDLICH SONNE!! :) Ich freu mich so.

Ich wünsch allen ein schönes Pfingstwochenende mit schönen Läufen bei tollem Wetter. Ich mach heute noch nen lockeren Lauf, danach zwei Stunden Volleyballtraining. Und morgen wird endlich die Freibadsaison eröffnet.

Liebe Grüße,

Zuspielfüchsin

17564 von 3fach
Galadriel hat geschrieben:

So diese Woche bin ich noch überhaupt nicht gelaufen und morgen gehe ich in Urlaub. Ich werde mich daher erst wieder im Juni melden. Viel Spaß euch allen! Vielleicht komm ich ja im Urlaub auch zum Laufen.

Galadriel
Das klingt nun nicht gerade nach "strukturiertem Training". :nene:

Dennoch schönen Urlaub,
3fach
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

17565 von Ric2.0
3fach hat geschrieben:Wo liegen die Unterschiede zwischen Aero und Precision?
Ich kann nur sagen er liegt von fast allen Aspekten und sogar von der Optik ziemlich genau zwischen den Precision und dem Musha. Einzig der Ronin hat diese andere Sohle mit den Gumminoppen.
Insgesamt hatte ich aber das (subjektive) Gefühl, daß der Aero vielleicht ein klein bisserl robuster ist als der Ronin und vielleicht ein wenig mehr Kilometer mitmacht. Aber wer weiß ob ich mich da nicht Täusche.

Gruß,
Ric
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.pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

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17568 von Martin_Dus
mika82 hat geschrieben:Was hab ich verpasst?
Nix besonderes...

Sag´ einfach "Ja".
Halte Dir das erste Septemberwochenende frei.
Den Rest machen wir für Dich.

Schönes Wochenende
Martin

17569 von mika82
Martin_Dus hat geschrieben:Nix besonderes...

Sag´ einfach "Ja".
Halte Dir das erste Septemberwochenende frei.
Den Rest machen wir für Dich.

Schönes Wochenende
Martin
*höm*

Generell ok! :)
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

17570 von läuferline
Martin_Dus hat geschrieben: Sag´ einfach "Ja".
Halte Dir das erste Septemberwochenende frei.
Den Rest machen wir für Dich.

Schönes Wochenende
Martin
:daumen: :D
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17572 von Ric2.0
Die 400er Intervalle auf der Bahn mit Line waren klasse :daumen: :daumen: :daumen:
Es war allerdings wieder ordentlich warm und die Sonne hat geknallt ...
Ich übernehm mal Lines Zahlen, da ich bei meinem FR 2x auf die falsche Taste gehauen hab in der Hektik:

1: 92sek
2: 94sek
3: 94sek
4: 94sek
5: 96sek
6: 94sek
7: 95sek
8: 95sek
9: 95sek
10: 92sek

Schnitt 94sek -> 3:55min/km

War mal ein ganz anderes Training, aber hat Spass gemacht. :zwinker2:

Gruß,
Ric
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.pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

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17578 von läuferline
Ric2.0 hat geschrieben:Ja, war klasse. Aber während der Intervalle wäre bei mir nicht mehr viel Platz gewesen :zwinker2: :teufel:
war wirklich super und hat total spaß gemacht. :daumen:
die TP waren langsam, aber so ließ sich die doch etwas schnellere pace bei den IV sehr gut laufen. :nick:
und jetzt danach geht es mir viel besser als gestern.
ich würde gerne öfter 400er laufen.... *grübel* die bahn war, bis auf den armen totel vogel :(, klasse!

gute nacht,
line
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17580 von Propeller
Guten Tach zusammen.

Jetzt wollte ich doch gerade mal den Wettkämpfern von diesem Wochenende einen guten Lauf wünschen :giveme5:
Aber es gibt ja gar keine Wettkämpfer diese Wochenende...... :klatsch:
Ja dann wünsch ich mal einfach einen oder mehrere gute Läufe und ein schönes Pfingstwochenende.... :D

Gruß C. :hallo:
der heute noch arbeiten darf..... :sauer:
:liebe:
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:zwinker2:
Meine PB's:
10km: 46:29 (05/2010) HM: 1:45:44 (03/2010)

17581 von läuferline
Propeller hat geschrieben: Jetzt wollte ich doch gerade mal den Wettkämpfern von diesem Wochenende einen guten Lauf wünschen :giveme5:
Aber es gibt ja gar keine Wettkämpfer diese Wochenende...... :klatsch:
doch, willma läuft 10er! hau rein - viel erfolg! :daumen:

lg und schöne pfingsten euch allen,
line

ps: btw @ric: der "herr mit dem sehr lichten haar" gestern ist streckenrekordhalter in bensheim auf die 10km in 31:xx und der andere "oberkörperfreie" gewann vor 2 jahren den HM in bensheim in 1:14....
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17582 von Propeller
läuferline hat geschrieben:doch, willma läuft 10er! hau rein - viel erfolg! :daumen:

lg und schöne pfingsten euch allen,
line
Und wo steht das :confused: :confused: :confused:
Nix im ZZZ-Spreadsheet...... :frown:

Gruß C. :hallo:
der jetzt beim Arbeiten ist :zwinker2:
:liebe:
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:zwinker2:
Meine PB's:
10km: 46:29 (05/2010) HM: 1:45:44 (03/2010)

17583 von Ric2.0
läuferline hat geschrieben: @ric: der "herr mit dem sehr lichten haar" gestern ist streckenrekordhalter in bensheim auf die 10km in 31:xx und der andere "oberkörperfreie" gewann vor 2 jahren den HM in bensheim in 1:14....
Na dann kann ich schon eher damit leben, daß die die 2000er Intervalle im 3:20er Schnitt gelaufen sind ... :zwinker2:

Gruß,
Ric
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.pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

.plan 2011

30.10. Frankfurt (M)


Mein Trainingsplan
Spreadsheets - ZZZ auf gehts!

17585 von 4sgard
sehr schön :daumen:

man merkt, dass es in Österreich wohl nich so schönes Wetter wie hier in D hat. ;)
sonst würdest du sicher nich am PC sitzen.

Ich versauere hier vorm Laptop und schreib an meiner Masterarbeit.... :motz:
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PBs:
10 - 0:37:43 HM - 1:24:17 M - 3:24:34
nächster WK:
M am Rennsteig am 25.05.13

17586 von Damagic
4sgard hat geschrieben:sehr schön :daumen:

man merkt, dass es in Österreich wohl nich so schönes Wetter wie hier in D hat. ;)
sonst würdest du sicher nich am PC sitzen.

Ich versauere hier vorm Laptop und schreib an meiner Masterarbeit.... :motz:
Welche Richtung?
http://www.fitnessbeat.de




Niemals aufgeben!!!

5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

17587 von 4sgard
(Bio)-Informatik

Titel der Arbeit:

preprocessing satisfiability instances with focus on bioinformatic instances

Klingt interessant oder? :hihi:

Abgabe is am 31.05.
Da kommt es mir gerade "recht", dass der Spann meines linken Fußes noch weh tut, und ich ihn deswegen heut mal lieber schone. Aber das Wetter is echt verlockend :motz:
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PBs:
10 - 0:37:43 HM - 1:24:17 M - 3:24:34
nächster WK:
M am Rennsteig am 25.05.13

17588 von Damagic
Wirst ja zwischendurch mal laufen gehen können, oder? die ganze zeit zur Arbeit ist eh ungesund :D
http://www.fitnessbeat.de




Niemals aufgeben!!!

5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

17589 von 4sgard
jo klar. Ich nehm mir schon meine Auszeiten, um Laufen zu gehen und den Kopf freizubekommen. :zwinker5:
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PBs:
10 - 0:37:43 HM - 1:24:17 M - 3:24:34
nächster WK:
M am Rennsteig am 25.05.13

17590 von Willma
:hallo:
Schönen Sonntag.

Zeit vom Fr. 46:28.
Hab die PB leider nicht geknackt. Genau zur Halbzeit mächtig Seitenstechen bekommen. :nene:
Ich denke, dass es am Start lag. Hatte mich schön weit vor eingeordnet und den ersten km mit 4:17 gemacht. Hat sich wohl gerächt.
Die Nächsten dann um 4:25.
Die kleine Gehpause bei km5 hat mir dann ne 5:00 beschert.

Aber noch einigermaßen weiter gelaufen. :D

Gruß
Mathias.

Nächster Run ist am kommenden Freitag. :teufel:
Ich bin nah dran an der PB
PBs
05.09.10:Wolfsburg HM: 1:43:23
13.06.10: Adenbüttel, 10km, 45:23

Plan 2010
02.05.10 Hannover, HM; 1:49:27
03.07.10: Himmelgeist, HM, 1:52:17
05.09.10: Wolfsburg, HM, 1:43:23
03.10.10: Köln, M, 4:18
:

17592 von Propeller
Willma hat geschrieben: :hallo:
Schönen Sonntag.
Aber noch einigermaßen weiter gelaufen. :D
Gruß
Mathias.
Nächster Run ist am kommenden Freitag. :teufel:
Ich bin nah dran an der PB
Hi Mathias. :hallo:
Langsam angehen ist wohl das Problem von Vielen .....nicht nur von mir und Dir....... :hihi: :hihi:
Aber trotzdem noch klasse zu Ende gelaufen....alter Kämpfer...... :daumen: :daumen: :daumen:
Nächstes Ziel wird wie bei mir dann die Sub 46 sein.... :zwinker2:
:daumen:
Gruß und schöne Pfingsten noch C. :hallo:
:liebe:
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:zwinker2:
Meine PB's:
10km: 46:29 (05/2010) HM: 1:45:44 (03/2010)

17593 von Damagic
Ist eigentlich die Zeit bei einem Marathon, den man bergrunter läuft genaso viel wert, wie bei einem normalem M?
http://www.fitnessbeat.de




Niemals aufgeben!!!

5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

17594 von schneapfla
Damagic hat geschrieben:Ist eigentlich die Zeit bei einem Marathon, den man bergrunter läuft genaso viel wert, wie bei einem normalem M?
Offiziell vermessene Strecken dürfen weder grundsätzlich Windunterstützung bieten noch einen Höhenunterschied aufweisen (d. h. es müssen genausoviele Höhenmeter rauf wie runter gelaufen werden), also würde ich sagen nein.

Allerdings gibt's eh' nur sehr wenige Marathons, die eine negative Höhenbilanz haben...
Grüße

schneapfla

I was running so fast - it was like the trees were standing still!

17595 von coldfire30
Willma hat geschrieben: :hallo:
Schönen Sonntag.

Zeit vom Fr. 46:28.
Hab die PB leider nicht geknackt. Genau zur Halbzeit mächtig Seitenstechen bekommen. :nene:
Ich denke, dass es am Start lag. Hatte mich schön weit vor eingeordnet und den ersten km mit 4:17 gemacht. Hat sich wohl gerächt.
Die Nächsten dann um 4:25.
Die kleine Gehpause bei km5 hat mir dann ne 5:00 beschert.
Ich glaube man kann 500 WK's laufen und sich immer wieder vornehmen nicht zu schnell los zu rennen, aber wenn dann die Meute losstütmt schaltet das Gerhirn auf Durchzug und die Beine wollen einfach nur noch hinterher.... Der erste KM fühlt sich immer soooooooooo leicht an :teufel:


Aber noch sehr gut durchgekämpft :daumen:
schneapfla hat geschrieben: Allerdings gibt's eh' nur sehr wenige Marathons, die eine negative Höhenbilanz haben...
Also einen gibt es definitiv... den Mount-Everest-Marathon-- der startet bei 5300 Metern und geht dann immer abwärts. Ich zweifle aber trotzdem das der Bestzeitentauglich ist :D

Mount-Everest-Marathon Bericht

Grüsse
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17597 von läuferline
glückwunsch, mathias. der erste km war natürlich der killer. :D

@ric: scheint, dein lauf gestern ist genauso besch.... gelaufen wie meiner. war am ende halb verdurstet. :hihi:

lg,
line
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

17598 von Ric2.0
läuferline hat geschrieben: @ric: scheint, dein lauf gestern ist genauso besch.... gelaufen wie meiner. war am ende halb verdurstet. :hihi:
Yep! Same here. Warm ist klasse, aber meine Logistik steht noch nicht wieder ganz ... :hihi:

Ach ja - und nen langen sollte ich immo einfach noch nicht 5:00 anlaufen, wenns kein Wettkampf ist :klatsch:
Aber der Sonnenschein war echt klasse und ich konnte mich erst nach 5km einbremsen :teufel:
Dann hatte ich aber so hftig Durst, daß es gar kein Langer mehr wurde :hihi:

Gruß,
Ric
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.pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

.plan 2011

30.10. Frankfurt (M)


Mein Trainingsplan
Spreadsheets - ZZZ auf gehts!

17600 von coldfire30
läuferline hat geschrieben:
@ric: scheint, dein lauf gestern ist genauso besch.... gelaufen wie meiner. war am ende halb verdurstet. :hihi:

lg,
line
Ric2.0 hat geschrieben:Yep! Same here. Warm ist klasse, aber meine Logistik steht noch nicht wieder ganz ... :hihi:

Ach ja - und nen langen sollte ich immo einfach noch nicht 5:00 anlaufen, wenns kein Wettkampf ist :klatsch:
Aber der Sonnenschein war echt klasse und ich konnte mich erst nach 5km einbremsen :teufel:
Dann hatte ich aber so hftig Durst, daß es gar kein Langer mehr wurde :hihi:

Gruß,
Ric

Getränke hatte ich am Samstag eigentlich genug dabei, aber dar Lange war igendwie trotzdem ne Katastrophe.
So viele Gehpausen habe ich schon lange nicht mehr gebraucht :peinlich:

Ich schieb es einfach auf die > 20 Grad Anpassungsphase.. :wink:

Grüsse
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