In den HM Trainingsplänen von Steffny sub 2h werden immer vier Einheiten pro Woche angegeben. Da Familie und Arbeit momentan einige Zeit in Anspruch nimmt kann ich nur drei mal pro Woche laufen.
Würdet Ihr eher die einzelnen Einheiten länger machen oder den ganzen Trainingsplan verlängert z.B. auf 10 Wochen statt nur 6 Wochen?
Grüsse
Drei statt vier Wocheneinheiten
1HM Luzern 2014: 1:57:54
Wenn du aufhörst dich zu verändern,hörst du auf zu sein. -B. Franklin-
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