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Suchanfrage: halbmarathon

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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... und schonungsloses Feedback 😀 Bin auch kein Trainer kann nur sagen, dass ich das nicht so machen würde. Ich habe aber auch noch nie auf einen Halbmarathon oder kürzere Sachen trainiert. Was sieht denn der Plan als "härteste Einheit" so 2-3 Wochen vor dem Wettkampf vor? 8 Wochen vorher ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... und schonungsloses Feedback 😀 Bin auch kein Trainer kann nur sagen, dass ich das nicht so machen würde. Ich habe aber auch noch nie auf einen Halbmarathon oder kürzere Sachen trainiert. Was sieht denn der Plan als "härteste Einheit" so 2-3 Wochen vor dem Wettkampf vor? 8 Wochen vorher ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... und schonungsloses Feedback 😀 Bin auch kein Trainer kann nur sagen, dass ich das nicht so machen würde. Ich habe aber auch noch nie auf einen Halbmarathon oder kürzere Sachen trainiert. Was sieht denn der Plan als "härteste Einheit" so 2-3 Wochen vor dem Wettkampf vor? 8 Wochen vorher ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... weil Daniels das als Höchstgrenze nimmt. Auch das ist für mich logisch. In der Theorie kann man das im Wettkampf 1h laufen, was bei der Elite der Halbmarathon ist. Daher sagt Daniels selbst, dass alles länger als 40 min höchstwahrscheinlich ein steady run oder Tempo run ist und kein Schwellenlauf. ...

An Tagen wie diesen - tanze ich Samba im Regen mit allen inneren Schweinehunden

... gegen eine Wärmere. Ich hole mir eine Portion Nudeln und das Finisherbier, setze mich ins warme Bierzelt, da läuft gerade die Siegerehrung für den Halbmarathon. Dann hole ich meine Wechselsachen und gehe zum Duschen in den Wellnessbereich des Hotels. Beim Ausziehen der Laufhose muss ich Vorsicht ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Ja, da sieht man, dass da in der Tat kaum was steht. Und das war ja das Begleitfahrrad des Gesamtführenden (die anderen Läufer sind alle Halbmarathon) Danke auch an ToPoDD für deine Einschätzung. Werde aber tatsächlich so Fähnchen dranmachen und die dann mit Startnummer und Name beschriften.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... das selbe Tempo auf voller WK-Distanz zu laufen noch immer vollkommen absurd vor. :tocktock: Ganz besonders extrem bei mir aktuell bei meiner Halbmarathon-Bestzeit, die war in einem Tempo wo ich mich selbst um das nur 2-3km zu laufen schon echt anstrengen muss. :haeh: Aber mittlerweile weiß ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... weil Daniels das als Höchstgrenze nimmt. Auch das ist für mich logisch. In der Theorie kann man das im Wettkampf 1h laufen, was bei der Elite der Halbmarathon ist. Daher sagt Daniels selbst, dass alles länger als 40 min höchstwahrscheinlich ein steady run oder Tempo run ist und kein Schwellenlauf. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... weil Daniels das als Höchstgrenze nimmt. Auch das ist für mich logisch. In der Theorie kann man das im Wettkampf 1h laufen, was bei der Elite der Halbmarathon ist. Daher sagt Daniels selbst, dass alles länger als 40 min höchstwahrscheinlich ein steady run oder Tempo run ist und kein Schwellenlauf. ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... es die überhaupt geben wird - hängt von meinem weiteren Saisonverlauf ab. Die nächsten 4,5 Wochen trainiere ich auf die Landesmeisterschaften im Halbmarathon. Sollte ich danach entscheiden, dass ich im Herbst einen Marathon laufe wird's im Juni maximal noch ein zwei Bahnrennen (3k/5k) geben, ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... weil Daniels das als Höchstgrenze nimmt. Auch das ist für mich logisch. In der Theorie kann man das im Wettkampf 1h laufen, was bei der Elite der Halbmarathon ist. Daher sagt Daniels selbst, dass alles länger als 40 min höchstwahrscheinlich ein steady run oder Tempo run ist und kein Schwellenlauf. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... letztlich auf einen Frühjahrsmarathon vorzubereiten, ohne diesen zu laufen - bzw, stattdessen mit einigen "entspannteren" Wochen den Halbmarathon in Göteborg zu laufen. In meiner Gedankenwelt wollte ich damit den Ersttäter-Malus für Berlin möglichst minimieren. Wenn ich eure Reaktionen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... letztlich auf einen Frühjahrsmarathon vorzubereiten, ohne diesen zu laufen - bzw, stattdessen mit einigen "entspannteren" Wochen den Halbmarathon in Göteborg zu laufen. In meiner Gedankenwelt wollte ich damit den Ersttäter-Malus für Berlin möglichst minimieren. Wenn ich eure Reaktionen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... letztlich auf einen Frühjahrsmarathon vorzubereiten, ohne diesen zu laufen - bzw, stattdessen mit einigen "entspannteren" Wochen den Halbmarathon in Göteborg zu laufen. In meiner Gedankenwelt wollte ich damit den Ersttäter-Malus für Berlin möglichst minimieren. Wenn ich eure Reaktionen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... dahin habe ich nahezu mein ganzes Leben Handball gespielt und habe Waldläufe in der Saisonvorbereitung gehasst :klatsch: Nach einigen 10km- und Halbmarathonwettkämpfen habe ich mich Ende letzten Jahres entschlossen, das Losglück entscheiden zu lassen, ob ich den Schritt Richtung Marathon wage ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... bereits mein ganzes Leben Fußball. Seit Anfang des Jahres betreibe ich nun das Laufen intensiver. Ich werde im Juni in Belgien meinen ersten Halbmarathon in Angriff nehmen und dann entscheiden, ob ich im nächsten Jahr einen Marathon in Angriff nehmen werde. Geplante Zielzeit für den HM ist ...

Re: Der Starter-Faden

Glückwunsch an alle Starter in den vergangenen Wochen. @alcx, ich war am Sonntag auch in Leipzig, allerdings nur beim Halbmarathon. Glückwunsch zum Finish, die Zeit ist doch gar nicht so übel und der Einbruck auf der zweiten Runde hielt sich doch auch in Grenzen. Der Marathonsieger ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... dahin habe ich nahezu mein ganzes Leben Handball gespielt und habe Waldläufe in der Saisonvorbereitung gehasst :klatsch: Nach einigen 10km- und Halbmarathonwettkämpfen habe ich mich Ende letzten Jahres entschlossen, das Losglück entscheiden zu lassen, ob ich den Schritt Richtung Marathon wage ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... @4:17 73% Hfmax 212,5km 8:28h @179W 64% Hfmax 440HM 15:04h – 1.049 TRIMP – 807 TSS Gibt nicht viel zu berichten. Erste Wochenhälfte Erholung vom Halbmarathon und dann der LaLa mit EB. Die EB war im Plan nicht vorgesehen, aber ich fühlte mich gut und und hatte das Bedürfnis zumindest einen 30er ...

Wieder einmal ein AK-Sieg bei einem verkorksten Lauf: Southampton Marathon 2024

... Ballons oder Fahnen; es gab auch nur einen pro Zeitslot. Von der Abwicklung her ging man in Southampton den auch bei uns verbreiteten Weg, Halbmarathon und Volldistanz gleichzeitig zu starten - was ich nicht sehr schätze -; die 10- und 5km-Läufe dann eine halbe Stunde später. Das bedingt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... um weitere Zwischenfälle zu vermeiden, krame ich das 2. Gel hervor. Dieses Mal geht es ganz ohne Probleme. Kurze Zeit später passiere ich die Halbmarathon-Marke: 1:38:47 . Ich höre in mich hinein: sub 3:20 machbar? Die Beine fühlen sich noch gut an, Atmung ist kontrolliert, die Energieversorgung ...

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