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Laufschuhe

Laufschuhe

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Da ich noch nicht so lange jogge habe ich mal eine Frage über Laufschuhe. Müssen es immer die teuren sein, sprich Nike ect. ect.?
Habe mir vor 3 Jahren den Asic GT 2000 angeschafft und nach ca. 6 Monaten hatte ich oben da wo die Zehen sind schon Löcher. Habe die dann gestopft aber ich finde ein Schuh von damals über 100€ sollte doch länger halten. Jetzt haben Aldi hier in Holland Laufschuhe für ca. 15€ glaube das ich die mal probiere. Im Internet will ich nichts bestellen da ich die Schuhe doch eben mal anprobieren will anders muss ich diese immer wieder zurück schicken wenns nicht passt.
Was meint ihr billige oder teure Laufschuhe?
:gruebel: :gruebel:

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Catwoman hat geschrieben:.
Was meint ihr billige oder teure Laufschuhe?
In Kürze wird sich hier ein Spochtfreund melden, der wird sagen: Keine Laufschuhe, nur bar ist wahr :D

Für mich müssen es immer gute Laufschuhe sein.

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Die ersten hatte ich ja vom Fachgeschäft. Die Beratung war mittelmäßig muss dazusagen die hatte ich mir damals für's Fitnesstudio angeschafft. Bin auch nur mit den Schuhen auf dem Laufband gewesen ohne zu rennen sondern nur gehen.

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Hi,

also ich habe in allen meinen Laufschuhen nach ca. 400 km im rechten Schuh ob ein kleines Loch drin. Es stört mich aber nicht weiter, da die Schuhe eh nicht wasserdicht sind.

Ich kann dir wirklich nur dazu raten eine vernünftige Laufbandanalyse zu machen. Es geht häufig um mehr als nur die richtige Schuhgröße. Natürlich ist nicht jeder Laden gleich gut und hat eine vernünftige Beratung. Erkundige dich nach einem guten Laden in deiner Nähe. Das Geld ist in jedem Fall gut angelegt.

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jenshb hat geschrieben:Im Fachgeschäft beraten lassen! Für uns Neulinge wohl alternativlos.
Also wenn ich eins in letzter Zeit gelernt habe, dann ist das äußerste Skepsis, wenn jemand etwas als "alternativlos" bezeichnet.

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taphor hat geschrieben: Ich kann dir wirklich nur dazu raten eine vernünftige Laufbandanalyse zu machen.
Ich halte ja nix von Laufbandanalysen mit Filmchen und Achsen und Schnulli. Also nada. Da gehe ich lieber in einen Laden mit vernünftig physiotherapeutisch geschultem Personal, der eine kleine Laufbahn hat. Noch besser finde ich dann, wenn das Verkäuferle dann noch mal mit mir auf die Straße geht und sich den Laufstil in freier Wildbahn ansieht. Aber da scheiden sich auch die Geister, wer auf ein Laufband möchte, soll das gern tun.
10km-PB verbessert von 59:45 im Januar 2015 auf 49:13 im Juni 2015. Hier läuft was richtig. :D

25.07.2015: Nürburgringlauf (24,4km, 500HM) 2:29:47


Manchmal klemmt meine Shifttaste und das X erscheint auch nur sporadisch zur Arbeit...

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Schneide ich immer rappelkurz. Aber beim laufen merke ich doch das beide große Zehen mehr nach oben weisen. Vor allem dann wenn ich mal wieder Krämpfe in beiden Füßen bekomme.

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1. Schuhe müssen sich bequem anfühlen. Alles unbequeme, ob teuer oder billig, ist schlecht.
2. Schuhe, welche zeitintensiv entwickelt wurden, kosten mehr.
3. Auch wenn Asics gute Schuhe haben, sie haben vor allem auch das beste Marketing (Apple unter den Laufschuhen). Ich laufe z.B. lieber Brooks und NB.
4. Die Erfahrung bringts. Die NB laufe ich bis 800km, den Brooks ca. 600km. Ob der Schuh taugt, siehst Du erst nach einiger Zeit und nicht beim Anprobieren.
5. Aldi-Schuh "empfehle" ich nur, wenn Du ohne Ambitionen gemütlich gehst. Kurz gesagt: ich würde darauf wetten, in einem Jahr joggst Du nicht mehr.

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Wenn du genau weißt, was du brauchst, kannst du risikolos auch Schuhe bei Aldi etc. testen - aber was hast du davon, wenn du damit gehst,wie Frau Astronaut und dir z.B. die Schienbeine schmerzen, weil die Sohlen zu starr sind - bloß als Beispiel...
erst mal rausfinden, was okay ist - gute Beratung - mir hat die Laufanalyse und die Beratung durch den Fachmann meine Knieschmerzen erspart - inzwischen wüsste ich pi mal Daumen, worauf ich achten müsste.
Ich leiste mir trotzdem lieber Markenschuhe - mit Schuhen bin generell ziemlich eigen - wenn das nicht genau passt bin ich ultragenervt - auch bei meinen Alltagsschuhen.
Lieber kauf ich meine T-Shirts und Jacken, Sportunterwäsche zum niedrigen Preis - hält übrigens astrein und funktioniert auch prima. Schlechte Nähte - nada - sieht auch gut aus und es steht nix drauf. :wink:
(Eine a...teuere Windjacke hab ich fürs Gerenne - das ist angenehm, denn je mehr man schwitzt, desto mehr ist Atmungsaktivität echt ein Wohlfühlfaktor)
Ansonsten hau ich die Kohle lieber für Schuhe raus - und spare beim Rest.

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Habe mir die Laufschuhe bei Aldi gekauft und heute Nachmittag getestet. Laufen super haben eine sehr dünne Sohle man fühlt also sehr gut den Untergrund. Einziges manco ich hatte eiskalte Füße trotz Thermosocken.

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Langzeitrookie hat geschrieben: 5. Aldi-Schuh "empfehle" ich nur, wenn Du ohne Ambitionen gemütlich gehst. Kurz gesagt: ich würde darauf wetten, in einem Jahr joggst Du nicht mehr.
Ich denke das ich doch ein bisschen schneller unterwegs bin habe mir mal erlaubt meinen Lauf aufzuzeichnen.

5,49 km gelaufen
Zeit 38 minuten 16 Sekunden
8,60 km/h

Aufgezeichnet mit Akkupedo gebrauchen wir auch als Schrittzähler beim Spaziergang. Kann man alles einstellen.

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Ich wollte den Aldi-Schuh nicht schlecht reden oder Dir ein Schneckentempo unterstellen :-)

Ich gehe mehr davon aus, dass Du bei regelmässigen Trainings (3-4mal pro Woche) körperliche Probleme kriegst und Du den Spass verlierst. Ich hatte ebenfalls zu Beginn einen billigen Asics (es gibt tatsächlich billige von dieser Marke) und nach bereits zwei Wochen konnte ich vor Wadenschmerzen fast nicht mehr gehen. Seit dieser Erfahrung kaufe ich nur noch die teuren Markenschuhe.

Sehr wichtig ist, dass Du mindestens zwei verschiedene Schuhe hast und jedes Mal abwechseln kannst. Messe die Qualität der Schuhe auch nicht über Deine Trainingszeit. Lieber ein bisschen langsamer und dafür die nächsten Jahre beschwerdefrei.

Am wichtigsten ist: Du musst Dein eigenes Ding finden. Probiere unterschiedliche Dinge aus und lerne aus Deinen eigenen Erfahrungen. Dein Körper ist Dein Lehrmeister.

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marase hat geschrieben:mein Tipp: die Zähnennaegel schneiden..
Bitte schön: die WAS? :hihi:
Langzeitrookie hat geschrieben:3. Auch wenn Asics gute Schuhe haben, sie haben vor allem auch das beste Marketing (Apple unter den Laufschuhen).
Das verwechselst Du wohl mit Nike. Die sind eindeutig die Schuh-Verappler (und haben auch dasselbe Publikum!).
Gruß vom NordicNeuling

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NordicNeuling hat geschrieben:Das verwechselst Du wohl mit Nike. Die sind eindeutig die Schuh-Verappler (und haben auch dasselbe Publikum!).
Asics scheint dagegen die höchsten Provisionen an die Verkäufer zu zahlen :D

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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Bin auch eher der Freund, der ins Fachgeschäft geht. Hab sogar von einem Freund mal gehört, dass die seine Schuhe, obwohl er lange damit gelaufen ist (mehrere Monate) nochmal zurück genommen haben, da es weniger Verschleißerscheinungen, sondern offensichtliche Mängel waren.
Wenn bei dir nach 6 Monaten und wohl keine 1000 Kilometer die Asics durchgehen, würde ich mal versuchen mich zu beschweren. Vlt gibts ja nen kleinen Gutschein beim nächsten Kauf.
Persönliche Bestzeiten (offiziell vermessene Wettkämpfe)
10KM:
06/15 - 40:00 | 08/15 - 38:47 | 09/15 - 38:17 | 02/16 - 36:22 | 07/16 - 35:25 | 07/18 - 35:21
HM:
06/14 - 1:34:19 | 05/15 - 1:27:45 | 09/15 - 1:23:38 | 05/16 - 1:20:00 | 06/16 - 1:19:51 | 09/17 - 1:16:24
M:10/17 - 2:44:29

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Ja das ist klar. Hatte nur gelesen, dass du sie 6 Monate benutzt hast. Das sie vorher 2 Jahr rumgelegen haben, hab ich überlesen :zwinker2:
Persönliche Bestzeiten (offiziell vermessene Wettkämpfe)
10KM:
06/15 - 40:00 | 08/15 - 38:47 | 09/15 - 38:17 | 02/16 - 36:22 | 07/16 - 35:25 | 07/18 - 35:21
HM:
06/14 - 1:34:19 | 05/15 - 1:27:45 | 09/15 - 1:23:38 | 05/16 - 1:20:00 | 06/16 - 1:19:51 | 09/17 - 1:16:24
M:10/17 - 2:44:29

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Nee nicht rumgelegen habe sie ja im Fitnesstudio auf dem Laufband getragen und eine ganze Zeit zum Spinning. Bis ich mir dann Spinningschuhe gekauft habe da die Sohle der Asics zu weich waren und ich nach 45 Minuten Training Schmerzen an den Füßen bekam. Fürs Krafttraining und Laufband waren die Asics dann ja wieder im Einsatz.

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Catwoman hat geschrieben:Da ich noch nicht so lange jogge habe ich mal eine Frage über Laufschuhe. Müssen es immer die teuren sein, sprich Nike ect. ect.?
Wichtiger als der Preis ist eine kompetente Beratung. Vor allem, wenn man selbst noch keine Erfahrung hat. Da beist sich natürlich die Katze in den Schwanz, denn beim Discounter wirst du keine Beratung erhalten. Und ich hab schon öfters gehört und gelesen, dass Läufer mit den Schuhen bestens klar kommen. Erfahrene Läufer haben aber auch meist ein besseres Laufgefühl und merken schnell, ob die Schuhe für ihre Füße was taugen. Wohl fühlen sollte man sich auf jeden Fall in den Tretern. Und da ist jeder Fuß anders und man kann da keine Empfehlung geben.

Übrigens hab ich bisher noch keinen Schuh über 100 Eu gekauft. Der teuerste, der mir angeboten wurde, kostete 175 Eu :hihi: Da hab ich nur drüber gegrinst. Man kann Auslaufmodelle kaufen, die desrum nicht schlechter sind, nur weil eine neue Nummer in der Modellreihe auf dem Markt ist. Da muss man schon gezielt nach fragen.

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

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Thorsten Havener

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Wir hier in den Niederlanden haben 21% Mehrwertsteuer und in Deutschland sind es ja nur 19%. Da ich kein Auto habe sondern nur Fahrräder (ein Rennrad u. eins für den täglichen Gebrauch) ist es mir leider nicht möglich um wer weiß wie weit zu radeln für ein paar Laufschuhe. Bei uns hier ist der preiswerteste momentan 125€.
Die meisten sagen ja man sollte zwei Paar Laufschuhe haben. Sorry aber 250€ das ist mir zu teuer. Dann noch eine Analyse machen kostet hier auch noch über 30€.
Ich weiss nicht ob in Deutschland die Analyse gratis ist.

Im Internet sind die Laufschuhe deutlich günstiger aber welchen muss man da nehmen und ohne eben einmal anprobieren nützt dies sehr wenig.

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In der Starterphase würde ich Dir von Internetkäufen abraten, da wirst Du um ein ausgiebiges Testen nich herumkommen. So´n Internetkauf is ja wie nen Blind-Date, solange man nich erfahren bzw. erlaufen hat, welche Schuhe für einen geeignet sind. Im Internet kannste kaufen, wenn Du genau weißt, der Schuh xxx von Marke YYY ist für meine Bedingungen der Geeignete.
Edit: Was du machen kannst, in der Laufschuhdatenbank hier bei RW stöbern und eine gewisse Vorauswahl nach Deinen läuferischen Voraussetzungen und Ansprüchen treffen. So hab ich es gemacht und bin mit einem Zettel, auf dem ich meine Vorauswahl notiert hatte, ins Lauffachgeschäft und habe gezielt gesucht und probiert. Hat auch gleich beim ersten Mal geklappt und ich bin dieser Marke und diesem Schuh bis heute treu geblieben.
Gruß Frank

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Catwoman hat geschrieben:Wir hier in den Niederlanden haben 21% Mehrwertsteuer und in Deutschland sind es ja nur 19%.
Das wären bei einem Nettopreis von 100 € gerade mal 2 € :P

Gruss Tommi
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Thorsten Havener

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Catwoman hat geschrieben:Was meint ihr billige oder teure Laufschuhe?
Hallo Katzenfrau,

es geht nicht um billige oder teure Laufschuhe. NULLKOMMANULL, überhaupt nicht, kein bisschen. Die einzigen Kriterien, die beim Laufschuhkauf Bedeutung haben, sind, ob die Schuhe zu DEINEN Füßen passen und, ob du dich darin wohlfühlst. Beide Ziele erreicht man nur, wenn man seinen Schuh in einem Fachgeschäft mit kompetentem Personal kauft. Der Verkäufer muss sowohl die Eigenschaften aller seiner Schuhmodelle gut kennen, als auch in der Begutachtung deiner "Füße" durch Videoaufzeichnung auf dem Laufband beschlagen sein. Dann stellt er dir verschiedene zu deinen Füßen passende Modelle vor und du probierst sie aus. Letztlich kaufst du das Paar, in dem du dich am wohlsten fühlst. Und zwar völlig gleichgültig, wie viel das kostet. Glück gehabt, wenn du dich im preiswertesten am wohlsten fühlst. Noch mehr Glück gehabt, wenn das ein Auslaufmodell mit erheblichem Preisabschlag war. Wenn dir das passende und Wohlfühl-Modell zu teuer ist, bleibt als Alternative ein anderes Geschäft aufzusuchen. Denn die Sortimente der Händler stimmen nur zum Teil überein. Vielleicht findest du bei einem anderen Händler einen deutlich preiswerteren Schuh in dem du dich genauso wohl fühlst.

Nicht jedes Geschäft, in dem man Laufschuhe kaufen kann, eignet sich auch dazu. Kompetentes Personal muss dort bedienen! Wo das der Fall ist und wo nicht, bzw. welchen Verkäufern von mehreren in einem größeren Sportgeschäft man vertrauen kann und welchen nicht, ist eine Frage der Erfahrung. Man sieht es den Leuten nicht an den schönen, blauen Augen an und aus schlauen, mit ein paar Fachbrocken verbrämten Sätzen lässt es sich auch nicht schließen. Erfahrung also. Wer hat die? Andere Läufer aus deinem Umfeld kannst du fragen. Wenn sich keine finden, dann vielleicht die Läufer aus einem Verein in deiner Nähe. Über diesen Weg haben sich in meinem Verein schon etliche Nichtmitglieder zu guten Adressen in meiner Umgebung durchgefragt.

Aus diesen Gründen (und einigen anderen) ist Laufschuhkauf im Internet für dich keine Alternative. Weder kannst du selbst deine Füße orthopädisch einschätzen, noch kennst du von den 1 Million dort angebotenen Schuhen die Eigenschaften. Aus oben dargelegten Gründen ist auch der Laufschuhkauf bei Aldi, Tchibo und Ähnlichen keine Alternative. Die Regaleinräumer und Kassierer in diesen Märkten werden dich nur verständnislos angucken, wenn du nach den Schuheigenschaften fragst und ob der Schuh zu deinen Füßen passt.

Willst du laufen? Dann brauchst du zu deinen Füßen passende Schuhe.

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

27
Ich werde in der nächsten Woche mal in verschiedene Geschäfte gehen und mich beraten lassen und ich wette das ich jedesmal was anderes zu hören bekomme.

Weil ich ja keine Ahnung habe kann mir so ein Verkäufer alles aufschwatzen und ich glaube ihm dann.
Habe heute mittag mal bei Intersport verschiedene Schuhe angehabt, saßen alle gleich gut.
War allerdings ohne Beratung wollte nur mal Schuhe probieren mit dicker Sohle und dünner Sohle.

Werde dann mal Bericht erstatten wie es mir dann ergangen ist.

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in welcher Art Schuhe fühlst du dich privat wohl?
Ich gehe in meiner Wohnung immer barfuss oder in Stoppersocken.
Konnte nie Absatzschuhe tragen - hatte da immer Schmerzen unter der VorfußSohle/Ballen.
Dies war eine klare Aussage meiner Füße gegen eine große Sprengung (wie die Absätze beim Laufschuh genannt wird)

Haben deine Privatschuhe eine weiche Innensohle, versinkst ddu da wie in ein Kissen? Oder sind sie eher etwas härter, wenn du beides trägst, in welchen Schuhen kannst besser zum Bus sprinten, in welchen kannst du länger gehen.
Als Farradfahrerin wirst du Radschuhe tragen, wie sind die in den Gehphasen am Fuß? oder trägst due eher Mountainbikeschuhe.
Nimm deine Lieblingsschuhe mit zum Geschäft, wo ist die Sohle verstärkt abgelaufen?

Meine Senkspreizfüße mögen keine weiche Innensohle
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________

BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

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RunningPotatoe hat geschrieben:Gueng ? Guehüüüüüng !
nein, nein :hihi:
Draußen nur in echten Schuhen! :nick: :hihi:
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________

BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

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Ok ich frage das weil ich vor ein paar Jahren mal im TV einen Beitrag gesehen habe von einem Ehepaar das nur barfuß lief. Weiß aber nicht mehr ob die auch noch fem Laufsport frönten.

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Also früher konnten mir die Absätze nicht hoch genug sein, Highheels und Pfennigabsätze die habe ich tagtäglich getragen. Trotz meines Übergewichts hat mein Rücken nie protestiert bis ich dann den Fersensporn in beiden Füßen bekam da war Ende im Gelände.

Zu den Radschuhen da soll man mit radeln und so wenig wie nur irgend möglich drauf laufen dan verschleißen die Cleats viel zu schnell. Radschuhe sind sehr steif das müssen sie auch um eine optimale Kraftübertragung zu garantieren. Habe im Winter Mountainbikeschuhe und im Sommer die anderen.

Zu hause laufe ich in Birkenstock Sandalen und manchmal auch nur auf Socken aber dann hört man meine Füße so komisch knacken und das fühlt sich auch sehr unangenehm an.
Weiterhin laufe ich auf Gympies also Sportschuhe oder Sneakers.
Absätze kann ich leider nicht mehr tragen.
Fersensporn habe ich nun glücklicherweise im Griff mache jedrn Tag braf meine Fußgymnastik. Trage auch die Einlagen nicht mehr.

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Hallo,
das Problem mit den Löchern kenne ich zur Genüge....habe auch des öfteren mal nen blaue Zeh. Die Gt2000 verschliss ich auch schell, den gt1000 ebenfalls, das Problem ist eben dass Du die Zehen hebst - machen manche Läufer eben ... ich konnte das nicht wegtrainieren.... und die Nägel sind auch gepflegt...
Geh in nen Laufladen der von nem Läufer geführt wird und erklär dass Du "Zehenbohrer" bist - lol, Dann bekommst Du auch entsprechend Schuhe angeboten.
Ich hatte mal nen Brooks Vapor, der hielt 1000km bis er durch war - dieser Schuh hatte ne Verstärkungslasche überm großen Zeh. (gibts leider nich mehr)
Ein Läufladenbesitzer empfahl den gt2000 mit Panzertape von innen zu bekleben was er auch promt gemacht hat ... habs Tape 2x getauscht - hielt dann länger....
Hab noch nen Adidas Supernova, der hält schon ewig.

Also guten Laden aufsuchen macht Sinn .... evt. mal beim Schuhmacher nach ner Verstärkung fragen. Oder mit Löcher laufen - who cares !

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Kauft euch einfach einen Schuh nach dem anderen. Lasst euch auch mal welche andrehen. Ihr habt garantiert auch sonst Fehlkäufe. Wenn ihr jeweils 200 EURO pro Schuh zahlt und 3 Schuhe durchschnittlich im Jahr verbraucht, sind das nur 24'000 EURO (entspricht einem Mittelklassewagen) innerhalb von 40 Jahren. Dies ist wirklich wenig im Vergleich zur Lebensqualität die ihr gewinnt.

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Catwoman hat geschrieben:Ok ich frage das weil ich vor ein paar Jahren mal im TV einen Beitrag gesehen habe von einem Ehepaar das nur barfuß lief. Weiß aber nicht mehr ob die auch noch fem Laufsport frönten.
Hallo Katzenfrau,

der Mensch kann barfuß gehen, laufen und rennen. Dafür hat uns die Natur mit allem im Bereich der Beine und Füße ausgestattet (und nicht nur da), was verhindert, dass wir uns dabei verletzen.

ABER!

Das gilt uneingeschränkt nur für denjenigen Menschen, der gesunde Beine und Füße von Geburt an hat, was meines Wissens nach auch heute immer noch 95 % aller Personen betrifft. Dennoch können nun nicht plötzlich 95 % aller lebenden Menschen die Schuhe ausziehen und ungestraft alles barfuß erledigen. Dazu müsste man barfuß aufgewachsen sein und auch als Erwachsener überwiegend barfuß unterwegs sein. Sind wir aber (fast) alle nicht, zumindest in den so genannten zivilisierten Gesellschaften.

Aus diesem Grund erfordert der Übergang zum Barfußlauf eine Gewöhnung der Füße. Dann ist es möglich. Ob es auch sinnvoll ist oder besser gesagt: Unter welchen Bedingungen es sinnvoll ist und unter welchen nicht, darüber muss jeder selbst entscheiden.

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

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Ich habe mal gehört das man Vorgänger Schuhe nicht kaufen soll, da die Gel oder Gas Füllung der Sohle nicht mehr ganz so toll wäre... Ich lasse mich hier gerne besseres belehren.

Ich habe nun vor mir ein neues Paar zuzulegen unf werde eine Laufbandanalyse machen, wäre es ratsam die alten Schuhe noch zu laufe? Sind ca. 300 Km drauf. Ist es besser für die Umstellung der Füße oder ist egal wenn ich direkt einen neuen Schuh laufe?

Mfg

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300 km??? Na loggisch läufst du weiter mit den Tretern! Und zwar abwechselnd mit den Neuen.

Die Laufschuhhersteller erzählen gerne, dass die Schuhe rasch altern, wenn sie rumliegen. Klar, die wollen die neuen, meist teureren Modelle verkaufen. Auch, dass die Dämpfung nach 800 bis 1000 km nicht mehr vorhanden sein soll, wird gern erzählt. :wink:

Gruss Tommi

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dicke_Wade hat geschrieben:Die Laufschuhhersteller erzählen gerne, dass die Schuhe rasch altern, wenn sie rumliegen. Klar, die wollen die neuen, meist teureren Modelle verkaufen.
Kommt halt drauf an, wie lange die rumliegen. Kurz vor meiner 9jährigen Zwangspause hatte ich drei Paar teure Treter erstanden, die nicht mehr als 200km oder so auf dem Buckel hatten. Beim Wiedereinstieg meinte ich, die erstmal auftragen zu können, weil ich das Verkäufergewäsch natürlich nicht glauben wollte. Als mir irgendwann alles wehtat, schob ich das natürlich auf meine grottige Form nach der langen Pause. Nach Diskussion hier im Forum leistete ich mir dann doch neue Schuhe und war überrascht, wie gut sich ordentliche Dämpfung plötzlich anfühlt. Seitdem sind die alten ausgemustert, und wenn das Herz auch noch so blutet.

9 Jahre waren offenbar viel zu lang. Die Schlappen der letzten Saison zu kaufen kann aber nicht sooo falsch sein. Irgendwo dazwischen liegt wohl die Wahrheit.
dicke_Wade hat geschrieben:Auch, dass die Dämpfung nach 800 bis 1000 km nicht mehr vorhanden sein soll, wird gern erzählt. :wink:
Ich hatte schon Schuhe, die nach 500 km abgelatscht waren, aber auch welche, die nach 1200 km noch gut waren. Ist aber schon länger her - vielleicht sind die Materialien inzwischen besser.
[/QUOTE]

LG Christoph

mein Blog: Die Rennkartoffel will's nochmal wissen.

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RunningPotatoe hat geschrieben:Ich hatte schon Schuhe, die nach 500 km abgelatscht waren, aber auch welche, die nach 1200 km noch gut waren. Ist aber schon länger her - vielleicht sind die Materialien inzwischen besser.
[/QUOTE]
Ich hab eher das Gefühl, die Qualität, also allgemein, nicht ausschließlich die Dämpfung, lässt immer mehr nach. Ansonsten vertraue ich mittlerweile nur noch auf mein Gefühl und nicht auf irgendwelche Kilometerzahlen. Erfassen tu ich die dennoch und vier meiner Schuhe, die ich reihum anziehe, haben die 1000 km schon lange überschritten, die zwei ältesten 1770 (Asics Cumulus) und 1616 (Mizuno Wave dingsbums) :D

Gruss Tommi
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"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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RunningPotatoe hat geschrieben:Kommt halt drauf an, wie lange die rumliegen. Kurz vor meiner 9jährigen Zwangspause hatte ich drei Paar teure Treter erstanden, die nicht mehr als 200km oder so auf dem Buckel hatten. Beim Wiedereinstieg meinte ich, die erstmal auftragen zu können, weil ich das Verkäufergewäsch natürlich nicht glauben wollte. Als mir irgendwann alles wehtat, schob ich das natürlich auf meine grottige Form nach der langen Pause. Nach Diskussion hier im Forum leistete ich mir dann doch neue Schuhe und war überrascht, wie gut sich ordentliche Dämpfung plötzlich anfühlt. Seitdem sind die alten ausgemustert, und wenn das Herz auch noch so blutet.

9 Jahre waren offenbar viel zu lang. Die Schlappen der letzten Saison zu kaufen kann aber nicht sooo falsch sein. Irgendwo dazwischen liegt wohl die Wahrheit.
[/QUOTE]

Kann ich nur bestätigen, war bei mir ähnlich (Asics irgendwas von 2000). Als ich letztes Jahr mit dem Laufen mit denselben Dingern wieder angefangen hab, habbich mich sofort in Wadenverhärtungen gelaufen, die erst mit neuen Schuhen der Vergangenheit angehörten.
Gruß Frank

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Neras hat geschrieben:Ich habe mal gehört das man Vorgänger Schuhe nicht kaufen soll, da die Gel oder Gas Füllung der Sohle nicht mehr ganz so toll wäre... Ich lasse mich hier gerne besseres belehren.

Ich habe nun vor mir ein neues Paar zuzulegen unf werde eine Laufbandanalyse machen, wäre es ratsam die alten Schuhe noch zu laufe? Sind ca. 300 Km drauf. Ist es besser für die Umstellung der Füße oder ist egal wenn ich direkt einen neuen Schuh laufe?
Hallo Neras,

es stimmt, dass Schuhe alleine dadurch altern, wenn sie rumliegen. Das rechtfertigt jedoch keineswegs auf die Kostenersparnis beim Kauf eines Auslaufmodells zu verzichten. Selbstverständlich kommt das Auslaufmodell nur infrage, wenn es nachweislich (= Beratung und Test durch Laufbandanalyse mit Videoauswertung) zu deinen Füßen passt. Im Übrigen weißt du nicht, wann das neue Modell produziert wurde. In Extremfällen könnte das neue Modell ein paar Tage nach dem letzten alten hergestellt worden sein.

Was die Alterung angeht, würde ich niemandem raten alte Laufschuhe von einem früheren Laufversuch, die jetzt vielleicht fünf Jahre im Keller ruhten, weiter zu verwenden. Aber Schuhe die - sagen wir - zwei Jahre alt sind und nur ein paar Kilometer auf der Sohle haben - nein echt kein Grund die wegzuschmeißen. 300 km für deine alten Schuhe ist fast nichts. Wie alt sind sie?

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

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U_d_o hat geschrieben: ,,, Was die Alterung angeht, würde ich niemandem raten alte Laufschuhe von einem früheren Laufversuch, die jetzt vielleicht fünf Jahre im Keller ruhten, weiter zu verwenden. Aber Schuhe die - sagen wir - zwei Jahre alt sind und ...
Das liest sich so, als seien Laufschuhe ein schnell verderbliches Gut, etwa wie Tartar, das zum unverzüglichen Verbrauch bestimmt ist und ein Verfalldatum hat. Schuhe sind zu unterschiedlich, um eine einheitliche Empfehlung abgeben zu können. Da ich ein Kulturgut nicht einfach wegwerfe, wenn es noch gut erhalten ist, hat sich im Laufe der Zeit einiges angesammelt. Alle Schuhe, auch solche aus dem letzten Jahrtausend mit zum Teil mehr als tausend Kilometern, lassen sich noch laufen. Wenn ich daran weniger Spaß habe, liegt das an der Art damaliger Ausführungen mit fester Sohle bzw. vorgegebener Knickstelle. Angst, mir wegen mangelnder Dämpfungseigenschaft zu schaden, würde ich auch bei Aufsatz mit der Ferse nicht haben.

Von einem (damals wunderschönen) Markenschuh, den ich mir für besondere Anlässe zurückgelegt hatte, hat sich die Sohle im Regal beim Staubwischen abgelöst. Hochpreisig bedeutet eben nicht immer hochwertig...
Grüße von der Baltischen See! Laufen/Wandern barfuß erleben - Zu Fuß - am besten barfuß - hält die Seele Schritt.
Je länger die Strecke, desto unbedeutender die Zeit, da allein die Streckenbewältigung zur eigenen Leistung wird.
:)
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Ich wollte am Anfang auch zu einem Asics oder Nike greifen (letzteren damals wegen dem Chip, den man dort einsetzen konnte). Bei einer Laufanalyse hat sich allerdings herausgestellt, dass beide Schuhe Mist gewesen wären, da ich mit dem rechten Fuß nach innen abknicke und daher einen Schuh brauchte, der die Seiten stützt. Letztlich habe ich mich für einen Schuh von Mizano entschieden und auch ordentlich ins Portemonaie gegriffen (180€). Ich bin aber der Meinung, dass es sich definitiv gelohnt hat. Schließlich möchte man eine Weile damit laufen und seine Füße wenn möglich nicht schädigen ;)

Quintessenz dieser Aussage, welche hier auch schon öfters gepredigt wurde: lass dich beraten. Persönliche Geschmäcker sind wohl eher hinten anzustellen. Am besten machst du auch eine Laufbandanalyse, wo du barfuß auf einem Laufband langläufst und von einer Highspeed-Kamera gefilmt wirst. Hinterher wird die Aufnahme mit dir zusammen ausgewertet. Allerdings gibt es unter den Verkäufern auch schwarze Schafe. Frag am besten, ob der Verkäufer selber läuft und solche Sachen. Erstmal abchecken ob es jemand vom Fach ist (was eigentlich selbstverständlich sein sollte)

EDIT: Ups, habe gar nicht gesehen, dass es schon so viele Seiten gibt. Tut mir leid, falls sich mein Post jetzt schon erledigt hatte.
Wenn Hochmut vor dem Fall kommt...
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Ich würde mich sehr über ein paar Zuschriften und Motivationen freuen.

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Neras hat geschrieben:Die Schuhe sind ca. 1 Jahr alt.
Kannste uneingeschränkt benutzen :daumen:

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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Neras hat geschrieben:Ich habe nun vor mir ein neues Paar zuzulegen unf werde eine Laufbandanalyse machen, wäre es ratsam die alten Schuhe noch zu laufe? Sind ca. 300 Km drauf. Ist es besser für die Umstellung der Füße oder ist egal wenn ich direkt einen neuen Schuh laufe?
Ähm, was willst du denn an deinen Füßen umstellen ? Große Zehen nach außen oder nach hinten ? :D

Wenn die Schlappen nicht älter als zwei oder drei Jahre sind, kannst du sie sicher noch auftragen. Solange deine neuen Schuhe nur ein Paar umfassen, brauchst du ja sowieso noch welche zum Wechseln - damit sich deine Füße eben gerade nicht (!!!) auf ein bestimmtes Paar Schuhe "umstellen". Da sind die alten Treter noch gut für. Zumindest hast du ja dann immer den direkten Vergleich und merkst selbst, wann du die ausrangieren und aber umgehend durch ein zweites Paar neue ersetzen solltest.

LG Christoph

mein Blog: Die Rennkartoffel will's nochmal wissen.

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Wenn die Schlappen nicht älter als zwei oder drei Jahre sind, kannst du sie sicher noch auftragen.
Gibt es allgemein gültige "Regeln" nach denen man Schuhe erneuern sollte? Nach dem Alter kann man ja nicht immer gehen, oder? Zumindest in meinem Fall habe ich damals Schuhe gekauft, war hoch motiviert und bin dann kaum gelaufen. So richtig angefangen zu laufen habe ich erst wieder vor kurzem.

Die Schuhe sind jetzt drei Jahre alt.
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Nun zähl doch bei allem, was dir hier schon gesagt wurde, einfach mal 1 und 1 zusammen. Damit ein Schuh für dich brauchbar ist, muss er mindestens zwei Bedingungen erfüllen:
  • Er muss seine ursprüngliche Form noch haben. Wenn du als übergewichtiger starker Überpronierer einen sehr weich gedämmten Neutralschuh läufst, der eigentlich für Leichtgewichte gedacht ist, dann kann es gut passieren, dass nach 200 km die Ferse nach innen weggelatscht ist und du dir durch mangelnde Stabilität orthopädische Probleme einfängst. Wenn dir aber ein wirklicher Fachmann (was Schuhverkäufer so selten sind wie Baumarktverkäufer) den für dich optimalen Schuh verkauft hat, dann kann der weit über 1000 km halten. Wieviele Monate oder Jahre das sind, hängt von deiner jährlichen Laufleistung, deinem Laufstil und der Anzahl parallel getragener Schuhe ab.
  • Unabhängig von der Beanspruchung des Schuhs durch Art und Umfang des Laufens altert das die Dämpfung bestimmende Material durch bloßes Herumliegen - das, was eigentlich Stöße abfedern soll, wird hart und härter, bei meinen 9 Jahren ohne einen einzigen Laufkilometer sogar fast bretthart. 3 Jahre sollten m.E. möglich sein, aber wer will das hier für jeden Hersteller garantieren ?
Die von dir gewünschte nachdenkbefreite Faustregel kann es also nicht geben. Deshalb war ja mein konkreter Rat an dich: Lauf beide Schuhe (alt und neu) abwechselnd - was du ja in jedem Fall (auch bei lauter neuen Schuhen) dringend tun solltest, damit die Füße nicht einseitig durch einen einzigen Schuh belastet werden. Dabei das Laufgefühl der beiden Schuhe (neu vs. alt) vergleichen. Wenn der alte gegenüber dem neuen deutlich abfällt, dann merkst du das. Wenn du hingegen rein sequenziell einen nach dem anderen runterläufst, merkst du nicht so leicht, wann du besser umsteigen solltest.

LG Christoph

mein Blog: Die Rennkartoffel will's nochmal wissen.

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Ist es eigentlich wirklich so schlimm, wenn man nur ein paar Schuhe hat? Ich komme mit meinen Mizuno Wave xyz super zurecht.
Allerdings habe ich seit ein paar Wochen leichte Knieprobleme, trotz geringerem km-Umfang. Mit den Schuhen bin ich ca. 1000km gelaufen.
Letzten Monat habe ich mir als Ausweichschuh die asics cumulus 16 gtx gekauft, aber das war ein Fehlkauf. Also laufe ich jetzt wieder auf meinen Mizuno.
Mein Tipp um fit zu bleiben: Ich lauf jeden Tag Amok!
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