355
Bevor ich es wieder vergesse: Muss ich mich vorher melden, ob ich beim Stand helfe oder reicht ein spontanes Auftauchen um mit meiner positiven Ausstrahlung alle zu motivieren ?harriersand hat geschrieben:Dann komm zum Rathaus Friedenau, vor km 25, da haben wir unseren Stand! Da geht's ab, da ist der Sex komplex, da macht der Hummer seine Nummer! Und ganz viel zu essen und trinken gibt's auch! Nichwah? Tommi??
Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft
356
Einfach auftauchen, dich vorstellen und Spaß haben. Wenn wir den Geburtstag meines Bruders nicht an diesem Wochenende feiern, bin ich auch wieder mit dabeiFriemel hat geschrieben:Bevor ich es wieder vergesse: Muss ich mich vorher melden, ob ich beim Stand helfe oder reicht ein spontanes Auftauchen um mit meiner positiven Ausstrahlung alle zu motivieren ?
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
358
Bring Ihn doch einfach mit.dicke_Wade hat geschrieben:Einfach auftauchen, dich vorstellen und Spaß haben. Wenn wir den Geburtstag meines Bruders nicht an diesem Wochenende feiern, bin ich auch wieder mit dabei
Gruss Tommi
Bei so vielen Gratulanten kann nichts schief gehen
Raffi ist gemeldet.
Jetzt noch über die Dauer der Anwesenheit entscheiden und Hotel buchen.
....................
Auch erledigt.
Berlin wir kommen.
359
Ich mal eine Frage an alle Berlin Veteranen.
Ich habe jetzt häufiger gelesen, dass in Berlin viele langsamere Läufer wie VIPs in den schnelleren Blöcken starten und somit das Feld ausbremsen.
Ich möchte zwischen 2:59 und 3:09 laufen.
In Berlin wird dieses Jahr in 3 Wellen gestarten.
Welle 1: Start 9:15
Block A <2:40
Block B 2:40-2:50
Block C 2:50-3:00
Block D 3:00-3:15
Welle 2: Start 9:25
Block E 3:15-3:30
usw....
Ich bin mir jetzt nicht sicher, wo man weniger Stau zu befürchten hat, Block D oder E?
Also wäre es cleverer im Block D zu starten, der ja auf dem Papier ja der flottere ist, aber die Gefahr birgt, dass Bremsen mitlaufen. Oder soll man lieber versuchen bei Welle 2 sich gleich nach vorne einzureihen (falls das überhhaupt möglich ist) und dann zum entzerrten Block D langsam aufzuschließen?
Wäre dankbar über Antworten.
Ich habe jetzt häufiger gelesen, dass in Berlin viele langsamere Läufer wie VIPs in den schnelleren Blöcken starten und somit das Feld ausbremsen.
Ich möchte zwischen 2:59 und 3:09 laufen.
In Berlin wird dieses Jahr in 3 Wellen gestarten.
Welle 1: Start 9:15
Block A <2:40
Block B 2:40-2:50
Block C 2:50-3:00
Block D 3:00-3:15
Welle 2: Start 9:25
Block E 3:15-3:30
usw....
Ich bin mir jetzt nicht sicher, wo man weniger Stau zu befürchten hat, Block D oder E?
Also wäre es cleverer im Block D zu starten, der ja auf dem Papier ja der flottere ist, aber die Gefahr birgt, dass Bremsen mitlaufen. Oder soll man lieber versuchen bei Welle 2 sich gleich nach vorne einzureihen (falls das überhhaupt möglich ist) und dann zum entzerrten Block D langsam aufzuschließen?
Wäre dankbar über Antworten.
PBs und Ziele:
1km 3:25 (im Training) / < 3:00
10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
Mein Block: Sub3 für einen Psycho
1km 3:25 (im Training) / < 3:00
10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
Mein Block: Sub3 für einen Psycho
361
Wenn du Richtung Sub3 schielst, ist für dich der größte Bremsklotz der Pulk um den (bzw. die) 3:15 Pacemaker. Die sollten im Starterfeld auf jeden Fall hinter dir stehen. Sich da von hinten durchzuwühlen, kostet mehrere Minuten (so zumindest meine Erfahrung).
An deiner Stelle würde ich versuchen, möglichst weit vorn aus Block D zu starten. Die Läufer aus A, B und C sind im Vergleich zu D zahlenmäßig ein kleines überschaubares Grüppchen. Block E wäre eine Alternative, wenn du beim Start wirklich vorn in einer der ersten Reihen stehst. Mir wäre das zu unsicher.
Viel Erfolg
An deiner Stelle würde ich versuchen, möglichst weit vorn aus Block D zu starten. Die Läufer aus A, B und C sind im Vergleich zu D zahlenmäßig ein kleines überschaubares Grüppchen. Block E wäre eine Alternative, wenn du beim Start wirklich vorn in einer der ersten Reihen stehst. Mir wäre das zu unsicher.
Viel Erfolg
362
Also als ich noch schnell laufen konnte (2014) war ich mit einer 3:18 vom Frankfurt Marathon 2013 gemeldet und hatte Block E. Da stand ich irgendwie mittendrin. Die ersten Reihen gingen los und dann hatte ich das Glück, dass bevor sich alle direkt um mich in Bewegung versetzten, sich eine Lücke ergab und vor der Zeitmeßmatte ein Band von den Ordnern quer gespannt werden konnte. So war ich beim kurz darauf erfolgten neutralisieren Sart in der ersten oder zweiten Startreihe und konnte ungehindert loslaufen. Ich laufe dieses Jahr ja zum Vergnpgen, aber an deiner Stelle würde ich den langsameren Block (also E) rechtzeitig aufsuchen um möglichst weit nach vorne zu kommen. Bin selber ja echt gespannt wie mein 2. Start in Berlin auf mich wirken wird. Weiter hinten im Feld wird es ja ganz anders zugehen als bei den Läufern SUB 3:15 damals oder gar wie dir noch weiter vorn.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
363
Bin letztes Jahr aus Block C gestartet.
Block A und B sind wirklich überschaubar. C ist auch nicht so groß. Bin so ziemlich mittig aus dem Block gestartet. Es war auf dem ersten Kilometer etwas voll, Konnte aber ohne gebremst zu werden gut loslaufen. Bin ca. mit einem 4:05 schnitt gestartet. Nach dem ersten Kilometer war definitiv genug Platz. Wenn du aus Block D startest und dich weiter vorne hin stellst, sollte das kein Problem sein. Würde ich defnitiv bevorzugen.
Block A und B sind wirklich überschaubar. C ist auch nicht so groß. Bin so ziemlich mittig aus dem Block gestartet. Es war auf dem ersten Kilometer etwas voll, Konnte aber ohne gebremst zu werden gut loslaufen. Bin ca. mit einem 4:05 schnitt gestartet. Nach dem ersten Kilometer war definitiv genug Platz. Wenn du aus Block D startest und dich weiter vorne hin stellst, sollte das kein Problem sein. Würde ich defnitiv bevorzugen.
364
+1Peters hat geschrieben:Bin letztes Jahr aus Block C gestartet.
Block A und B sind wirklich überschaubar. C ist auch nicht so groß. Bin so ziemlich mittig aus dem Block gestartet. Es war auf dem ersten Kilometer etwas voll, Konnte aber ohne gebremst zu werden gut loslaufen. Bin ca. mit einem 4:05 schnitt gestartet. Nach dem ersten Kilometer war definitiv genug Platz. Wenn du aus Block D startest und dich weiter vorne hin stellst, sollte das kein Problem sein. Würde ich defnitiv bevorzugen.
Ich habe es letztes Jahr exakt genau so gemacht, war im Vergleich zu den Jahren davor eine sehr entspannte Startphase. Ich würde dir auch auf jeden Fall zu Block D raten und dann möglichst weit vorne. Wenn sich im Training schon abzeichnen sollte, dass eine Zeit von unter 3 h sehr realistisch sein sollte, könntest du auch schon fast über Block C nachdenken. Dann aber entsprechend weiter hinten.
365
Da muss ich letztes Jahr wohl Pech gehabt haben, bin auch aus Mitte C gestartet und es war auf dem ersten Km kein "freies Laufen". Pace war ab und an bei 4:20-4:25, zwangsweise.Peters hat geschrieben:Es war auf dem ersten Kilometer etwas voll, Konnte aber ohne gebremst zu werden gut loslaufen.
366
Vielen Dank für die guten Tipps. Dann werde ich dann im Block D starten wollen. Vorher muss ich mich allerdings dafür noch qualifizieren, am besten übermorgen beim Bienwaldmarathon mit einer Sub 3:15. Falls das nicht klappen sollte, muss ich wohl noch irgendwo einen passenden Halbmarathon in guter Zeit laufen.
PBs und Ziele:
1km 3:25 (im Training) / < 3:00
10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
Mein Block: Sub3 für einen Psycho
1km 3:25 (im Training) / < 3:00
10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
Mein Block: Sub3 für einen Psycho
368
Reiseveranstalter.
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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Oha, gerade auf Insta gelesen, eine Freundin, mit der in ich Sunrise den "Wings for Live" ein Stück gelaufen bin, ist da so mit 2:50 Unterwegs
Männer zieht euch warm an....
(Ein Foto ihrer Kramschublade war auch zusehen, hab nicht gezählt, schätze 100 Marathomedallien)
Die Welt is komisch.
An alle Finisher, kommt gut ins Ziel.
Männer zieht euch warm an....
(Ein Foto ihrer Kramschublade war auch zusehen, hab nicht gezählt, schätze 100 Marathomedallien)
Die Welt is komisch.
An alle Finisher, kommt gut ins Ziel.
370
Das wird dieses Jahr mein Ziel sein mich nach 2:50 wieder warm angezogen zuhaben, oder zumindest schon einen guten Teil des Weges zu den Kleiderbeuteln gekrochen zu seinDrProf hat geschrieben:Oha, gerade auf Insta gelesen, eine Freundin, mit der in ich Sunrise den "Wings for Live" ein Stück gelaufen bin, ist da so mit 2:50 Unterwegs
Männer zieht euch warm an....
371
Hallo,
da ich z. Z. große Bedenken habe in Berlin am Start zu stehen würde ich gerne wissen wie es aussieht wenn ich nicht antrete. Sehe ich das Richtig, dass ich persönlich erscheinen muss um einen Teilbetrag erstattet zu bekommen? Wenn ja wie hoch ist die Erstattung? Habe ich es richtig in Erinnerung, dass ich einen Gutscheincode für das darauffolgende Jahr bekomme
Danke!
da ich z. Z. große Bedenken habe in Berlin am Start zu stehen würde ich gerne wissen wie es aussieht wenn ich nicht antrete. Sehe ich das Richtig, dass ich persönlich erscheinen muss um einen Teilbetrag erstattet zu bekommen? Wenn ja wie hoch ist die Erstattung? Habe ich es richtig in Erinnerung, dass ich einen Gutscheincode für das darauffolgende Jahr bekomme
Danke!
Viele Grüße Biene
Es ist völlig egal, wie langsam du vorankommst. Du überholst immer noch jeden der gar nichts tut.
Es ist völlig egal, wie langsam du vorankommst. Du überholst immer noch jeden der gar nichts tut.
372
Hey, Biene, mach nicht sowas!
https://www.bmw-berlin-marathon.com/fil ... en_01.html
https://www.bmw-berlin-marathon.com/fil ... en_01.html
Ich meine es waren 20€ (oder 30?). Und dazu der garantierte Startplatz im Folgejahr.(6) Wird im zeitlichen Zusammenhang mit dem BERLIN-MARATHON bzw. mit dem Berliner Halbmarathon dem/der Teilnehmer*in bei einer für ihn/sie kostenfreien sportärztlichen Sondersprechstunde im Rahmen der diese Veranstaltungen begleitenden Messe von der Teilnahme aus sportmedizinischen Gründen abgeraten, so wird ihm/ihr gegen Rückgabe der Startnummer ein Gutschein für einen Teilbetrag des Teilnehmerbeitrages ausgestellt, der nur persönlich und nur im Folgejahr der entsprechenden Veranstaltung eingelöst werden kann.
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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373
Da ich einen Startplatz gewonnen habe bin ich dieses Jahr auch wieder dabei
1. Isse
2. Dartan
3. Zak_McKracken
4. Lexy
5. PinkybadBrain
6. SteffenBank
7. Rauchzeichen
8. Triduma
9. Stebbins
10. Raffi
11. Kipchogehunter
12. beeker
13. Brotspinne79
14. ruca
15. tmo83
16. Marsupilami82
17. Kathrine143
18. todmirror
19. Biene77
20. Caipi11
21. Ickehier 4/5 Loserfolge/Bewerbungen
22. Schauläufer
23. Cool running (Jubilee)
24. strongfighter
25. schlori
26. Simon-AC
27. S-Express
28. Slot
29. LasseLaufen
30. Jonakahn
31. Tvaellen
32. Benyamin
33. Ulf01
1. Isse
2. Dartan
3. Zak_McKracken
4. Lexy
5. PinkybadBrain
6. SteffenBank
7. Rauchzeichen
8. Triduma
9. Stebbins
10. Raffi
11. Kipchogehunter
12. beeker
13. Brotspinne79
14. ruca
15. tmo83
16. Marsupilami82
17. Kathrine143
18. todmirror
19. Biene77
20. Caipi11
21. Ickehier 4/5 Loserfolge/Bewerbungen
22. Schauläufer
23. Cool running (Jubilee)
24. strongfighter
25. schlori
26. Simon-AC
27. S-Express
28. Slot
29. LasseLaufen
30. Jonakahn
31. Tvaellen
32. Benyamin
33. Ulf01
Startnummernausgabe - Dauer
374Hallo zusammen, ich nehme heuer das erste Mal in Berlin teil und werde am Samstag vor der Veranstaltung mit der Bahn anreisen. Meine Frage zur Startnummernausgabe: Wieviel Zeit muss ich vor Ort, also am Platz der Luftbrücke selbst, einplanen, bis an die Startunterlagen komme? Die schließen an diesem Samstag um 19:00 Uhr. Was meint Ihr, wie viel Zeit ich als Vorlauf einplanen sollte? Vielen Dank im Voraus!
380
Es kommen noch immer Starter beim BM dazu, wie schön.
Dann schwimme ich mal gegen den Strom und darf verkünden, dass ich mich heute gegen den BM 2019 entschieden habe. Ist nicht schlimm, bin auch nicht traurig und denke, dass das Knie vl. irgendwann mal Ruhe gibt.
Ich hoffe nun auf London und kurz hiernach geht es direkt weiter zum Burginsellauf. Sehen werden wir uns dennoch vor dem BM-Läufchen, halt wie immer.
Die Vorbereitung auf den BM geht im Juli los. Ich wünsche allen ein verletzungsfreies Training.
Dann schwimme ich mal gegen den Strom und darf verkünden, dass ich mich heute gegen den BM 2019 entschieden habe. Ist nicht schlimm, bin auch nicht traurig und denke, dass das Knie vl. irgendwann mal Ruhe gibt.
Ich hoffe nun auf London und kurz hiernach geht es direkt weiter zum Burginsellauf. Sehen werden wir uns dennoch vor dem BM-Läufchen, halt wie immer.
Die Vorbereitung auf den BM geht im Juli los. Ich wünsche allen ein verletzungsfreies Training.
381
Hallo Isse,
das "Gefällt mir" natürlich dafür, dass Du die schon in Delmenhorst angekündigte Entscheidung jetzt auch durchziehst. Ich glaube auch, dass sich Dein Knie über ein wenig Erholung freuen würde.
das "Gefällt mir" natürlich dafür, dass Du die schon in Delmenhorst angekündigte Entscheidung jetzt auch durchziehst. Ich glaube auch, dass sich Dein Knie über ein wenig Erholung freuen würde.
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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382
Ich sitze auf Arbeit und schreibe mit dem Handy überhaupt nicht gerne. Daher . Hatte doch sehr auf dich gezählt liebe Isse.
Da auch ich zwischen 2 Stühlen stehe kann ich aber deine Entscheidung voll verstehen.
Wenn ich es wirklich bis Berlin schaffe , hoffe ich doch auf ein kennenlernen.
Da auch ich zwischen 2 Stühlen stehe kann ich aber deine Entscheidung voll verstehen.
Wenn ich es wirklich bis Berlin schaffe , hoffe ich doch auf ein kennenlernen.
383
Ja, selbstverständlich.ruca hat geschrieben: das "Gefällt mir" natürlich dafür, dass Du die schon in Delmenhorst angekündigte Entscheidung jetzt auch durchziehst.
Ich wurde heute beim gemeinsamen Frühstück im Hotel auch nochmal bearbeitet von den "restlichen" Foris und habe mich dann entschlossen, dass es tatsächlich besser wäre, wenn ich jetzt mal Ruhe gebe. Ich habe dann kurz hiernach meinen Trainer verständigt, um nicht wieder rückfällig zu werden.
Biene, überhaupt kein Ding. Aus dem Starterfaden treffen wir uns doch jedes Jahr zuvor und ich bringe euch dann auch wieder bis zur Einlasskontrolle und winke hinterher.Biene77 hat geschrieben:... Hatte doch sehr auf dich gezählt liebe Isse.
...
Wenn ich es wirklich bis Berlin schaffe , hoffe ich doch auf ein kennenlernen.
384
Liebe Isse,
das ist so vernünftig wie es für uns schade ist- aber: vielleicht sehen wir uns an der Strecke, das würde mich ganz doll freuen!!
Kurier das Knie!
das ist so vernünftig wie es für uns schade ist- aber: vielleicht sehen wir uns an der Strecke, das würde mich ganz doll freuen!!
Kurier das Knie!
Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)
"Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)
"Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)
386
Hallo,
ich habe nochmal eine Frage zu den Startblöcken.
Ich möchte gerne im Block 3:00-3:15 starten. Wie qualifiziere ich mich dafür? Ich habe schon gelesen dass eine gute HM Zeit reicht, um den Startblock umzumelden, aber was heißt gut? 1:30?
Und was ist, wenn ich keine Zeit mehr habe einen HM vorher zu laufen? Die sind im Sommer recht rar gesät. Würde vielleicht auch meine Marathonzeit vom Frühjahr reichen? Auch wenn die ein bisschen langsamer ist als 3:15? Schließlich habe ich hart trainiert und sollte auf jedenfall schneller sein also sehr gut die 3:15 knacken.
Danke Leute.
ich habe nochmal eine Frage zu den Startblöcken.
Ich möchte gerne im Block 3:00-3:15 starten. Wie qualifiziere ich mich dafür? Ich habe schon gelesen dass eine gute HM Zeit reicht, um den Startblock umzumelden, aber was heißt gut? 1:30?
Und was ist, wenn ich keine Zeit mehr habe einen HM vorher zu laufen? Die sind im Sommer recht rar gesät. Würde vielleicht auch meine Marathonzeit vom Frühjahr reichen? Auch wenn die ein bisschen langsamer ist als 3:15? Schließlich habe ich hart trainiert und sollte auf jedenfall schneller sein also sehr gut die 3:15 knacken.
Danke Leute.
PBs und Ziele:
1km 3:25 (im Training) / < 3:00
10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
Mein Block: Sub3 für einen Psycho
1km 3:25 (im Training) / < 3:00
10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
Mein Block: Sub3 für einen Psycho
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forum/threads/124722-46-Berlin-Marathon ... ost2540693Benyamin hat geschrieben:Hallo,
ich habe nochmal eine Frage zu den Startblöcken.
Ich möchte gerne im Block 3:00-3:15 starten. Wie qualifiziere ich mich dafür? Ich habe schon gelesen dass eine gute HM Zeit reicht, um den Startblock umzumelden, aber was heißt gut? 1:30?
Anscheinend ganz knapp nicht.Und was ist, wenn ich keine Zeit mehr habe einen HM vorher zu laufen? Die sind im Sommer recht rar gesät. Würde vielleicht auch meine Marathonzeit vom Frühjahr reichen?
Zu Olympia kommst Du auch nur, wenn Du die Quali schaffst, egal, was Du meinst, später leisten zu können.Schließlich habe ich hart trainiert und sollte auf jedenfall schneller sein also sehr gut die 3:15 knacken.
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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Also habe ich das richtig verstanden, dass eine Vorleistung von 1:35 auf HM für den Sub 3:15 Block qualifiziert?ruca hat geschrieben:forum/threads/124722-46-Berlin-Marathon ... ost2540693
Anscheinend ganz knapp nicht.
Zu Olympia kommst Du auch nur, wenn Du die Quali schaffst, egal, was Du meinst, später leisten zu können.
Da finde ich aber eine 3:16:39 aus dem Frühjahr aussagekräftiger. Naja was solls.
PBs und Ziele:
1km 3:25 (im Training) / < 3:00
10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
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10km 40:56 (Kellmünz April2019) / < 40:00
HM 1:30:37 (Rülzheim 2019)/ < 1:25:00
Marathon 3:11:19 (Berlin 2019) / < 3h
Mein Block: Sub3 für einen Psycho
389
Jupp, so verstehe ich zumindest die offizielle Regelung. Und trotzdem werden auch dieses Jahr etliche Läufer mit einer Pace jenseits der 8 min/km in den ersten Reihen stehen...
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Benyamin hat geschrieben:Also habe ich das richtig verstanden, dass eine Vorleistung von 1:35 auf HM für den Sub 3:15 Block qualifiziert?
Da finde ich aber eine 3:16:39 aus dem Frühjahr aussagekräftiger. Naja was solls.
ruca hat geschrieben:Jupp, so verstehe ich zumindest die offizielle Regelung. Und trotzdem werden auch dieses Jahr etliche Läufer mit einer Pace jenseits der 8 min/km in den ersten Reihen stehen...
Ernsthaft?!
Das wäre schon etwas seltsam. Mit einer 1:35 wird es verdammt schwer eine Sub3:15 zu laufen.
1:35h auf 21,1 entspricht einer Pace von 4:30min/km. 3:15 auf den Marathon ist gerade mal 7 Sekunden langsamer. Und dann bist du am Ende des Blocks. Die Schnellsten in dem Block laufen mit 4:14min/km in Kreisen um dich herum.
Mag sein, dass es jemanden gibt, der das schafft. Halte ich aber für extrem unwahrscheinlich.
Ich würde die 1:35HM eher Richtung 3:30-3:45h einsortieren, wenn ich ehrlich bin.
In der Signatur stehen meine PBs. Die 1:35 auf den HM bin ich in Vorbereitung für Hamburg gelaufen. In Hamburg dann 3:46h. Durchschnittllicher VO2max bei 43,5. Ein halbes Jahr Später durchschnittlicher VO2max bei 45, Berlin 3:26h.
Vielleicht bin ich nicht das Muster, trotzdem sieht man wie weit ich mit meiner HM-Bestzeit von Sub 3:15 weg war.
398
Damit ist wohl eher 1 Stunde vor Start von Gruppe A gemeint - bei Rennstart um 9:15 ist der Block H schon voll.Stebbins hat geschrieben:Ich war im letzten Jahr 1 Stunde vor dem Start im Block H und war unter den ersten 10 %, also den ersten 2.000. Ich konnte bequem loslaufen und musste auch nicht viel überholen.
400
Ich will mich jetzt nicht auf die Minute festlegen, aber wenn ich mich richtig erinnere, war ich gegen 9 Uhr im Startblock H. 8 Uhr erscheint mir sehr früh. Da war ich auf jeden Fall noch nicht auf dem Gelände.