301
In einer halben Stunden gehts los und mir ist schlecht vom Frühstück.
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
WITZIG! Bei mir geht es erst in 7 Stunden los, aber ich musste mich beim Frühstück echt zwingen was zu essen. Jetzt ist mir schlecht. Dabei fühle ich mich eigtnlich deutlich ruhiger, als ich befürchtet habe. Scheint aber nicht so zu sein. Angst vor Magen-Darm. Und die Hüfte. Das Knie? Der Hals kratzt. Schlecht geschlafen. Blödes Wetter. WAAAAAAAHHHHHHJoelH hat geschrieben:In einer halben Stunden gehts los und mir ist schlecht vom Frühstück.
Ich wollts nicht als Erster schreibenruca hat geschrieben:Ich bin gespannt, ob bei Dir auch der Sprung von "nie wieder!" zu "wo ist die nächste Anmeldung?" kommt.
Das kann und muss jeder für sich selbst entscheiden und ist vor allem ja ne Frage der Prioritäten. Und du schrubst ja auch im Vorfeld, dass die Gefahr des Scheiterns viel höher ist. Und dann ist das Verhältnis noch ungünstiger, zumal eine Wiederholung so einfach ja auch nicht istJoelH hat geschrieben:Erstes Fazit. Ich muss das nicht haben, der Aufwand steht irgendwie nicht im Verhältnis.
Das glaube ich nicht, dass du da mehr und härter trainieren müsstest. Dein Körper ist noch lange kein Marathonkörper. Da sind noch ne Menge Reserven drin allein durch den steten Ausbau der Marathonausdauer. Will sagen, selbst mit dem selben Training (und natürlich angepassten Tempi) würdest du eine Weile mit jedem Marathon bessert werden.JoelH hat geschrieben:Aber natürlich ist die Zeit noch zu verbessern. Mit mehr Training und härteren langen Einheiten.
Glückwunsch zum Finish!JoelH hat geschrieben:Offiziell 3:29:13.
Mir war es zu warm. Ziel erreicht, Bonusziele stehen noch aus. […]
Erstes Fazit. Ich muss das nicht haben, der Aufwand steht irgendwie nicht im Verhältnis. Aber natürlich ist die Zeit noch zu verbessern. […]
Davon bin auch ich überzeugt. Sollte JoelH sich seinem nächsten Ziel 6-Stundenlauf nähern, kann er ja auch mal einen Marathon zum Training "mitnehmen"Albatros77 hat geschrieben:Ich denke - sofern Du beim Laufsport bleibst - wird es nicht Dein letzter Marathon gewesen sein...
Ich sehe das ganz genau so. Ich sehe aber eben auch noch (einiges) Potenzial nach oben.ruca hat geschrieben: Aber jetzt bitte nicht falsch verstehen: Ich bin immer noch nicht der Meinung, dass dieser Marathon bei Dir in die Hose ging. Es war das erste Mal, dass Du diese Kombination aus Pace und Distanz auch nur annähernd gelaufen bist, dazu bei nicht einfachen Wetterbedingungen auf einem nicht komplett flachen Kurs.
Und deshalb gibt es durchaus einen gewichtigen Grund eine Revanche ein zu fordern. So einfach mache ich der Distanz dann auch nichtruca hat geschrieben: Daher: Wenn Du keine Lust drauf hast - ich sehe keinen Grund für eine "Revanche".
Es war Deine erste Marathonvorbereitung - es hätte mich gewundert, wenn Du hinten raus keine Federn gelassen hättest. Das Wetter spielte natürlich auch eine Rolle.JoelH hat geschrieben: […]
sportliches Fazit:
Letztlich hat mir wohl etwas Ausdauer gefehlt. Ob es am Wechsel der Wochen gelegen hat im Plan oder den Wetter oder den Debütfaktor, keine Ahnung. […]
Da bin ich vollkommen bei Dir! Und ich kann noch wie vor niemanden verstehen, der so einen Lauf samt Vorbereitung als "Genuss" betitelt... Wahrscheinlich habe ich da einfach eine andere Herangehensweise an das Thema Marathon...JoelH hat geschrieben: […]
läuferisches Fazit:
Ich muss das nicht haben. Ich kann am Marathon nichts romantisches finden. Und Sightseeing ist auch nicht drin. Sicher, wenn man nicht volle Pulle läuft, dann mag das was anderes sein. Aber mit Scheuklappen und runtergedimmten Auffassungsvermögen ist das wie ein 10er nur länger. Die "Schmerzen" sind anders.[…]
Auch hier finde ich mich 100% wieder! Es ist das Gefühl, es doch eigentlich besser hinkriegen zu können, was mich antreibt. Der sportliche Ehrgeiz eben... Zudem macht es ja gerade den Reiz aus so einen Marathon nicht mal eben so aus dem Ärmel schütteln zu können wie einen 10er...JoelH hat geschrieben:[…]Aussicht:
Marathonsammlerwerde ich nicht, das steht fest. Dafür laufe ich zu gerne schnell. Abersportlich habe ich noch eine Rechnung offen, also wird es definitiv eine Revangegeben. […]
Du warst gewarnt, dass das mit dem Puls so eine Sache ist, erst recht bei einer Premiere wie dieser mit dem warmen Wetter. Aber es hat insgesamt dann doch ganz gut geklappt.JoelH hat geschrieben:Was die Renneinteilung angeht. Der Plan nach Puls zu laufen war schon kurz nach dem Start im Eimer. Er war direkt zu hoch, obwohl es die Pace nicht war.
Ich nenne das eher "Laufalter" oder vielleicht auch "gelaufene Lebenskilometer". Um Marathon ab einem bestimmten Niveau zu laufen, muss man einfach möglichst viele Kilometer gesammelt haben. Da reicht eine Vorbereitung nicht, selbst wenn sie so gut läuft wie bei dir. Die Anpassungen in deinem Körper sind noch lange nicht abgeschlossen. Du läufst erst ein paar Jahre. Das kann und wird noch kommen.JoelH hat geschrieben:Letztlich hat mir wohl etwas Ausdauer gefehlt.
Während des Laufs ist mir Sightseeing bisher auch nur einmal gelungen, bei meinem letzten Lauf in Boston. Ich wusste, dass ich mangels Vorbereitung ohnehin nur sehr langsam laufen konnte, und habe versucht, an der Strecke alles mitzunehmen. Am Ende war es trotzdem eine ganz schöne Quälerei. Aber als ich am Ende durchs Ziel auf der Boylston Street gelaufen bin, habe ich mich ganz ähnlich gefühlt wie Kipchoge am letzten Samstag.JoelH hat geschrieben:Ich muss das nicht haben. Ich kann am Marathon nichts romantisches finden. Und Sightseeing ist auch nicht drin.
Den habe ich momentan auch im Auge. Da ich immer noch nicht wieder richtig trainieren kann, will ich meinen Frühjahrsmarathon möglichst spät laufen, da passt Stockholm natürlich. Da wir vermutlich eine ähnliche Zielzeit haben, laufen wir uns vielleicht dort über den Weg.JoelH hat geschrieben:Vieles deutet auf Stockholm 2020 hin.
Du hast jetzt einen großen Vorteil, den Du vorher nicht hattest: Du weißt, wie sich die erste Hälfte anfühlt, wenn sie einen Tick zu schnell ist.JoelH hat geschrieben: 10km 47:05
20km 1:34:36
HM 1:39:55
30km 2:24:27
40km 3:18:22
Bis HM also genau auf Kurs. km 30 auch noch im Rahmen, der Rest war Kampf.
Soviel zum Thema "Ich muss das nicht haben"...;-)JoelH hat geschrieben:Ich bin echt ein prinzipienloser Waschlappen. Ich habe es getan, ich habe einen weiteren Marathon gebucht. 19.09.2021 Göteborg, der Varvet *2 zum 400 Jährigen Stadtjubiläum einmalig ausgetragen.
Ich befürchte allerdings es wird nicht mein nächster
Hab grad mal meine Statistik angeschaut und verglichen - in dem Zeitraum haben wir ca. das gleiche Pensum abgespult und ähnliche Ergebnisse erzielt…JoelH hat geschrieben:[…]
Und noch ein klein wenig Statistik, so bei ~km27 habe ich die 8000km Marke überschritten, gelaufen in den gut drei Jahren seit Okt. 2016 seit ich wieder laufe.
Vermutlich hätte er gar nicht gedurft, normalerweise ist das Mindestalter laut Ausschreibung doch 18...JoelH hat geschrieben:Denn er hat die 10er Strecke verlassen und das Upgrade zum Marathon nicht gezahlt. Zumal er wohl auch das erforderliche ärztliches Attest nicht eingereicht hatte.
Jupp. Ich werde hier und da schief angeschaut, dass ich den Marathon in DS Trainern laufe. Wenn der Schuh passt, ist das absolut ok.Noch ein kleiner Nachtrag zu meiner Schuhwahl. Ich bin ja mit den Salming Race 6 gelaufen. Zunächst hatte ich einige Bedenken ob der Härte der Schuhe. Aber weit gefehlt. Es gab keine Probleme. Ich hatte nicht mal schmerzende Füße. Also alles eine Frage der Gewohnheit. Damit definitiv Daumen hoch für den Schuh, der damit auch schon wieder mehr als 500km auf dem Buckel hat und damit die Statistik für 2019 anführt.
Bist Du böse, wenn ich nicht überrascht tue?ich habe einen weiteren Marathon gebucht
Zurück zu „Tagebücher / Blogs rund ums Laufen“