Habe den Artikel gelesen und kann die Finger gerade nicht still halten. Aber einen Tempodauerlauf an der Schwelle über die Marathondistanz zu bringen halte ich für sehr ambitioniert. Ich zitiere.
Dann läge der Weltrekord ungefähr bei 1:54 und nicht bei 2:01.Sie sollten während des Tempodauerlaufs stets einen Puls zwischen 85 und 88 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz haben. Diesen Bereich nennt man auch Schwellenbereich, das Tempo Schwellentempo. Gut trainierte Marathonläufer können in diesem Tempo einen ganzen Marathon durchhalten.
Über folgenden Satz kann man ja noch streiten.
Es gibt sicher TDLs von 90 Minuten, wenn man denn möchte, aber ich glaube kaum, dass diese jemand an der Schwelle läuft. Je nach Schwellendefinition ist das ja ein Widerspruch in sich.Erfahrene Läufer absolvieren Tempodauerläufe bis zu 90 Minuten. Wichtig ist, dass Sie möglichst gut Ihr Schwellentempo treffen und es über die gesamte Länge des Tempodauerlaufs gleichmäßig beibehalten.
Wer bei einem Laufmagazin schreibt so etwas? Der Chefredakteur war doch selbst Läufer. Sowas versteh ich nicht. Ich hoffe einfach, dass der ein oder andere Leser sich auch ins Forum verirrt und dann differenzierter in die Trainigslehre (zumindest die Basics) einsteigt.