Mit oder ohne Energieriegel/- gel den langen Lauf trainieren ?

Also ich nehme auf langen Läufen nie etwas zum beißen mit. Bei Marathons schon. Ich weiß aber nicht mal, wie das Gel heißt, das ich mir da immer auf den Messen kaufe. Ich erkenne es am Aussehen.

Was ich aber tue, ist, dass ich mir so bei km 30 auf den langen eine Cola irgendwo kaufe und die dann runterzieh.

Ob die Gels beim Marathon was bringen und was es mit dem Cola auf sich hat? Wissenschaftlich kann ich das nicht erklären. Ich mach es halt immer so

TomX hat geschrieben: Ob die Gels beim Marathon was bringen und was es mit dem Cola auf sich hat? Wissenschaftlich kann ich das nicht erklären. Ich mach es halt immer so

So weit sind wir gekommen!
Statt pseudowissenschaftliche Studien auszuwerten und ohne jede Erfahrung alles besser zu wissen - verläßt du dich einfach auf deine Erfahrung.
Wo soll das bloß hinführen.