Herzlich willkommen im Team, RunningPotatoe
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Leider zählen meine Langlauf-KM nicht.
Gelaufen wird erst in ein paar Wochen wieder.
Hoffe, dieses Jahr wieder mal über 1000 eher Richtung 1500km zu kommen.
Grüße Raffi
Gelaufen wird erst in ein paar Wochen wieder.
Hoffe, dieses Jahr wieder mal über 1000 eher Richtung 1500km zu kommen.
Grüße Raffi
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Definitiv nicht.Kraxi 1907 hat geschrieben:Hallo!
Ja schaut wirklich nicht schlecht aus, zumindest sollten wir mit dem ABSTIEG sicher nichts zu tun haben.
LG
Kraxi
BTW,
für Deine Umfänge (und natürlich auch an unsere anderen "Super-Kilometerfresser"). Mir völlig unbegreiflich, wie das funktioniert. Meine laufintensivste Woche waren bisher einmal 68 km, und dann hat es an allen Ecken und Enden angefangen zu zwicken.Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
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Hallo!Jep hat geschrieben: BTW,
Man muss seinen Körper auch langsam an die Umfänge gewöhnen und einfach immer Laufen gehen, wenn etwas Zeit vorhanden ist!
Ich muss meinen Körper ja auch daran gewöhnen, schließlich lautet das Hauptziel 2016 ja auch BALTIC RUN und davor hab ich doch etwas schi...
LG
Kraxi
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Herzlich willkommen Kerkermeister!
Wir haben heute weiteren Teamzuwachs bekommen. Herzlich willkommen ajot und Matthie!
Außerdem bittet mit Heggener ein echter Kilometerfresser um die Aufnahme, vielleicht könnten sich die zum Stempeln berechtigten einmal sein Profil ansehen?
Wir haben heute weiteren Teamzuwachs bekommen. Herzlich willkommen ajot und Matthie!
Außerdem bittet mit Heggener ein echter Kilometerfresser um die Aufnahme, vielleicht könnten sich die zum Stempeln berechtigten einmal sein Profil ansehen?
Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
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So, Heggener ist drin. Im Starter-Faden haben wir gerade noch Caia fürs Team gewonnen, die sich auch noch über Echtheitsstempel freut 
Unsere Neumitglieder haben uns direkt mal wieder auf den 7. Platz gepusht. Und wir haben immer noch 20 Plätze frei...da geht noch was!
Unsere Neumitglieder haben uns direkt mal wieder auf den 7. Platz gepusht. Und wir haben immer noch 20 Plätze frei...da geht noch was!
Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
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Dich habe ich auch bereits für echt erklärt und gestempelt.Nofeys hat geschrieben:Ich habe mich auch angemeldet
Und auch alle unsere Neuzugänge. Nur den Kerkermeister habe ich nicht gefunden. Wo isser denn da?
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Eigentlich würde ich - nach dem Motto Gleiches Recht/ gleiche Pflicht für alle - bei Dir auf "zu wenig Angaben" klicken, aber da Du schpn von Meister Olzo ein OK bekommen hast, drücke ich mal ein Auge zu und auf "glaubhaft". Hilfe! Ich bin befangen und korrupt!Nofeys hat geschrieben:Ich habe mich auch angemeldet
Steif
---------------------------------------
Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
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Ich habe keine Ahnung, was das ist und wo du steckst.Kerkermeister hat geschrieben:isse .... schau mal in die Chatbox beim km-spiel
Deine Km scheinen für uns noch nicht zu zählen und unter den Neuzugängen finde ich dich nicht. Chatbox, keine Ahnung was das ist und noch nie gesehen. Hülfe büdde!
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Mahlzeit = Km-Fresser hab ich geschnallt. Den Rest nicht. Habe leider auch nicht die Zeit, hier Stunden zu verbringen. Seid so lieb und helft oder halt nicht Leute. Muss Isse hier mal streng werden, verdammte Bande! :o)Jep hat geschrieben:Stichwort: Mahlzeit
Heggener, Caia, Matthie und Nofeys habe ich gestempelt.
Kerkermeister, bist du unter diesem Nick auch im Km-Spiel zu finden?
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So wird das was, musste Isse erst wieder streng werden.Jep hat geschrieben:Rechts auf der Teamseite gibts eine Box "Mini-Forum", ziemlich genau neben Deinem Namen in der Liste.
Da kann ich mir ja den Wolf suchen ...
Kerkermeister/Amplitude, dich kenne ich noch unter deinem alten Nick. Habe dich dann auch mal gestempelt. Willkommen in der Runde. PS: Das Miniforum habe ich noch nie gesehen.
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Ich habe jetzt noch meinen Namen nachgetragen. Hoffe, das kann ein paar Zweifel aus der Welt räumen.Steif hat geschrieben:Eigentlich würde ich - nach dem Motto Gleiches Recht/ gleiche Pflicht für alle - bei Dir auf "zu wenig Angaben" klicken, aber da Du schpn von Meister Olzo ein OK bekommen hast, drücke ich mal ein Auge zu und auf "glaubhaft". Hilfe! Ich bin befangen und korrupt!
Ich klicke bei allen nach den gleichen Kriterien 
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Vielleicht trage ich mich auch ein und blockiere als Karteileiche einen Platz. ;-)
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Ach was bones, wenn du Spaß willst, dann komme doch endlich in den Zuckerfaden. Da bist du eh viel besser aufgehoben.bones hat geschrieben:Vielleicht trage ich mich auch ein und blockiere als Karteileiche einen Platz. ;-)
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Hin und wieder bin ich doch dabei. Aber mit konstant null Kilometern und plusminusnull Kilos ist doch jede Challenge sinnlos.Det_isse hat geschrieben:Ach was bones, wenn du Spaß willst, dann komme doch endlich in den Zuckerfaden. Da bist du eh viel besser aufgehoben.
Wenn ich wieder laufen kann, jaaaa dann.....kann ich wieder laufen.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Hallo!
Läuft doch SUPER für unser Team.
Ich hab dann gleich mal eine GESAMTSIEG beigesteuert. Letzten Sonntag hab ich doch glatt den Kristallmarathon (Untertage-Marathon) in Merkers gewonnen.
(gibt aber leider keinen Extrapunkt oder Kilometer)
Wird aber wohl mein schnellster Marathon in diesem Jahr bleiben (O.K. ist ein bisschen krank
), den ab nun ist alles dem Hauptziel BALTIC RUN untergeordnet und ich will mich vorher nicht verletzen, deshalb in Zukunft WENIGER TEMPO!!!
GLG aus der Steiermark
Kraxi
Läuft doch SUPER für unser Team.
Ich hab dann gleich mal eine GESAMTSIEG beigesteuert. Letzten Sonntag hab ich doch glatt den Kristallmarathon (Untertage-Marathon) in Merkers gewonnen.
(gibt aber leider keinen Extrapunkt oder Kilometer)Wird aber wohl mein schnellster Marathon in diesem Jahr bleiben (O.K. ist ein bisschen krank
), den ab nun ist alles dem Hauptziel BALTIC RUN untergeordnet und ich will mich vorher nicht verletzen, deshalb in Zukunft WENIGER TEMPO!!!GLG aus der Steiermark
Kraxi
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Na da freu dich mal draufKraxi 1907 hat geschrieben: Ich muss meinen Körper ja auch daran gewöhnen, schließlich lautet das Hauptziel 2016 ja auch BALTIC RUN und davor hab ich doch etwas schi...
LG
Kraxi
Schiss musste nicht haben, Respekt aber schon. Wird schon schief gehen. Gruss Tommi
580
Habe heute meine Jahres-KM mehr als VERDOPPELTdicke_Wade hat geschrieben:Na da freu dich mal drauf
Gruss Tommi
OK bei 7 km ist es nicht sooo schwer. Einfach die ohnehin zu kurze Mittagspause zu einem spontanen Lauf genutzt. Bei diesem Wetter konnte ich die Beine nicht stillhalten.
Gruß Raffi.
581
Ich muss wohl mal ein wenig pausieren. Bevor sich da was in der Sehnenplatte/Fersensporn festsetzt und ich nachher im Frühjahr absolut nicht laufen kann, versuche ich jetzt mal eine kürzere Pause. Vielleicht bringt es ja was bei meinen Fersenproblemen?
Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
582
Gute Besserung, Steif!Steif hat geschrieben:Ich muss wohl mal ein wenig pausieren. Bevor sich da was in der Sehnenplatte/Fersensporn festsetzt und ich nachher im Frühjahr absolut nicht laufen kann, versuche ich jetzt mal eine kürzere Pause. Vielleicht bringt es ja was bei meinen Fersenproblemen?
Grüße,
3fach
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+2Raffi hat geschrieben:+1
Auch von mir Gute Besserung.
Gute Besserung Steif und nicht die Ohren hängen lassen!
Bei mir geht es wieder bergauf nach dem Sportunfall vom 5.1. Das MRT hatte leider erneut eine Ruptur im Außenmeniskus dargestellt. Die Ärztin meinte jedoch, nachdem schon zweimal Teilresektionen erfolgten, kann sie nicht mehr ran. Ich solle so weiter machen und sehen was geht. Besser wird da nix mehr, ich arrangiere mich halt und es scheint dennoch zu funktionieren. Die WKM fliegen mit Hilfe vom Laufband und teils Asphalt so dahin. Nebenher gibt es noch Ausgleichsport und Kraftsport. IV sind wohl gestorben. Für mich ist jedoch wichtig, dass ich weiterhin Sport betreiben kann. Es geht immer irgendwie weiter. Letzte Woche kam ich auf 105 WKM und bin ganz zufrieden.
Allen Siechenden beste Genesung!
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Gute Besserung auch dir.Det_isse hat geschrieben:+2
Gute Besserung Steif und nicht die Ohren hängen lassen!
Bei mir geht es wieder bergauf nach dem Sportunfall vom 5.1. Das MRT hatte leider erneut eine Ruptur im Außenmeniskus dargestellt. Die Ärztin meinte jedoch, nachdem schon zweimal Teilresektionen erfolgten, kann sie nicht mehr ran. Ich solle so weiter machen und sehen was geht. Besser wird da nix mehr, ich arrangiere mich halt. Die WKM fliegen mit Hilfe vom Laufband und teils Asphalt so dahin. Nebenher gibt es noch Ausgleichsport und Kraftsport. IV sind wohl gestorben. Für mich ist jedoch wichtig, dass ich weiterhin Sport betreiben kann. Es geht immer irgendwie weiter. Letzte Woche kam ich auf 105 WKM und bin ganz zufrieden.
Allen Siechenden beste Genesung!
IV werden mit der Zeit wieder möglich sein.
Vorsicht ist bei abrupten Bewegungen und vor allem verdrehen geboten.
Solltest deine Muskulatur der Knie aufbauen und die Übungen konsequent weiterführen. Entlastet deinen Meniskus. Welche Art der Ruptur hast du?
Gruß Raffi
586
Ja genau, deshalb der viele Ausgleichsport und auch der Kraftsport. Ich denke hierbei ähnlich und hoffe, dass das Knie somit wieder aufgebaut und belastbar wird.Raffi hat geschrieben:Solltest deine Muskulatur der Knie aufbauen und die Übungen konsequent weiterführen. Entlastet deinen Meniskus. Welche Art der Ruptur hast du?
Welche Ruptur kann ich dir noch nicht mitteilen. Der Befund ist nicht zugestellt worden. Ich rechne heute oder morgen mit erneuter Post. Die Art der Ruptur würde ich per PN dir mitteilen. LG
592
Hab eben ein bissi nachgetragenGid hat geschrieben:Hat aber den Vorteil, dass ich Tommi heute überholt habe
Werde mich aber nicht lange erwehrne können *soiftz*Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
594
Ja - stimmt natürlich - ich gelobe Besserung.Kraxi 1907 hat geschrieben:Hallo!
Liebe Laufen Aktuell Läufer vergesst nicht eure Kilometer einzutragen! (Markus alias mvm, usw.)
Schließlich wollen wir doch unter den Top 10 bleiben.
Allerdings war's in den letzten Wochen (vorm Marathon) wegen diverser Probleme nicht so viel wie zu Beginn des Jahres. Und jetzt (nach dem (bescheidenem) Marathon) muss ich mir erstmal überlegen, was ich vor habe. Dass ich wieder die Wkm-Werte wie im Januar/Februar erreiche, glaube ich eher nicht.
Grüße,
Markus
595
Noch einen Monat bis zur Abrechnung. Bis Woche 10 lagen wir bei über 2000 km/Woche, seither geht es schleichend abwärts, die letzten Wochen schwächeln wir ein wenig vor uns hin. Bevor sich der Trend weiter verstärkt und wir doch noch aus den Top 10 fliegen, mal wieder die Erinnerung / Bitte, die km nachzutragen
Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
596
Hallo!
Letzte Woche hab ich gleich mal nachgetragen. Diese Woche werden es wohl eher sehr wenig, durch den VORBEREITUNGSSTRESS als Veranstalter des Sommeralm-Marathons!
Für übernächste Woche ist aber dann ein DOPPEL geplant, Samstag 50km in Wien; Sonntag Marathon Fürth. Somit sollten sich doch wieder über 100km ausgehen.
Schöne Grüße aus der Steiermark
[COLOR="#696969"]Kraxi (der Gestresste) [/color]
Letzte Woche hab ich gleich mal nachgetragen. Diese Woche werden es wohl eher sehr wenig, durch den VORBEREITUNGSSTRESS als Veranstalter des Sommeralm-Marathons!
Für übernächste Woche ist aber dann ein DOPPEL geplant, Samstag 50km in Wien; Sonntag Marathon Fürth. Somit sollten sich doch wieder über 100km ausgehen.
Schöne Grüße aus der Steiermark
[COLOR="#696969"]Kraxi (der Gestresste) [/color]
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Isse hat geschrieben:Ich bin immer tagesaktuell. Ein paar Wochen der Regeneration liegen hinter mir und nun bin ich wieder fleißig. Läuft!
Ich tage auch jeden Tag, an dem ich laufe, artig ein und bin in den letzten Wochen mehr gelaufen als jemals zuvor in meinem Leben. Mehr geht im Moment wirklich nicht ;-)
600
Jep hat geschrieben:...und bis letzte Woche war ich Dir mit wenigen km Abstand streng auf den Fersen. Wenn Du jetzt nicht mal ne Regenerationswoche einlegst, ziehst Du mir davon
Ich bin diese Woche ziemlich viel unterwegs und es ist meine letzte Woche vor dem Beginn der Berlin-Vorbereitung. Es wird also eine Regenerationswoche. Ich würde sagen: es bleibt spannend!
