Banner

Kilos killen 2014

Antworten
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

2751 von Sven K.
Josalie hat geschrieben: :peinlich: :klatsch: Schwere Depri heute morgen, irgendwie bin fast ohnmächtig von der Waage gefallen, Köln bin jetzt in deinem Club.
Dabei hab ich mich Essenstechnisch echt gehalten, Bewegung hatte ich mittelmäßig, ich glaub ich bin am Wiegetag in Urlaub.
Die Waage werde ich ohnehin durch das Tränenmeer nicht mehr erkennen können.

Seufz - Doppelseufz

Aber: nach der Waage ist ja auch vor der Waage
Vergiss das einfach. Ich hatte VOR dem Wochenende 99.8kg. Montag 102.3 kg(Natürlich am Wiegetag) Heute 101,4kg. Alles Mumpitz. Lass dich nicht unterkriegen. :daumen:

2752 von Josalie
@ sven: Ich hatte exakt wie du 2,5 Kg von Freitag bis heute morgen - es ist wohl so, das man manchmal nicht weiß warum man abnimmt und manchmal eben auch nicht weiß warum man zunimmt.
eben aufstehen krone richten ...

aber es ist schon tröstlich wenns anderen auch so geht

also bin ich auch weiterhin schön tapfer - die Challenge wird ohnehin R32 in dieser Woche anführen

:peinlich: :P
:daumen: 11% - Challenge : Start 93 ---> 11% = 10,20 ---> Ziel: 82,8

2753 von R32
Mal keine vorschnellen Schlüsse ziehen :teufel:
Alles ist möglich ^^
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2754 von Köln
So nun hab ich mir mal ganz geschmeidig eine dicke Pizza hinter die Kauleiste geschoben...
Abgenommen wird später... erst mal wieder was relaxen.
Dafür bin ich aber auch wieder mit dem Rad ins Büro. Das hatte ich letzte Woche auch nicht
gemacht. Und ab morgen will ich wieder Sport machen.
Und in zwei Wochen ist erst wieder Wiegetag !!! :nick:
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !

Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!

2755 von Lighty
Josalie hat geschrieben:@ sven: Ich hatte exakt wie du 2,5 Kg von Freitag bis heute morgen - es ist wohl so, das man manchmal nicht weiß warum man abnimmt und manchmal eben auch nicht weiß warum man zunimmt.
Es wird hier immer wieder gesagt, und von fast niemandem richtig genommen. Das ist weder eine Gewichtsabnahme, noch eine Gewichtszunahme. Dein Gewicht schwankt einfach, mal mehr mal weniger, beeinflusst von zig verschiedenen Faktoren, Salz, Sport, Hormone, KH, die alle deinen Wasserhaushalt beeinflussen.

Einfach Wochendurchschnitt vergleichen, wenn es dann über mehrere Wochen in eine Richtung geht, dann hast du wirklich ab- oder zugenommen. Alles andere ist Zeitverschwendung.

2757 von R32
Hab Heute erst 2 Äpfel gegessen :D
Hab nicht mal so großen Hunger....
Gleich gibts aber n Teller Thunfisch Nudeln
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2758 von Markus2808
So, von mir auch mal wieder was, bin gerade mal wieder in Budapest und da heut auch 10 km gelaufen. Gewichtstechnisch gehts wieder leicht runter. Nachdem ich lange um die 83 lag, will ich jetzt mal die 80 wagen und halten, dann mal sehen. Hab auch mit Liegestütze angefangen, mir aber keine Feste anzahl gesetzt, erstmal die erste Stufe der App schaffen und dann mal schauen.

Einen schönen Abend noch.
Bild
Bild
Bild

Wettkämpfe dies Jahr:

Osterlauf in Paderborn, HM 04.04.2015 in 1:57:26

Teekottenlauf in Emsdetten, 10 km 08.05.2015 in 51:39

Vivawest HM, 17.05.2015 in 1:55:01

Münstermarathon, 06.09.2015 in 4:49:38 leider massive Krämpfe

2759 von Morchl
R32 hat geschrieben:Hab Heute erst 2 Äpfel gegessen :D
Hab nicht mal so großen Hunger....
Gleich gibts aber n Teller Thunfisch Nudeln
Mist - ich bin schon satt: Eierspeis (4 Eier, kein Fett) plus ein Paradeiser plus zwei Bissen Kabanossi = EW pur :geil:
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

2763 von Steif
So, meine Gelüste habe ich gestern befriedigt! :teufel:
... mangels Alternativen ist es dann aber doch nur Grützwurst geworden! Reichlich Zwiebel (gewürfelt) angebraten, eine große Knobizehe dazu und die abgezogene , grob gewürfelte rote Grützwurst in die Pfanne. Alles mit ordentlich Majoran gewürzt ... boah, watt lecker! Danach brauchte ich aber auch erstmal zwei Kurze, so schwer lag das im Magen!
Steif
---------------------------------------
Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.

2764 von R32
HAALLOOOOOOO, Wiegetag! :hallo:

Will ich den Anfang machen, letzten Mittwoch 90,7
Heute..... Trommelwirbel......

:teufel:


:D



:confused:



:geil:



89,2!! :daumen:



Bild
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)
Dateianhänge
Foto.JPG

2766 von R32
Das war schon alles komplett ;)
Sogar angezogen mit Klamotten. :zwinker4:


Wo ist der Rest von euch?
Nicht kneifen, ich will Ergebnisse sehen!
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2767 von Morchl
Grüß euch
alle so beschäftigt wie ich? Ich hatte Seminar deshalb komme ich erst jetzt dazu:
Letzte Woche 96,3 kg

:daumen:

diese Woche

:sauer:

Tata

:D

95,0 kg (ohne Beweis)

Yeah - so eine Challenge baut mich auf. yeah, yeah, yeah
Bin nach der Eierspeis noch 5 km gelaufen.

Das sind 1,3 % Abnahme. :geil:
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

2768 von Sven K.
Josalie hat geschrieben:@ sven: Ich hatte exakt wie du 2,5 Kg von Freitag bis heute morgen - es ist wohl so, das man manchmal nicht weiß warum man abnimmt und manchmal eben auch nicht weiß warum man zunimmt.
eben aufstehen krone richten ...

aber es ist schon tröstlich wenns anderen auch so geht

also bin ich auch weiterhin schön tapfer - die Challenge wird ohnehin R32 in dieser Woche anführen

:peinlich: :P
Das "Problem" ist gar keines. Du hast UNTER GARANTIE keine 2,5Kilo zugenommen. Du wiegst aber 2,5Kilo mehr. Das ist ein Unterschied. Ein Stuhlgang weniger und etwas mehr trinken und ...zack... haben wir den Salat. :D Geht auch mit einer Woche wenig KH und dann mal eine Woche mit mehr. Wird halt mehr Wasser gebunden.

Für 2,5 Kilo müsste ich ca. 18.000Kcal MEHR essen als sonst. Das dürfte in einer Woche recht schwer werden.

Heute hatte ich 100,7kg :zwinker5:

2769 von Die Jules
Morchl hat geschrieben:Grüß euch
alle so beschäftigt wie ich? Ich hatte Seminar deshalb komme ich erst jetzt dazu:
Letzte Woche 96,3 kg

:daumen:

diese Woche

:sauer:

Tata

:D

95,0 kg (ohne Beweis)

Yeah - so eine Challenge baut mich auf. yeah, yeah, yeah
Bin nach der Eierspeis noch 5 km gelaufen.

Das sind 1,3 % Abnahme. :geil:
Glückwunsch zu den 1,3 Promille...ähhh..Prozent!!!

Wow, du kannst nach Rühreier laufen? Liegt das nicht schwer im Magen (Eier)?
Liebe Grüße, die Jules :hallo:

Hinfallen. Aufstehen. Krone richten. Weitermachen! :nick:

schönste Sportmomente:
- Zugspitz Basetrail mit 25 km und 1600 HM hoch und auch wieder runter gelaufen
- Umstieg auf Triathlon und die erste Sprintdistanz erlebt


2770 von R32
Auch Glückwunsch @ Morchl :daumen:
Noch 2 Kilo, und ich habe Normalgewicht. :D
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2771 von Morchl
Die Jules hat geschrieben:Glückwunsch zu den 1,3 Promille...ähhh..Prozent!!!

Wow, du kannst nach Rühreier laufen? Liegt das nicht schwer im Magen (Eier)?
Ging überraschend gut.
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

2772 von Morchl
R32 hat geschrieben:Auch Glückwunsch @ Morchl :daumen:
Noch 2 Kilo, und ich habe Normalgewicht. :D
Dir auch. Spannend werden bei mir die nächsten Wochen. Da sehe ich was wirklich geht.
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

2773 von R32
Packst du schon, einfach weiter stark sein. :daumen:
Wir haben ja Motivation.
Ich will bis Ende August, Anfang September auf 79 Kilo sein. :uah:
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2775 von R32
Bei mir ist erst wieder Mittwoch soweit :D
Wenn dann aber wieder nur 2 Leute mit machen, werd ich auch nichts mehr posten und es einfach wieder für mich machen.
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2776 von B2R
Schweinebacke87 hat geschrieben:Also ich brauche ja keine Abnahme nur für kurze Zeit, sondern muss vom 01.06. bis 31.12. immer unter 90kg wiegen.
Wir werden wohl nie erfahren ob das nun geklappt hat oder? :teufel:
It ain't about how hard you hit, it's about how you can get hit and keep moving forward.
- Rocky Balboa -

2777 von Morchl
R32 hat geschrieben:Bei mir ist erst wieder Mittwoch soweit :D
Wenn dann aber wieder nur 2 Leute mit machen, werd ich auch nichts mehr posten und es einfach wieder für mich machen.
Is eine Epidemie bei euch ausgebrochen? :D
R32, das geht mal gar net, du bleibst schön da, ich brauch zumindest einen Sparring-Partner.

Du dem Schweinebacke schreib ich jetzt eine PM wie es ihm geht!
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

2778 von Josalie
@ 7% Challenge: Jungs bleibt locker - ich musste mich gestern mal um Mama kümmern - da war ich gar nicht am PC.
Gewogen habe ich mich trotzdem.
Also: letzte Woche 93,8
diese Woche :
Trommelwirbel: 94,5

UPPS falsche Richtung - Schnief - lass mich aber nicht beirren: wer zuletzt lacht .......
Heute gehe ich laufen und hab heute reichlich erdbeeren und Salat und so gefuttert - noch bin ich hoffnungsfroh dass das noch was wird.

@ Sven: DANKE bei dir klingt es irgendwie so logisch - da ist es nur noch halb so schlimm :winken: :hug:
:daumen: 11% - Challenge : Start 93 ---> 11% = 10,20 ---> Ziel: 82,8

2779 von Morchl
Josalie hat geschrieben:@ 7% Challenge: Jungs bleibt locker - ich musste mich gestern mal um Mama kümmern - da war ich gar nicht am PC.
Gewogen habe ich mich trotzdem.
Also: letzte Woche 93,8
diese Woche :
Trommelwirbel: 94,5

UPPS falsche Richtung - Schnief - lass mich aber nicht beirren: wer zuletzt lacht .......
Heute gehe ich laufen und hab heute reichlich erdbeeren und Salat und so gefuttert - noch bin ich hoffnungsfroh dass das noch was wird.

@ Sven: DANKE bei dir klingt es irgendwie so logisch - da ist es nur noch halb so schlimm :winken: :hug:
Genau, locker bleiben.
Würde ich mich heute wiegen, ...........
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

2780 von Sven K.
Josalie hat geschrieben:@ 7% Challenge: Jungs bleibt locker - ich musste mich gestern mal um Mama kümmern - da war ich gar nicht am PC.
Gewogen habe ich mich trotzdem.
Also: letzte Woche 93,8
diese Woche :
Trommelwirbel: 94,5

UPPS falsche Richtung - Schnief - lass mich aber nicht beirren: wer zuletzt lacht .......
Heute gehe ich laufen und hab heute reichlich erdbeeren und Salat und so gefuttert - noch bin ich hoffnungsfroh dass das noch was wird.

@ Sven: DANKE bei dir klingt es irgendwie so logisch - da ist es nur noch halb so schlimm :winken: :hug:
Wenn ich eines kann, dann ist es "Frauen glücklich machen". :P

2781 von R32
Sooo, Fitness Programm für Heute

5KM gelaufen mit 6:20er Schnitt
30 Liegestütz
40 Sit Ups

und gleich noch "a weng" Hantel Training.
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2782 von Köln
Sven K. hat geschrieben:Wenn ich eines kann, dann ist es "Frauen glücklich machen". :P
Dann musst DU mir mal bitte Dein Geheimnis verraten !!! :help:
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !

Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!

2783 von R32
Köln hat geschrieben:Dann musst DU mir mal bitte Dein Geheimnis verraten !!! :help:
1. Kreditkarte der Frau geben
2. Frau zum shoppen von Schuhe oder Handtaschen schicken
3. Frau glücklich

:nick:
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2784 von Josalie
R32 - DU weißt wie`s geht - und gib zu, es ist eine win-win-Situation für beide - schließlich hast du Zeit zum Laufen wenn deine Frau die 46.te Handtasche shoppt.

Oder ihr macht es wie Sven - ein paar verständnisvolle Worte - und schon läufts -- und ist noch preisgünstiger als die Variante von R32.
Und das ist doch auch dein Gebiet Köln.

Ihr macht das schon ganz ordentlich :zwinker4: :zwinker4: :zwinker4:


So jetzt muss ich mal schaffe - schöne Pfingsten euch allen :hallo: :winken: :hallo:
:daumen: 11% - Challenge : Start 93 ---> 11% = 10,20 ---> Ziel: 82,8

2785 von Köln
Nun stellt sich mir gleich noch die Frage, wie bekommt mein seine Frau handzahm :confused:
Ich tippe auf unmöglich... :hihi:
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !

Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!

2786 von Morchl
Grüß euch.
Heute (außer Konkurrenz): 94,9 kg - ich habe den Vierer gesehen :) .
Und heute schon 20 km in die Arbeit geradelt. Meine App hat mir 900 kcal gutgeschrieben. D.h.einen Tag des langen Wochenende werde ich mein Gewicht sicher halten können. Aber es wird warm und die Eis-Verführer warten schon im Gefrierschrank...
Alternativen: Melone und Yoghurt, was gibt es noch?
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

2787 von R32
War Heute auch außer Konkurrenz auf der Waage, meine Freundin ist Schuld. :D
88,7! :zwinker2:
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2788 von Köln
R32 hat geschrieben:War Heute auch außer Konkurrenz auf der Waage, meine Freundin ist Schuld. :D
88,7! :zwinker2:
Keine Details bitte.. :peinlich: bin schüchtern... :klatsch:
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !

Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!

2789 von Köln
Morchl hat geschrieben:Grüß euch.
Heute (außer Konkurrenz): 94,9 kg - ich habe den Vierer gesehen :) .
Und heute schon 20 km in die Arbeit geradelt. Meine App hat mir 900 kcal gutgeschrieben. D.h.einen Tag des langen Wochenende werde ich mein Gewicht sicher halten können. Aber es wird warm und die Eis-Verführer warten schon im Gefrierschrank...
Alternativen: Melone und Yoghurt, was gibt es noch?
:daumen: Finde das toll das Ihr Erfolge habt, das Motiviert weiter zu machen!

Eine Alternative zu Eis soll gefrorener Jogurt sein... hab ich aber selber noch nie probiert !
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !

Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!

2791 von Josalie
Köln hat geschrieben: :daumen: Finde das toll das Ihr Erfolge habt, das Motiviert weiter zu machen!

Eine Alternative zu Eis soll gefrorener Jogurt sein... hab ich aber selber noch nie probiert !
Ach Köln, Erfolge sehen wirklich anders aus - Doppelseufz - lass uns einen eigenen Club gründen: 7% Challenge verkehrt rum

NEIN, war nur Spaß ! Geduld Sport Geduld :abwart: :abwarten: :abwart:
und dann wirds schon werden, ich habs mir ja auch nicht in 3 Tagen angefuttert, schließlich wars ausserdem noch teuer - da trennt man sich nicht einfach so herz- und gedankenlos von ( auch wenns unschöne Kilos sind) man ist ja kein Unmensch

wg. dem Eis: Ich finde total super die TK-Fruchtmischung vom Aldi, kurz antauen lassen und schon perfekt - hmmmmmmmmmmm :love2:
:daumen: 11% - Challenge : Start 93 ---> 11% = 10,20 ---> Ziel: 82,8

2792 von Josalie
Köln hat geschrieben:Keine Details bitte.. :peinlich: bin schüchtern... :klatsch:

Köln hol dir doch Details - dann kriegst du deine Frau auch handzahm :daumen:

(oder sprachlos - oder ist das das gleiche - hmm Fragen über Fragen :confused: )

aber bitte per PN - hier sind ja schließlich Damen anwesend :ironie: und alle eure kleinen Tricks wollen wir ja auch lieber nicht wissen,
man will ja noch ein paar Illusionen haben :D
:daumen: 11% - Challenge : Start 93 ---> 11% = 10,20 ---> Ziel: 82,8

2793 von R32
Das macht alles mein Charme und mein Unwiderstehliches Aussehen.. :D :confused:
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2794 von Köln
Josalie hat geschrieben:Ach Köln, Erfolge sehen wirklich anders aus - Doppelseufz - lass uns einen eigenen Club gründen: 7% Challenge verkehrt rum

NEIN, war nur Spaß ! Geduld Sport Geduld :abwart: :abwarten: :abwart:
und dann wirds schon werden, ich habs mir ja auch nicht in 3 Tagen angefuttert, schließlich wars ausserdem noch teuer - da trennt man sich nicht einfach so herz- und gedankenlos von ( auch wenns unschöne Kilos sind) man ist ja kein Unmensch

wg. dem Eis: Ich finde total super die TK-Fruchtmischung vom Aldi, kurz antauen lassen und schon perfekt - hmmmmmmmmmmm :love2:
Hey Josalie,
aber ich würde darauf Wetten, das wir die 7% Challenge verkehrt herum schneller schaffen als die anderen :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !

Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!

2795 von Köln
R32 hat geschrieben:Das macht alles mein Charme und mein Unwiderstehliches Aussehen.. :D :confused:
Cooler Typ.....

:uah: :kotz2: :hihi:
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !

Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!

2796 von Josalie
R32 hat geschrieben:Das macht alles mein Charme und mein Unwiderstehliches Aussehen.. :D :confused:
hmm - ich weiss ja nicht - wen mans schon so betonen muss :gruebel:
:daumen: 11% - Challenge : Start 93 ---> 11% = 10,20 ---> Ziel: 82,8

2797 von Josalie
Köln hat geschrieben:Hey Josalie,
aber ich würde darauf Wetten, das wir die 7% Challenge verkehrt herum schneller schaffen als die anderen :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:
sch ... drauf ---- Sieg ist Sieg :first:

und R 32, der Sieger, der eigentlichen Challenge guggt dann aber mal sparsam
DAMIT hat er nämlich dann nicht gerechnet, abgeschlagen und auf dem 2 Platz
ABER: ER hat dann natürlich noch Charme und Aussehen UND 7% weniger auf dem Allerwertesten

Köln - wir sollten nochmal in uns gehen und doch lieber die Richtig-Rum-challenge machen. :handshak:
:daumen: 11% - Challenge : Start 93 ---> 11% = 10,20 ---> Ziel: 82,8

2798 von R32
Mööööönsch des war als Witz gemeint Leuts :zwinker5:
Schönheit sieht jeder anders.
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

2800 von R32
Sven K. hat geschrieben:Das habe ich leider nicht. Ich mache das mit Mund/Zunge. :teufel:
:hihi:

Mein Training Heute übrigens:

1 Stunde auf dem Balkon bei 35° in der Sonne liegen und bräunen lassen. :D
War ganz schön Schweißtreibend!

Morgen werde ich bei der Hitze ein paar Kilometer laufen.
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)
Antworten

Zurück zu „Gesundheit & Medizin“