Kilos killen 2014

@Köln:
Ich glaube schon, dass dieses Modell relativ genau sein wird, aber mal ehrlich: wie oft willst du deinen KFA denn messen? Ich kann mir nicht vorstellen, dass eine tägliche Messung Sinn machen würde, bzw dass man von Einen Tag auf dem anderen gravierende Unterschiede im KFA erkennen kann. Ich könnte mir vorstellen, dass du bestimmt noch bessere Gründe findest um dein Geld zu verballern, lass es besser beim Apotheker/Arzt messen, wenn du es genauer wissen willst

Von Gestern auf Heute -1,4Kg und von Montag auf Heute -2,3Kg
War bestimmt alles Fett.


@Körperfettwaage
Alle die, die nur über die Füße messen sind eher "Richtwertanzeiger", als Messinstrument.
Meine Waage macht das auch(Beurer) liegt aber um gute 10%( ) daneben, wie ich durch eine BIA erfahren durfte.


@Schummeltage/Sündertage
Ihr müsst Euch immer vor Augen halten, das Ihr gute 7000Kcal ZUSÄTZLICH essen müsst(theoretisch) um ein Kilo Fett drauf zu haben. Das schafft kaum einer an nur einem oder zwei Tagen. Ihr quält Euch nur zu sehr. Genießt und bleibt dran.

Mimimiie hat geschrieben:Ich kann mir nicht vorstellen, dass eine tägliche Messung Sinn machen würde, bzw dass man von Einen Tag auf dem anderen gravierende Unterschiede im KFA erkennen kann.

Wenn man bedenkt, dass ein Kilo Körperfett 7000 kcal entspricht und wie lange man brauchen würde, dieses eine Kilo los zu werden, macht das in der Tat keinen Sinn. Rechenbeispiel: Mensch = 100 Kilo hat Körperfettanteil von 25 % was genau 25 Kilo entsprechen würde. Verliert dieser Mensch nun ein Kilo Fett, wäre das eine KFA-Verringerung um 1 %. Ich wage zu behaupten, dass auch die beste Körperfettwage eine größere Messungenauigkeit hat. Siehe oben, feuchte Haut, und auch volle Blase leere Blase etc.

Gruss Tommi

Sven K. hat geschrieben:@Körperfettwaage
Alle die, die nur über die Füße messen sind eher "Richtwertanzeiger", als Messinstrument.
Meine Waage macht das auch(Beurer) liegt aber um gute 10%( ) daneben, wie ich durch eine BIA erfahren durfte.

Ebens ebens, das wären bei deinem aktuellen Körpergewicht plus/minus 10 Kilo Körperfett. Ich glaube das sieht man eher im Spiegel

Gruss Tommi

GUTEN MORGEN

Also das Thema Körperfettwaage ist somit zugunsten meiner Frau entschieden..
Danke Euch allen für Eure Meinung !!!!!
Aber Mann kann nicht immer gewinnen, Mann muss auch andere verlieren lassen können..

Ein NEUER Tag, eine neue Herausforderung...
ab heute will ich versuchen das Cortison wegzulassen. Mal sehen obs klappt. Hab die Nase voll
von dem Gewicht! Hoffe nur das mein Körper das genau so sieht.

Lighty hat geschrieben:Wie machst du denn das Gemüse? Ich hoffe nicht als weich-gekochtes Gemüse, schön als Beilage neben dem "Hauptgericht", das schmeckt mir so wie gekochter Salat, oder gekochtes Fleisch.... gar nicht.

Ich habe bisher noch kein Kind erlebt, welches Gemüse, in Butter angebraten, dann schön mit Weißwein abgelöscht, oder auf dem Grill am Spieß mit Fleisch, oder im Backofen mit Käse überbacken, oder ordentlich Spinat mit Weißwein-Blauschimmelkäse-Sahnesoße, oder Paprika und Bohnen mit Schafskäsesalat... nicht mag.

Wenn gar nichts hilft, dann am besten mit den Kindern kochen, was selber gemacht wurde wird immer mit Freude gegessen.

In den meisten Küchen bekommt Gemüse nicht die Aufmerksamkeit die es verdient, dann braucht man auch keine Geschmackserlebnisse zu erwarten...

@Köln:

Wie viel, und vor allen Dingen wie lange musst du denn Cortison nehmen?
Ich würde das genau überprüfen, Cortison wird weil billig und schnell wirkend sehr häufig eingesetzt, langfristig bringt eine systemische Therapie aber oft mehr Nach- als Vorteile...

Lighty, meine 2 sind schon 15 und fast 13. Also keine Kinder in dem Sinne mehr. Da helfen leider auch die ganzen "Tricks" nicht mehr, da gehts schon schwer ums Prinzip. Aber auch das wird vorbei gehen. Ab und zu geht ein Salat, aber mir geht es ja mehr um eine Erweiterung der Menüliste. Gibt soooooo viele leckere Rezepte, aber ich muß das immer allein essen. Das KANN ja gar nicht schmecken, wenn da ein Stückchen Gemüse hervorlugt . Naja, geht auch vorbei.

cappucino15 hat geschrieben:... da gehts schon schwer ums Prinzip. Aber auch das wird vorbei gehen. Ab und zu geht ein Salat, aber mir geht es ja mehr um eine Erweiterung der Menüliste.

Mal eine Frage so in die Anonymität hinein: Geht es ihnen schlecht? Sind sie übergewichtig? Haben sie auffällige Blutwerte oder sonstige Gebrechen? Vielleicht funktioniert beim Nachwuchs ja noch die Somatische Intelligenz?

Steif hat geschrieben:Mal eine Frage so in die Anonymität hinein: Geht es ihnen schlecht? Sind sie übergewichtig? Haben sie auffällige Blutwerte oder sonstige gebrechen? Vielleicht funktioniert beim Nachwuchs ja noch die Somatische Intelligenz?

Wenn die Zwei in dem Alter sind und die Trotzphase haben, ist diese stärker als das reine Wissen.. Auch wenn Ihnen klar ist das etwas falsch ist werden sie das NIE zugeben...

Köln hat geschrieben:Wenn die Zwei in dem Alter sind und die Trotzphase haben, ist diese stärker als das reine Wissen.. Auch wenn Ihnen klar ist das etwas falsch ist werden sie das NIE zugeben...

Zuerst sollte die Mama an sich denken und für sich genug Nervennahrung zu sich nehmen!
Lass Dir von einem, der mit einer "Kindergarten-Tante" Wohnung und Bett teilt, sagen, dass es sich bei der/n Trotzphase/n um andere Epochen der kindlichen Entwicklung handelt. Das sind die schreienden und um sich schlagenden Kleinkinder im Kassenbereich der Supermärkte.

Gerade gefunden: Frühstücksbretter für pubertäre Raupen

Ich hab die Challenge geschafft! Genau 82,2kg.
Ach nee, heute ist ja nicht Mittwoch und vor allem war es nach einem 15km Lauf... :(.
Naja, dann wird halt noch weiter gekämpft, trotzdem war es toll das Gewicht mal auf der Waage zu sehen. So weit kann es also nicht mehr sein.

Cappu: Dann sind die beiden ja alt genug, um sich selbst - wenn ihnen das Essen nicht zusagt - eine Stulle zu machen Und bleibt so mehr vom Essen über, hast du direkt was für die Arbeit.

Es nervt und leider ist es kein richtiger Trost, dass du damit in guter Gesellschaft bist in einer der größten Gemeinden der Welt: Frauen mit MÄKELIGEN Teenagern zuhause.

Ich weiß, Pastis, das läßt mich auch nicht verzweifeln ;-). So ist es auch, wenn's nicht schmeckt, müssen sie sich ein Brot schmieren. Aber ich muß dann 3 Tage dasselbe essen. Weil, wenn ich gleich einplane, dass mindestens 1 verweigert, dann maulen sie garantiert rum, dass nicht genug da ist ;-). Egal. Pubertät ist, wenn Eltern schwierig werden....

Wieso 3 Tage dasselbe essen? Was übrig bleibt könntest du doch auch einfrieren

Mimimiie hat geschrieben:Wieso 3 Tage dasselbe essen? Was übrig bleibt könntest du doch auch einfrieren

Du hast ja immer Ideen.. Verrücktes Huhn Du....

Ich lad Dich dann ein . Soll ja Sachen geben, die eingefroren dann nicht mehr sooooo toll schmecken. Mit dem Rest mach ich das schon, keine Sorge.

Nestol hat geschrieben:Ach nee, heute ist ja nicht Mittwoch und vor allem war es nach einem 15km Lauf... :(.

Für die Motivation ist das guuuuuuuut

Ich hab eben auch nen Motivationsschub bekommen. Endlich! 83,9 *juhutz*

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Für die Motivation ist das guuuuuuuut

Ich hab eben auch nen Motivationsschub bekommen. Endlich! 83,9 *juhutz*

Gruss Tommi

Glückwunsch zu den 83kg..
Schluchts.. da bin ich wieder gaaaaaaaanz weit weg von... Will auch 85kg haben...

Gestern gab es wieder "Alles Wissen" im HR. Ging um Ernährung und war sehr interessant.

Übergewichtige leben länger

Das weiß doch jeder: Wer übermäßig dick ist, gefährdet seine Gesundheit. Dicke werden doch schneller krank und sterben früher. Oder?

Das ist so verallgemeinert falsch, sagt der Arzt und Hirnforscher Professor Achim Peters von der Universität Lübeck. Er beschäftigt sich seit 30 Jahren mit den Mechanismen des Übergewichts und kommt mit seiner Forschungsgruppe zu Ergebnissen, die konträr zur bisherigen Lehrmeinung stehen.

08.10.2014: Gut ernährt: Übergewichtige leben länger | Fernsehen | hr-online.de

Komischer Weise gibt es von allen anderen Beiträgen ein Video, nur von dem nicht.

Videos - Alles Wissen | Fernsehen | hr-online.de

Ich glaube, wir müssen alle sterben.

Einige wissenswerte "Fakten" über Brot.

Brot ist gefährlich!

Wissenschaftliche Untersuchungen haben folgende unglaubliche
Entdeckungen zum Thema Brot gemacht:

1. Mehr als 98 Prozent aller verurteilten Verbrecher sind Brotesser.

2. Die Hälfte aller Kinder, die in einem Haushalt mit Brot aufwachsen
schneiden bei Intelligenztests unter dem Durchschnitt ab.

3. Im 18. Jahrhundert, als jedes Brot noch zu Hause gebacken wurde,
war die allgemeine Lebenserwartung höchstens 50 Jahre. Plötzlicher
Kindstod, Tod bei Geburt, Typhus, Gelbfieber und Grippe waren
unverhältnismässig weit verbreitet.

4. Mehr als 90 Prozent aller Verbrechen wurden innerhalb 24 Stunden
nachdem Brot konsumiert wurde begangen.

5. Brot wird aus einer Substanz mit Namen "Teig" hergestellt. Es ist
bewiesen, daß ein Pfund Teig eine Maus töten kann. Der
durchschnittliche Europäer isst mehr als die doppelte Menge jeden Monat!

6. Primitive Völker, die kein Brot kennen, kennen auch keinen Krebs,
Alzheimer, Parkinson oder Osteoporose.

7. Brot wird als abhängig machend eingestuft. Versuchspersonen, die
nur Wasser gefüttert wurden, bettelten nach schon zwei Tagen nach Brot.

8. Brot kann als Einstiegsdroge gesehen werden. Die meisten
Konsumenten nehmen es mit anderen Substanzen, wie Butter, Marmelade
und sogar kaltem Aufschnitt zu sich.

9. Neugeborene Menschen brechen von Brot.

10. Die meisten Brotkonsumenten können nicht mehr unterscheiden
zwischen echten wissentschaftlich fundierten Erhebungen und dämlichem
statistischem Mumpitz.

Deshalb fordern wir:

1. Kein Brotverkauf an Minderjährige.

2. Eine deutschlandweite Kampagne "Sag nein zu Toast!" mit Werbespots
und Aufklärungsplakaten.

3. Eine 300% Steuer auf Brot um die verheerenden Auswirkungen des
Brotkonsumes zahlen zu können.

4. Es dürfen bei der Bewerbung von Brot keine Menschen, Tiere oder
nette Farben gezeigt werden, die das Brot in einem ungefährlichen
Licht erscheinen lassen könnten.

5. Die Etablierung von "Brotfreien Zonen" um Schulen.

Quelle

Nestol hat geschrieben:Ach nee, heute ist ja nicht Mittwoch und vor allem war es nach einem 15km Lauf... :(.

dicke_Wade hat geschrieben:Für die Motivation ist das guuuuuuuut

Ich hab mich heute mal kräftig motiviert. Nachdem ich mich eben gewogen und festgestellt habe, dass ich beim Läufchen 2,5 Kilo abgenommen habe und mit Sachen und Schuhe noch unter dem Gewicht nachm Aufstehen war, musste ich mich gleich noch mal naggisch druff stellen. 81,9 Kilo!!! Hammer. Das ist DIE Motivation die gut tut

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Ich hab mich heute mal kräftig motiviert. Nachdem ich mich eben gewogen und festgestellt habe, dass ich beim Läufchen 2,5 Kilo abgenommen habe und mit Sachen und Schuhe noch unter dem Gewicht nachm Aufstehen war, musste ich mich gleich noch mal naggisch druff stellen. 81,9 Kilo!!! Hammer. Das ist DIE Motivation die gut tut

Gruss Tommi

Köln hat geschrieben:Glückwunsch zu den 83kg..
Schluchts.. da bin ich wieder gaaaaaaaanz weit weg von... Will auch 85kg haben...

Dankeee = Und auch du wirst wieder dahin kommen

Gruss Tommi

Ich tröste mich damit, das immer mehr raus kommt, das Übergewicht nicht per se krank macht oder mich früher sterben lässt.

sven. Und darüber hinaus machst du, egal mit welchem Gesicht, Sport, was der Gesundheit weiterhin nur förderlich ist

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Ich hab mich heute mal kräftig motiviert. Nachdem ich mich eben gewogen und festgestellt habe, dass ich beim Läufchen 2,5 Kilo abgenommen habe und mit Sachen und Schuhe noch unter dem Gewicht nachm Aufstehen war, musste ich mich gleich noch mal naggisch druff stellen. 81,9 Kilo!!! Hammer. Das ist DIE Motivation die gut tut

Gruss Tommi

Hehe wir wissen wie man Ergebnisse fälscht, was?!
Jetzt hast du aber auch keine Ausreden mehr nicht abzunehen, du wirst an den 81,9kg gemessen ab jetzt ;).

Hehe die Ausreden fallen mir schon noch ein wenn ich sie brauch

Gruss Tommi

Na Tommi, schon wieder abgenommen? ??

Alle nehmen ab oder halten wenigstens Ihr Gewicht.. nur ich werde immer dicker...

Tröste Dich, ich kann auch essen, was ich will und nehm nicht ab...

Sven K. hat geschrieben:Einige wissenswerte "Fakten" über Brot.

Brot ist gefährlich!

Und so etwas muss ich lesen während ich hier mein leckeres selbst gebackenes Brot vertilge ...

Gruß
Gid

Morchl hat geschrieben:Na Tommi, schon wieder abgenommen? ??

Ausrede: Hab keine Waage dabei.

Gruss Tommi

Köln hat geschrieben:Alle nehmen ab oder halten wenigstens Ihr Gewicht.. nur ich werde immer dicker...

Warts mal ab. Nicht mehr lange und et is Dezember und ich erliege den Verlockungen in Form von Stollen, Lebkuchen und Glühwein

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Warts mal ab. Nicht mehr lange und et is Dezember und ich erliege den Verlockungen in Form von Stollen, Lebkuchen und Glühwein

Gruss Tommi

na toll.... dann werde ich ja noch Dicker oder schlecht gelaunt, wenn ich nicht dran gehe...

"Jeder hat einen Sixpack nur Viele haben den gut versteckt"












Weisheit heut morgen von eine Kumpel aus dem GYM, macht abends "die Tür" und in der Freizeit geht er Geldeintreiben von Schuldnern.

Foto hat geschrieben:"Jeder hat einen Sixpack nur Viele haben den gut versteckt"












Weisheit heut morgen von eine Kumpel aus dem GYM, macht abends "die Tür" und in der Freizeit geht er Geldeintreiben von Schuldnern.

Wozu nur ein "Sixpack", wenn ich ein ganzes Fass haben kann?

dicke_Wade hat geschrieben: sven. Und darüber hinaus machst du, egal mit welchem Gesicht, Sport, was der Gesundheit weiterhin nur förderlich ist

Gruss Tommi

So lange mein Arzt über meine Werte entzückt ist, habe ich keine Probleme. Wie ein 25jähriger sachter.

Gestern auf 3Sat
3sat.online - Mediathek: Der Feind in meinem Bauch

geht um Gluten und Laktose.

LiveLoveRun hat geschrieben:Und so etwas muss ich lesen während ich hier mein leckeres selbst gebackenes Brot vertilge ...

Gruß
Gid

Brot? Kinderkram! Richtig ernst zu nehmen sind die Gefahren durch DHMO! Gerade wir Läufer und Sportler nehmen völlig unbefangen und naiv literweise DHMO zu uns und glauben auch noch, dass es uns gut tut!

Leiderkeinkenianer hat geschrieben:Brot? Kinderkram! Richtig ernst zu nehmen sind die Gefahren durch DHMO! Gerade wir Läufer und Sportler nehmen völlig unbefangen und naiv literweise DHMO zu uns und glauben auch noch, dass es uns gut tut!

Das ist ja furchtbar. Ich steige auf Hochprozentiges um. Da besteht wenigstens nur noch die Hälfte aus DHMO ... aber ob das meine Laufleistung auf Dauer steigert?

Gruß
Gid

Heute ist Wiegetag.. ich hatte echt Angst vor der Waage
auch wenn ich diese Woche durch meine Frau
noch keine Zeit für Sport hatte,
so habe ich dennoch mehr aufs Essen geachtet.
Und habe das Cortison abgesetzt !!!!!!!
Und somit bin ich zumindest wieder weiter von der Bösen 100kg weg
Vor kurzem hat meine Waage nämlich genau 100,2kg gezeigt.
Immerhin zeigte die Waage wieder 98,4kg.
Noch kein Grund zum feiern aber die Richtung ist schon mal
wesentlich besser !!!!

Klar ist das ein Grund Zum feiern! Nur halt ein Feiern ohne Essen und Alkohol ;).

Köln hat geschrieben:Heute ist Wiegetag.. ich hatte echt Angst vor der Waage

Zitieren
auch wenn ich diese Woche durch meine Frau
noch keine Zeit für Sport hatte,
so habe ich dennoch mehr aufs Essen geachtet.
Und habe das Cortison abgesetzt !!!!!!!
Und somit bin ich zumindest wieder weiter von der Bösen 100kg weg
Vor kurzem hat meine Waage nämlich genau 100,2kg gezeigt.
Immerhin zeigte die Waage wieder 98,4kg.
Noch kein Grund zum feiern aber die Richtung ist schon mal
wesentlich besser !!!!

D.h. du gehst es jetzt an, ja ? Löblich
Hast du den Film schon angeschaut? Ist das was für dich?

Ich habe irgendwie immer Hunger, die letzten zwei Tage. Wohl auch zuwenig getrunken.

Ich überlege, mir statt einer Waage folgendes zuzulegen:

Auch haben will (allerdings vermutlich ein paar Größen größer als Du...)

Ich war ja gestern sehr brav Nach dem "Frühstück" in die Stadt und erst Händy ganz machen lassen (war nur der Akku im Eimer) und mir neue Trailschuhe gekäuft (Salomon Speedcross 3 ). Und ständig diese Verlockungen! Nicht nur dass man an unzähligen Fressständen vorbei kommt, nein die Duften auch alle noch! Aber der Tommi war ja brav. Bin ich innen Edeka gelatscht und hab mir eine Banane und ein alkfreies Hefeweizen gekäuft. Die Banane gabs sofort und das Weizen hab ich dann gemütlich aufm Alexanderplatz gesüffelt Und der Hunger war weg

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Und ständig diese Verlockungen! Nicht nur dass man an unzähligen Fressständen vorbei kommt, nein die Duften auch alle noch!

Warte erst mal ab, bis Weihnachten naht und die ganzen Weihnachtsmärkte.. Ich glaube, da müssen wir unsere Wochen-km verdoppeln, um das aufzufangen... Ich könnte jetzt schon wahllos die ganzen Marzipanstollen verdrücken, die es im Supermarkt gibt...

Lilly, desrum specke ich jetzt ja ab dann hab ich inner Weihnachtszeit paar Reserven nach oben

Gruss Tommi

Bei mir ist Es wirklich so schlimm, am Wochenende mehrmals essen gehen, 2-3mal abends mit Freunden unterwegs und was trinken.
Wenn ich von Montag bis Donnerstag keine Kalorien Zählen würde, würde ich horrend zunehmen glaube ich...

Letztes Weihnachten ging es bei mir 2-3kg hoch, das soll dieses Jahr nicht wieder vorkommen. Stollen usw. ist der Kampf angesagt!
Ich freue mich aber schon auf die Zeit nach Weihnachten, wenn am 1. Januar die Straßen wieder mit Läufer überfüllt sind .

Köln hat geschrieben:Heute ist Wiegetag.. ich hatte echt Angst vor der Waage
r !!!!

Wieso???

Du bist einfach ein paar Meter zu kurz.

So, nun ist es passiert. Als ich mich auf die Waage gestellt habe ging sie an, zeigte kurz "Err" und ging wieder aus. Neue Batterien rein, nichts passiert. Ich glaube sie streikt. 1Jahr und 3 Monate hat sie gehalten. Mal sehen ob ich den Bon noch habe.
Morgen mal ne neue holen.

Ich weiß nicht ob ich das feiern soll, oder doch lieber heulen. Seit einem Jahr dümpel ich so um 98kg +-2k grum.
Dafür schaffe ich dies ohne nennenswerte Anstrengung und unabhängig davon, ob ich Sport betreibe oder nicht. Ich muss auch auf nichts verzichten. Kann ich ganz gut mit leben.

Die Problematik mit den "Verlockungen" draußen kann ich nicht wirklich nachvollziehen. Da habe ich keine Probleme mit.