Mopo Staffellauf 2014 im Hamburger Stadtpark (5x 5km)

Es ist vollbracht
Eure Tipps für mein Sieben Tage Mini Training (Siehe diesen FADEN) haben scheinbar doch was bewirkt, denn ich habe meine persönliche Bestzeit imemmerhin um fast eine Minute verbessern können: 21:42 sind es geworden und davon abziehen dürft Ihr noch den Schnürsenkel, den ich mir wieder zubinden musste...

Da ein 5km Lauf nicht sehr lang ist (Danke für den Hinweis Papou ), wird auch dieser Bericht nicht allzu lang ausfallen, aber es war doch hinreichend spannend gestern, um ein paar Worte darüber zu verlieren.

Das Wetter....
Oh ... mein ... Gott .... war das gestern beschissen den ganzen Tag über. Es hat gestürmt und teilweise gegossen in Hamburg, dass schon lächerlich dem Klischee entsprochen hat. Sturzbäche, längs und quer und ein Himmel zum fürchten. Dann, gegen 16:00 beruhigte sich das Wetter und was soll ich sagen, es wurde noch richtig freundlich Ein bisschen Niesel hier ein bisschen Sonne da, alles in allem hatte ich damit nicht gerechnet. Soweit so gut...

Dann ein Anruf... Ich war schon da (ich fahre Motorrad juhu) Der Rest meines Teams saß noch im Auto und es hieß, es würde wohl etwas knapp werden.... ich müsste erst mal alleine los, es würde dann schon der Zweite rechtzeitig am Wechsel stehen. Spannend.... aber nun gut, wat willste machen ne?

Ich war Startläufer und hatte dadurch die Möglichkeit die Stimmung im Startbereich mal einzufangen, das war schon echt sehr nett.
Alle Staffelhoelzer Hooooooch - YouTube

Und auch kurz vor dem Start konnte ich es mir nicht verkneifen. Ich hatte aber nicht die Courage auch noch das Loslaufen zu Filmen, dazu war ich dann doch zu nervös, wobei ich jetzt schon wieder denke "hättste mal...." macht man ja auch nicht immer .
Impressionen - Mopo staffellauf 2014 - Kurz vorm Start - YouTube

Dann gings los und ich hatte mir fest vorgenommen, es langsam angehen zu lassen. Mein Ziel war eine 22er Zeit und ich hatte bereits ausprobiert, dass ein zu schnelles Angehen meiner Sache nicht zuträglich ist. Also irgendwas mit 4:40 war mein Plan, um dann hinten raus ordentlich zuzulegen.
Tja Runtastic lügt nicht, was die Zeit angeht, nur die Strecke ist manchmal nicht ganz akkurat bemessen. Die ersten 500m wurden mit 4:07 angegeben. Nene, das kann nicht sein, manchmal spinnt das Programm ja gerade am Anfang, weiter gehts...
In diesem Falle deckte sich aber der erste komplette Kilometer dann mit dem Streckenposten der genau unterm 1km Schild stand: 4:05 Ups....
Fast bekam ich Panik, weil ich noch genau weiß was beim letzten Mal passiert war, als ich mal schnell losgelaufen bin aber dann habe ich mir mal beim Laufen zugesehen (so von außen mit einer anderen Bewusstseinsebene, ihr wisst schon...) und stellte fest, dass es mir überraschend gut ging. Fühlte sich eher an, als wäre ich 5:05 gelaufen. Spannend, was Euphorie, ein Powergel, Adrenalin und die Tatsache, dass ich noch nicht mal wusste, ob der Zweite rechtzeitig am Start ist, so alles bewirken können.

Trotzdem habe ich etwas Tempo rausgenommen und lief mit 4:21 im geplanten Soll weiter. Man fängt dann ja doch schon mal an zu rechnen, denn bisher habe ich den ersten Kilometer immer langsamer angegangen um mich dann bei 4:20er Zeiten einzupendeln. Wenn ich nun aber diesen ersten schnellen Kilometer ins Ziel retten könnte, dann wäre ja..... WOW!
Ich fühlte mich immer noch ganz gut und gerade wollte ich mir so richtig auf die Brust trommeln, als mein Schuhband aufging... Möööp! 10 Sekunden verloren...
"Jetzt is auch egal..." hab ich mir gedacht und die Kamera wieder rausgeholt
Impressionen - Mopo Staffellauf 2014 - während des Rennens - YouTube

Ihr hörts ja von meiner Runtasticdame, Tempo stimmte jetzt und jaaaaa, ich konnte es halten!
Mit 21:42 habe ich damit meine persönliche PlümchenBückung um fast eine MInute verbessern können, habe ich das eigentlich schon erwähnt?

Und dann ... oh Überraschung, mein Staffelpartner war rechtzeitig am Start, Übergabe hat geklappt.... Bingo

Das hätte jetzt der ganze Bericht sein können, wenn.... ja wenn mich zurück am Lager nicht die Info erreicht hätte, dass der 5te Läufer nicht da ist und ihn auch keiner erreichen kann. Der war nicht mit im Auto, weil er noch was arbeiten musste (Werbeagentur, Kunden können BÖSE werden) Tja, nur dass er dann einfach nicht mehr aufgetaucht ist und auch nicht erreichbar war (Besetzt...)

So, der Schlussläufer fehlte....
Drei von uns haben sich angeboten nochmal zu laufen. Geworden ist es letztendlich derjenige, der die beste Zeit über10km hat. Außerdem war er noch gar nicht gelaufen und konnte sich somit direkt drauf einstellen zweimal zu laufen, und damit beim ersten Mal eben nicht gleich alles zu geben. Er lief als Dritter und wieder als Fünfter (Staffelübergabe muss ja stattfinden)
Und er lief eine 23er Zeit und beim zweiten Mal eine 22er. Hut ab, Respekt und danke dafür Christian !!!

Wir sind am Ende mit 1:54:29 73te von 1000 Staffeln geworden. Das ist doch ein geiles Ergebnis oder was?

Nachsatz:
Der Spacken der abgetaucht ist, hat von mir heute eine gepfefferte email bekommen. Nicht beleidigend, aber deutlich!
Die "Entschuldigung" kam zwar prompt war aber irgendwie echt "businessmäßig", arm....

gecko63 hat geschrieben:
Wir sind am Ende mit 1:54:29 73te von 1000 staffeln geworden. Das ist doch ein geiles Ergebnis oder was?

Schöner Bericht! Und Glückwunsch zur persönlichhen Bestzeit. Die möchte ich heute auch noch verbessern.
Die Team-Platzierung ist natürlich auch Super. Auch wenn heute noch ein paar Staffeln folgen ;)

Laufe auch mit Stöpsel im Ohr um meine Zwischenzeiten zu Erfahren.

Hi emel,

Die Team-Platzierung ist natürlich auch Super. Auch wenn heute noch ein paar Staffeln folgen ;)

Da hast Du Recht, aber die Urkunde haben wir bereits erhalten, die wird nach Tagesveranstaltung ausgestellt. Die Gesamtwertung wird dann im Netz stehen und da werden wir sicher noch nach hinten durchgereicht werden

Laufe auch mit Stöpsel im Ohr um meine Zwischenzeiten zu Erfahren.

Ne mit Stöpseln laufe ich nicht. Ich lass meine Umwelt daran teilhaben

Seh ich auch.

(Vor allem mal Jemand der ein Feedback gibt und nicht nur kostenlos Tipps abgreift.)

gecko63 hat geschrieben:Ne mit Stöpseln laufe ich nicht. Ich lass meine Umwelt daran teilhaben

Ouh, das würde mich auf der Strecke motivieren, dir so richtig davon zu laufen

Zurück vom Event. Bei mir ist ebenfalls eine PB rausgekommen (26:12).

Mein Handytracking hatte mir zwar ein paar Meter zu wenig angezeigt.
Aber all die Menschen mit teuren Uhren um mich herum, meinten dass die 5km ziemlich genau hinkommen.

Unser Team lag dann bei 2:01:xx - Es musste auch niemand 2 Runden laufen

Glueckwunsch! Tolle Zeit auf 5 KM. Waere natuerlich auch schoen auf 5000m ;)

Mich wuerde deine App auch motivieren davon zu sprinten. Bei meinem 10er Ende Juli hatte der Typ neben mir noch Kleingeld in der Laeuferhose. Das Klimpern war ja mal gar nicht nervig ;) Zum Glueck ist er nach der schnellen Anfangsphase zurueck gefallen. Das Geld war wohl zu schwer...

Herzlichen Glückwunsch zur neuen PB Ich hab dir ja gesagt, dass du die sub22 knackst . Und vielen Dank für den tollen Bericht, hab ihn echt gerne gelesen. Mit ein wenig mehr Selbstvertrauen liegt da auch eine sub21 drin. Wenn der erste Kilometer schon so gut läuft, dann würde ich einfach im gleichen Tempo weiterlaufen. Scheiss auf die schlechten Erfahrungen
Aber da ist natürlich jeder ein wenig anders... Dennoch, tolle Zeit und tolles Gruppenergebnis. Das schreit ja schon fast nach richtigem 5km Training

Danke Leute!
Ja wir sind jetzt angefixt... Aus der zweiten Staffel in unserer Firma ist beim nächsten Mal (vielleicht*) ein richtig guter Läufer dabei. Der hat eine 19er Zeit hingelegt und dieses Jahr im Juli sogar schon einen 100km Lauf gemeistert.
Ich selbst bin sowieso gerade heiß und brenne und zwei Andere aus meiner Staffel fangen auch gerade an zu glühen. Der Dritte ist jung (25) und faul und hat ohne Training, trotzdem eine 23er hingelegt. Den bringen WIR zum Glühen, mit Brandeisen
Der Fünfte, der uns hat hängen lassen, ist eh raus. Wenn wir also den aus der anderen Staffel bekommen, können wir nächstes Jahr versuchen die 1:50er Marke zu knacken

Übrigens, am zweiten Staffeltag waren es wieder knapp 1000 Staffeln und da wären wir mit unserer Zeit sogar 63te geworden.
Wir sind also von 1800 staffeln 136te und damit locker unter den ersten 10%. Das finde ich echt doll

*wir bearbeiten ihn gerade

Hi gecko63

Schöner Bericht gecko63. Kommt gut rüber mit welcher Begeisterung du gelaufen bist.
Auch ohne dir ein Bein ausreißen zu müssen, sollte in absehbare Zeit eine Zeit unter 21 möglich sein.