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Am Sa. war ich 9km/4:44 unterwegs, im Anschluss ein bisschen Kraftraining mit Liegestütze, Sit-ups, Einhandhantel und 12 Minuten Airdyne. Beim Laufen hab ich die Sehne nur mal minimal gemerkt. Heute warens dann 10km/4:50 und da war so gut wie gar nix mehr, dafür hab ich mir kurz eingebildet, dass ich was an der Sehne auf der anderen Seite spüre. War aber gleich wieder weg und vielleicht nur ein Phantom, weil man zu arg in sich reinhört. Leicht druckempfindlich ist sie aber noch. Wenn ich jetzt ca. alle 2 Tage nicht zu viel mache, im Zweifel nur mal Airdyne, sollte das ja dann bald endgültig weg sein. Naja, jetzt hab ich ja eh Zeit und kanns ruhig angehen...
Viele Grüße
Jürgen
"... its aint over till
it's over ..."
"... es ist nicht vorbei,
bevor es vorbei ist ..."
-Zitat: Rocky Balboa-
Jürgen
"... its aint over till
it's over ..."
"... es ist nicht vorbei,
bevor es vorbei ist ..."
-Zitat: Rocky Balboa-