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Ziele 2019

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51 von V-Runner
Name 100m 200m 400m 800m 1500m
D.edoC 3:59,99
Maddin (M50) 66sec 2:20min 4:35min
RunSim 2:10 4:30
Pappou 2:10 4:20
Emel 13.9 79 5:50


Langstrecke

Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
Maddin 17:40 38:59
flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
RunSim 10:00 17:30 36:30
JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
AchatSchnecke 18:59 39:59
IamTheDj 44:00 1:39:30
Pappou 15:59 35:00
Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
jenshb Sub19 Sub 39
Tvaellen sub 20 3:12:58- x
Pappou 9:15
Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
Die Marathon Zeit passt so wohl nicht ganz zur HM Ziel-Zeit, aber da meine letzten Marathons nicht so erfolgreich verliefen, werde ich es da eher vorsichtig angehen. Zu mal ich wohl nur einen Marathon laufen werde in 2019.

Ziele 2019

52 von miss_blueberry
:hallo:

Mache her mir gerade ein paar Gedanken was ich gerne 2019 beim laufen schaffen möchte. Im Mai/Juni soll mein erster 10km Lauf sein, dafür werde ich am Montag einen neuen Trainingsplan starten. Da ich jetzt von Januar bis März sehr viel Zeit habe, bin ich auch sehr zuversichtlich. :D
Was habt ihr euch so vorgenomen ?

55 von hardlooper
miss_blueberry hat geschrieben:Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus :daumen:
Siehste - Spaß muss sein :nick: .
Spaß muss sein
sprach Wallenstein
und pfiff noch schnell 'n Schnitzel rein.
Knippi
Die Stones sind wir selber.

56 von VIARunner
hardlooper hat geschrieben:Siehste - Spaß muss sein :nick: .



Knippi
Nicht ganz...

...sprach Wallenstein und schob die Eier mit hinein! :)
Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

Mein Lauftagebuch

Meine Bestzeiten:
5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
Sonstige:
WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km

57 von Isse
miss_blueberry hat geschrieben:Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus :daumen:
Zumindest war diese vor deinem Thread da. Probiere es doch mit "Ziele 2020", da bist du die Erste. :zwinker2:
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
Bild
Bild
Bild



58 von LaufAmeise
miss_blueberry hat geschrieben: :hallo:

Mache her mir gerade ein paar Gedanken was ich gerne 2019 beim laufen schaffen möchte. Im Mai/Juni soll mein erster 10km Lauf sein, dafür werde ich am Montag einen neuen Trainingsplan starten. Da ich jetzt von Januar bis März sehr viel Zeit habe, bin ich auch sehr zuversichtlich. :D
Was habt ihr euch so vorgenomen ?
Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst.
Startschuss ist ein Neujahrslauf am 06.01. (der Name ist also nicht ganz wörtlich zu nehmen).

Beim HM ist das Ziel einfach nur das Ankommen. Beim 10er lasse ich mich von der Zeit mal überraschen.

60 von Katz
Meine Ziele stehen im TB... Das wichtigste Ziel ist, mich einigermaßen an den Plan zu halten, um zu vermeiden, dass manch Fori mit der Stirn auf dem Tisch aufschlägt oder mich auf "ignorieren" setzt. Gell, Christoph?! :-)

Anders ausgedrückt: 2:10 für den HM wäre machbar. Aber davor geht es erst mal aufs Trolli-Partyschiff! :-)

61 von U_d_o
miss_blueberry hat geschrieben:Was habt ihr euch so vorgenomen ?
Viel! Sehr viel! Und dabei den Spaß am Laufen nicht aus den Augen zu verlieren!

Im Detail steht das auf der Startseite unserer Laufseite. Allerdings nur bis Anfang Juni. Über das "danach" mache ich mir später Gedanken. :nick:

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

62 von VIARunner
Ziele 2019 sind ganz klar, 5 und 10km Zeit deutlich verbessern und jeden Lauf mitnehmen der geht! 2000km übers Jahr wären auch ganz nett. Wäre eine schöne, runde Zahl!
Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

Mein Lauftagebuch

Meine Bestzeiten:
5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
Sonstige:
WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km

63 von eteeric
Erst mal sehen ob ich den Januar Streak von der Willenskraft durchziehen kann.
Eigentlich wollte ich als Anfänger der wieder seit über 10 Jahren im Oktober mit dem Laufen angefangen hat bis Mai einen HM in unter 2 Stunden laufen. Aber das sehe ich nun, auch nach einigen Ratschlägen hier aus dem Forum, selbst als relativ unrealistisch an. Also so soll es zuerst bis Mai mal die 10k in Sub60 werden, und der HM soll im Oktober Sub2 sein.

Gruß
Eric

65 von Khokho
Für mich geht es im neuen Jahr vor allem darum, mich zu motivieren, rauszugehen. Es ist extrem schwierig, nach der Arbeit die richtige Motivations fürs Laufen zu bekommen. Wird wohl eher verstärkt aufs Indoor Training hinauslaufen.

66 von Fred128
2019 möchte ich auch öfters mal wieder auf die schiefe Bahn geraten ohne dabei vom rechten Weg abzukommen. Immer nur im Flach Traben ist mir auf Dauer doch zu langweilig. :D

68 von Fiambu
Hi.

Im April gerne im Osterlauf in Paderborn meinen ersten HM mit Ziel ankommen. Bis dahin regelmäßig trainieren nach Trainingsplan und dabei weitere 5-6 kg abnehmen. Im August bin ich schon mit 4 Kollegen für den Lake Run Möhnesee angemeldet. Dafür mache ich jetzt in einer kleinen Challange mit einer Kollegin tgl nach dem Aufstehen Kniebeuge, Liegestütze und Planks.... :-)

Grob anvisiert ist für Oktober der HM in Lübeck. Dazwischen vlt 1 oder 2 10 km Läufe, um zu wissen wo ich stehe.

70 von Isse
Maddin85 hat geschrieben:Jetzt gibt es 2 Freds mit demselben Thema. Das finde ich irgendwie doof. Damit dieser hier nicht in Vergessenheit gerät!

Dieser Fred steht im Anfänger-Forum und ist dann wohl eher an die Laufanfänger gerichtet, oder? :confused:

forum/threads/125467-Ziele-2019?p=2554556#post2554556
Finde ich auch doof. Einer hätte gereicht. Hier steht natürlich die Tabelle, mag halt nicht jeder. Ich hatte meine Ziele hier im Fred auch beschrieben, obwohl ich hierbei keine Zeiten nannte und mich nicht in die Tabelle eintrug. Fand ich jetzt nicht schlimm.

Wenn Tim es so durchgehen lässt, ist es wohl halt so. :D
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
Bild
Bild
Bild



71 von hardlooper
Isse hat geschrieben:Wenn Tim es so durchgehen lässt, ist es wohl halt so. :D
Das wird sich anders erledigen.
Joe ist bereits unterwegens :teufel: .

"Man" durch "fred" und "old" durch "young" ersetzen, dann passt es schon.

Und um 24 Uhr an die Feinstaubbelastung denken - die Hälfte reicht :nick: .

Knippi
Die Stones sind wir selber.

72 von eteeric
Katz hat geschrieben:Kannst ja im Mai trotzdem einen HM laufen und sehen, was dabei rauskommt, oder?
Ich werde versuchen am 30.März den Schweicher Fährturmlauf mitzulaufen. sollte ich diesen unter einer Stunde schaffen, hätte ich noch 5 Wochen Zeit bis zum HM in St. Wendel. Aber erst mal abwarten wie sich meine läuferische Leistungen bis dorthin entwickeln werden. Es sind ja einige da, die meine Motivation, durchaus auch berechtigt, als zu hoch ansehen.


Gruß
Eric

74 von Sven K.
Ziele? Hhmmm!?

Direkte Zeiten nicht aber...

Gesund bleiben.
20Kg verlieren.
Mehr (Renn)Rad fahren.
Mehr Laufen.
Schneller werden.
Mal wieder WK's bestreiten.

75 von MikeStar
Name 100m 200m 400m 800m 1500m
D.edoC 3:59,99
Maddin (M50) 66sec 2:20min 4:35min
RunSim 2:10 4:30
Pappou 2:10 4:20
Emel 13.9 79 5:50
MikeStar 12.x 29.x 69.x 2:3x


Langstrecke

Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
Maddin 17:40 38:59
flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
RunSim 10:00 17:30 36:30
JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
AchatSchnecke 18:59 39:59
IamTheDj 44:00 1:39:30
Pappou 15:59 35:00
Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
jenshb Sub19 Sub 39
Tvaellen sub 20 3:12:58- x
Pappou 9:15
Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
MikeStar 11:59 19:59
Mein Hauptziel ist gesund und verletzungsfrei zu bleiben und dann zu schauen was so geht. Über "kürzere" Distanzen schneller werden und es endlich schaffen, Tempo konstant über längere Strecken zu halten.

77 von Stroebi
Langstrecke

Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
Maddin 17:40 38:59
flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
RunSim 10:00 17:30 36:30
JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
AchatSchnecke 18:59 39:59
IamTheDj 44:00 1:39:30
Pappou 15:59 35:00
Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
jenshb Sub19 Sub 39
Tvaellen sub 20 3:12:58- x
Pappou 9:15
Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
MikeStar 11:59 19:59
Stroebi Sub 50 Sub 1:50 Sub4
Und wie mein Vorredner würde ich 2019 gerne verletzungs- und krankheitsfrei bleiben.[/b]
Mein aktuelles Projekt: www.laufen-digital.de

79 von VIARunner
miss_blueberry hat geschrieben:Wow echt coole Ziele, ich will mich Vor allem jetzt im Winter weiter motivieren können :) das fällt mir schwerer als bei 30 Grad im Schatten aus irgendeinem Grund...
Ich bin mir noch nicht sicher, bei welchem Wetter ich lieber laufe. Im Sommer ist es heiß, zugegeben. Aber im Winter muss ich wieder so viel anziehen.
Ich glaub mir passen die Temperaturen, wo ich nur Schuhe, Socken, Hose und Shirt brauche.
Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

Mein Lauftagebuch

Meine Bestzeiten:
5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
Sonstige:
WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km

81 von Tim
Da hier einige Foris durch zwei Threads "Laufziele 2019" gestresst zu sein scheinen, habe ich beide Threads zusammengeführt.
Viele Grüße
Tim

83 von Wiedehopf
miss_blueberry hat geschrieben:Wow echt coole Ziele, ich will mich Vor allem jetzt im Winter weiter motivieren können :) das fällt mir schwerer als bei 30 Grad im Schatten aus irgendeinem Grund...


Das geht es mir auch so!

Meiner Meinung nach liegt es daran, dass ich meistens nachmittags laufe und jetzt im Winter ist es dunkel. Das macht einfach weniger Spaß und man ist auch bei den Strecken eingeschränkt. (Im dunkeln durch den Park/Wald) muss nicht sein. Außerdem laufe ich grundsätzlich nicht im Regen.^^

Meine Ziele sind recht einfach:
- Gewicht halten
- nicht mit dem Laufen aufhören, nachdem ich im Mai 2018 das erste mal gelaufen bin^^

Nachdem ich im Dezember krankheitsbedingt 2 Wochen gar nicht lief, habe gemerkt, dass es ganz schön auf die Kondition geht, wenn man aus dem Training raus ist. Man kommt zwar schnell wieder rein. Trotzdem ist dabei zu bleiben mein Zeil für 2019.^^

Wünsche euch allen einen guten Start ins neue Jahr! :prost:

84 von gerry1976
Ziel ist, auf den Distanzen 5km, HM, 30km und Marathon zu verbessern die allesamt aus dem Jahr 2015 stammen. Endlich wieder beschwerdefrei und das erste Trainingslager mit 110km in der Woche im Dezember bereits erfolgreich und beschwerdefrei hinter mich gebracht.
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)


85 von Leon1
[
Einfach Tabelle ergänzen :nick: [INDENT]


Langstrecke

Name 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
D.edoC
Maddin 17:40 38:59
flamba 19:59 40:59 1:30:59
RunSim 17:30 36:30
Leon1 18:29 38:59 1:29:29

[/INDENT]

86 von Leon1
Langstrecke

Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
Maddin 17:40 38:59
flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
RunSim 10:00 17:30 36:30
JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
AchatSchnecke 18:59 39:59
IamTheDj 44:00 1:39:30
Pappou 15:59 35:00
Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
jenshb Sub19 Sub 39
Tvaellen sub 20 3:12:58- x
Pappou 9:15
Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
MikeStar 11:59 19:59
Leon1 18:29 Sub 38 Sub 1:30
[/b]

87 von JoelH
JoelH hat geschrieben: Aber vielleicht setze ich mich da wieder rein, ich mag nämlich 2019 gerne am Läuferzehnkampf teilnehmen und da werde ich ganz schön viele PBs aufstellen :nick: :nick: :D
So, jetzt wird es ernst, hab mich angemeldet. Bekomme also wirklich auf allen Strecken eine Zeit. Bin echt gespannt was das gibt. Jetzt hab ich echt mal einen Grund an meiner bisher nicht vorhandenen Laufeffizienz zu arbeiten. Genaue Ziele für die Teilstrecken unter 3000m habe ich noch keine, dafür muss ich erst mal auf der Bahn testen was der aktuelle Stand so ist.
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

89 von JoelH
mountaineer hat geschrieben:Also nachdem ich einen Bericht über den "Läuferzehnkampf" (von einem recht soliden Läufer mit unter 9:30 über 3000m) gelesen habe, ist mir beinahe schlecht geworden.

https://www.laufhannes.de/wettkampf/201 ... cht-2-tag/
Ja, der HTS ist quasi schuld, dass ich das mache. Er hat mich indirekt angefixt. :daumen: Dafür muss er jetzt auch wieder mitmachen, wird bestimmt ein lustiger Trip :nick: :nick:

Warum dir schlecht wird ist mir nicht klar. Ich finde du siehst die Dinge oft zu eng, zu theoretisch und hängst noch - sorry, ich seh das so - zu sehr an deiner Läufervergangenheit.

Ich mach das um Spass zu haben und laufen auf der Bahn macht mir einfach Spass. Ich werd mich da wohl in der Gesamtwertung bei den M70 Leuten tummeln, na und? Ich habe kein Problem Letzter zu werden, dann waren die anderen eben besser und das wahrscheinlich auch noch zurecht. No Problem, für mich ist der Weg das Ziel, ich schaue auf mich und will sehen was da so geht auf den Teilstrecken. Eine Wundertüte, mal schauen was drin ist.
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

90 von mountaineer
Es ist halt ziemlich brutal 400 nach 1500 oder 800 nach 3000 zu laufen. Das ist nicht theoretisch. Das habe ich mir vorgestellt und dann wurde mir schlecht. Und es ist auch von der Verletzungsgefahr her nicht ganz ohne. Aber natürlich kann man das schon gezielt vorbereiten.
Mein Schulweg war zu kurz...

91 von HTS
JoelH hat geschrieben:So, jetzt wird es ernst, hab mich angemeldet.
:hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra:
mountaineer hat geschrieben:Es ist halt ziemlich brutal 400 nach 1500 oder 800 nach 3000 zu laufen. Das ist nicht theoretisch. Das habe ich mir vorgestellt und dann wurde mir schlecht. Und es ist auch von der Verletzungsgefahr her nicht ganz ohne. Aber natürlich kann man das schon gezielt vorbereiten.
Natürlich ist das hart, aber ich habe es bisher bei beiden Teilnahmen nicht als so hart empfunden, wie man es vermuten würde. Klar muss man sich gut vorbereiten und sollten an den vier Tagen auch nahezu alles den Läufen unterordnen, dennoch sind die Pausen länger als üblicherweise bei den Meisterschaften und Sportfesten (die ich dann im Vorweg zur Vorbereitung mit Mehrfachstarts mitnehme). Meine Ergebnisse beim L10k waren bisher in den Einzeldisziplinen nicht bedeutend schlechter als bei z.B. einem reinen 3.000er.
RUNALYZE powered athlete

800m: 2:07 - 1500m: 4:24 - 3k: 9:26 - 5k: 16:18 - 10k: 33:32 - HM: 1:14:01 - 6h: 79,05 km

93 von kappel1719
HTS hat geschrieben: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra: :hurra:



Natürlich ist das hart, aber ich habe es bisher bei beiden Teilnahmen nicht als so hart empfunden, wie man es vermuten würde. Klar muss man sich gut vorbereiten und sollten an den vier Tagen auch nahezu alles den Läufen unterordnen, dennoch sind die Pausen länger als üblicherweise bei den Meisterschaften und Sportfesten (die ich dann im Vorweg zur Vorbereitung mit Mehrfachstarts mitnehme). Meine Ergebnisse beim L10k waren bisher in den Einzeldisziplinen nicht bedeutend schlechter als bei z.B. einem reinen 3.000er.
Ihr macht ja verrückte Sachen :zwinker4:
Habe ja tatsächlich kurz überlegt, als Du mir den Floh ins Ohr gesetzt hast. Aber da ich zwei Wochen später schon auf Männertrip in den Alpen bin, wäre das etwas zu viel des Guten.

Ansonsten, was die Ziele betrifft.
- 10 km: 35:xx wäre super
- So viele Läufe machen, dass es für die regionale Laufcup-Wertung reicht
- und ganz, ganz, ganz, ganz vielleicht im Herbst die Marathon-PB korrigieren (Aber das ist mehr als vage)
PB's:

10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)

Bild

94 von Brian
Mittelstrecke
Name 100m 200m 400m 800m 1500m
D.edoC 3:59,99
Maddin (M50) 66sec 2:20min 4:35min
RunSim 2:10 4:30
Pappou 2:10 4:20
Emel 13.9 79 5:50
MikeStar 12.x 29.x 69.x 2:3x

Langstrecke

Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
Maddin 10:08min 17:40 38:59
flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
RunSim 10:00 17:30 36:30
JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
AchatSchnecke 18:59 39:59
IamTheDj 44:00 1:39:30
Pappou 15:59 35:00
Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
jenshb Sub19 Sub 39
Tvaellen sub 20 3:12:58- x
Pappou 9:15
Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
MikeStar 11:59 19:59

96 von kappel1719
JoelH hat geschrieben:Ach komm, das sind 22km in 4 Tage. Das schaffst du mit links :daumen:
Stimmt, ist eigentlich ein Klacks. Lohnt sich ja aber fast nicht, dafür dahin zu fahren :wink:
PB's:

10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)

Bild

97 von HTS
kappel1719 hat geschrieben:Habe ja tatsächlich kurz überlegt, als Du mir den Floh ins Ohr gesetzt hast. Aber da ich zwei Wochen später schon auf Männertrip in den Alpen bin, wäre das etwas zu viel des Guten.
Ein gewisser Herr MA hat einen Männertrip am Vatertag selbst aus Ausrede genannt. Bereits das lasse ich ja nicht gelten, aber ein Männertrip zwei Wochen später? (Im Ernst: Man hat danach keinen Muskelkater wie nach einem Marathon)
kappel1719 hat geschrieben:- und ganz, ganz, ganz, ganz vielleicht im Herbst die Marathon-PB korrigieren (Aber das ist mehr als vage)
Wenn dieses "Vielleicht" eintreten sollte: Würde die Tendenz zu Frankfurt oder zu München (da geht es von Vereinsseite dieses Jahr hin) gehen?
RUNALYZE powered athlete

800m: 2:07 - 1500m: 4:24 - 3k: 9:26 - 5k: 16:18 - 10k: 33:32 - HM: 1:14:01 - 6h: 79,05 km

98 von kappel1719
HTS hat geschrieben:Ein gewisser Herr MA hat einen Männertrip am Vatertag selbst aus Ausrede genannt. Bereits das lasse ich ja nicht gelten, aber ein Männertrip zwei Wochen später? (Im Ernst: Man hat danach keinen Muskelkater wie nach einem Marathon)
Um das Missverständnis aufzuklären. Dabei geht es keinesfalls um die sportliche Belastung, als viel mehr die des Haussegens :peinlich:
HTS hat geschrieben:Wenn dieses "Vielleicht" eintreten sollte: Würde die Tendenz zu Frankfurt oder zu München (da geht es von Vereinsseite dieses Jahr hin) gehen?
Hmm, gut zu wissen. Hatte der Einfachheit halber an Frankfurt gedacht, da super flach, bequeme Anreise, eine Stunde mehr Schlaf wegen Zeitumstellung und gute Streckenkenntnis. Aber München wäre dann von der Warte aus natürlich auch eine Option. Hegst du auch Ambitionen in Richtung 42k im Herbst?
PB's:

10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)

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99 von HTS
kappel1719 hat geschrieben:Um das Missverständnis aufzuklären. Dabei geht es keinesfalls um die sportliche Belastung, als viel mehr die des Haussegens :peinlich:
Okay, das ist verständlich. Wobei der L10k ja quasi ein verlängertes Familienwochenende darstellt.
kappel1719 hat geschrieben:Aber München wäre dann von der Warte aus natürlich auch eine Option. Hegst du auch Ambitionen in Richtung 42k im Herbst?
Wenn die Gräten mitspielen, ist das eine Möglichkeit, ja. Und dann vermutlich tatsächlich in München.
RUNALYZE powered athlete

800m: 2:07 - 1500m: 4:24 - 3k: 9:26 - 5k: 16:18 - 10k: 33:32 - HM: 1:14:01 - 6h: 79,05 km

100 von JoelH
HTS hat geschrieben:Wenn die Gräten mitspielen, ist das eine Möglichkeit, ja. Und dann vermutlich tatsächlich in München.
Dann können wir ja zusammen trainieren, wenn ich dir nicht zu lahm bin.

In einer schwachen Stunde hab ich mich zu einem weiteren Ziel entschlossen.


Mittelstrecke
Name 100m 200m 400m 800m 1500m
D.edoC 3:59,99
Maddin (M50) 66sec 2:20min 4:35min
RunSim 2:10 4:30
Pappou 2:10 4:20
Emel 13.9 79 5:50
MikeStar 12.x 29.x 69.x 2:3x

Langstrecke

Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
Maddin 10:08min 17:40 38:59
flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
RunSim 10:00 17:30 36:30
JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59 3:24:59
Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
AchatSchnecke 18:59 39:59
IamTheDj 44:00 1:39:30
Pappou 15:59 35:00
Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
jenshb Sub19 Sub 39
Tvaellen sub 20 3:12:58- x
Pappou 9:15
Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
MikeStar 11:59 19:59
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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