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Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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Steffen42 hat geschrieben: 01.03.2025, 11:53 ...ich probiere es mal lieber mit Wingsuit-Fliegen oder Basejumping, in deren Foren sind weniger Gesundheitsfragen.
Da können die Leute nach einem misslungenen Versuch ja auch selten noch Fragen stellen. :wink:
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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bones hat geschrieben: 04.03.2025, 17:21
Steffen42 hat geschrieben: 04.03.2025, 15:29 @bones, Hausreinigung ist gefragt. Hast Du den Spam-Kärcher noch?
Da muß Tim mal feucht durchwischen. Es hat immerhin von der Anmeldung bis heute ein halbes Jahr gedauert, ehe der Spammer seine Suchanzeige zur Veröffentlichungsreife gebracht hat.
Der sidekick kommt gleich zur Sache. Ob noch mehr berliner Saubermänner an den Start gehen?

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

6760
Steffen42 hat geschrieben: 05.03.2025, 12:05
bones hat geschrieben: 05.03.2025, 11:54
Der sidekick kommt gleich zur Sache. Ob noch mehr berliner Saubermänner an den Start gehen?
Mal wieder der Klassiker: Doppelpass. Und dieses Mal ohne langen Anlauf. Lustig, dass der Spammer erst noch einen Alibibeitrag vorher absetzen musste. Würde gerne verstehen, was das bringt?
Die Hausreinigung hat rückstandslos funktioniert. Sehr zu empfehlen.

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

6769
bones hat geschrieben: 13.03.2025, 22:45
Albatros hat geschrieben: 13.03.2025, 15:57 Sicher wird sich jemand erbarmen und das Stöckchen aufgreifen...
Meine werden reichlich genutzt. Udo ist besonders fleißig.
Ich auch - falls wir den gleichen Anfangspost meinen
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________

BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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Steffen42 hat geschrieben: 14.03.2025, 08:20
bones hat geschrieben: 13.03.2025, 22:45 Meine werden reichlich genutzt. Udo ist besonders fleißig.
Schon mal drangedacht, professioneller KI-Prompter zu werden? :D
Erkennst du denn nicht den Duktus der ganzen Läuferantworten-KIs? Die haben doch alle Bones' Postings als Lerngrundlage erhalten. :hihi:
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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Steffen42 hat geschrieben: 14.03.2025, 08:20
bones hat geschrieben: 13.03.2025, 22:45 Meine werden reichlich genutzt. Udo ist besonders fleißig.
Schon mal drangedacht, professioneller KI-Prompter zu werden? :D
ChatGPT, wer hat die Laufbibel geschrieben?

"Die Laufbibel wurde von Dr. Michael Arend und Dr. Rainer B. Schmitt verfasst. Sie ist ein umfassendes Werk, das sich mit verschiedenen Aspekten des Laufens beschäftigt, von der Technik über das Training bis hin zur Gesundheit. Wenn du mehr Informationen oder spezifische Details benötigst, lass es mich gerne wissen!"

Nein danke, reicht. :klatsch:

ChatGPT, wer hat Steffnys großes Laufbuch geschrieben?

"Steffnys großes Laufbuch wurde von Steffen K. geschrieben. Wenn du mehr Informationen über das Buch oder den Autor möchtest, lass es mich wissen!"

Nein danke, reicht. :klatsch:

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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bones hat geschrieben: 14.03.2025, 16:11 Nein danke, reicht. :klatsch:
Le Chat von Mistral:

„Die "Laufbibel" wurde von Dr. Matthias Marquardt verfasst. Er ist Internist und anerkannter Sportmediziner und hat mit diesem Buch ein umfassendes Standardwerk zum gesunden Laufen geschaffen, das sowohl für Anfänger als auch für Leistungssportler, Trainer und Ärzte von großem Nutzen ist.“

….

„„Steffnys großes Laufbuch" wurde von Herbert Steffny verfasst. Er ist ein bekannter Laufexperte und ehemaliger Spitzenathlet, der sein umfangreiches Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis in diesem Buch zusammengefasst hat“

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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bones hat geschrieben: 20.03.2025, 11:01 Vermutlich habe ich zum Thema "Intervalle" einen Shitstorm ausgelöst.
Ja, vermutlich. Aber einen aus (mit) shit? In der Nacht von 2003 auf 2004 hat mir vor der Kneipe ein fremder Bursche eine zum Rauchen angeboten. Icke: "Shit?". Er: "Ja". Habick dat Ding jezogen.

Zum Wortteil "storm".
Storm habe ich in der Bude, wenn meine Nachbarn (also die, die mit mir eine gemeinsame Bodenplatte und die zwei all over Dachbalken haben) aushäusig sind. Uuund ich aus meinen Backes & Müller, "All The Young Dudes" von Mott The Hoople ungehemmt freigebe.

Das nur nebenbei, weil ich die Befürchtung habe, Du könntest Dich in Richtung Sensibelchen bewegen. Wehret den Anfängen!

Knippi
Die Stones sind wir selber.

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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Steffen42 hat geschrieben: 05.04.2025, 08:25 Lieferando sollte demnächst eine Marathon-Edition ihrer Rucksäcke machen, so viel wie die Leute meinen, zum Essen und Trinken mitnehmen zu müssen auf einen Marathon.
Ein Marathon ist wie eine Expedition in ein unkanntes, unbesiedeltes Gebiet. Man ist völlig auf sich allein gestellt und muß für alle Eventualitäten gewappnet sein.

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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bones hat geschrieben: 05.04.2025, 09:42 Ein Marathon ist wie eine Expedition in ein unkanntes, unbesiedeltes Gebiet. Man ist völlig auf sich allein gestellt und muß für alle Eventualitäten gewappnet sein.
So rein metaphorisch stimmt das sogar. :P

Meine Idee hab ich direkt umgesetzt und hab auch die erste Läufernahrung entwickelt. Ab km 21 ein Schnitzel (Proteine) mit Pommes (Kohlenhydrate) und Salat (Vitamine!) und eine Cola (lecker) wirken Wunder. Muss natürlich warmgehalten sein:
Provision bitte per Paypal. Adresse gibt es per PM.

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