Hab dass sogenannte Fahrtenspiel im Plan! Aber wie sieht sowas genau aus??

vanthemanAut hat geschrieben: Aber wie sieht sowas genau aus??![]()
Quelle RWNach einer Aufwärmphase ... wechseln sich verschieden lange Laufabschnitte in unterschiedlichem Lauftempo ab, vom zügigen Dauerlauf bis zum Sprint, dazwischen wird locker getrabt.
Das Fahrtspiel schreibt dem Läufer kein genaues Trainingspensum vor. Der Läufer bestimmt das Tempo und die Länge der einzelnen Belastungsteilstücke selbst.
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