burgos hat geschrieben:
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Seitdem bin ich auf Schwimmen umgestiegen doch vor allem am Morgen und bei Spaziergängen fühle ich immer noch ein unangenehmes Ziehen auf den Außenseiten.
Mehrere Docs und Therapeuten haben sich die Sache angesehen, konnten mir aber weder eine eindeutige Diagnose noch substantiell helfen. Ein MRT zeigte keine Entzündung.
Ich dehne meine Waden zweimal täglich aber das scheint nichts zu bringen, weil das Ziehen nur auf der Außenseite der Unterschenkel ist.
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Hallo,
wenn ein Mediziner mit MRT nichts feststellt, dann kann dir im Netz sicher gar niemand helfen.
Aber Faktum ist, dass dir nicht die Wadenmuskeln schmerzen, welche du immer dehnst.
Auch ist deine Schmerzbeschreibung sehr vage, denn was ist bei dir "Außenseite"?
An der "Außenseite" liegen die Muskelstränge dicht beieinander, sodass die Schmerzen dort nur sehr ungenau lokalisiert werden können.
Aus meiner Sicht könnte dir der Muskel >>fibularis longus<< schmerzen, aber ich habe überhaupt gar keine "Sicht", sodass der Mediziner das hätte feststellen dürfen.
Sicherlich können das Muskelfaserrisse sein, welche nach ca. 6 - 8 Wochen verheilt sein sollten.
Was bei Faserrissen hilft, ist mäßige Bewegung und Zeit bzw. Geduld. Ein Dehnen wäre wohl nicht wirklich ratsam, denn wenn ein Riss unter Spannung gesetzt wird, dann sollte das eher schlimmer werden.
Ich hatte mir den genannten Muskel auch mal gezerrt, das hat satte zehn Wochen gedauert, bis der wieder schmerzfrei war, dennoch bin ich mäßig gelaufen, weil der Muskel nur Stützfunktion hat.
Aber wie schon geschrieben, alles nur reine Spekulation!!!
Wenn dir die "Außenseite" weiter vorn am Schienbein schmerzt, dann ist das wieder eine gänzlich andere Muskelgruppe, "also - nichts-genaues-weiss-man-nicht!"
Viel Erfolg trotzdem!
