DankeAngie hat geschrieben:Wusste gar nicht, dass du masochistische Züge an dir hast
Glückwunsch zum Podestplatz
Bis bald mal
Angie
Wäre schön, aber DU kommst ja nie
18151
Wäre schön, aber DU kommst ja nie
Wäre schön, aber DU kommst ja nie
18153
NIE ist aber jetzt übertrieben, eher SELTENRennente hat geschrieben:Danke
Wäre schön, aber DU kommst ja nie
Aber wenn du dich ja auch mehr schwimmend als laufend rumtreibst, dann kreuzen sich unsere Wege halt nicht mehr so oft ICH HASSE SCHWIMMEN 
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca
18154
Sie ist sogar so heiss auf Schwimmen, dass sie in Lennep ganztätig für ne Überflutung gesorgt hat.Angie hat geschrieben:NIE ist aber jetzt übertrieben, eher SELTEN
18155
DanielaN hat geschrieben:Sie ist sogar so heiss auf Schwimmen, dass sie in Lennep ganztätig für ne Überflutung gesorgt hat.
Da konnte man nicht schwimmensondrn nur auf Schlamm rutschen!
18156
Mit Rücksicht auf die Gesundheit meines "Privatfotografen und Chauffeurs" wegen des miesen Wetters, habe ich Wettkampf Wettkampf sein lassen und habe mich stattdessen vor meiner Haustür in der Mocke und im Regen fast 2 Stunden vergnügt (Masozüge lassen sich anscheinend auch bei mir nicht wirklich verleugnenDanielaN hat geschrieben:Ja eben ! Was war eigentlich am Montag ? Zu nass ?
Udo und ich hatten extra ein Super-Masoprogramm für Dich vorbereitet.
) . Aber was soll's? Ich war schließlich die ersten beiden Male in Lennep bei schönem Wetter dabei 
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca
18158
Asche auf mein Haupt, sorry, Urlaub ging vor 
Liga-Update KW16 / 2012
Spargo - 10km - 0:51:50
Katrin_S - HM - 2:14:33
Thomas7 - Marathon - 4:11:26
Architexe - 10km - 0:51:13
Rennente - 10km - 0:59:36
glubschi13 - 10km - 0:48:57
Ayche - 5km - 0:28:57
Waldläufer 66 - HM - 1:52:59
glubschi13 - HM - 1:46:16
Jolly Jumper - HM - 1:48:19
tellertaxe - 10km - 0:57:36
Ayche - HM - 2:08:33
Dudl - 5km - 0:24:29
Erdbeerkeks - HM - 1:53:46
Bis heute wurden 57 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Liga-Update KW16 / 2012
Spargo - 10km - 0:51:50
Katrin_S - HM - 2:14:33
Thomas7 - Marathon - 4:11:26
Architexe - 10km - 0:51:13
Rennente - 10km - 0:59:36
glubschi13 - 10km - 0:48:57
Ayche - 5km - 0:28:57
Waldläufer 66 - HM - 1:52:59
glubschi13 - HM - 1:46:16
Jolly Jumper - HM - 1:48:19
tellertaxe - 10km - 0:57:36
Ayche - HM - 2:08:33
Dudl - 5km - 0:24:29
Erdbeerkeks - HM - 1:53:46
Bis heute wurden 57 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18160
Liga-Update KW18 / 2012
Ika Rudina - Marathon - 5:53:06
peppels - 10km - 0:56:36
normalzustand - 5km - 0:27:33
Tanne - 5km - 0:31:50
Bis heute wurden 61 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Ika Rudina - Marathon - 5:53:06
peppels - 10km - 0:56:36
normalzustand - 5km - 0:27:33
Tanne - 5km - 0:31:50
Bis heute wurden 61 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18165
WOW!!
Glückwunsch
Das sind ja echt tolle Zeiten!!
Grüße
Domborusse
Glückwunsch
Das sind ja echt tolle Zeiten!!
Grüße
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18168
Ich starte dann mal einen Angriff im KM-Spiel auf den Sachsen Paule.
Mal schauen, wie lange es dauert, bis ich ihn habe.
Mal schauen, wie lange es dauert, bis ich ihn habe.
18169
Gib alles!!
Die 8km sollten machbar sein
(aber SachsenPaul muss auch gegenhalten, sonst machts keinen Spaß
)
Grüße
Domborusse
Die 8km sollten machbar sein
(aber SachsenPaul muss auch gegenhalten, sonst machts keinen Spaß
)Grüße
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18170
man soll sich ja Ziele setzen, die erreichbar sind
18171
Überholt Yes
18172
Reno hat geschrieben:Überholt Yes
So, dann halten, ausbauen und Lenchen angehen
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18173
Jawohl, wird gleich heute gemacht mit weiteren 5km.
Huch, ich habe mal eine Woche vergessen zum eingeben, da werden wir heute Lenchen mal auf die Pelle rücken.
Huch, ich habe mal eine Woche vergessen zum eingeben, da werden wir heute Lenchen mal auf die Pelle rücken.
18174
Na, dann sollte ich mal ganz schnell diverse Seuchen überwinden, sonst biste ganz schnell bei mir
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18179
Liga-Update KW20 / 2012
Bernd_S - 10km - 0:46:32 1.Platz AK
Bernd_S - HM - 1:45:02
Waldläufer 66 - HM - 1:48:24
zanshin - HM - 2:06:43
peppels - 5km - 0:26:49
IkaRudina - 5km - 0:37:35
Marienkäfer - HM - 2:10:15 Lieben Gruß zurück
Waldläufer 66 - 10km - 0:51:39
zanshin - 10km - 1:03:56
Erdbeerkeks - Marathon - 4:46:39
Bis heute wurden 71 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Bernd_S - 10km - 0:46:32 1.Platz AK
Bernd_S - HM - 1:45:02
Waldläufer 66 - HM - 1:48:24
zanshin - HM - 2:06:43
peppels - 5km - 0:26:49
IkaRudina - 5km - 0:37:35
Marienkäfer - HM - 2:10:15 Lieben Gruß zurück
Waldläufer 66 - 10km - 0:51:39
zanshin - 10km - 1:03:56
Erdbeerkeks - Marathon - 4:46:39
Bis heute wurden 71 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
Zurück
18180Hallo Radiergummis
Da ich ja lange mit Abwendheit gegläntzt habe hier mal ein kurzer Bericht .
Nach Monatelanger wirklicher Unlust habe ich es endlch wieder geschafft , das zu tun was ich gerne machen ,laufen , das war im Januar 2011 ,leider habe ich mir dann beim ersten Event beim Aufwärmen die Sehne unter dem Spann angerissen . Das war im Juni ,natürlich nach meine so genialen Selbstanlyse ,dachte ich es ist eine Zerrung und denke es ist nach 2 Wochen vorbei , nur wurden dann 9 Monate daraus .Letztendlich geholfen hat dann eine sehr teure Faszienbehandlungm . Anfang April 2012 was es dann soweit es ging wieder los , ich mußte zwar komplett von vorne beginnen mit sehr vielen Geh Pausen egendlich mehr gehen als laufen , aber da ich ja etwas Erfahrung habe war es kein Problem . Mittleweile schaffe ich nach 9 Wochen training schon wieder 10-15 km am stück .
Ich muß natürlich auch noch abspecken von 96 bin mittlerweille auf 88 je mehr kilos fallen umso besser werde ich . Bis 80 will ich noc runter .
Anfang Juni laufe ich mal wieder einen Wettkampf 10 km sollen es sein , ich freu mich .
Ich werde mich jetzt mal wieder zusammen reissen und das wieder weiter tun was ich gerne mache nämlich “ Laufen “
gruß Miggel
Da ich ja lange mit Abwendheit gegläntzt habe hier mal ein kurzer Bericht .
Nach Monatelanger wirklicher Unlust habe ich es endlch wieder geschafft , das zu tun was ich gerne machen ,laufen , das war im Januar 2011 ,leider habe ich mir dann beim ersten Event beim Aufwärmen die Sehne unter dem Spann angerissen . Das war im Juni ,natürlich nach meine so genialen Selbstanlyse ,dachte ich es ist eine Zerrung und denke es ist nach 2 Wochen vorbei , nur wurden dann 9 Monate daraus .Letztendlich geholfen hat dann eine sehr teure Faszienbehandlungm . Anfang April 2012 was es dann soweit es ging wieder los , ich mußte zwar komplett von vorne beginnen mit sehr vielen Geh Pausen egendlich mehr gehen als laufen , aber da ich ja etwas Erfahrung habe war es kein Problem . Mittleweile schaffe ich nach 9 Wochen training schon wieder 10-15 km am stück .
Ich muß natürlich auch noch abspecken von 96 bin mittlerweille auf 88 je mehr kilos fallen umso besser werde ich . Bis 80 will ich noc runter .
Anfang Juni laufe ich mal wieder einen Wettkampf 10 km sollen es sein , ich freu mich .
Ich werde mich jetzt mal wieder zusammen reissen und das wieder weiter tun was ich gerne mache nämlich “ Laufen “
gruß Miggel
!18182
Liga-Update KW21 / 2012
Laufweib - 5km - 0:25:43 2.AK
Marienkäfer - Marathon - 5:16:51
Fünf-Seen-Lauf-Fan - HM - 1:47:40
Bis heute wurden 74 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Laufweib - 5km - 0:25:43 2.AK
Marienkäfer - Marathon - 5:16:51
Fünf-Seen-Lauf-Fan - HM - 1:47:40
Bis heute wurden 74 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18183
Hallo Leute
ich auch mal wieder hier (dass ich mich noch an das Passwort erinnern konnte, macht mich fast stolz).
Hey, hier wird ja doch tapfer die Stellung gehalten
Schöne Grüße
Käferin
ich auch mal wieder hier (dass ich mich noch an das Passwort erinnern konnte, macht mich fast stolz).
Hey, hier wird ja doch tapfer die Stellung gehalten
Schöne Grüße
Käferin
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
18184
Liga-Update KW25 / 2012
normalzustand - HM - 2:19:54
Dudl - 10km - 0:50:21
DanielaN - 5km - 0:27:45
Miggel - 10km - 1:00:54
Ika Rudina - 10km - 1:16:30
Dudl - Marathon - 4:47:24
Voyager - 5km - 0:28:55
Domborusse - 10km - 0:57:00
Voyager - HM - 2:12:03
Sachsen Paul - 10km - 1:00:56
Nettetaler - 10km - 0:53:11
Nettetaler - Marathon - 4:46:06
Nettetaler - HM - 2:02:17
Bis heute wurden 87 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
normalzustand - HM - 2:19:54
Dudl - 10km - 0:50:21
DanielaN - 5km - 0:27:45
Miggel - 10km - 1:00:54
Ika Rudina - 10km - 1:16:30
Dudl - Marathon - 4:47:24
Voyager - 5km - 0:28:55
Domborusse - 10km - 0:57:00
Voyager - HM - 2:12:03
Sachsen Paul - 10km - 1:00:56
Nettetaler - 10km - 0:53:11
Nettetaler - Marathon - 4:46:06
Nettetaler - HM - 2:02:17
Bis heute wurden 87 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18187
Ja, wir hatten eine heftige Attacke.
Es kam aber über einen Script auf dem gesamten Server (gesetzt am 5.11.) und losgelassen auf alle index-Dateien am 29.11. gegen 2 Uhr morgens.
Seit dem bin ich am Aufräumen. Das Forum war mit einem Backup vom 24.11.2012 gesichert. Ich nutze gleich die Gelegenheit, das neueste Forumsupdate einzuspielen, das seit 2 Jahren überfälig ist. Danach wird es die richtige Radiergummi-Homepage nicht mehr geben, sondern alles über Klickmenüs direkt im Radiergummi-Forum anwählbar sein.
Ich werde heute noch 10km laufen. Bin über 2x 2 Stunden Radeln und 1 Stunde Badmninton mit anschließender Sauna nicht mehr zum trainieren in dieser Woche gekommen. Wollte vllt. noch einen 10er als Wettkampf laufen, aber so richtigen Ehrgeiz habe ich nicht zu Zeit.
Es kam aber über einen Script auf dem gesamten Server (gesetzt am 5.11.) und losgelassen auf alle index-Dateien am 29.11. gegen 2 Uhr morgens.
Seit dem bin ich am Aufräumen. Das Forum war mit einem Backup vom 24.11.2012 gesichert. Ich nutze gleich die Gelegenheit, das neueste Forumsupdate einzuspielen, das seit 2 Jahren überfälig ist. Danach wird es die richtige Radiergummi-Homepage nicht mehr geben, sondern alles über Klickmenüs direkt im Radiergummi-Forum anwählbar sein.
Ich werde heute noch 10km laufen. Bin über 2x 2 Stunden Radeln und 1 Stunde Badmninton mit anschließender Sauna nicht mehr zum trainieren in dieser Woche gekommen. Wollte vllt. noch einen 10er als Wettkampf laufen, aber so richtigen Ehrgeiz habe ich nicht zu Zeit.
Gruß von TomRun
18189
Hallo Tom,
ja da hast Du recht. Hier hat alles angefangen. Und hier hatten wir uns auch zu unserem ersten Treffen verarbredet. Mit Dir und GäuLäufer, der damals noch auf den Namen RobMen oder so ähnlich hörte. Erinnerst Du Dich noch? 1. Lauf zum ALB-GOLD Winterlauf-CUP 2009 in Reutlingen
Lang, lang ist das nun her.
Grüße
Gutenberg1964
ja da hast Du recht. Hier hat alles angefangen. Und hier hatten wir uns auch zu unserem ersten Treffen verarbredet. Mit Dir und GäuLäufer, der damals noch auf den Namen RobMen oder so ähnlich hörte. Erinnerst Du Dich noch? 1. Lauf zum ALB-GOLD Winterlauf-CUP 2009 in Reutlingen
Lang, lang ist das nun her.Grüße
Gutenberg1964
18190
Ja, hier hab ich das erste Mal von euch gehört (aber immer so nach dem Motto: da kommt nicht jeder rein, lange Warteliste...)
Und jetzt freu ich mich im März schon wieder auf das Wochenende in Bernau!! (Und leg den Urlaub so, dass wir das hinbekommen )
Und jetzt freu ich mich im März schon wieder auf das Wochenende in Bernau!! (Und leg den Urlaub so, dass wir das hinbekommen
)Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
Liga-Wertung 2013 - KW16
18192Liga-Wertung 2013 - KW16
normalzustand - Halbmarathon - Berliner Vattenfall HM - 2:14:47
costello - Halbmarathon - Berliner Vattenfall HM - 1:49:05
zanshin - Halbmarathon - Solitudelauf Gerlingen - 2:19:57
Waldläufer 66 - Halbmarathon - Solitudelauf Gerlingen - 1:52:07
HeidrunRuf - Halbmarathon - Vienna City Marathon - 2:19:04
Rennente - Halbmarathon - 13. Post Marathon Bonn - 2:09:34
Spargo - Halbmarathon - 13.Post Marathon Bonn - 2:18:56
Matthie - Halbmarathon - 13.Post Marathon Bonn - 1:56:36
Mahong - 10km - Frühlingslauf Oelde - 0:54:11
Katrin_S - Halbmarathon - Spreewald Burger HM - 2:13:04
Spargo - 10km - Korschenbroicher City-Lauf - 0:54:17
ottoerich - Halbmarathon - Wilhelmsburger Insellauf - 2:09:34
Jen1969 - Halbmarathon - Haspa Marathon Hamburg - 2:23:03
peppels - 10km - Antenne Brandenburg Lauf - 0:56:02
Laufmauselke - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 3:56:57
Macie - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 4:43:52
Bis heute wurden 61 PBs für 2013 gemeldet
Alle aktuellen Listen findet Ihr jetzt immer hier
normalzustand - Halbmarathon - Berliner Vattenfall HM - 2:14:47
costello - Halbmarathon - Berliner Vattenfall HM - 1:49:05
zanshin - Halbmarathon - Solitudelauf Gerlingen - 2:19:57
Waldläufer 66 - Halbmarathon - Solitudelauf Gerlingen - 1:52:07
HeidrunRuf - Halbmarathon - Vienna City Marathon - 2:19:04
Rennente - Halbmarathon - 13. Post Marathon Bonn - 2:09:34
Spargo - Halbmarathon - 13.Post Marathon Bonn - 2:18:56
Matthie - Halbmarathon - 13.Post Marathon Bonn - 1:56:36
Mahong - 10km - Frühlingslauf Oelde - 0:54:11
Katrin_S - Halbmarathon - Spreewald Burger HM - 2:13:04
Spargo - 10km - Korschenbroicher City-Lauf - 0:54:17
ottoerich - Halbmarathon - Wilhelmsburger Insellauf - 2:09:34
Jen1969 - Halbmarathon - Haspa Marathon Hamburg - 2:23:03
peppels - 10km - Antenne Brandenburg Lauf - 0:56:02
Laufmauselke - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 3:56:57
Macie - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 4:43:52
Bis heute wurden 61 PBs für 2013 gemeldet
Alle aktuellen Listen findet Ihr jetzt immer hier
Gruß von TomRun
18193
Liga-Wertung 2013 - KW16 - Nachtrag
Erdbeerkeks - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 4:21:00
Laufschnecke - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 5:46:45
DanielaN - Marathon - Virgin London Marathon - 4:43:17
Reno - 10km - DJK Weiden Straßenlauf - 0:58:14
Bis heute wurden 65 PBs für 2013 gemeldet
Alle aktuellen Listen findet Ihr jetzt immer hier
Erdbeerkeks - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 4:21:00
Laufschnecke - Marathon - Haspa Marathon Hamburg - 5:46:45
DanielaN - Marathon - Virgin London Marathon - 4:43:17
Reno - 10km - DJK Weiden Straßenlauf - 0:58:14
Bis heute wurden 65 PBs für 2013 gemeldet
Alle aktuellen Listen findet Ihr jetzt immer hier
Gruß von TomRun
Liga-Wertung 2013 - KW17
18194Liga-Wertung 2013 - KW17
Marienkäfer - Halbmarathon - Weiltagweg-Marathon - 2:20:37
benjy - Halbmarathon - Berlin Läuft! Airport Run - 1:25:05
Domborusse - 10km - KVB Dauerlauf im Severinsviertel - 0:55:32
CentralParker - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 3:58:42
Nettetaler - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 4:27:20
Fünf-Seen-Lauf-Fan - 10km - Berlin Läuft! Airport Run - 0:44:52
Rennente - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 4:51:59
Matthie - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 3:55:05
IRON MARC - 5km - 15. Schloss- und Dorflauf in Nordkirchen - 0:28:39
Bis heute wurden 74 PBs für 2013 gemeldet
Alle aktuellen Listen findet Ihr jetzt immer hier
Marienkäfer - Halbmarathon - Weiltagweg-Marathon - 2:20:37
benjy - Halbmarathon - Berlin Läuft! Airport Run - 1:25:05
Domborusse - 10km - KVB Dauerlauf im Severinsviertel - 0:55:32
CentralParker - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 3:58:42
Nettetaler - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 4:27:20
Fünf-Seen-Lauf-Fan - 10km - Berlin Läuft! Airport Run - 0:44:52
Rennente - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 4:51:59
Matthie - Marathon - MetroGroup Marathon Düsseldorf - 3:55:05
IRON MARC - 5km - 15. Schloss- und Dorflauf in Nordkirchen - 0:28:39
Bis heute wurden 74 PBs für 2013 gemeldet
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Gruß von TomRun
18199
Liga-Wertung 2013 - KW18
Ika Rudina - 5km - AVON Frauenlauf Berlin - 0:36:58
Tellertaxe - 10km - Berlin Läuft! BIG25 - 0:58:39
Schnellfüsslerin - 10km - Berlin Läuft! BIG25 - 1:11:58
TomRun - 10km - Berlin Läuft! BIG25 - 0:59:44
Ika Rudina - 10km - Berlin Läuft! BIG25 - 1:20:30
Bis heute wurden 80 PBs für 2013 gemeldet
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Ika Rudina - 5km - AVON Frauenlauf Berlin - 0:36:58
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TomRun - 10km - Berlin Läuft! BIG25 - 0:59:44
Ika Rudina - 10km - Berlin Läuft! BIG25 - 1:20:30
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Gruß von TomRun
Liga-Wertung 2013 - KW19
18200Liga-Wertung 2013 - KW19
Mahong - 5km - Clarholzer Volkslauf - 0:25:38
Waldläufer 66 - HM - IPF-RIES-Halbmarathon - 1:50:02
zanshin - HM - IPF-RIES-Halbmarathon - 2:09:30
Matthie - HM - VivaWest Halbmarathon - 1:53:45
unter Vorbehalt:
Reinhard (Reno) ich finde Dich und die Zeit nicht in der Ergebnisliste, leider hast Du Deine Zeit auch nicht im Forum gepostet und
Dein gemeldeter Link führt nicht zum WK-Ergebnis
Reno - HM - HM Regensburg - 2:08:17
Mahong - 5km - Clarholzer Volkslauf - 0:25:38
Waldläufer 66 - HM - IPF-RIES-Halbmarathon - 1:50:02
zanshin - HM - IPF-RIES-Halbmarathon - 2:09:30
Matthie - HM - VivaWest Halbmarathon - 1:53:45
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Reinhard (Reno) ich finde Dich und die Zeit nicht in der Ergebnisliste, leider hast Du Deine Zeit auch nicht im Forum gepostet und
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Reno - HM - HM Regensburg - 2:08:17
Gruß von TomRun
