Immer schneller

Hehe

Ho ho

Riccardoseidel hat geschrieben:Ho ho

...hast Du einen Sprachkurs gemacht? (oder stand das auf Synonyme.de?)

Hihi
schön Tag noch

@Riccardo: wenn Du nicht knapp mit Geld bist, kauf Dir den Forerunner 310 XT. Dann Einstellungen/Laufeinstellunge/AutoLap auf "Nach Distanz" und "1km" einstellen. Somit bekommst Du nach jedem Kilometer die benötigte Zeit automatisch gemeldet. Ich möchte das nicht mehr missen. Ich schaue auch auf die aktuelle Pace; es braucht aber etwas Erfahrung, sie richtig zu interpretieren.

Im Wettkampf solltest Du unabhängig davon natürlich immer Deine Zeiten bei den Kilometertafeln ablesen, insbesondere nach dem ersten und zweiten km, um das Tempo rechtzeitig anpassen zu können.

Habe ein wenig rum geguckt und fand die Polar rc3 GPS ganz gut

Ich bin mit meinem forerunner 305 voll zufrieden ... Lasse immer km zeit , Pace des laufenden Km und Gesamtpace anzeigen ... Es hilft schon gut beim gleichmäßigen Laufen

Wichtig bei der Auswahl der Uhr ist aber auch der Preis. Nur mit einer sehr teuren, am besten der teuersten auf dem Markt, kann man gescheid angeben und prahlen!

Wo den Angaben und wofür laufe alleine haha bomobo du bist schon ein Kunde

Riccardoseidel hat geschrieben:Wo den Angaben und wofür laufe alleine haha bomobo du bist schon ein Kunde

Ich habe den Satz jetzt mehrfach gelesen und verstehe die Aussage nicht. Wahrscheinlich hat sich die Grammatik schon irgendwo auf Seite 10 in disem Thread verabschiedet.

wenn du eine "hausstrecke" hast zB im wald dann kannst du auch einfach mal mim rad und na sprühdose die strecke abfahren ;)
mir reicht das völlig... kein nerviger gps empfang... man starrt nicht jede 200m auf die (übergroße) uhr (außer bei tempoläufen auf der bahn )
nach 2-3 monaten weißt du danach ganz automatisch wann der neue km beginnt...selbst wenn deine marken verblassen

Euphoriewelle hat geschrieben:Ich habe den Satz jetzt mehrfach gelesen und verstehe die Aussage nicht. Wahrscheinlich hat sich die Grammatik schon irgendwo auf Seite 10 in disem Thread verabschiedet.

also: Wie er mit der potentiell teuren Uhr denn angeben solle und warum, er laufe doch alleine. "Du bist schon ein Kunde" ist (vermutlich) berliner Mundart und heißt soviel wie "Du bist mir aber ein lustiger Zeitgenosse"!



@nite_owl:
um Gottes Willen. In Berlin mit ner Sprühdose durch die Gegend laufen - da hat der Rico mir nix dir nix ne Anzeige am Hals!
(die Sprühdose des 21. Jahrhunderts heißt Internet, da verblassen die km-Markierungen auch nicht!)

RennFuchs hat geschrieben:... und heißt soviel wie "Du bist mir aber ein lustiger Zeitgenosse"!

..jau!. Mit Grammatik im Internet- Forum sollte man eh nachsichtig sein..
@Riccardoseidel: viel Erfolg weiterhin!

runst hat geschrieben:..jau!. Mit Grammatik im Internet- Forum sollte man eh nachsichtig sein..

Wer hier mit anderen diskutieren möchte, sollte ein Mindestmaß an deutscher Rechtschreibung und Grammatik mitbringen. Dazu gehört auch das gelegentliche Verwenden von Satzzeichen und der Groß- & Kleinschreibung.
In Riccardo's Fall gehe ich einfach davon aus, dass er nicht in der Lage ist bessere Beiträge zu tippen. Angesprochen wurde er ja oft genug auf seine unterirdische Schriftkompetenz, ändern scheint er nichts zu wollen.

Habe wenig zeit und schreibe immer mit dem i phone schnell Sorry
schöne nacht noch

Und Rennfuchs hat recht mit dem wie ich schreibe

Riccardoseidel hat geschrieben:Habe wenig zeit und schreibe immer mit dem i phone schnell Sorry

Ich glaube, dass konnte sich ja wohl jeder denken. Jetzt vermiest du aber mit deiner Aussage vielen " " den Spaß an der Freude, Rechtschreib-, Grammatik- und Ausdrucksfehler zu finden.

Spielverderber!

Ok, dann tut ist uns leid Ritschi. Ich baruche für jedes Wort ca. 10 Sekunden und schlage mehrfach bei google nach. Z.B. bei Wörten wie "denn" bin ich mir immer unsicher, ob ich nun ein oder zwei "n" brauche.

Stelle mir gerade vor, wie sich jemand in einem längeren Waldstück alle 500 Meter einen Baum mit einem gelben "X" markiert.

Wahrscheinlich kommt dann zwei Tage später das Forstamt und sägt genau jene Bäume um, die gekennzeichnet waren

HG

Dirk

Haha und bald gibt es bei mir keine Bäume mehr ;)

Eine gute Laufuhr ist echt von Vorteil ... damit haben wir auch im Verein geübt gleichmäßig zu laufen. Wenn man eine Hausstrecke hat, weiß man auch so nach einiger Zeit die Kilometer, aber was nutzen die ohne Zeit.
Ich laufe seit letzte Weihnachten mit dem Forerunner und iPhone (Garminapp) schon allein wegen der elektronischen Führung des Trainingstagebuch (GarminConnect). Kein ausmessen, aufschreiben blah blah blah ... ich will laufen und nicht dannach eine halbe Stunde rechnen. Zudem nehme ich für meinen Teil bei langsameren Läufen gerne mal eine neue Strecke, um die Gegend zu erkunden und mal was anderes zu sehen. Da wird es auch mit GoogleMaps im Wald schwierig mit dem Ausmessen, wo noch nicht mal OpenStreetMap alle Wege drin hat.
Inzwischen weiß ich aber auch ganz gut ohne auf die Uhr (iPhone) zu schauen, wie schnell ich bin (Abweichung bei max 10sec im Pace) und kann auch die Strecken in meiner Gegend ganz gut abschätzen (so mit einer Abweichung von 10%).
Also von mir eine ganz klare Empfehlung zum Kauf einer Uhr mit GPS, Puls und dann Autorunde auf 1Km und im Display den Pace des aktuellen Km anzeigen lassen (stimm nach etwa 250m im aktuellen km sehr genau) Der momentane Pace ist wertlos, da er zu sehr schwankt.

Thomas danke für den Tipp. Wie lange bist du schon am laufen weil deine zeiten finde ich echt Super

Riccardoseidel hat geschrieben:Thomas danke für den Tipp. Wie lange bist du schon am laufen weil deine zeiten finde ich echt Super

Seit März 2011 in Verbindung mit einer Gewichtsreduktion um 18Kg angefangen und mit der Berliner Citynacht 2011 ins Wettkampfgeschehen eingestiegen

Cool dafür hast du echt Top Zeiten hoffe auch mal so gut zu sein

Das schaffst du ... Ich werd bald 38 und hab 70kg Wettkampfgewicht ... Neben dem laufen fahre ich Fahrrad und mache Gewichtstraining für den Oberkörper

Thomas kannst du mit ein wenig verraten wie dein Training so aussieht ??

Er läuft warscheinlich ziemlich viel.

Jede Woche 1x Intervalltrainig (400 bis 5000m) 1x Tempodauerlauf (10-15Km) 1x Langer Lauf (25-38Km) 3-4x Ga1 und GA2 (10-18Km) also in Summe zwischen 80 und 130Km die Woche

Danke thomas werde ab Januar bis April für den halbmarathon zu ein vorbereitungs Kurs gehen zweimal die Woche da ich ja kein Verein finde denke das hilft bestimmt auch ganz gut.

Mfg

Was ist denn Inhalt von diesem Kurs? Vielleicht schau ich mir sowas auch für die Frühjahrssaison an.

Na 2 mal die Woche für 90 Minuten laufen aber ein Trainer ist dabei der dir denke mal ein Plan macht für die zeit die man erreichen will beim halbmarathon ;)

Achso gut, das kann ich auch selbst Und den Plan austüfteln krieg ich auch grad noch hin.

Ja wofür gehen Leute in ein Laufverein laufen kann man doch selbst und alleine???

Kurs brauchst du nicht. Was du brauchst ist etwas das auf dich zugeschnitten ist:

Marathon-Training Für Dummies - Buchhaus.ch - Lüthy Balmer Stocker

Riccardoseidel hat geschrieben:Ja wofür gehen Leute in ein Laufverein laufen kann man doch selbst und alleine???

...ja, in über 43 min!!! (Du warst doch vor paar Tagen noch auf Vereinssuche - oder bist Du aufgrund des Forums schon stadtbekannt und jeder fürchtet Deine Sprühdosenmarkierungen auf seinem Hallenboden und verwehrt Dir deshalb den Zutritt)


PS: wie ist denn Deine 10k Zeit von Gestern Abend, Du wolltest doch wieder angreifen)?

10km Laufe morgen und das war Spaß mit dem Verein suche immer noch.

Bist sehr lustig ;)

einen schönen guten Tag wünsche ich Euch,

tja, ICH bin in meine Laufgruppe aus folgenden Gründen gegangen! Es hat einfach viele Vorteile!

1.) Wenn Du mitten auf dem Weg auf einmal einen riessigen Hund stehen siehst, sind ungefähr noch 10 andere dabei die die Aufmerksamkeit auf sich ziehen können!
2.) Hatte überhaupt keine Ahnung von Lauftechnik , ABC-Training, Bahnentraining usw. usw.
3.) Bezüglich " der innere Schweinehund " ... Ich stehe Abends leichter vom Sofa auf, wenn ich weiss, dort sind noch mehrere Leute, es macht mir einfach mehr Spass!

Möchte nicht mehr alleine meine Runden drehen !
gruss
chris

christina1 hat geschrieben:
tja, ICH bin in meine Laufgruppe aus folgenden Gründen gegangen! Es hat einfach viele Vorteile!

.... 4) Da gibt's die Schwengel mit der großen Amplitude zu sehen ... oder so ähnlich!


Hoho

christina1 hat geschrieben: 1.) Wenn Du mitten auf dem Weg auf einmal einen riessigen Hund stehen siehst, sind ungefähr noch 10 andere dabei die die Aufmerksamkeit auf sich ziehen können!

Du willst also lieber eine/n der Trainingspartner/Innen "opfern".

christina1 hat geschrieben: 3.) Bezüglich " der innere Schweinehund " ... Ich stehe Abends leichter vom Sofa auf, wenn ich weiss, dort sind noch mehrere Leute, es macht mir einfach mehr Spass!

Vielleicht ist der "riesige Hund" (aus 1.) ja der innere Schweinehund, der unbedingt mit kommen wollte.

christina1 hat geschrieben:Ich stehe Abends leichter vom Sofa auf, wenn ich weiss, dort sind noch mehrere Leute, es macht mir einfach mehr Spass!

Der Trick ist, abends zwischen täglicher Arbeit und Laufen erst gar keinen Boxenstopp auf dem Sofa einzulegen ;)

Meine Motivation ist, dass ich Riccardo auf der 10km-Distanz schlagen kann!

bomobo hat geschrieben:Meine Motivation ist, dass ich Riccardo auf der 10km-Distanz schlagen kann!

...ach, besiegen reicht doch schon (wobei er "schlagen" auch ab und zu verdient hätte)

Bomobo wie ist den seine zeit ??? Raus mit der Lüge ;)

Riccardoseidel hat geschrieben:Bomobo wie ist den seine zeit ??? Raus mit der Lüge ;)

Tut mir leid, ich verstehe deinen Satz nicht.

Ich nehme an du willst wissen, wie lange ich für 10km brauche. Bin im Juni 10km gelaufen in 46:30. Das war, bevor ich mit dem regelmäßigen Laufen angefangen habe (vorher nur alle zwei Wochen mal ca.). Denke, dass ich jetzt vllt. 44:00 schaffen kann aber wissen tue ich es nicht. Können auch 46:00 oder 43:00 oder 48:00 sein. Keine Ahnung. Wettkampf kann man nicht simulieren.

LG

bomobo hat geschrieben:Tut mir leid, ich verstehe deinen Satz nicht.

BenJohnson (also ich) versteht auch nicht immer was Ricci sagt, aber der (also ich) hat begriffen das er (also Ricci) öfter mal in der dritten Person von ihm (also Ricci) und anderen (also Bomobo) spricht.

Quick, bin auf i phone und pressieren muss. Solange Fredo lebt darf Mama nichts passieren.



Ricci's Beiträge sind wie die buddisthischen Koan Rätsel. Da muss man jeweils erst kurz drüber kontemplieren um den Sinn zu verstehen.

Sorry vertippt bomobo genau das wollte ich wissen und dachte sagst jetzt 34 Minuten oder so

Mein absoluter Lieblings-Thread (Das mein ich ernst)!

Finde das schön egal auch wenn man sich über mich lustig macht wegen der Leistung oder wegen dem wie ich schreiben ;))))))

Mach mich nicht über dich lustig, die ganzen Diskussionen sind einfach unterhaltend :-D