Soll das bedeuten, man kann HFmax mit Training steigern. Ich denke, das geht nicht, oder?Essmann hat geschrieben: Ich vermute mal (unter Berücksichtigung Deines sehr guten Trainingszustandes), dass Deine HFmax. im Bereich von 195 bpm liegt und Du bei maximaler Anstrengung einen Schnitt von vielleicht 178 bis 184 bpm laufen kannst.
Guckst Du hier:xx21 hat geschrieben:Soll das bedeuten, man kann HFmax mit Training steigern. Ich denke, das geht nicht, oder?
Gruß,
xx21
Das ist vielleicht nicht der beste Spruch im Bereich Kindererziehung, aber ich denke schon, dass da was dran sein könnte.Essmann hat geschrieben:
Ich bin mit dem (reichlich blöden) Spruch groß geworden, dass Du eine HFmax. sowieso nur erreichst, wenn Dir jemand in einer Stresssituation eine geladene Pistole an den Kopf hält.
HG
Dirk
Hallo,Essmann hat geschrieben:Ich bin mit dem (reichlich blöden) Spruch groß geworden, dass Du eine HFmax. sowieso nur erreichst, wenn Dir jemand in einer Stresssituation eine geladene Pistole an den Kopf hält.
U_d_o hat geschrieben:..
Mal im Ernst: Da geht einiges Durcheinander. Der Mensch hat Leistungsreserven. Solche, die er mit maximaler, willentlicher Anstrengung plus hoher Motivation (z.B. in einem Wettkampf) freisetzen kann. Aber auch solche, die hinter einer Schranke verschlossen sind, die nur in Situationen von Lebensgefahr, dann eben nicht willentlich, sondern als eine Art Reflex, freigesetzt werden. Hinter der Freisetzung dieser Reserven folgt eine lebensbedrohliche Körpersituation, weswegen üblicherweise das Gehirn den Zugriff versperrt. Abgesehen von Todesangst können nur Einflüsse durch Drogen (und vielleicht irgendwelche Yogis, die dergleichen trainieren) diese Prozente Zusatzleistung freisetzen.
Was kann man sich bloß mit so einer Pulsuhr unter Druck setzen!Man? Nein, Du! Ich habe mit Hilfe der Pulsuhr sehr viel schneller gelernt, in mich hineinzuhorchen, als ich es ohne geschafft hätte. Und auch heute, wo ich hauptsächlich auf mich höre, sagt mir die Pulsuhr - wenn ich es denn will - einiges über mein Befinden. Denn gerade das Zusammenspiel des subjektiven Gefühls und des objektiven Meßwertes ist FÜR MICH sehr aufschlußreich.Kathi81 hat geschrieben:Man gewöhnt sich ohne die Technik mehr an in sich selbst reinzuhören. Wie fit bin ich heute? Was geht? Was geht nicht?
Wenn Du nicht merkst, dass Du nicht mehr kannst, kannst Du mehr.Dorie hat geschrieben:Das kann ich mir gut vorstellen. Oft empfindet man ja ganz anders als man sollte. Manchmal denkt man ja, man könnte noch mehr, der Körper sagt aber was anderes und dafür finde ich so eine Pulsuhr sehr praktisch.
Ich kenne wenn überhaupt nur den umgekehrten Effekt, d.h. ich meine auf gar keinen Fall schneller zu können, während mein Puls sich nicht gerade in einer Region befindet, die diese These bestätigen würde...Dorie hat geschrieben: Oft empfindet man ja ganz anders als man sollte. Manchmal denkt man ja, man könnte noch mehr, der Körper sagt aber was anderes ...
. D.h. da meldet sich wohl eher der Schweinehund oder sowas. Andererseits hängt das maximal erreichbare Tempo natürlich nicht ausschließlich von der Leistungsfähigkeit des Herzens ab. Genau. Damit habe ich mich im Wettkampf schon einmal abgeschossen. Muskulär vom Training müde, anstrengende Strecke, 10km. Puls von 85%. Was sagt das? Nun, ich dachte: Einfach Gas geben. Ich bin ja weit von meinen 10k-Wettkampfpuls entfernt. Es war kein schöner Lauf. Zu einem Gefühl für den Körper gehört eben wirklich nicht nur die Herzfrequenz. Dazu gehört noch der aktuelle muskuläre Zustand und die Leistungsfähigkeit und der Kopf. Da kann man lange auf eine Pulsuhr schauen und findet sie nicht.TinaS hat geschrieben:Ich kenne wenn überhaupt nur den umgekehrten Effekt, d.h. ich meine auf gar keinen Fall schneller zu können, während mein Puls sich nicht gerade in einer Region befindet, die diese These bestätigen würde...
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