Hallo,
ich habe ein kleines Problem. Ich habe begonnen wieder etwas zu laufen. Ich spiele auch Basketball und dort tritt das Problem das ich gleich beschreiben werde komischerweise nicht auf.
Ich beginne zu Laufen. Ich würde sagen nicht zu schnell und auch nicht zu langsam. Nach ca. 15 Minuten beginnt mein rechter Fuß einzuschlafen. Aber so richtig! Er wird richtig pelzig und es geht nichts mehr. Laufschuhe habe ich auf meinen Laufstiel anpassen lassen.
Hat jemand auch noch das Problem, oder weiß jemand was man da tun könnte?
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Ich hatte das Problem auch mit den neuen Laufschuhen von New Balance.
Erst dachte ich es sind die Socken, dann war ich schon drauf und drann den Schuh nicht mehr zum Laufen zu benutzen.
Lösung war ganz einfach
Die Schnürung hatte ich wohl etwas zu eng gezogen (ich habe einen breiten Fuß und einen hohen Spann) und habe mir wohl am Spann eine Sehne oder Ader mit abgedrückt. Der Schuh war vor dem Laufen recht locker, die Füße wurden durch das Laufen dicker und der Spann drückte gegen die Schnürung.
Jetzt benutze ich die oberste Öse nicht mehr und es läuft sich gut darinn.
Vielleicht ist es bei dir genauso
Erst dachte ich es sind die Socken, dann war ich schon drauf und drann den Schuh nicht mehr zum Laufen zu benutzen.
Lösung war ganz einfach
Die Schnürung hatte ich wohl etwas zu eng gezogen (ich habe einen breiten Fuß und einen hohen Spann) und habe mir wohl am Spann eine Sehne oder Ader mit abgedrückt. Der Schuh war vor dem Laufen recht locker, die Füße wurden durch das Laufen dicker und der Spann drückte gegen die Schnürung.
Jetzt benutze ich die oberste Öse nicht mehr und es läuft sich gut darinn.
Vielleicht ist es bei dir genauso
LG
HPG
HPG
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Willkommen im Forum!
Lauf einfach einmal 15min barfuß (z.B. in der Halle, draußen ist momentan ungemütlich) - dann lässt sich ja schnell feststellen ob das vom Fuß oder vom Schuh herkommt. Ich habe auch den einen oder anderen Schuh, wo mir ab und zu die Füße kribbeln, speziell wenn ich eher langsam laufe. Und z.B. am Crosstrainer schlafen mir regelmäßig die Füße ein, ich vermute weil da vielleicht zu wenig Bewegung im Mittelfuß ist.
Lauf einfach einmal 15min barfuß (z.B. in der Halle, draußen ist momentan ungemütlich) - dann lässt sich ja schnell feststellen ob das vom Fuß oder vom Schuh herkommt. Ich habe auch den einen oder anderen Schuh, wo mir ab und zu die Füße kribbeln, speziell wenn ich eher langsam laufe. Und z.B. am Crosstrainer schlafen mir regelmäßig die Füße ein, ich vermute weil da vielleicht zu wenig Bewegung im Mittelfuß ist.
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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Hallo
Ich habe das Problem manchmal auch, jedoch bleibt es begrenzt auf meinen rechten grossen Zeh.
Da du das Problem aber beim Basketball nicht hast, denke ich, dass es evtl. durch den monotonen Schritt kommt und dies in Verbindung mit einer vielleicht zu engen Schnürung. Beim Basketball bewegst du den Fuss anderst, mal tritts du auf dem Vorderfuss auf mal eher verknickt, etc. Dies ist beim Laufen meist nicht der Fall (wie gesagt: monotoner Schritt).
Versuche doch mal, alle 5 Minuten von deinem Lauf ein paar Fussübungen einzubauen. Kreisen auf den Fussspitzen, Hüpfen, etc einzubauen. Berichte dann bitte weiter. Interessiert mich.
Hoffentlich ist es "nur" was kleines ...
Gruess
Ich habe das Problem manchmal auch, jedoch bleibt es begrenzt auf meinen rechten grossen Zeh.
Da du das Problem aber beim Basketball nicht hast, denke ich, dass es evtl. durch den monotonen Schritt kommt und dies in Verbindung mit einer vielleicht zu engen Schnürung. Beim Basketball bewegst du den Fuss anderst, mal tritts du auf dem Vorderfuss auf mal eher verknickt, etc. Dies ist beim Laufen meist nicht der Fall (wie gesagt: monotoner Schritt).
Versuche doch mal, alle 5 Minuten von deinem Lauf ein paar Fussübungen einzubauen. Kreisen auf den Fussspitzen, Hüpfen, etc einzubauen. Berichte dann bitte weiter. Interessiert mich.
Hoffentlich ist es "nur" was kleines ...
Gruess
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mußt mal sehen woran es liegt, aber so spontan ist es erstmal nichts beunruhigendes.
ich für meinen teil, hab hin und wieder auch mal nen eingeschlafenden fuß während des laufens, meistenst, wenns längere läufe sind.
dann kralle ich meinen fuß immer wieder in den schuh zusammen und entspanne ihn wieder, geht wunderbar während des laufens.
das weckt ihn dann wieder auf und gut ist.
ist ja auch total langweilig für so´nen fuß immer das gleiche zu machen und dann noch nicht mal zu sehen wo es überhaupt langgeht, da kann ich es schon verstehen, wenn er der eintöningen belastung und dem gewippe einfach nur ein nickerchen machen will.
lg,
chris
ich für meinen teil, hab hin und wieder auch mal nen eingeschlafenden fuß während des laufens, meistenst, wenns längere läufe sind.
dann kralle ich meinen fuß immer wieder in den schuh zusammen und entspanne ihn wieder, geht wunderbar während des laufens.
das weckt ihn dann wieder auf und gut ist.
ist ja auch total langweilig für so´nen fuß immer das gleiche zu machen und dann noch nicht mal zu sehen wo es überhaupt langgeht, da kann ich es schon verstehen, wenn er der eintöningen belastung und dem gewippe einfach nur ein nickerchen machen will.
lg,
chris
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Versuche mal die linke Schnürvariante, du wirst deine Schuhe nicht wiedererkennen
http://www.lauftreff-tsv.de/image/bb_schuh.jpg
Edit:
Ich hatte nämlich ein ähnliches Problem. Mir ist mal mein Motorrad dumm auf dem Fuß zu liegen gekommen und seit dem hab ich auf dem Fußrücken eine Stelle, wenn ich dort draufdrücke ist der halbe Fuß taub.
Mit dieser Schnürung wird der Druck vom Fußrücken genommen und sehr gleichmäßig verteilt.
Äußerst angenehm
http://www.lauftreff-tsv.de/image/bb_schuh.jpg
Edit:
Ich hatte nämlich ein ähnliches Problem. Mir ist mal mein Motorrad dumm auf dem Fuß zu liegen gekommen
und seit dem hab ich auf dem Fußrücken eine Stelle, wenn ich dort draufdrücke ist der halbe Fuß taub.Mit dieser Schnürung wird der Druck vom Fußrücken genommen und sehr gleichmäßig verteilt.
Äußerst angenehm
