Laufband finde ich gar nicht sooo übel...
Als Läufer, der am liebsten draußen läuft, bei Wind und Wetter, hört sich das selbst für mich seltsam an.
Aber ich habe mich vor Kurzem in einem großem Fitnessstudio angemeldet, wo ein kleines Fitnessstudio ums Eck inklusive ist.
Das war war gerade so ein günstiges Angebot und da ich außer zu Laufen auch noch Schwimme und Radfahre, finde ich die Möglichkeit, entsprechende Muskelgruppen zu trainieren sehr gut. Dazu kommt in der jetzigen Winterzeit noch die wohltuende Sauna. Also warum nicht das rundum Wohlfühlpaket für 23,50 € buchen. Fitnssstudioerfahren bin ich aus früheren Zeiten ja ohnehin. Und diese Kraftübungen um Wohnungsflur sind irgendwie nicht so Spaß fördernd, auch wenn diese mich lange Zeit begleitet haben.
Ein Besuch im Fitnessstudio beginnt nun mit dem Crosstrainer, geht mit den Geräten weiter, dann gehts auf`s Laufband und dann nochmal aufs "Rad". Also alles in allem doch optimale Trainingsbedingungen. Die Sauna ist dann ein wohltuender Abschluss.
Und meine Erfahrung auf dem Laufband?
OK, der Wind fehlt, ich schwitze wie ein ..., naja ihr wisst schon.
Die Geräuschkulisse..., naja, gibt besseres.... ;)
Aaaaaaber...:
Ich kann Intervalle einstellen und das Band ist dann auch schneller, ob ich das grad will oder nicht. Ist prima, endlich laufe ich wirklich Intervalle.
Auf dem Band laufe ich automatisch Vorfuß, ohne drüber nachzudenken. Ist mir schonmal bei`ner Laufanalyse aufgefallen. So gehe ich mal davon aus, dass, zumindest nach meinem Empfinden, da Laufband eine gute Möglichkeit für`s Techniktraining bietet.
Es ist aber deutlich anstrengender auf dem Band zu laufen. Desweiteren bin ich in freier Natur definitiv schneller unterwegs. Wobei auch die Anzeige im Display durchaus fehlerhaft sein kann, denn meine Schrittweite und mein Schritttempo kann das Gerät wohl eher nicht erfassen. Mit ca. 1,90m bin ich auch nicht der kleinste Läufer, daher vermute ich mal eher, dass das Band so langsam läuft...
definitiv nicht ich. Zudem meine "Außenzeiten" ja in diversen Wettkämpfen und per GPS Uhr sicher korrekt erfasst wurden.
Desweiteren finde ich, gerade zur jetzigen Jahreszeit, das Kombinationstraining gut. Ich kann "Radeln", Laufen und was für Arme, Schultern und Brust (Schwimmen) tun. Auch Rudern im Cardio mach Spaß, bessert die Ausdauer und bringt Abwechslung ins Training.
Daher kann ich, zumindest im Zusammenhang mit einem kompletten Workout im Studio, ein positives Fazit zum Laufband ziehen. Es ist ein Baustein, denn natürlich laufe ich weiterhin draußen. Denn das Laufen im Regen, oder während des Schneefalls ist auch etwas sehr schönes. Und gegen die Kälte hilft passende Kleidung und...., aja, Bewegung.
Laufschuhe habe ich einige, auch die, die für`s s.g. Natural Running gedacht sind. Diese nutze ich auch schon geraume Zeit, und auch 0 mm Sprengung sind mir nichts Neues.
Da ich aber auf dem Laufband konzequent Vorfuß laufe, im Gegensatz beim Laufen draußen, und dazu im Studio auch noch an der Wadenmaschine war, habe ich, sicher auch im Zusammenhang mit dem Flossentraining beim Schwimmen, nun doch ziemliche Spannungen in der Wadenmuskulatur...
Das möchte ich aber nicht allein dem Laufband zu schieben. Da habe ich`s im Gesamtpaket wohl eher etwas übertrieben. Allerdings wenn ich die Waden warmbewegt habe, gehts wieder ganz gut. ;)
In sofern wünsche ich jedem seinen Spaß, egal worauf, wo, womit und was auch immer er trainiert.
Ich habe jedenfalls durch diese neuen Trainingsimpulse enorm viel Spaß hinzu gewonnen und mag das Laufband auch. Selbst wenn ich bis vor Kurzem auch noch gesagt hätte, dass das Band nur `ne Notlösung sein würde...
Nike Air Pegasus+ 27 GTX
Mizuno Wave Inspire 8 (
wird zwar noch mit genutzt, war aber Fehlkauf, gemerkt nach einigen 100km...)
Saucony ProGrid Guide 5 (
wird zwar noch mit genutzt, war aber Fehlkauf, gemerkt nach einigen 100km...)
Saucony ProGrid Kinvara 3
Brooks Pure Drift
Mizuno Wave Evo Cursoris
Brooks Pure Grit 2
Pearl Izumi EM TRI N 2
K-Swiss Blade-Max Trail
Zoot Banjan
Nike Zoom Terra Kiger
Merrell Flux Glove Sport
Arival SpoQ
1861km in 2013 ohne Schwimmen, Wandern, Radfahren und Laufband