Wenn es hier in den Trainingsplänen heißt: 7 x 1 Minute Schnell ; Tempoläufe...Bedeutet das ich in der 1. Minute direkt mein schnellstes Tempo laufen soll- also ab Sekunde 1 bis 60 Vollgas? Und das von der 1. bis zur letzten Wiederholung?
Oder steigert ihr Euch innerhalb der Minute mit der Geschwindigkeit?
Mag eine blöde Frage sein, doch mir ist das leide noch nicht ganz klar und ich habe noch keine genaue Erklärung dazu gefunden.
Wäre über jeden Hinweis dankbar

Beste Grüße
Ralf