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Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

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Freeeeeuuuuuudeeeee !!!!

1 von Tani 2503
Muss gerade nur meine Freude loswerden, sorry ! :D :D :D :D :D :D :D :D :D Bin heute zum ersten Mal, die 5 KM unter 30 min gelaufen ( 29.43)...und das bei ekligem Regenwetter ! Juhu, manchmal wird es doch belohnt ,wenn man den inneren Schweinehund überwindet ...wünsche euch noch einen schönen Sonntag ! :hallo: P.S. Zeilenumbruch funktioniert irgendwie nicht ! :nene:

5 von Tani 2503
Danke Axxel ! :) Ende September laufe ich meinen ersten WK über 5 Km, bin jetzt schon gar nicht mehr so aufgeregt...habe mir das Ziel gesetzt es in 30 Minuten zu schaffen, das dürfte machbar sein ! :zwinker2:

6 von harriersand
Na det is doch wat! Das wird ja richtig gut. :daumen:
Hab vorhin im Regenradar gesehen, dass es weiter unten überall scheußlich regnet, während hier strahlendstes Wetter bei 24° herrscht.
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8 von Yomix
Da war wohl der Regen der Motor, nach dem Motto schnell fertig machen :zwinker2:

Letzte Woche war auch derber Regen an meinem Lauftag, habe dann die Strecke auf 5km abgekürzt, dafür 28:45min gebraucht,
sonst ca 60min bei 10km oder langsamer. Und typisch, als ich zu Hause war, wurde es auch trocken.

mfg

10 von KlausiHH
Glückwunsch auch von mir. Bin selber erst 4 Monate dabei und freue mich auch immer über solche erreichten Ziele. Das ist für Anfänger unheimlich wichtig und motivierend, finde ich.
5 km unter 30 Min. war auch mein erstes, die 10 km unter 60 Min. waren neulich mal dran, und aktuell krieg ich mich immer noch nicht ein, dass ich letzte Woche bei einem Volkslauf 9 km mit einer Durchnittspace von 5:23 gerannt bin. :zwinker5:
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11 von 3fach
Gratulation! :daumen: Der WK wird prima werden!

(Nur eins noch: Wozu braucht man Zeilenumbrüche beim Laufen?)

Grüße,
3fach
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

13 von Turbito
Herzlichen Glückwunsch! :daumen: 5 km in 30 min. ist schon eine wichtige Grenze! Weiter so! Die nächsten Bestzeiten werden kommen!

Alles Gute
Ralf
Jahrgang 1961, Laufstart 2011 in der AK M50, Rücktritt vom Leistungssport 2021
PB: 5 km: 21:21 (10/2014, AK M50) --- 10 km: 44:15 (11/2016, AK M55) --- 15 km: 1:09:32 (12/2014, AK M50); --- HM: 1:50:19 (02/2015, AK M50)

14 von Tani 2503
Morchl hat geschrieben:Gratuliere :daumen:
Da habe ich ja auch noch Hoffnung, heuer die 30:00 zu knacken. Wie oft, wielviele km läuft du die Woche?
Hi Morchl,

Danke... :)
Zur Zeit laufe ich mindestens 3x , manchmal 4x die Woche...ca.35-40 km/ Woche

Du packst das auch noch... :daumen:

16 von Tani 2503
Turbito hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch! :daumen: 5 km in 30 min. ist schon eine wichtige Grenze! Weiter so! Die nächsten Bestzeiten werden kommen!

Alles Gute
Ralf

Danke :)
Der Ehrgeiz immer besser zu werden ist schon groß, muss manchmal aufpassen, dass ich nicht übertreibe !

17 von Tani 2503
KlausiHH hat geschrieben:Glückwunsch auch von mir. Bin selber erst 4 Monate dabei und freue mich auch immer über solche erreichten Ziele. Das ist für Anfänger unheimlich wichtig und motivierend, finde ich.
5 km unter 30 Min. war auch mein erstes, die 10 km unter 60 Min. waren neulich mal dran, und aktuell krieg ich mich immer noch nicht ein, dass ich letzte Woche bei einem Volkslauf 9 km mit einer Durchnittspace von 5:23 gerannt bin. :zwinker5:
Dankeschön :)
Bin jetzt seit ca. 3 Monaten dabei...für die 10 km brauch ich im Moment noch ca. 67 min...bin aber zufrieden, dass ich die Strecke schon am Stück durchlaufen kann, das ist auch sehr motivierend !
Viel Spass weiterhin !!!

18 von Tani 2503
3fach hat geschrieben:Gratulation! :daumen: Der WK wird prima werden!

(Nur eins noch: Wozu braucht man Zeilenumbrüche beim Laufen?)

Grüße,
3fach

Danke..werde dann berichten ! :)

Scherzkeks, beim Laufen braucht man die nicht ! :hihi:

20 von U_d_o
Hallo Tani 2503,

das freut jeden echten Läufer, wenn andere wieder mal eine Etappe geschafft haben. Auch mein - wenngleich verspäteter - Glückwunsch für diese Leistung :daumen: :daumen:

Bleib dran :nick:

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

22 von U_d_o
Tani 2503 hat geschrieben:Danke Udo :D
Hab mich heute vor einen 5 km-Lauf angemeldet und Ende September für den nächsten, bin auf die Ergebnisse gespannt !
Dann drücke ich mal die Daumen :daumen:

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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