Verdammt, jahrelang durch die Gegend gerannt, aber immer noch Anfänger....Irisanna hat geschrieben:Wenn man einen Marathon unter 5 Stunden läuft.
Ich nehme auch Popcorn.
.... Vielleicht brauch ich einfach nen Mentor.... 
...Warum denn nicht?Tigertier hat geschrieben: Oder nennt man das dann einfach lahmarschig??
Ein Mentor kommt mit unter die Dusche und prüft den aktuellen Puls. Denke darüber mal nach! Na ist doch wahr!Tigertier hat geschrieben:Zugucken ist offenbar viel anstrengender... Als ich pfeifend aus der Dusche kam, noch voll von Endorphinen oder was auch immer, lag mein Mann friedlich schlummernd auf dem Hotelbett und war kaum zum Aufstehen zu bewegen
(Ich hab mich nur nicht hingelegt, weil,ich nicht wusste, ob ich wieder hochkomme, aber pssst)
Vooorsicht! Das würde nur ein Personal Trainer tun! Nicht dass die TE sich wieder falsch verstanden fühlt!hardlooper hat geschrieben: Ein Mentor kommt mit unter die Dusche und prüft den aktuellen Puls. Denke darüber mal nach! Na ist doch wahr!
Ach sooooo, dann kann ich die TE verstehen :-) aber ist das dann nicht das falsche Forum hier 'grübel'hardlooper hat geschrieben:Warum denn nicht?
Ein Mentor kommt mit unter die Dusche und prüft den aktuellen Puls. Denke darüber mal nach! Na ist doch wahr!
Knippi
Nun hab ich endlich verstanden, was ein Personal Trainer macht - netter Jobkobold hat geschrieben:Vooorsicht! Das würde nur ein Personal Trainer tun! Nicht dass die TE sich wieder falsch verstanden fühlt!
Haaaaaalooooooo, da verwechselst Du etwas. Da ging es um einen Sponsor.mvm hat geschrieben:Ihr seid alle so gemein. Tariska, wenn Du immer noch nach einem Mentor suchst, nimm doch mal Kontakt zu rt-cia auf. Kam mir grade in den Sinn. Die hat mittlerweile ein halbes Jahr Erfahrung und sicher den ein oder anderen Marathon gefinished...
Gruß,
Markus
Nach dem Thread hab ich auch schon gesucht....mvm hat geschrieben:Ihr seid alle so gemein. Tariska, wenn Du immer noch nach einem Mentor suchst, nimm doch mal Kontakt zu rt-cia auf. Kam mir grade in den Sinn. Die hat mittlerweile ein halbes Jahr Erfahrung und sicher den ein oder anderen Marathon gefinished...
Gruß,
Markus
Bitte nicht verallgemeinern. Du brauchst vielleicht keinen Mantor. Eine attraktive, junge Blondine schon.Stützredli hat geschrieben:Ein gescheites Laufbuch und ab gehts (ich habe mich an Steffny und Daniels gehalten). Mehr braucht kein Mensch und das bringt Dir auch mehr, als einer, der Dir seine eigenen Erfahrungen, die für Ihn/Sie zugetroffen sind, vorsülzt. Damit will ich nicht den Wert von eigenen Erfahrungen kleinreden, denn ich war wiederholt äusserst froh, genau das hier zu kriegen.
Zum Glück habe ich am Anfang nicht zu viel überlegt, sonst hätten 50 Wochenkilometer während 2 Monaten nach 10 Jahren Sportabstinez noch zum Instant-Tod geführt. Aber ja, man kan auch ALLES von Gadgets überwachen lassen, sich freudlos ernähren usw. und nach einem Jahr frustriert abbrechen
Deutsch ist leider meine 3te Fremdsprache, mit diesen "in" und "innen" und dem ganzen Feminismus habe ich mich leider noch nicht auseinandergesetzt. Meine Mutter hat auch nicht die EMMA gelesen, und darüber bin ich sehr froh. Bei uns ist die Emanzipation auch kein Thema. Nevermind.Irisanna hat geschrieben:Mh, in Zeiten, in denen die Männer sich emanzipieren sollten und wir Frauen unsere Zöpfe dafür gelassen haben, dass Wörterin die "in"-Endungenin gleichberechtigt erhalten, ist es in der Tat sinnig, dass die TE einen Mentor und keine Mentorin sucht.
Nach diesem Vortrag befürchte ich, dass meine Bewerbung als Techniker unter Herzeigung meiner Werkzeuge vergebens war. Da scheitert es im Ernsfalle bereits am Fachchinesisch.tariska hat geschrieben: Zwar bin ich kein Apple Fangirl, aber da es so schön mit Nike+Running und Nike+iPOD (obviously) zusammen arbeitet, und mir eine bunte klickiklicki Welt sehr zusagt, tracke ich nun die Läufe über Nike+. Werde mir dann das kommende Nike Fuel 2.0 mit Heartrate Monitor zulegen. Ich stehe ja sosehr auf Nike.
Du bist doch echt, siehe Dein Benutzerbild. Bei mir ist ja nur 'ne Zeichnung "Läufer in Fluchthaltung mit Hund", der nicht mal deutsch kann: "WOEW WOEW" anstatt "WUFF WUFF".tariska hat geschrieben: Und wieso an meiner Echtheit gezweifelt wird, wer weiss.
Huaa..einfach nur geil zu lesen..tariska hat geschrieben:Deutsch ist leider meine 3te Fremdsprache, mit diesen "in" und "innen" und dem ganzen Feminismus habe ich mich leider noch nicht auseinandergesetzt. Meine Mutter hat auch nicht die EMMA gelesen, und darüber bin ich sehr froh. Bei uns ist die Emanzipation auch kein Thema. Nevermind.
Natürlich bist Du echt. Zu uns kommen auch hin und wieder voll aufgemotzte Blondinen und wollen mit ihren neusten Handys in der Hand, und pinken Nike Ausrüstung, Bahnrunden drehen. Leider sind sie nach 2-3 Trainingseinheiten immer weg, weil sie keine Bewunderer und "Mentoren", die ständig hinterher schmatzen, finden.tariska hat geschrieben:
Und wieso an meiner Echtheit gezweifelt wird, wer weiss.
Finden sie nicht? Solltet ihr am Ende das Training so ernst nehmen, dass ihr für weibliche Reize nicht mehr zugänglich seid? Schadet ambitioniertes Lauftraining dem Testosteronhaushalt? Oder macht es gar blind? Fragen über Fragen ...Rolli hat geschrieben: weil sie keine Bewunderer und "Mentoren", die ständig hinterher schmatzen, finden.
langweilig.tariska hat geschrieben:Hier ein wenig Trollfutter:
Ich brauche keine Bewunderer. Ich habe weder ein eingeknicktes Ego, noch bin ich eines dieser Mimimi EmoEmo Arm ritzi ritzi Mädchen, oder eine dieser überemanzipierten Frauen, die nur im Internet ihre Bewunderer finden und alles nieder machen, was zum selben Geschlecht gehört. Aber es gibt ja immer wieder gestörte und gequälte Seelen, die im Internet nach komplimenten fischen oder jene die gleich das Gefühl haben, dass jede Frau die auf ihr äusseres achtet eine aufgemotzte ausgeburt des Teufels ist und nichts besseres zu tun hat, als alle Penisträger um sich herum für sich zu gewinnen. Und da wir nun diesen GENDER-SHITSTORM geklärt hätten:
Ich habe auch schon viele nette Direktnachrichten erhalten (Merci vielmals) und Tips und Tricks von ambitionierten Läufern aus der Firma. Von mir aus auch LäuferINNEN (GENDERSHIT EVERYWHERE). Dazu habe ich mir ein paar Läuferinnen(tatsächlich nur Weibchen) vom Ironman angeschaut um ihre Lauftechnik zu analysieren. Und heute Abend sollte ich die Laufbibel erhalten und werde mich die Tage mal dort einlesen. Obwohl mein Kollege schon meinte es hätte den ein oder anderen veralteten Absatz drin.
*wave*
dort dann doch hingebogen.Erwartest Du das im Laufverein?kobold hat geschrieben:Finden sie nicht? Solltet ihr am Ende das Training so ernst nehmen, dass ihr für weibliche Reize nicht mehr zugänglich seid? Schadet ambitioniertes Lauftraining dem Testosteronhaushalt? Oder macht es gar blind? Fragen über Fragen ...
tariska hat geschrieben:Da war ich wohl ein wenig voreingenommen, als ich dachte, dass das Läufer Durchschnittsniveau in diesem deutschen Forum höher liegt als jenes bei RTL. Schland überrascht mich immer wieder.
Intellektuelle haben es hier schwer, das hätte ich dir gleich sagen können. Hättste doch lieber mal öfter die Emma gelesen, du würdest es jetzt mit mehr Fassung ertragen *ohy ohy ohy*tariska hat geschrieben:Ich weiss nicht ob ich es belächeln oder traurig finden soll, wie hier mit Neulingen umgesprungen wird.
Schland (Raab) ist Pro7 nicht RTL, das weiss ich genau, gucke ich ja immer, besonders der Erstwählerchek ist sehr informativ. Die Niveaueinstufungen dieses Forums, die ich kenne, kommen alle auf RTL2(!)-Niveau, das ist ein kleiner Unterschied und sonst hätte ich mich niemals getraut, mich hier anzumelden, ich schwör.tariska hat geschrieben:... Da war ich wohl ein wenig voreingenommen, als ich dachte, dass das Läufer Durchschnittsniveau in diesem deutschen Forum höher liegt als jenes bei RTL. Schland überrascht mich immer wieder.
Unsinn. Es kann nur eine Null geben: het NAP. Hier zu besichtigenMegaCmRunner hat geschrieben:Die Niveaueinstufungen dieses Forums, die ich kenne, kommen alle auf RTL2(!)-Niveau,
. .tariska hat geschrieben:Da ich am Samstag lustig drauf war, habe ich mir mal neue Laufschuhe gekauft (LUNARGLIDE+5 von Nike). Mit denen bin ich dann anschliessend mal fix 10km gejoggt, in rund 50 Minuten
Das mit dem Puls würde ich erst mal hinten anstellen. Für das pulsorientierte Training brauchst Du Deine maximale Herzfrequenz, welche Du nicht errechnen kannst, sondern z.B. anhand eines anstrengenden Schnellaufes bestimmen mußt.Mein Puls lag mehr oder weniger immer bei 185. 850kcal verbrannt. Ausser Atem war nicht wirklich. Easy going waren die 10km aber auch nicht, hab mich einfach selber motiviert, nie stehen zu bleiben.
Hier im Forum kannst Du entweder einen eigenen Faden zu Deinen Laufzielen aufmachen, oder unter "Tagebücher" regelmäßig bloggen. Dann erhältst Du sicher viele hilfreiche Ratschläge.Ich würde aber gerne weiterhin laufen bzw. mit dem regelmässigen, täglichen Lauftraining anfangen. Und wohl genau deshalb möchte ich gerne sowas wie einen Erfahrenen Läufer an meiner Seite haben, der mich ein wenig mentoren könnte, sodass ich dann irgendwann an einem Marathon teilnehmen kann. IRGENDWANN! :-) Vorerst wollte ich am 03.11 einen 10km für die Kinderkrebsspende laufen, aber keine Ahnung ob ich dafür "fit genug" bin
Vorsicht! 10km ist nicht immer 10000m lang.Plattfuß hat geschrieben:Das ist eine gute Leistung!
Das mit dem Puls würde ich erst mal hinten anstellen. Für das pulsorientierte Training brauchst Du Deine maximale Herzfrequenz, welche Du nicht errechnen kannst, sondern z.B. anhand eines anstrengenden Schnellaufes bestimmen mußt.
Hier im Forum kannst Du entweder einen eigenen Faden zu Deinen Laufzielen aufmachen, oder unter "Tagebücher" regelmäßig bloggen. Dann erhältst Du sicher viele hilfreiche Ratschläge.
Der 10er am 03. 11. wäre z.B. solch ein Ziel. Da Du die 50min schon geschafft hast, was für Anfänger eine starke Leistung ist, könntest Du z.B. die 46min anstreben. Dazu gibt es hier einen hilfreichen Plan: 10 km in 46 min | Laufszene.de / Laufen-in-Duisburg.de
Meißel`die 46min. nicht in Stein, dann wird der Plan Spaß machen.
Du bekommst sowohl Tempovorgaben, als auch anzustrebende Pulswerte in % HFmax.
4 Trainingseinheiten mit ca 45km/ Woche sind für eine sportliche Anfängerin o.k.
Viel Erfolg.
Stimmt schon, aber selbst wenn sie beim Test nur 9.5 km gelaufen sein sollte, sind 50 Minuten ohne spezifisches Training ganz ordentlich.Rolli hat geschrieben:Vorsicht! 10km ist nicht immer 10000m lang.
Wie macht man das? Zumba?Intervall-Cardio-Training im Stehen und Hüpfen.
HIIT: High Intense Interval Training. Und viele Jahre Kickboxen. Zumba ist mir zu Mädchenhaft ;)Rauchzeichen hat geschrieben:Stimmt schon, aber selbst wenn sie beim Test nur 9.5 km gelaufen sein sollte, sind 50 Minuten ohne spezifisches Training ganz ordentlich.
Da wird Markus' Plan auf 10 km auf 46 Minuten als Trainingsgrundlage schon passen - und blamieren würde sie sich selbst mit 55 Minuten auf 10km nicht ...
@Tariska
Wie macht man das? Zumba?
Aber gehe heute auf die Tartanbahn mal gucken wie genau mein GPS ist.Zurück zu „Anfänger unter sich“
Du hast hiermit den Thread gewonnen (Sarkastometer bei Null).
