Hallo Zusammen,
seit einiger Zeit habe ich oft Schmerzen beim Laufen in den Unterschenkeln, die sich auch schonmal bis in die Fußsohle ziehen. Meist beginnt es nach ca. 1 km. Nachdem ich dann öfter dehne ist nach ca. 5-6 km die Muskulatur locker und ich kann normal laufen. Komischerweise wird das ganze auch nicht besser - sondern eher schlimmer - wenn ich weniger laufe. ich laufe seit über 10 Jahren und diese Problematik ist eigentlich erst in den letzten Monaten aufgetaucht.
Kennt das jemand und hat jemand eine Idee womit das Zusammenhängen könnte?
VG
Matthie
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Hallo Matthie,
in meiner Marathonvorbereitung hatte ich oft Schmerzen im Unterschenkel, aber nur nach den längen Läufen. Vor ca. 3 Wochen musste ich einen 10 km Lauf abbrechen. Die Schmerzen waren so stark, dass ich nicht mehr laufen konnte. Diagnose: Ermüdungsbruch.
Ich hoffe, dass es bei dir nichts schmlimmes ist...
in meiner Marathonvorbereitung hatte ich oft Schmerzen im Unterschenkel, aber nur nach den längen Läufen. Vor ca. 3 Wochen musste ich einen 10 km Lauf abbrechen. Die Schmerzen waren so stark, dass ich nicht mehr laufen konnte. Diagnose: Ermüdungsbruch.
Ich hoffe, dass es bei dir nichts schmlimmes ist...
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Hi Be79,
gute Besserung!
Mit einem Ermüdungsbruch Ende 2011 in der Ferse habe ich leider auch schon Erfahrung gemacht.
ich habe nochmal ein bisschen gegoogled und ich könnte mir vorstellen das ich vielleicht ein Logensyndrom habe. Die Symptome würden schon passen. Die Muskulatur macht ganz zu und wird steif. Wenn ich dann dehne kann ich wieder laufen. Was ich nur nirgends gelesen habe ist das die Schmerzen nach 5-6 km wieder verschwinden, das ist bei mir nämlich zur Zeit (noch?) der Fall. Komisch ist auch das die Beschwerden beidseitig auftreten.
gute Besserung!
Mit einem Ermüdungsbruch Ende 2011 in der Ferse habe ich leider auch schon Erfahrung gemacht.
ich habe nochmal ein bisschen gegoogled und ich könnte mir vorstellen das ich vielleicht ein Logensyndrom habe. Die Symptome würden schon passen. Die Muskulatur macht ganz zu und wird steif. Wenn ich dann dehne kann ich wieder laufen. Was ich nur nirgends gelesen habe ist das die Schmerzen nach 5-6 km wieder verschwinden, das ist bei mir nämlich zur Zeit (noch?) der Fall. Komisch ist auch das die Beschwerden beidseitig auftreten.
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Hy,
wo beginnen die Schmerzen denn? Gibt es einen bestimmten Punkt den du sozusagen fixieren kannst wo es beginnt oder immer ist? Ist es Temperaturempfindlich? Ich hatte früher häufig auch schonmal merkwürdige "Weh wehchen", denke bei mir hatte es meistens an der kombination aus falscher Ernährung und einem Übertraining gelegen.
wo beginnen die Schmerzen denn? Gibt es einen bestimmten Punkt den du sozusagen fixieren kannst wo es beginnt oder immer ist? Ist es Temperaturempfindlich? Ich hatte früher häufig auch schonmal merkwürdige "Weh wehchen", denke bei mir hatte es meistens an der kombination aus falscher Ernährung und einem Übertraining gelegen.
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Hi Crossfi,
es beginnt nach ca. 1000m, mitte Unterschenkel eher der oberflächliche Wadenmuskel. Der Muskel ist extrem hart und wenn ich dehne wirds besser um dann wieder auf dem nächsten Kilometer wieder "zuzumachen". Nachdem ich auf den ersten 5 km ca. 3-5 mal dehne kann ich durchlaufen. Ist nicht Temperaturempfindlich. Manchmal zieht der schmerz bis in die Fußsohlen. Habe das seit ca. 6 Monaten immer mal stärker oder schwächer. Zur Zeit ist es wieder stärker .Unverständlicherweise da ich die letzten 8 Wochen nur wenig gelaufen bin - zwischen 20 und 50 km. An meiner Ernährung hab ich nichts geändert.
Was verstehst du unter falscher Ernährung und Übertraining? ich nehme an mit einer Änderung bist du die Wehwehchen los geworden?
VG
Matthie
es beginnt nach ca. 1000m, mitte Unterschenkel eher der oberflächliche Wadenmuskel. Der Muskel ist extrem hart und wenn ich dehne wirds besser um dann wieder auf dem nächsten Kilometer wieder "zuzumachen". Nachdem ich auf den ersten 5 km ca. 3-5 mal dehne kann ich durchlaufen. Ist nicht Temperaturempfindlich. Manchmal zieht der schmerz bis in die Fußsohlen. Habe das seit ca. 6 Monaten immer mal stärker oder schwächer. Zur Zeit ist es wieder stärker .Unverständlicherweise da ich die letzten 8 Wochen nur wenig gelaufen bin - zwischen 20 und 50 km. An meiner Ernährung hab ich nichts geändert.
Was verstehst du unter falscher Ernährung und Übertraining? ich nehme an mit einer Änderung bist du die Wehwehchen los geworden?
VG
Matthie
