Kilos killen 2014

Ein freudiges n‘Abend in die RundeJIch hoffe, ich darf mich eurer Truppe noch anschliessen?

Ich muss gestehen, ich bin schon laenger - aber immer mal wieder mit Unterbrechung - stiller Mitleser und jetzt hab ich mir gedacht, dass ich mal in die Taste haue und mich selbst beteilige, weil ich eure Gruppe super finde.

Kurz zu mir: 28 Jahre, laut Pass 168cm , hart erkaempfte 58-59kg und schaffe 5km in 35min mit einer kurzer Schnappatmungspause. Heute ist Regenerationstag. Ich habe im letzten Jahr schon ein Mal die 10km in 1h12min geschafft – ohne Schnappatmung. Dann kam der Stress und der Winter und jetzt hab ich quasi wieder bei 0 angefangenLAchja, und das in Chips Tierzeugs ist, wusste ich auch nicht... ein Grund mehr fuer mich, die Finger davon zu lassen... aber mein Obst und Gemuese liebe ich. Da akzeptieren ich die 500gr per Jahr. Ist doch eh mehr Eiweis als alles andere, oder?Das Ziel: bitte den ersten 10km Lauf Ende Mai irgendwie zu beenden und wenn ich kriechen muss. Ist das geschafft, kommt ein wahnwitziger Halbmarathon mitte Oktober. Angemeldet bin ich schon fuer beidesJKilos will ich eigentlich nicht abnehmen ...nagut vielleicht 1-2 kg Wohlfuehlgewicht ... aber eigentlich will ich eher die geliebten kleinen Fettpolster in Muskelberge umbauen bzw. eine straffe Silhoutte reicht ;) Habe schon 8kg abgeworfen, daher geht es fuer mich eher um erhalten und formen. Habe dafuer meine Ernaehrung umgestellt und lebe jetzt nach dem gruen, gelb, rot Lebensmittel-Prinzip. Immer schoen den Grundumsatz essen!Entschuldigt, wenn ich jetzt nicht auf jeden eingehe, aber ich wollte noch ein kurzes persoenliches Hallo an die richten, die mich mit ihren Posts besonders motiviert haben hier zu schreiben:

@Laufschnecken und Mimimiie: Schoen, dass ihr noch dabei seid. Habe ich euch schon letztes Jahr heimlich mitgelesen und wegen euren Screennames habe ich hier in dem Thread vorbeigeschaut.

@Sven: immer wieder ein Highlight deine Posts und Danke fuer die hilfreichen Tipps!

@ Steif: Jedes Mal wenn ich dein ALT ENTFERNEN Spruch lese, kringel ich mich vor Lachen. Made so many days... Danke!!!



Liebe Gruesse, die Jules

Hallöchen und willkommen Jules

Darf hier doch jeder mit tippseln : wink: Dass du Pölsterchen nicht direkt in Muskeln "umbauen" kannst ist dir sicher klar Wohl aber kannst du Muskeln aufbauen durch geziehltes Krafttraining und das strafft dann durchaus das Gewebe Und auch wenn du derzeit kein Gewicht verlieren willst, als Gewichthalterin bist du ebenfalls nicht alleine hier.

Gruss Tommi

Hi Tommie,

Danke für die nette Begrüßung!!! Das mit den Muskeln ist mir klar Für mich heißt es erst einmal langsam machen. Ich liebe das Laufen. Letztes Jahr so doll, dass ich mich sechs Wochen ausser Gefecht gesetzt habe :( wir haben gelernt. Langsam machen. An Krafttraining trau ich mich nicht ran. Muki-Bude ist nix für mich...leider ... Kennt ihr sonst Möglichkeiten?

Und Gewicht halten kann auch schwer sein Der Wille ist da, die Disziplin nicht immer. Die Familie kocht zu gern...Grillsaison geht auch los...

LG Jules

Die Jules hat geschrieben:An Krafttraining trau ich mich nicht ran. Muki-Bude ist nix für mich...leider ... Kennt ihr sonst Möglichkeiten?

Ich für meinen Teil gehe gerne in die Muggibude. Es gibt hier im Forum aber nicht wenige, die viel Erfahrung haben mit häuslichem Krafttraining und so genannten Eigengewichtsübungen, die auch sehr wirkungsvoll sind. Angst muss man da keine haben

Und wie schwer das Gewichthalten sein kann!

Gruss Tommi

Hey Jules, schau mal auf Seite 63, da hab ich Josalie was zum Thema Krafttraining geschrieben.
Gerade was das "formen" angeht wüsste ich nichts effektiveres, egal ob jetzt im Studio oder mit dem eigenen Körpergewicht

03.01.2014 105,6 KG
10.01.2014 103,4 KG Sport 3 x Laufen 1 x Spinning
17.01.2014 102,4 KG Sport 4 x Laufen (Leider zwei Termine mit erhöhter Kalorienaufnahme, aber egal)
24.01.2014 103,0 KG Sport 3 x laufen 1 x Zirkeltraining im Studio. (Stressbedingt schlechte Woche)
31.01.2014 101,8 KG Sport 2 x laufen 1 x Zirkeltraining im Studio, 1 x Spinning
07.02.2014 101,4 KG Sport 1 x laufen Verletzungspause
14.02.2014 101,8 KG Sport 1 x Crosstrainer 1 x Spinning
21.02.2014 101,6 KG Sport 2 x laufen. 1 x Spinning, 1 x Zirkeltraining L
07.03.2014 101,4 KG Sport 2 x laufen. 1 x Spinning (insgesamt seit 21.02.)
14.03.2014 102,0 KG Sport 2 x laufen
24.03.2014 101,4 KG Sport (Krank )
31.03.2014 100,8 KG Sport 1 x laufen

07.04.2014 101,0 KG Sport 1 x laufen

So, wieder eine Woche ohne signifikante Veränderungen. Ich muss ernährungstechnisch doch ein paar Reize setzen, um weiter zu kommen.
Ich werde mich an Schlank im Schlaf orientieren.
Im Prinzip handelt es sich dabei um Trennkost. Morgens reichlich Kohlenhydrate, Mittags Mischkost und Abends Eiweißreich. Keine Zwischenmahlzeiten.
Meine Beweggründe sind:
Ich kann mit den drei Mahlzeiten umgehen. Abends Kohlenhydrate in Form z.B. Nudeln führt so einem mehr essen und späteren Hunger (Was man natürlich, wenn man sagt man kommt mit drei Mahlzeiten aus auch ignorieren können müsste).
Allerdings fehlt es dem ein oder anderem leichter mit Vorgaben umzugehen als frei zu agieren. Das ist wohl der Grund für Diäten. Man bekommt einen Plan was und wieviel man essen darf. Aus meiner Sicht ist es unerheblich ob ich das ganze Diät oder Ernährungsumstellung nenne. Nachhaltig wirken tut dies alles nur, wenn ich nicht wieder in die Verhaltensmuster zurückfalle die mich dazu erwogen haben. dass ich abnehmen muss. Am Ende zählt immer nur mehr Kalorien verbrauchen als aufzunehmen.

Schöne Woche

Ajot

Die Jules hat geschrieben:Ein freudiges n‘Abend in die RundeJIch hoffe, ich darf mich eurer Truppe noch anschliessen?

Ich muss gestehen, ich bin schon laenger - aber immer mal wieder mit Unterbrechung - stiller Mitleser und jetzt hab ich mir gedacht, dass ich mal in die Taste haue und mich selbst beteilige, weil ich eure Gruppe super finde.

Kurz zu mir: 28 Jahre, laut Pass 168cm , hart erkaempfte 58-59kg und schaffe 5km in 35min mit einer kurzer Schnappatmungspause. Heute ist Regenerationstag. Ich habe im letzten Jahr schon ein Mal die 10km in 1h12min geschafft – ohne Schnappatmung. Dann kam der Stress und der Winter und jetzt hab ich quasi wieder bei 0 angefangenLAchja, und das in Chips Tierzeugs ist, wusste ich auch nicht... ein Grund mehr fuer mich, die Finger davon zu lassen... aber mein Obst und Gemuese liebe ich. Da akzeptieren ich die 500gr per Jahr. Ist doch eh mehr Eiweis als alles andere, oder?Das Ziel: bitte den ersten 10km Lauf Ende Mai irgendwie zu beenden und wenn ich kriechen muss. Ist das geschafft, kommt ein wahnwitziger Halbmarathon mitte Oktober. Angemeldet bin ich schon fuer beidesJKilos will ich eigentlich nicht abnehmen ...nagut vielleicht 1-2 kg Wohlfuehlgewicht ... aber eigentlich will ich eher die geliebten kleinen Fettpolster in Muskelberge umbauen bzw. eine straffe Silhoutte reicht ;) Habe schon 8kg abgeworfen, daher geht es fuer mich eher um erhalten und formen. Habe dafuer meine Ernaehrung umgestellt und lebe jetzt nach dem gruen, gelb, rot Lebensmittel-Prinzip. Immer schoen den Grundumsatz essen!Entschuldigt, wenn ich jetzt nicht auf jeden eingehe, aber ich wollte noch ein kurzes persoenliches Hallo an die richten, die mich mit ihren Posts besonders motiviert haben hier zu schreiben:

@Laufschnecken und Mimimiie: Schoen, dass ihr noch dabei seid. Habe ich euch schon letztes Jahr heimlich mitgelesen und wegen euren Screennames habe ich hier in dem Thread vorbeigeschaut.

@Sven: immer wieder ein Highlight deine Posts und Danke fuer die hilfreichen Tipps!

@ Steif: Jedes Mal wenn ich dein ALT ENTFERNEN Spruch lese, kringel ich mich vor Lachen. Made so many days... Danke!!!



Liebe Gruesse, die Jules

Hallo Jules,
herzlich willkommen in unserer Runde und ich bin mir sicher das du das schaffen wirst.
Ich bin natürlich noch dabei, schreibe aber momentan etwas weniger, weil es bei mir keine spruchreifen Änderungen gibt. Allerdings habe ich, ähnlich wie Schweinebacke, eine Wette laufen, die ich unbedingt gewinnen möchte, auch wenn es hier nicht um eine vierstellige Summe geht.

Da ich momentan gar kein Sport machen darf (ich muss heute zum kardiologischen Check ins KH, weil ich letzte Woche immer wieder schlimme Herz- Rhythmusstörungen hatte, inzwischen ist es schon besser geworden) wäre es schön, wenn ihr eure Kilometer im km Spiel (3.Liga ) spendet kmspiel.de.

Ich wünsche euch eine schöne Laufzeit.

Haha danke Tommie! An Krafttraining mit Eigengewicht hab ich noch gar nicht gedacht. Wald Bäume und so.... Wird heute ausprobiert. Danke mimimiie für die Links. Wird meine Lektüre in der Mittagspause

@laufschnecke: km werden gespendet! Das macht Spaß. Und viel Glück beim Doktor. Ich hoffe, es ist nix ernstes 'Daumen ganz doll drück'!!!

@ajot: was machst du Ernährungstechnisch? Manchmal belohnt man sich zu viel für ein work out ;) auf jeden Fall klingt, dass nach einer gesunden kg Reduktion. Und bei deinem vielen Training haben sich vllt auch Muskeln gemeldet? Der Körper baut um? Vllt das Maßband anlegen anstatt die Zahlen auf der Waage zu nehmen?

Wünsche allen einen sonnigen Tag und danke für die nette Aufnahme!

Liebe Grüße, Jules

Die Jules hat geschrieben:...@Sven: immer wieder ein Highlight deine Posts und Danke fuer die hilfreichen Tipps!...
Liebe Gruesse, die Jules[/color][/font]

Lieben Dank. Da bekomme ich ja rote Ohren.

Herzlich willkommen!

*Edit*
Eigengewichtsübungen.

Suchergebnisse, Eigengewicht

dicke_Wade hat geschrieben:Wiegen ist bei mir erst morgen wieder

83,2 Kilo

Gruss Tommi

So, ein kleines Update auch von mir:
Nachdem ich mich schon so toll ans Gewichthalten gewöhnt habe bin ich beim letzten wöchentlichen Durchschnitts des Ego-Mobbings (übrigens ganz tolles Wort, Steif! ) doch tatsächlich unter die 68kg gekommen. Okaaay, es sind nur "67,9kg", aber das ist bisher mein niedrigster Wochendurchschnitt
Was ich die letze Woche anders gemacht habe als sonst:
Ich habe bei gleicher Kalorienzahl und gleicher Eiweißmenge einfach mal ein paar Kohlenhydrate weniger zu mir genommen. "Low Carb" ist das bei 120-150gKH/Tag immernoch nicht, aber sonst war ich alles in allem doch schon bei 200-250gKH/Tag (und das ohne Süßigkeiten, überwiegend mit Obst, Gemüse und Ballaststoffen!).
Tjoah, die Tagesmenge an Kohlenhydraten scheint wohl doch mehr auszumachen, als ich angenommen habe.

Hallo ihr Lieben!

Wie ist euer Tag so gelaufen? Danke nochmal für die Links und Tipps mimimiie. Hab doch glatt meine Mittagspause überzogen, so vertieft war ich machst du eigentlich low carb mit Vollkornprodukten oder 'Normalos'? Ich bin jetzt total auf Vollkorn umgestiegen. Mir schmecken sogar Vollkornnudeln hätte ich nie gedacht! Als Kind hätte man mich damit jagen können. Man spart ein paar KH ein und ich für meinen Teil bin länger satt.

Komme gerade von einem lockeren 5km Lauf. Bin nicht nur durchgelaufen, sondern locker an meine Bestzeit vom letzten Jahr...da geht noch was... Gewicht schau ich lieber nicht... Gab Brunch im Büro....muss noch Nein sagen lernen zu der unnützen dritten Portion :(

Jetzt werden erstmal die Speicher aufgefüllt.

@Sven: jetzt werd ich ganz rot, weil ich dich rot gemacht habe. Na toll...

@laufschnecke: hoffe, alles lief ok bei dir. Meld dich, wenn du magst.

Sind hier eigentlich auch Berliner?

Jub icke bin Berlina

Na Klasse, wenn nach den 5 km noch was ging

Mein Tach lief ganz gut Wenig nach der Nachtschicht geschlafen, dann gewogen *soiftz*, Kaffee und Kekse futtern und dann 10 km getrabt. Dann zur Massage. Hab seit 2 Wochen leichtes Muskproblem im Hintern und oberem hinteren Oberschenkel. Hab mich an den Rat gehalten, den ich hier oft srlbst gebe: Statt zum Arzt erst einmal zum Physio. Die Gute hat auch schlafwandlerisch die bösen Stellen gefunden und bearbeitet. Leider fand sie auch schlechte Stellen an den Waden und ich hätte einen Beißring gebrauchen können Donnerstag noch einen Termin und dann sollte ich keine großen Probleme am Samstag beim Bleilochlauf um die Bleilochtalsperre (46 km, 1100 Höhenmeter ) bekommen. Vorsichtshalber habsch noch einen Termin für Dienstag gemacht zur Nachbereitung

Beim Einkauf hab ich mir übrigens ne Tafel Ritta Spocht gekäuft. Die werde ich mit großem Genuss Freitsg Abend im Hotelzimmer schnabbulieren. *hopps*

So und nun ist gleich Mittagspause auf Arbeit

Gruss Tommi

Mein Körper ist ein Schwamm

Ich hatte irgendwann mal 80,2 kg auf der Waage abgelesen und verschobene Water/BodyFat/Muscle-Verhältnisse. Was die Bioresonanzmessung taugt, weiß ich allerdings auch. Das ließ hoffen, dass ich prima mein Gewicht auf dem Level halte, wie ich es mir nach meinem Rauch-Entzug im Dezember gewünscht hatte, nachdem es rapide hoch ging und bei rund 85 Kilo Konsequenzen gezogen habe.

Leider kamen in den letzten Tagen zu viele Ausnahmetage dazu und es sind in den nächsten Tagen Ausnahmetage in Sicht, wo ich mein LOGI/Freistil-LowCarb wahrscheinlich nicht durchziehen können werde.
Gestern, mal so als Beispiel: Besuch der Hannovermesse. Ich habe mir morgens paar Brote klar gemacht, um nicht den ganzen Müll vor Ort zu essen. Das waren natürlich Eiweissbrote und paar Tomaten dazu. Dummerweise wurde man an einigen Messeständen noch zusätzlich auf paar weiße Brötchen und ein paar Keksen eingeladen. Nach dem Abendessen, das aus Salat und Spiegelei (Spiegelei gepimpt mit Chorizo) bestand, kam ich nicht am Süßkram vorbei und genehmigte mir 2 TL Nutella (wer hat den Scheiss eigentlich schon wieder gekauft - achja, ich selber weil meine Tochter war ja am Wochenende bei mir) und zwei Streifen Zartbitterschoki. Hinterher dann natürlich wieder das schlechte Gewissen wegen des vermurksten Tages. Der wäre an sich gar nicht so wild gewesen, wenn nicht das Wochenende auch schon aus "Ausnahmetagen" bestanden hätte.
Heute morgen dann 81,8 kg auf der Waage und schlechte Laune. Von meiner Freundin konnte ich mir gleich erstmal wieder anhören, was diese Scheiss Waage schon wieder hier oben und nicht im Keller macht. Ich sei völlig okay so wie ich bin - so einen Spargelpimpf will sie nicht! Morgen oder übermorgen ist noch mal hochoffizielles Wiegen (mit H2O/BF/Muscle) und dann geht das verräterische Gerät wieder in den Keller.

Ich hänge auch schon seit drei Wochen auf 114kg fest. Vorher ging´s super flott, ungefähr 1kg
pro Woche (also 11kg), seitdem ist Stillstand. Kann das jetzt schon zusammenhängen mit
"Umwandlung von Fett in Muskeln"?

Muskelmassezuwachs ist marginal, wenn Du nicht gerade Krafttraining wie ein Bekloppter machst und entsprechend futterst.

Bodybuilder schreiben sich "von", wenn sie in einem Jahr 5kg Muskelmasse zulegen und in Läuferkreisen schiebt man Gewichtsplateaus/-zunahmen auf die zusätzliche Muskelmasse vom Lauftraining (bei kalorienreduzierter Diät...)...

Naja, hätte wohl doch noch einen Smiley dazu setzen sollen, die Anführungsstriche waren
wohl nicht deutlich genug...

Ich hab schon des öfteren gelesen, dass sich der Körper bei einer Diät oder Ernährungsumstellung schnell an die neue Routine gewöhnt. Zum Beispiel lernt er schnell effiziente die Vitamine, Ballaststoffe, etc aufzunehmen und für sich zu nutzen. Dann kommt man oft in ein Plateau rein und nix geht auf der Waage. Man hat ja am Anfang Gewicht verloren, weil der Körper die 'neuen', 'gesunden', etc Lebensmittel so nicht gewohnt war. Vielleicht hilft es ja, zb die Frühstücksroutine zu wechseln? Also ab und zu? Beim Laufen muss man ja auch abwechselnd intervall, Tempo und Dauer als Reize setzten?!

@Tommie... Hab mir jetzt auch ein Ritter Sport geholt

dicke_Wade hat geschrieben: Leider fand sie auch schlechte Stellen an den Waden und ich hätte einen Beißring gebrauchen können Donnerstag noch einen Termin und dann sollte ich keine großen Probleme am Samstag beim Bleilochlauf um die Bleilochtalsperre (46 km, 1100 Höhenmeter ) bekommen. Vorsichtshalber habsch noch einen Termin für Dienstag gemacht zur Nachbereitung

Tommi, du bist ein Wahnsinn. Mit was zeichnest du deine Läufe auf?

Die Jules hat geschrieben:Vielleicht hilft es ja, zb die Frühstücksroutine zu wechseln? Also ab und zu?

Bei welchem Frühstück?
Beim ersten oder zweiten?

Wie ein Hobbit: sieben Mahlzeiten am Tag - Frühstück, zweites Frühstück, 11-Uhr-Imbiss, Mittagessen, Tee-Zeit, Abendessen und Nachtmahl.

Na Sturmhai, da hast du doch Auswahl

... und zwischendurch dann schön ne Pfeife Hobbit-Kraut rauchen, gelle Sturmhai

Jepp! Schon Saruman sagte in einem der Herr der Ringe-Filme:
"Das kommt von dem ganzen Pfeifenkraut, das da geraucht wird."
Im ersten Hobbit-Film sagte er:
"Da sind die ganzen Pilze dran schuld, die er isst."

Der Kerl hat Ahnung von den Drogen...

Die Jules hat geschrieben:@Tommie... Hab mir jetzt auch ein Ritter Sport geholt

Und? Schon gegessen?

Morchl hat geschrieben:Tommi, du bist ein Wahnsinn. Mit was zeichnest du deine Läufe auf?

Oh Dankeschön Meinstz du so etwas wie Runtastic? Nö sowas mach ich nich. Nur meinen Garmin am Handgelenk aber ich teile das nicht im Netz oder so. Reicht mir wenn ich das zu Hause sehe

Gruss Tommi

Habe heute ein "Faul"-Tag. Nach dem heute die Abnahme unsere neuen(scheißteuren) Heizungsanlage an lag und es hier schüttet wie doof werde ich alles auf morgen verschieben. Eventuell geht es morgen sogar wieder in die Muckibude.

dicke_Wade hat geschrieben:Und? Schon gegessen?

Die Schokolade hat eine Weile überlebt und wurde dann ganz schnell und ohne Mitleid vernichtet.

Sven K. hat geschrieben:Habe heute ein "Faul"-Tag. Nach dem heute die Abnahme unsere neuen(scheißteuren) Heizungsanlage an lag und es hier schüttet wie doof werde ich alles auf morgen verschieben. Eventuell geht es morgen sogar wieder in die Muckibude.

Wenigstens war durchgängig doofes Wetter. Hier konnte man im Minutentakt Jacke an, Jacke aus, Regenschirm auf, Regenschirm zu, Windbreaker an, Windbreaker ausziehen...reines Glücksspiel heute

Die Jules hat geschrieben:Die Schokolade hat eine Weile überlebt und wurde dann ganz schnell und ohne Mitleid vernichtet.

So muss das sein hihi

Gruss Tommi

Shit. Gestern Videoabend mit 2 Freunden. Chips,Erdnüsse und Cola.
Ich konnte nicht widerstehen...

Sturmhai hat geschrieben:Shit. Gestern Videoabend mit 2 Freunden. Chips,Erdnüsse und Cola.
Ich konnte nicht widerstehen...

... wir waren zu einer Lesung mit Weinprobe ... ich war ganz schön angepichelt anschliessend und habe heute leichte Kopfschmerzen. Wie kann das sein, bei guten Weinen aus einem professionellen Wein-Kontor? Der letzte war ein Bordeaux, wo das Fläschchen gute 30€ kostete. In der Pause der Lesung, bei der ausschliesslich zum Thema Essen und Trinken vorgetragen wurde, gab es spanische Tortilla - ein riesiges Stück und zudem megalecker - auch wenn es mit "böhsen" Kartoffel-Kohlenhydraten vollgestopft war. Leute Leute, so wird das nix mit dem Gewichthalten.

Der Ordnung halber würde ich gerne die letzte Seite im Kilos-Killer-Thread zusammenfassen:
(man möge mir verzeihen )

Diät bzw. Gewichterhaltung erfolgte mit:

- Tommi: Ritter Sp.
- Steif: Nutella, Zartbitterschoki
- Jules: Ritter Sp.
- Sturmhai: mit 7 Mahlzeiten am Tag
- Sturmhai: zum Abend Chips, Erdnüsse und Cola
- Steif: noch mit Weinprobe und spanischer Tortilla ...



Leute, ich könnte hier quietschen vor lachen, euch zu lesen macht so Spaß. Ich liebe diesen Thread, nur weiter so

Der Ordnung halber würde ich gerne die letzte Seite im Kilos-Killer-Thread zusammenfassen:
(man möge mir verzeihen )

Diät bzw. Gewichterhaltung erfolgte mit:

- Tommi: Ritter Sp.
- Steif: Nutella, Zartbitterschoki
- Jules: Ritter Sp.
- Sturmhai: mit 7 Mahlzeiten am Tag
- Sturmhai: zum Abend Chips, Erdnüsse und Cola
- Steif: noch mit Weinprobe und spanischer Tortilla ...



Leute, ich könnte hier quietschen vor Lachen, euch zu lesen macht so Spaß. Ich liebe diesen Thread, nur weiter so

Det_isse hat geschrieben: Leute, ich könnte hier quietschen vor Lachen, euch zu lesen macht so Spaß. Ich liebe diesen Thread, nur weiter so

Finde auch, dass der Thread besser "Lass krachen 2014" heißen sollte!
... also ich schreibe hier gerade nur, damit das was ich schreibe nicht wieder die Regel wird! Klingt jetzt ziemlich verwirrend, oder

Steif hat geschrieben:

... wir waren zu einer Lesung mit Weinprobe ... ich war ganz schön angepichelt anschliessend und habe heute leichte Kopfschmerzen. Wie kann das sein, bei guten Weinen aus einem professionellen Wein-Kontor? Der letzte war ein Bordeaux, wo das Fläschchen gute 30€ kostete. In der Pause der Lesung, bei der ausschliesslich zum Thema Essen und Trinken vorgetragen wurde, gab es spanische Tortilla - ein riesiges Stück und zudem megalecker - auch wenn es mit "böhsen" Kartoffel-Kohlenhydraten vollgestopft war. Leute Leute, so wird das nix mit dem Gewichthalten.

Also ich hatte gerade ein Werbe-Cookie der auf dieser Webseite aufpoppte, als ich auf die nächste Seite drückte...und was zeig die Werbung mir an??? 3 Weinflaschen und Fresskorb für nur wenig Geld....ein Zeichen?

Det_isse hat geschrieben:Der Ordnung halber würde ich gerne die letzte Seite im Kilos-Killer-Thread zusammenfassen:
(man möge mir verzeihen )

Diät bzw. Gewichterhaltung erfolgte mit:

- Tommi: Ritter Sp.
- Steif: Nutella, Zartbitterschoki
- Jules: Ritter Sp.
- Sturmhai: mit 7 Mahlzeiten am Tag
- Sturmhai: zum Abend Chips, Erdnüsse und Cola
- Steif: noch mit Weinprobe und spanischer Tortilla ...



Leute, ich könnte hier quietschen vor Lachen, euch zu lesen macht so Spaß. Ich liebe diesen Thread, nur weiter so

Ich würde sagen, wir haben uns alle gemeinsam synchron einen Schoki-Alki-Schlemmertag genehmigt. Essen muss Spaß machen

Die Jules hat geschrieben:Ich würde sagen, wir haben uns alle gemeinsam synchron einen Schoki-Alki-Schlemmertag genehmigt. Essen muss Spaß machen

So ist es.


Knippi

Det_isse hat geschrieben:Der Ordnung halber würde ich gerne die letzte Seite im Kilos-Killer-Thread zusammenfassen:
(man möge mir verzeihen )

Diät bzw. Gewichterhaltung erfolgte mit:

- Tommi: Ritter Sp.
- Steif: Nutella, Zartbitterschoki
- Jules: Ritter Sp.
- Sturmhai: mit 7 Mahlzeiten am Tag
- Sturmhai: zum Abend Chips, Erdnüsse und Cola
- Steif: noch mit Weinprobe und spanischer Tortilla ...



Leute, ich könnte hier quietschen vor Lachen, euch zu lesen macht so Spaß. Ich liebe diesen Thread, nur weiter so

Ja, solange wie die "Kilokiller" es nicht hinbekommen, sich hauptsächlichn durch Futtern für irgendwas zu belohnen, solange wird der Thread ein "Lass krachen"- und "Jojo-Runner"- Thread bleiben.

Als ob es nichts anderes im Leben gäbe!

Ist fast wie der Alkoholiker, der nach der Entgiftung im KH das erst mal mit einem Besäufnis feiern muss, weil er nichts anderes mehr in der Birne hat... .

runningdodo hat geschrieben: Ist fast wie der Alkoholiker, der nach der Entgiftung im KH das erst mal mit einem Besäufnis feiern muss, weil er nichts anderes mehr in der Birne hat... .

Ja, ich habe gelesen, dass Du "fast" geschrieben hast .

Ich habe anläßlich einer Kur in Bad Segeberg die Geschichte eines Alkoholikers erfahren, der es nach einem vierwöchigen Aufenthalt in einer Klinik nur 1,2 km Luftlinie ausgehalten hat, um dann am Bahnhof elendig zu "versacken":

Knippi

Sturmhai hat geschrieben:Shit. Gestern Videoabend mit 2 Freunden. Chips,Erdnüsse und Cola.
Ich konnte nicht widerstehen...

Was lernen wir daraus? Videos sind gefährlich!

Steif hat geschrieben:Wie kann das sein, bei guten Weinen aus einem professionellen Wein-Kontor? Der letzte war ein Bordeaux, wo das Fläschchen gute 30€ kostete.

Womit wieder einmal bewiesen wäre, dass der Preis und die Herkunft eines Weines keinerlei Aussagekraft hat

runningdodo hat geschrieben:Als ob es nichts anderes im Leben gäbe!

Da gibs noch Laufen Es gibt aber nur eine Möglichkeit, sich fürs Laufen mit Laufen zu belohnen: Etappenlauf Was gibs sonst noch?

Gruss Tommi

Det_isse hat geschrieben:Der Ordnung halber würde ich gerne die letzte Seite im Kilos-Killer-Thread zusammenfassen:
(man möge mir verzeihen )

Diät bzw. Gewichterhaltung erfolgte mit:

- Tommi: Ritter Sp.
- Steif: Nutella, Zartbitterschoki
- Jules: Ritter Sp.
- Sturmhai: mit 7 Mahlzeiten am Tag
- Sturmhai: zum Abend Chips, Erdnüsse und Cola
- Steif: noch mit Weinprobe und spanischer Tortilla ...



Leute, ich könnte hier quietschen vor Lachen, euch zu lesen macht so Spaß. Ich liebe diesen Thread, nur weiter so

ich ergänze mal:
Laufschnecke:hält sich ganz gut, wurde heute entlassen und kann nach negativem Befund langsam wieder los legen (Zeit wird es)

und hier wird nix umbenannt man beachte die Urheberrechte

dicke_Wade hat geschrieben:Es gibt aber nur eine Möglichkeit, sich fürs Laufen mit Laufen zu belohnen: Etappenlauf Was gibs sonst noch?

Den Einlauf!

Oder den Auflauf

Einlauf oder Auflauf, das ist hier die Frage

@Laufschnecke: Toll, nun geht es bergauf

Gruss Tommi

Heute war ich doch glatt 45Min in der Muckibude+ anschließend 30Min Läufchen

dicke_Wade hat geschrieben:Einlauf oder Auflauf, das ist hier die Frage

@Laufschnecke: Toll, nun geht es bergauf

Gruss Tommi

Also ich mach dann erst einmal einen Dauerlauf

@Laufschnecke: Schoen, dass es der Urheberin wieder besser geht!

Mein Erfolgserlebnis heute:

Risikofreudig wie ich bin, habe ich heute frueh die „Hose des Verhaengniss“ angezogen. Die Hose, bei der ich vor einer ganzen Weile dachte, da platzen alle Naehte gleich ... Mist, du solltest doch mal was tun, der Spiegel scheint nicht zu luegen...diese besagte doofe Hose – ich mag die noch nicht mal - hat heute frueh wieder ganz gut gepasst. Nicht nur der Knopf ging zu – und das im Stehen ohne Zappeln und Ziehen – sondern ich konnte mich danach auch hin setzen ohne Angst zu habenJYippie!!! Vielleicht habe ich aber die Hose aber auch das letzte Mal einfach ein bischen ausgedehnt... ;) Nein,ich glaube, es lag am „Ritter Sport“ (das Laufen ;)

Die Jules hat geschrieben:ich glaube, es lag am „Ritter Sport“

Diese Woche beim Rewe im Angebot!

Die weiße mit Knusper-Crunch kann ich sehr empfehlen

Bei Udo Pollmer am Pranger:
Buch "China Study: Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise"

Den kurzen Film dazu gibts hier: KLICK

PS: wer tut sich das an und verlinkt in den Vegan-Laufen-Thread?

sonrisa hat geschrieben:Diese Woche beim Rewe im Angebot!

Die weiße mit Knusper-Crunch kann ich sehr empfehlen

Die is der Hamme! Und! Liegt bei mir schon im Kühli

Gruss Tommi

so eine Woche ist um, 1 Kilo hat sich verabschiedet und das, obwohl ich außer 1 Stunde Badminton spielen gar keinen Sport machen konnte, weil ich eine heftige Blasenentzündung hatte und Antibiotika nehmen musste. Antibiotika schlagen immer auf den Magen, in diesem Fall perfekt.

Jetzt bin ich wieder fit, heute feiere ich noch den Geburtstag meines Schwiegervaters mit lecker Käse-Kuchen mit Amarena-Sahne. Hmm freu mich schon, hab extra mal noch fast nix gegessen.
und morgen werd ich wieder die Laufschuhe schnüren und abends das Tanzbein schwingen, da geh ich nämlich schon wieder feiern.
Also lass ich das mit dem Wiegen mal lieber wieder bis zum nächsten Wochenende sein. Wie gut, dass ich an Ostern an allen Tagen arbeite, da bin ich nicht versucht unnütz zu naschen.

Wünsch euch allen ein schönes Wochenende.

Wir haben hier das perfekte Laufwetter mit ca. 10 Grad und Nieselregen - ich liebe das.