Berg- und Landschaftsläufe mit den Wilden aus dem Süden ;-)

Lauf in die Sonne am 22.06.2014 eingetragen.
Bei dem Lauf gibt es nach dem Lauf ein großes Frühstücksbüffet.

mai
28.05.2014 triathlon waiblingen edge75
29.05.-01.06.2014 alpenregion-bludenz-tour -> holle
31.05.2014 x-trail run breitnau-> soiernmensch
31.05.2014 schefflenzer ultra -> schauläufer

juni
01.06.2014 hohenneuffen-berglauf -> soiernmensch, Mauki, schaulläufer
06.-08.06.2014 brüder grimm lauf ->
07.06.2014 niesenlauf ->schauläufer
07.06.2014 keufelskopf marathon-trail->
07.06.2014 keufelskopf ultra-trail-> holle
13.06.2014 bieler lauftage->waldläufer 66 (100km), zanshin (100km), schauläufer (100 km)
15.06.2014 news: Challenge kraichgau the_edge
20.06.2014 ulmer laufnacht 100km -> gero?
21.06.2014 salomon zugspitz supertrail -> mauki, jolly jumper
21.06.2014 salomon zugspitz supertrail xl -> gäu-läufer
21.06.2014 salomon zugspitz ultratrail -> gutenberg1964
22.06.2014 privater spendenlauf 600km -> gäu-läufer
22.06.2014 kanzelwand-berglauf ->schauläufer?
22.06.2014 Lauf in die Sonne-> zanshin, Waldläufer 66
28.06.2014 Leonberger Citylauf -> Philippé 5km Pacemaker
29.06.2014 stuttgart-lauf/lbs halbmarathon-> zanshin, waldläufer 66, sonnenläuferin, Schauläufer


juli
05.07.2014 zermatt marathon -> schweizertrinchen, günni
06.07.2014 auenwaldlauf-> waldläufer 66, zanshin
09.07.-12.07.2014 4-trails ->
19.07.2014 night52 bretten-> waldläufer 66, zanshin
19./20.07.2014 eiger ultratrail -> schweizertrinchen
26./27.07.2014 pitztal trail -> holle

august
02.08.2014 (?) bellheimer sommernachtslauf-> waldläufer 66?, zanshin?
02.08.2014 gebirgsmarathon immenstadt -> gutenberg1964, Soiernmensch
02.08.-03.08.2014 gondo-event-> gero
16.08.2014 12. Lecher höhen-halbmarathon -> soiernmensch
18.08.2013 waldlauf hetzbach -> waldläufer 66?, zanshin?
24.08.2014 apm/apu ->
30.8 - 06.09.2014 transalpine run -> gäu-läufer, soiernmensch, günni
30./31.08.2014 sardona ultratrail -> schweizertrinchen (distanz noch unbekannt)
30.08.2014 karwendelmarsch->

september
07.09.2014 hochgratlauf -> schauläufer?
13.09.2014 schurwaldlauf kernen (hm) -> sonnenläuferin?
14.09.2014 ebm-papst-Marathon-> Waldläufer 66 (HM), zanshin (HM), Surferdeluxe (HM)
27.09.2014 maintal ultratrail -> mauki
28.09.2014 remstal-marathon -> waldläufer 66, zanshin, gutenberg1964, sonnenläuferin?, jolly jumper, schauläufer
28.09.2014 berlin marathon -> gero

oktober
05.10.2014 schönbuchlauf -> sonnenläuferin?
17.-19.10.2014 sut schönbuch ultra 100meilen -> gäu-läufer
19.10.2014 bottwartal marathon und mz urmensch ultralauf 50km-> sonnenläuferin (hm)?
25.10.2014 alb marathon schw. Gmünd(50km)->zanshin, waldläufer66, philippé?, günni
18.10.2014 transruinaulta->

november
15.11.2014 Eventservice Stahl: eXtreme-run Magstadt -> schauläufer?, Soiernmensch
22.11.2014 marathon de beaujolais-> gutenberg1964, jolly jumper

2015
xx.xx.2015 alpenregion-bludenz-tour-> gutenberg1964?

Hallole,

sodele mein Tri-Top Lauftage sind nun auch gelaufen. Die Waden sind zwischenzeitlich etwas unentspannt

Der Auftakt mit den 3 Jungs vom Rennsteigteam war das größte Erlebnis. Die Rosswager Stäffele sind einmalig. Einmalig brutal und nicht ganz ungefährlich zu laufen. Durch die Steillage geht es teilweise recht kriminell durch Natursteinbehauene Stufen, von denen keine der anderen gleicht. Über 2 Stunden war Zeit, zu 4 versuchen, das Maximum an Runden herauszuholen. Obwohl die Jungs (3 Brüder), die mir alten Sack Asyl gewährt hatten, ca. 20 Jahre jünger waren konnte ich ganz gut mithalten. Im Schnitt sind wir, bis auf den schnellen Teamchef Martin, sehr gleichmäßig ca. 12 Minuten über die Strecke von 2,25 km gelaufen. Mit der Pumpe am Maximalanschlag. Downhill musste ich mich etwas zurücknehmen, denn die Gefahr mir was blödes kurz vor Biel anzutun war mir zu hoch. Wir haben es so getimt , das der Beginn der letzten Runde noch 3 Sekunden vor Zeitschluss abgeklatscht werden konnte. Diese durfte dann noch begonnen und fertig gelaufen. Am Ende hatten wir Platz 7 gesamt und 5. bei den Herren Teams. Das ganze in Rosswa ist umrahmt von einem Weinfest . Das heißt hinterher ging im Zelt die Party ab, vergekeichbar mit der Stimmung in Schmiedefeld Zeit. Ich bin aber schnell los, weil bis ich daheim war war es schon nach 22:00 Uhr. Und ich durfte ja am Samstag um 5:10 raus, und nach Scheflenz. Bestes Laufwetter und klasse Verpflegung und gemütlich mit 5:55:57 gejoggelt

Heute der Abschluß in Beuren. Johannes erkannt und angesprochen. Kati, deine Prognose hat nicht ganz gepaßt. Der junge Hüpfer hat sich Zeit gelassen und ist in 46 Minuten da hoch gebraust. Der Markus in ner 54 hinterher. Ich glaub ich werd alt. Hab die Stunde vollgemacht + 36 Sekunden Das beste war, das wieder runter kommen vom Berg. Hab das erst nicht gecheckt, das die meisten den Rückweg zu Fuß angetreten haben. Bin also ein stück mit. Dann dachte ich mir. Heh, für alte Knacke gibt des doch den Bus. Also frag ich eine Helferin. Ähm sorry eigentlich wollte ich ja schutteln Sie gcukt mich am. Da hätten Sie oben bleinen müssen. ich würd laufen. Ich: wie weit ist es denn zum Ort. Sie: Nur so 2-3 km. Ich: Upps, nee da fahr ich lieber. Sie: Das müssen Sie aber wieder den Berg hoch und ein ganzes Stück weit vorlaufen. Ich: Egal.Fassungslos bleibt Se zurück, während ich wieder hoch marschiere. Äh, ja und dannzum Bus. Und über 25 Mnuten warten bis der endlich fährt O.K. wer nicht hören will...

Grüssle Klaus
heut auf nem Shirt, nen guten Spruch gelesen: "Die Natur gibt die Geschwindigkeit vor, das Geheimnis heißt Anpassung"
P.S. @carmen: Mehr schreiben an Laufbericht werde ich nicht mangels Zeit und Luscht

bolk hat geschrieben:... Holle ist laut Ergebnisliste nicht in Bludenz gestartet, schade, hatte mich schon auf den Bericht gefreut! ...

Laut Ergebnisliste war ich dabei und bin wieder zurück in der Heimat :-)

Unterm Strich war das eine nette Geschichte obwohl die Organisation und der Ablauf der 4 Tage sehr zu wünschen übrig liess! Schön war es, 4 Tage hintereinander Wettkampf zu laufen. Ich war skeptisch, ob ich mich bremsen kann, um nicht total alle zu sein, schliesslich steht am Samstag der Keufelskopf Ultra an.

Bremsen konnte ich mich hervorragend, was beim Anschauen der Ergebnisliste nicht gerade Jubelstürme auslöst, liegt aber auch daran, dass das Niveau der Läuferinnen und Läufer schon recht hoch war. Immerhin gehts den Beinen unglaublich gut, was für gute Grundlagen spricht :-)

Ein kleiner Bericht folgt.

Gruss Holle

schauläufer hat geschrieben: P.S. @carmen: Mehr schreiben an Laufbericht werde ich nicht mangels Zeit und Luscht

Okay. Wenn auch schade.
Dafür habe ich schon auf Kati's Seite gestalkt.

Glückwunsch zum Triple!

@ Holle: Dir auch Glückwunsch. Freue mich schon auf den Bericht

schauläufer hat geschrieben: Heute der Abschluß in Beuren. Johannes erkannt und angesprochen. Kati, deine Prognose hat nicht ganz gepaßt. Der junge Hüpfer hat sich Zeit gelassen und ist in 46 Minuten da hoch gebraust. Der Markus in ner 54 hinterher. Ich glaub ich werd alt. Hab die Stunde vollgemacht + 36 Sekunden Das beste war, das wieder runter kommen vom Berg. Hab das erst nicht gecheckt, das die meisten den Rückweg zu Fuß angetreten haben. Bin also ein stück mit. Dann dachte ich mir. Heh, für alte Knacke gibt des doch den Bus. Also frag ich eine Helferin. Ähm sorry eigentlich wollte ich ja schutteln Sie gcukt mich am. Da hätten Sie oben bleinen müssen. ich würd laufen. Ich: wie weit ist es denn zum Ort. Sie: Nur so 2-3 km. Ich: Upps, nee da fahr ich lieber. Sie: Das müssen Sie aber wieder den Berg hoch und ein ganzes Stück weit vorlaufen. Ich: Egal.Fassungslos bleibt Se zurück, während ich wieder hoch marschiere. Äh, ja und dannzum Bus. Und über 25 Mnuten warten bis der endlich fährt O.K. wer nicht hören will...

Hinterher ist gut. Beim ersten steilen Anstieg im Wald, habe ich mir noch überlegt ob ich nicht mein Frühstück im Wald lasse und kurz vor der Burg musste ich nochmals gehen, weil mein Puls bei 97% war. Krass, ich bin so Anstrenungen nicht mehr gewohnt, da ist doch ein Ultra echt angenehm dagegen.

Ich bin noch gemütlich vom Hohenneuffen über den HW 1 Richtig Erkenbrechtsweiler gelaufen und dort über den Brucker Fels nach Beuren runter. Schöne 11 KM zum Auslaufen.

Den Johannes hab ich auch endlich kennen gelernt, hat mich gefreut.

BUS FAHREN !!!!! ist es zu fassen.....

Kati_S hat geschrieben:BUS FAHREN !!!!! ist es zu fassen.....

Kommt so schnell nicht wieder vor, hab ja fürs nächste Mal (d)eine Notfallnummer

Und versprochen:
Das nächste Mal nehme ich ganz sicher die Bahn, die Niesenbahn.

Musst du denn Niesen,
hoch - den fiesen,
s' geht immer nur bergan,
nimmst runter du die Bahn.
Und im Tale unten
gibt er's zu - ganz unumwunden.
Das er nach oben kroch.
schwitzend, seltsam roch.
Verlassen ihn die Lebensgeister noch?

Geschafft, wenn auch gemach
erspart er sich die Schmach
Denn es ist im nicht egal,
das es endet nicht fatal,
Und auch diese Abenteuer
endet ganz geheuer.
Und mit aller Macht.
ist es nun vollbracht

Pfiff er grad noch aus dem letzten Loch
jedoch: Schauläuferli lebe hoch!!!.

Grad fällt mit noch ein Kalauer für Mauki ein der ja mal eine unheimliche Begegnung mit einer Waldschranke im Dunkeln hatte (autsch)

Beim Berglauf zum Hohenneuffen kam so eine Schranke mit einem zusätzlichen Schild

"Achtung Schranke/Sackweg" Wegen des geringen Sauerstoffgehaltes in meinem Hirn zu der Zeit hab ich das Wort Sackweg nicht gleich kapiert und mir gedacht das klingt aber deftig: "Achtung Schranke, Sack weg . Sorry ich weiß des klingt total konstruiert und der Humor billig pupertär , aber ich hab des wirklich net gleich geschnallt was mit dem Begriff gemeint ist.
Naja ich könnte jetzt zu meiner Verteidigung auch sagen, dass auf dem Weg nicht nur olle Säcke (wie ich ) unterwegs waren sondern auch schnelle Gazellen, denen ich allerdings nicht hinterherlaufen konnte. bzw. sie einsacken konnte. O.k. jetzt tut es wirklich weh, ich hör ja schon auf. Das Lachen wird mir eh demnächst vergehen, wenn ich ausziehe das fürchten zu lernen. Und in dem Satz fehlt kein mich vor dem Ausziehen, gell

Die Ziegen in der Burgruine fand ich auch ganz lustig. Hab ein nettes Bild gemacht von einer die dort auf den alten Mauern herumturnte, (die sah Katis Avatar übrigens sehr ähnlich ). Daneben ein Schild: "Betreten verboten, Steinschlag"

Wanderer, siehst Du nicht das Blümelein am Wegesrand...
Schauläufer, man sieht halt nur, was man will, gell ?
und WEHE Du rufst mich nachts um 4 Uhr an, i sags Dir

Kati_S hat geschrieben:Wanderer, siehst Du nicht das Blümelein am Wegesrand...
Schauläufer, man sieht halt nur, was man will, gell ?
und WEHE Du rufst mich nachts um 4 Uhr an, i sags Dir

Tja, Rufbereitschaft ist kein Zuckerschlecken. Aber du kennst nächtliche Großalarme bestimmt noch aus der Zeit als deine "Klene" noch klein war. Also, falls des demnächst mal nötig sein sollte eine verirrte Seele des nächstens zurück auf den Pfad der Tugend namens Ho Chi Minh zurückzuführen. Denk daran es ist für einen guten Zweck und der "große Kleine" mit der großen Klappe und der noch größeren Angst wird dir dafür ehrerbietig ein Denkmal setzen Oder zumindest eines seiner Dämmerschöppchen zukommen lassen, das so schön prickelt Kopf bevor alles im Nebel verschwimmt

ok, mach wass'willsch, aber die Roaming Gebühren berechne ich Dir *lach*

Grüß Gott,

auch fand's toll, jetzt endlich mal den Herrn Schauläufer und den Mauki kennen zu lernen - es war mir eine Ehre

Der Lauf ist echt schön, wie ich finde. Durch die vielen Wechsel zwischen knackigen Anstiegen und kurzen Bergabstrecken finde ich ihn anspruchsvoller, als er zunächst scheint. Mich hat es persönlich gefreut, dass es ohne Gehen problemlos durchgekommen bin, und auf dem Schlussanstieg noch vier Läufer hinter mir lassen konnte und auf dieser Strecke noch auf einen 30 Sekunden gut gemacht habe. Auch mit Platz 26 und 46:34 min bin ich recht zufrieden - und als 3. meiner Altersklasse noch ein Strommeßgerät der ENBW abgestaubt

Jetzt beginnt dann wirklich der Schliff für den TAR - daher mal schauen, was in den nächsten Wochen noch an Wettkämpfen geht. Werde aber am Wochenende verstärkt viele Höhenmeter und strecke machen. Wenn möglich in den Alpen mit mehreren hundert oder sogar >1000 Hm am Stück.

Johannes, sieht fast so aus, als müsstest Du mit zum APUT.

übrigens, wer geht denn eigentlich?

ich hab mein Ticket für den APM eingelöst

Kati_S hat geschrieben:Johannes, sieht fast so aus, als müsstest Du mit zum APUT.

Könntest Recht haben, liest sich gut

Kati_S hat geschrieben:übrigens, wer geht denn eigentlich?

Ich nicht, zumindest dieses Jahr. Eine Woche vor dem Transalpine Run wäre das glaube ich sehr unproduktiv

Werde aber wohl die Ecke um Sonnenkopf, Entschenkopf und Imberger Horn für einen Trainingslauf am 12. Juni nutzen - wenn's der Schnee und die Wegverhältnisse bereits zulassen

Kati_S hat geschrieben:Johannes, sieht fast so aus, als müsstest Du mit zum APUT.

übrigens, wer geht denn eigentlich?

ich hab mein Ticket für den APM eingelöst

Hm, rein theoretisch wäre der wohl machbar... Wird evtl ne spontane Aktion.

Aput, wäre ich gerne dabei. Sofern, nix dazwischenkommt gerne. Am 29.07, meine persönliche Deadline für Meldung im Organizer eingetragen. Solange bleibt es beim ?

Schieb



juni
06.-08.06.2014 brüder grimm lauf ->
07.06.2014 niesenlauf ->schauläufer
07.06.2014 keufelskopf marathon-trail->
07.06.2014 keufelskopf ultra-trail-> holle
13.06.2014 bieler lauftage->waldläufer 66 (100km), zanshin (100km), schauläufer (100 km)
15.06.2014 news: Challenge kraichgau the_edge
20.06.2014 ulmer laufnacht 100km -> gero?
21.06.2014 salomon zugspitz supertrail -> mauki, jolly jumper
21.06.2014 salomon zugspitz supertrail xl -> gäu-läufer
21.06.2014 salomon zugspitz ultratrail -> gutenberg1964
22.06.2014 privater spendenlauf 600km -> gäu-läufer
22.06.2014 kanzelwand-berglauf ->schauläufer?
22.06.2014 Lauf in die Sonne-> zanshin, Waldläufer 66
28.06.2014 Leonberger Citylauf -> Philippé 5km Pacemaker
29.06.2014 stuttgart-lauf/lbs halbmarathon-> zanshin, waldläufer 66, sonnenläuferin, Schauläufer


juli
05.07.2014 zermatt marathon -> schweizertrinchen, günni
06.07.2014 auenwaldlauf-> waldläufer 66, zanshin
09.07.-12.07.2014 4-trails ->
19.07.2014 night52 bretten-> waldläufer 66, zanshin
19./20.07.2014 eiger ultratrail -> schweizertrinchen
26./27.07.2014 pitztal trail -> holle

august
02.08.2014 (?) bellheimer sommernachtslauf-> waldläufer 66?, zanshin?
02.08.2014 gebirgsmarathon immenstadt -> gutenberg1964, Soiernmensch
02.08.-03.08.2014 gondo-event-> gero
16.08.2014 12. Lecher höhen-halbmarathon -> soiernmensch
18.08.2013 waldlauf hetzbach -> waldläufer 66?, zanshin?
24.08.2014 apm/apu ->
30.8 - 06.09.2014 transalpine run -> gäu-läufer, soiernmensch, günni
30./31.08.2014 sardona ultratrail -> schweizertrinchen (distanz noch unbekannt)
30.08.2014 karwendelmarsch->

september
07.09.2014 hochgratlauf -> schauläufer?
13.09.2014 schurwaldlauf kernen (hm) -> sonnenläuferin?
14.09.2014 ebm-papst-Marathon-> Waldläufer 66 (HM), zanshin (HM), Surferdeluxe (HM)
27.09.2014 maintal ultratrail -> mauki
28.09.2014 remstal-marathon -> waldläufer 66, zanshin, gutenberg1964, sonnenläuferin?, jolly jumper, schauläufer
28.09.2014 berlin marathon -> gero

oktober
05.10.2014 schönbuchlauf -> sonnenläuferin?
17.-19.10.2014 sut schönbuch ultra 100meilen -> gäu-läufer
19.10.2014 bottwartal marathon und mz urmensch ultralauf 50km-> sonnenläuferin (hm)?
25.10.2014 alb marathon schw. Gmünd(50km)->zanshin, waldläufer66, philippé?, günni
18.10.2014 transruinaulta->

november
15.11.2014 Eventservice Stahl: eXtreme-run Magstadt -> schauläufer?, Soiernmensch
22.11.2014 marathon de beaujolais-> gutenberg1964, jolly jumper

2015
xx.xx.2015 alpenregion-bludenz-tour-> gutenberg1964?

Jolly Jumper hat geschrieben:Hm, rein theoretisch wäre der wohl machbar... Wird evtl ne spontane Aktion.

das wär schön. ich bin ganz unspontan jetzt schon gemeldet. Werde aber auch kurzfristig entscheiden, ob das nach dem Lauf, der in der Woche davor stattfindet, überhaupt Spaß macht.

bolk hat geschrieben:Hallo,

ich wünsche Euch viel Spaß am Wochenende!

Thommy, warst du in Waiblingen am Start?

Holle ist laut Ergebnisliste nicht in Bludenz gestartet, schade, hatte mich schon auf den Bericht gefreut!

Nein,Waiblingen ist für mich ausgefallen, hatte Nachtschicht...;-)

holle hat geschrieben:Laut Ergebnisliste war ich dabei und bin wieder zurück in der Heimat :-)

, hatte dich in der Liste nicht entdeckt oder wars die von den Radlern? Egal, prima das du es gepackt und gemacht hast. Bin auf deinen Bericht gepannt.

Ähm, ich habe da mal so ne ganz doofe Frage:
Mein Forerunner 205 möchte nicht mehr so lange wie ich will, sprich: er macht nach 5 Stunden schlapp. Nun dachte ich, vor der Zugspitze frage ich mal bei Garmin nach nem Austauschgerät.
Angebot bekommen (wenn Forerunner nicht älter als 5 Jahre, was er aber ist) für 165 €. Im Internet bekomme ich den inzwischen (ok, ohne Pulsgurt) für 149 €. Warum sollte ich jetzt den von Garmin nehmen?

Wie die haben dir noch nen 205 angeboten? Mich haben Sie letzes Jahr nen 310er angeboten, weil es den 305 ja nicht mehr gibt für schlappe 180 Euro

Beim Hartfüssler hat meiner 305er nach knapp 6 1/2 Stunden 1 - 2 KM vor dem Ziel abgeschaltet.

Habe jetzt einen neue Akku daheim liegen (12 Euro) der nur noch drauf wartet, das ihn jemand vor dem ZST noch einbaut. Da muß man bischen löten

Hey mauki,
ne, die haben mir natürlich auch nen 310er angeboten. Von dem Batterietausch hatte ich auch gelesen, aber mein Armin hat so dicke Macken und leichte Auflösungserscheinungen an den Tasten, dass sich das wohl nicht wirklich lohnt. Ich würde mir den 310er schon gönnen wollen, nur frage ich mich, ob es noch irgendeinen Vorteil hätte, den von Garmin direkt zu nehmen.

Bei meinem hängt auch schon ewig ne Taste, tritt aber nicht immer auf. Eigentlich gibt es keinen Grund direkt bei Garmin den zu holen. Schau im Netzt nach einem günstigen Preis und kauf den.

Sodele bin wieder da, der Niesen ist auf der Direttissima bezwungen. Niesenlauf War eine Sauhitze. In meiner Unterkunft war auch das Saarländische Fernsehen und ein Läufer der in derem Mittelpunkt der Berichterstattung lag aufgrund dieser Fernsehreihe.
http://www.sr-online.de/sronline/sr_fer ... index.html Während des Laufes hat dieser mir einer Cam halterung sich selbst gefilmt und mit einer Kamera nach vorne. Über uns kreiste ständig der Hubschrauber. Zufällig lief ich einige Zeit direkt vor ihm oder kurz hinter ihm. Mal sehen wenn die Sendung ausgestrahlt wird ob ich da zufällig mit drauf bin. Habe ja auch ganz unaufällig gewinkt.
Mit meiner Zeit von 1:39 bin ich im letzten Drittel gelandet. Die Treppe ich jedenfalls einzigartig und der Blick von oben bei dem Wette natürlich auch. Das Dreigestirn hat mich gegrüßt, Eiger, Mönch und die "Braut" sind einfach

Grüssle Klaus,
schwer verliebt in die Schweiz und ihre Berge. Habe gestern allerdings kurz gezuckt als es rechts nach "Bienne" abging. Va Bene, Biel, hoffentlich keine schicksalhafte Begegnung

Guten Morgen miteinander,

@Klaus, zu geil diese Treppe! Ich sag jetzt nicht irgendwann muss...., denn müssen ist immer schlecht;-).

Heute "wollte" ich ne Runde laufen, was ich dann mit meiner Sandra zusammen auch getan habe, schee wars! Mal sehen wie es nächste Woche in bella italia klappt.

Ich wünsche allen Bielern/Keufelsköpfern und Thommy in Kraichgau viel Spaß, Biss und Erfolg.

Hallo zusammen,
melde mich auch mal wieder aus der Versenkung .

Hatte gerade Messewoche und bin daher in München 2 x gelaufen. An der Isar entlang hatte ich das Gefühl, 80 % der Münchner waren auch da. Meine Güte. Wären da nicht noch ein paar Radfahrer, Hundeausführer, Skater und Fußgänger unterwegs gewesen, hätte ich mich bei einem mittleren Volkslauf gewähnt. Bin ich froh, dass meine Alltagsstrecken weniger bevölkert sind ... Ansonsten finde ich es immer nett, auf Dienstreisen in anderen Städten zu laufen und darüber ein bisschen die Gegend zu erkunden. Vor allem, wenn man öfter in der selben Stadt, aber ab und zu in anderen Hotels ist . Na ja, im September ist dann Amsterdam dran, das kann ja auch nicht so schlecht sein .

Heute morgen fand ich mich schlau, schon um 8 Uhr auf meinen (kurzen, da Ruhewoche) LaLa aufzubrechen. "Schon", ha ha ... Bei 25 Grad fand ich auch das gemütliche Tempo anstrengend genug, nur im Wald war's einigermaßen erträglich. Trotzdem habe ich am Ende einen KM abgeknipst. Umso mehr Respekt allen, die bei diesen Temperaturen Wettkämpfe laufen ! Also: ich würde sterben. Bange jetzt schon um den Stuttgart-Lauf, der ja erst um 9 Uhr anfängt. Schneller als in 2 Stunden schaffe ich es sicher nicht, und 2 Stunden sind reichlich Zeit für die Temperaturen, sich noch zu steigern ... Hoffentlich haben wir unter 20 Grad, ansonsten weiß ich nicht, ob ich das Startgeld in den Wind schreibe oder es dann doch nicht werde lassen können. Nun ja, ich muss es eh nehmen, wie es kommt.

Weiterhin vermeldet mein Schuhregal die Ankunft der 6. Laufschuhmarke . Okay, nur fünf Paar werden aktiv gelaufen, der Adidas Goretex wird nur seltenst eingesetzt, es war die letzten - äh - ca. 15 Monate dafür einfach zu warm. Ich fand das ja früher immer übertrieben mit den vielen Laufschuhen, eigentlich finde ich es immer noch übertrieben. Aber macht auch Spaß . Nun gut, da das Thema nicht den großen Neuigkeits- und Originalitätswert hat, greife ich zum Mantel des Schweigens ...

Und was macht ihr heute so?

Ich werde wohl meinen Liebsten, der zur Zeit die Temperatur im Fitness-Studio testet ( ), heute abend mit einer selbstgemachten Pizza wiederbeleben ... Ansonsten Relax-Programm .

Hallo zusammen,

Samstag morgens um 6 Uhr hab ich mich auf die 86 km lange Strecke des Keufelskopf Ultra Trail begeben. Die Vorfreude war gross, die Form ganz passabel ...

Leider war von Anfang an etwas der Wurm drin, leichtes Zwicken in den Beinen schon nach 10 km, obwohl es zu der Zeit noch angenehm kühl war. Ich hatte mich recht weit hinten im Feld einsortiert und erreichte die erste Verpflegung bei km 24 nach gut 3 Stunden. 1h20 Puffer aufs Zeitlimit, das war gut. Die Strecke war klasse, viele schöne Trails aber auch mal ein paar Kilometer, auf denen man gepflegt joggen konnte.

An den Verpflegungen gab es nur Wasser, alles andere musste man im Rucksack dabei haben bzw. Eigengetränke konnte man zu den Verpflegungen bringen lassen. Hab meine 2 Flaschen geschnappt und bin gleich weiter. Verpflegung 2 wartete bei km 39 auf uns.

Zähe 2einhalb Stunden später war ich dort, es war inzwischen schon sehr warm und etliche Läufer stiegen aus. Ich wollte unbedingt finishen, waren doch meine letzten langen Geschichten (Irontrail, Gondo, Pitztal) alle in die Hose gegangen. So gings halt weiter. Trotz toller Strecke machte es keinen Spass. "Nur" noch 47 km klang zu diesem Zeitpunkt auch nicht gerade motivierend. Egal, weiter zur nächsten Verpflegung bei km 56. Inzwischen hatte ich mir einen groben Zeitplan zurechtgelegt. Pro Abschnitt ca. 3 Stunden macht 15 Stunden, Zeitlimit war 15:35.

3 Stunden können verdammt lang sein. Um mich rum waren 4 oder 5 Gestalten, wir überholten uns gegenseitig immer wieder. Ich war schon längst im Sparmodus unterwegs, lief dabei auf die eine oder andere Halbleiche auf. Na also, mir gehts doch gut :-) Meine Salztabletten wurden weniger, es war klar, ich hatte zu wenig dabei und brauche irgendwann Salznachschub. Wo auch immer Grillfeste o.ä. waren hab ich nach Salz gefragt, ausser Bier gabs aber nichts zu holen.

Bei Verpflegung 3 meinte eine Helferin, sie kann kurz heimfahren, ist in 5 Minuten wieder hier. Klar, ich wartete. Bei der Gelegenheit hab ich auch noch 2 Riegel von einem Läufer geschnorrt, der hier aufhörte. Vielen Dank! Gefühlt stieg hier jeder zweite aus. Mit ein paar Leidensgenossen ging es weiter Richtung Verpflegung 4. Mein Eigengetränk hab ich übrigens weggeschüttet, ich musste beim trinken würgen ... jetzt gings also mit Wasser und Salzwasser weiter.

18 Uhr war ich an Verpflegung 4 (km 72), soweit alles im Plan. Allerdings war mir langsam schlecht, würgen musste ich nun auch beim Wasser oder Salzwasser trinken. Die folgenden 14 km gings mit mir rapide bergab. Ich musste kotzen, konnte nichts mehr trinken, ein paar Gels gingen noch rein. Aus dem Sparmodus wurde Notmodus und dann auch ganz schnell Überlebensmodus. Von hinten kamen nun immer wieder ein paar andere, was gut tat, ich fühlte mich nicht allein auf der Strecke.

Ich wollte ins Ziel, ich kam ins Ziel aber das ganze war eine Scheiss-Idee. Aussteigen wäre die einzig halbwegs vernünftige Option gewesen. Die Freude über das Finish hielt sich in Grenzen, nach dem Versuch, Cola und alkoholfreies Weizen zu trinken, was zu Extremgewürge führte hab ich mich ins Auto gelegt und ab und zu hinten raus gekotzt. Geschlafen hab ich dann auch :-)

Morgens um halb acht weckte mich die Sonne. Bin duschen gegangen, mir war immer noch schlecht. Auf der Heimfahrt hab ich mir an einer Tanke Cola und eine Brezel gekauft und ... juhuuuuuuuuuuuuu ... ich konnte langsam trinken und essen. Es blieb drin. Danach gings dann schnell wieder aufwärts, nachmittags hab ich mir zuhause den Bauch mit lauter leckeren Sachen vollgehauen und literweise Cola, Saft und Wasser in mich reingeschüttet ...

Vorläufiges Fazit: so eine Scheisse will ich NIE WIEDER machen

Gruss Holle

@Claudia Morgens laufen ist gerade das beste. Wegen dem Stuttgartlauf. Ich bin ihn einmal bei Hitze gelaufen und ausgestiegen. War total fertig. Die Sanis hatten haufen weise zu tun.

@Holle man kann es ja verstehen das du unbedingt kein DNF wolltest. Nach so einer Vorgeschichte. Aus Erfahrung wird man Klug. Es hätte mich aber genau so gewurmt und wäre höchstwahrscheinlich weiter gelaufen. Habe so ein Blödsinn ja auch schon hinter mir.

Bei mir läufst es entsprechend gut. Habe mein Training bei den Temperaturen auf Nachts verlegt. Unter der Internetadresse kann man mich dann auch verfolgen, Es wird immer die letzte Strecke angezeigt.
Real Time GPS Tracker - View my location live on Google Maps

Hallo Holle!
Trotz alledem sauber durchgekämpft. Mit dem aussteigen ist es immer so eine Sache...
Ich kenne das...... Habe 2012 beim Kaisermarathon auch gemeint, ich müsste weiter bis ich das Cut off nicht mehr einhalten kann. Absoluter Blödsinn. Konnte morgens nicht mehr schlucken. Halsweh. Dachte es läuft sich raus. Tat es aber nicht. War nach km2 schon platt und hätte raus sollen. Habe mich dann weiter geschleppt.... Erst als klar war, dass ich es nicht mehr rechtzeitig zum Hexenwasser schaffen kann (hätte rd. 8 km in knapp 40 Minuten laufen müssen), habe ich eingesehen, dass es " aus" ist. Aber hätte ich gewusst, dass das Cut off beim Hexenwasser um rd. 20 Minuten verlängert wurde (für einen Bergmarathon ja eher unüblich), hätte ich es vermutlich versucht und wäre die 8km davor nicht so gemütlich getrödelt.... bin so aber dennoch soz. Im "Delirium" 38 km gelaufen. Und von der Strecke weiß ich so gut wie gar nix mehr....Ergebnis: Danach die ganze Woche krank mit Fieber im Bett gelegen....DAS mache ich auch nie wieder.

Erhole Dich gut.

P.s.: kann es eventuell auch sein, dass du zuviel anstatt zuwenig Salz zu Dir genommen hast?

@Holle: Mir fehlen die Worte. Ich kann bei den Distanzen ja eh nicht mitreden, aber diese Aktion klingt mir ein wenig arg gefährlich ... Ich glaube, mir würde das nicht passieren, da ich mental nicht so stark bin, um das unter diesen Umständen durchzuhalten. So hat das auch mal einen Vorteil . Auf jeden Fall gut, dass du es gut überstanden hast.

@Horst: Morgens laufen ist okay, nur die Tempoläufe und Intervalle mache ich meist abends, morgens bin ich einfach nicht so leistungsfähig. Der Tempolauf morgen wird aber wohl auch auf die Morgenstunden verlegt, bin momentan eh super früh wach, vielleicht klappt es dann. Und wenn ich langsamer bin als vorgesehen, geht die Welt auch nicht unter ... - Beim Stuttgart-Lauf werde ich bei 30 Grad gar nicht antreten, bei 25 ist es mir eigentlich auch schon zu viel, aber das ginge vielleicht gerade noch. Na ja, noch ist das alles theoretisch.

Mein Krafttraining hab ich die letzten Wochen schleifen lassen, darum war ich heute mal wieder im Studio. Sehr angenehme Temperaturen und wenig los . Also auch eine Alternative für Hitzetage. Allerdings auf dem Laufband halte ich es keine Stunde aus, da Langeweile-Tod droht, muss zum Laufen also trotzdem raus.

Holle,ich kann mich nur anschließen vielleicht warst du auch zu salzig unterwegs?
Jedenfalls bist du um eine Grenz-Erfahrung reicher,eine,die dich sicher für die Zukunft einiges weiterbringt...
Übrigens der Hammer,toll durchgebissen, Glückwunsch!!!!

Oh Holle, ohne Worte.
Schön, dass es dir wieder gut geht!

Wir sind am Samstag in Immenstadt gestartet, auf den Mittag hoch gelaufen und dann über die gesamte Nagelfluhkette bis zum Hochgrat, dort runter zur Talstation und ab dort mit Mitfahrgelegenheit und Zug zurück nach Immenstadt. Es war superschön und warm, Niko hatte seinen Proviant vergessen, so dass wir meinen geteilt haben, zum Glück haben wir unterwegs eine Viehtränke gefunden, an der wir unsere Trinkblasen füllen konnten.
Eine wunderschöne und sehr anstrengende, kaum laufbare Strecke. Den Immenstädter Gebirgsmarathon müssen wir jedenfalls nicht machen. Es gibt so viele Stellen, an denen man nicht aneinander vorbei kann, das macht keinen Sinn, vor allem da man ja so ziemlich die gleiche Strecke zurück muss. Dann lieber den APM oder vielleicht nächstes Jahr wieder den Black Forest, da kann man viel mehr laufen.
Niko ist heute nochmal los, ich kuriere am See meinen Muskelkater. .. :-)

Guten Morgen :-)

Zu viel Salz kann durchaus sein, ist halt schwierig zu dosieren. Ich werfe normalerweise eine Salztablette ein, wenn ich das Gefühl habe, die Beine fangen an zu krampfen.

Da ich das Gefühl am Samstag schon sehr früh hatte hab ich eben auch früh angefangen, Salz einzuwerfen.

Ich mach mir jetzt aber nicht mehr allzuviele Gedanken, es sind ca. 80 von 190 Startern ausgestiegen, die meisten von ihnen hatten Magenprobleme. Abhaken und schauen, ob der nächste Event wieder Spass macht. Sollte der Pitztal-Ultra genauso wenig Spass machen wars das wohl erst mal mit Ultras.

Gruss Holle

Jetz erhol dich erstmal,die Lust auf neues kommt dann ja meist von allein!:-)

@Holle krass das du das durchgezogen hast? Ich hae von vielen gehört das die Hitze echt brutal war. Ich wäre glaub auch ausgestiegen? Ich war am Sonntag 38 KM laufen, morgens ab 6 Uhr und ich fand das schon recht grenzwertig und bin auch zeitweise gegangen. Nen Wettkampf hätte ich da aber nicht machen wollen.

@Bettina
von der Nagelfluhkette schwärmt mit ein Bekannter schon seit über einem Jahr vor, ich glaub ich muß dort auch mal hin.

holle hat geschrieben:
....Abhaken und schauen, ob der nächste Event wieder Spass macht. Sollte der Pitztal-Ultra genauso wenig Spass machen wars das wohl erst mal mit Ultras......

Wird schon werden. Kopf hoch.

the_edge1975 hat geschrieben:Jetz erhol dich erstmal,die Lust auf neues kommt dann ja meist von allein!:-)

Hallo zusammen,
Ist jemand von euch hier schon mal mitgelaufen?Kieselbronner Gaißeschenner Lauf

@Holle: Glückwunsch - Kampf angenommen und gewonnen!!!

@Bettina: Hmmm.... hatte mir den Immenstädter Gebirgsmarathon eigentlich vorgenommen. Aber ich bin mit meinem TAR-Laufpartner Mitte Juni im Allgäu für vier Tage, da werden wir die Strecke wohl mal ablaufen. Bin gespannt, ich war dort vor fünfzehn Jahren mal wandern, hab aber kaum noch eine Erinnerung dran. Vom Schnee her gab es keine Probleme mehr?

Ich war am Sonntag um 9:00 Uhr 21 km laufen - und ich Seckel bin auch noch ne Strecke mit kaum Schatten gelaufen. So wurde aus ner Pace von 4:20, was ich auf dieser Strecke normalerweise mache eine Pace von 4:42 - und ich war hinter her viel platter. Dafür am Pfingstmontag um 5:30 Uhr aus den Federn gehüpft und herrliche 31 Kilometer durch den noch angenehmen Schönbuch gedreht. Als ich dann wieder am Auto war hatte ich die gleiche Pace wie am Sonntag drauf - und war kaum platt, sondern sehr entspannt. So muss das sein. Und heute morgen vor der Arbeit um 4:30 Uhr aus den Federn gehüpft. Bei diesen Temperaturen und dem unbeständigen Wetter muss man echt flexibel sein. Entweder es ist heiß, es gewittert oder ich schlafe

Also wegen mir kann jetzt dann der Herbst kommen

Soiernmensch hat geschrieben: So muss das sein. Und heute morgen vor der Arbeit um 4:30 Uhr aus den Federn gehüpft. Bei diesen Temperaturen und dem unbeständigen Wetter muss man echt flexibel sein. Entweder es ist heiß, es gewittert oder ich schlafe
:

genau, um 4h30 laufen und bei der Hitze im Geschäft schlafen oder so.....

binoho hat geschrieben:genau, um 4h30 laufen und bei der Hitze im Geschäft schlafen oder so.....

*GGGÄÄÄHHNNNNNNNN*

Genau das ist der Plan

Soiernmensch hat geschrieben:Dafür am Pfingstmontag um 5:30 Uhr aus den Federn gehüpft und herrliche 31 Kilometer durch den noch angenehmen Schönbuch gedreht. Als ich dann wieder am Auto war hatte ich die gleiche Pace wie am Sonntag drauf - und war kaum platt, sondern sehr entspannt.

31 KM mit einer 4:42 Pace, respekt. Das würde ich auch gerne mal schaffen.

Den Bielern viel Spaß und Durchhaltevermögen und Thommy toitoitoi für Kraichgau!!!

Hab ich jemanden vergessen??

Ja, mich - konntest du aber nicht wissen . Ich werde höchstwahrscheinlich morgen in Kieselbronn (oder so) den 10er laufen. Es sei denn, jemand sagt mir, dass das 14 Tage vorm HM nicht sinnvoll ist? Aber was frage ich Leute, die einen Tag vorm Ultra noch einen HM zu laufen pflegen ...
Von mir auch allen Wettkämpfern viel Glück, Spaß, Ausdauer, frische Beine und was ihr sonst noch so braucht .

Sonnenläuferin hat geschrieben:Ja, mich - konntest du aber nicht wissen . Ich werde höchstwahrscheinlich morgen in Kieselbronn (oder so) den 10er laufen. Es sei denn, jemand sagt mir, dass das 14 Tage vorm HM nicht sinnvoll ist? Aber was frage ich Leute, die einen Tag vorm Ultra noch einen HM zu laufen pflegen ...

Viel Spaß!
14 Tage vor einem HM nen flotten 10er ist m. E. okay, sofern Du zügig, aber nicht im Wettkampftempo läufst.
Wenn Dir während des Laufes die Temperaturen zu schaffen machen:Tempo gnadenlos reduzieren.

@ Tina: Danke. Mir ist schon ganz schlecht, vor Aufregung.....

Jolly Jumper hat geschrieben:Den Bielern viel Spaß und Durchhaltevermögen und Thommy toitoitoi für Kraichgau!!!

Dem möchte ich mich anschließen. Ich drücke euch die Daumen

@Sonnenläuferin: Dir natürlich auch viel Spaß und Erfolg!

Gruß,
Gero

zanshin hat geschrieben:Viel Spaß!
14 Tage vor einem HM nen flotten 10er ist m. E. okay, sofern Du zügig, aber nicht im Wettkampftempo läufst.
Wenn Dir während des Laufes die Temperaturen zu schaffen machen:Tempo gnadenlos reduzieren.

Hm, ich wollte den WK eigentlich voll laufen - mein letzter 10er ist schon fast ein halbes Jahr alt. Dann muss ich es mir nochmal überlegen ...

Also ich finde, der 10er 2 Wochen vorher geht. :-) Wenn du läufst, dir auch viel Erfolg! !

Carmen, warum Aufregung ist doch nur um 20km länger als der Fidelitas. Also bis heute Abend neben Anmeldungsgebäude.