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3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

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3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

1 von Fralla
Hallo an alle, die auch noch nicht so extrem lange laufen. Ich laufe seit 1 Jahr sehr viel und regelmäßig und wollte am So, also in 3 Tagen meinen ersten HM probieren. Da ich wirklich mittlerweile gut im Training bin, hätte ich mir eine Zielzeit von 2 Stunden gewünscht.
Und nun das: ich wache gestern mit starken Halsschmerzen auf, die auch heute (trotz Aspirin, Neocitran und Bradosol) nicht verschwinden wollen. Auch eine gewisse Mattigkeit hab ich, allerdings wenigstens kein Fieber.

Hat jemand auch schon mal so ein Riesenpech gehabt? Und wie habt ihr euch entschieden: Lauf auslassen oder trotzdem antreten? Hatte mich schon so drauf gefreut, bin total enttäuscht jetzt aber meine Gesundheit will ich natürlich auch nicht riskieren.
Bitte um Tipps oder eigene Erfahrungen!
Danke! :traurig: :traurig: Stef

2 von nachlangerpause
Ist mir auch mal so ergangen..

- Nicht mehr laufen bis zum WK, Training ist ja ohnehin abgeschlossen
- zwei Tage entweder a) Chemiekeule= Tantuum verde Gurgellösung mit Sprühkopf
oder b) Naturheilkundlich =stündlich Tonsillopas Tropfen
- am Samstag entscheiden ob du dich wieder gut fühlst, bis dahin Ruhe und viel trinken

Ist zwar schade wenn es nicht klappt, einen HM kannst du aber sicher dann auch
zeitnah nochmals finden, beim M ist das schon etwas schwieriger

Gute Besserung !
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

3 von dicke_Wade
Fralla hat geschrieben:Hat jemand auch schon mal so ein Riesenpech gehabt? Und wie habt ihr euch entschieden: Lauf auslassen oder trotzdem antreten? Hatte mich schon so drauf gefreut, bin total enttäuscht jetzt aber meine Gesundheit will ich natürlich auch nicht riskieren.
Bitte um Tipps oder eigene Erfahrungen!
Danke! :traurig: :traurig: Stef
Mehrfach gehabt und ich hab IMMER den Wettkampf sausen gelassen. Dieses Jahr bereits zwei mal. Wettkämpfe gibt es immer wieder, einer ruinierten Gesundheit trauert man den Rest seines Lebens hinterher.

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

4 von aghamemnun
Bis jetzt bin ich erst einen einzigen Halbmarathon gelaufen, und das ist Jahre her. Seitdem habe ich mir bei jedem weiteren Anlauf auf der Zielgeraden zur Startlinie irgendwas zugezogen und konnte nicht starten. Schade drum, und ich fand's auch jedesmal sehr traurig und habe nur schweren Herzens verzichtet. Trotzdem lebe ich noch. Oder vielleicht gerade deswegen.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!

6 von Tigertier
Genau so. HM gibts immer wieder, Gesundheit geht vor. :daumen:
Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)

"Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)

7 von Hulkine
huhu, bin auch dafür die Gesundheit immer an erster Stelle zu sehen und lieber einmal zu viel abzusagen als zu wenig.

Dennoch mein Geheimtipp: Fingergroßes Stück Ingwer in kleine Würfel schneiden, in Cola (mit Zucker und Koffein) aufkochen und genießen. Hilft!

8 von Tigertier
Und, wie sieht's heute aus?
Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)

"Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)

9 von Fralla
Danke der Nachfrage :) - schon wesentlich besser vom Allgemeingefühl her. Halsweh sind auch besser, allerdings noch nicht weg. War jetzt eine Runde mit den Hunden und hab dabei das Gefühl bekommen, ich sollte es am Sonntag lieber lassen (etwas erschöpft nach 45 Minuten gemütlichen Gehens). Mmmm...auch wenn ich mich masslos ärgere: im Oktober gibt es einen anderen HM - werd ich halt den probieren! Und auf gar keinen Fall mehr ein paar Tage vor dem HM mit den blöden Öffis fahren, wie diesmal. Jedes Mal geht das schief und ich hol mir was! Hätte auf mein Bauchgefühl hören sollen und wie sonst auch das Rad nehmen!

10 von Tigertier
Schön dass es besser ist - aber vor allem dass du so vernünftig bist :D aumen:
Weiter gute Besserung und viel Spaß dann im Oktober!
Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)

"Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)

11 von dicke_Wade
Fralla hat geschrieben:Und auf gar keinen Fall mehr ein paar Tage vor dem HM mit den blöden Öffis fahren, wie diesmal. Jedes Mal geht das schief und ich hol mir was! Hätte auf mein Bauchgefühl hören sollen und wie sonst auch das Rad nehmen!
Oder viel öfters fahren und das Immunsystem damit trainieren :wink:

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

12 von barefooter
Fralla hat geschrieben:...Und nun das: ich wache gestern mit starken Halsschmerzen auf, die auch heute (trotz Aspirin, Neocitran und Bradosol) nicht verschwinden wollen. Auch eine gewisse Mattigkeit hab ich, allerdings wenigstens kein Fieber...
Kein Fieber?
Warum hast du dann sofort ein Medikament mit einem fiebersenkendem Wirkstoff genommen und gleich einen ganzen Cocktail von Arzneien? Die gewisse Mattigkeit könnte sich allein schon durch deren Einnahme erklären.

Halsschmerzen allein würden mich von meinem Vorhaben zu einer etwa zweistündigen Bewegung im Freien nicht abhalten. Wenn es nicht darum geht, Rekorde zu brechen, kannst du locker laufen, im Zweifel sogar wechselnd laufen und gehen. Vielleicht läuft alles besser als gedacht und der Hals ist danach wieder frei.
Grüße von der Baltischen See! Laufen/Wandern barfuß erleben - Zu Fuß - am besten barfuß - hält die Seele Schritt.
Je länger die Strecke, desto unbedeutender die Zeit, da allein die Streckenbewältigung zur eigenen Leistung wird.:)
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13 von Foto
Tigertier hat geschrieben:Schön dass es besser ist - aber vor allem dass du so vernünftig bist :D aumen:
Weiter gute Besserung und viel Spaß dann im Oktober!
tja, und im Oktober regnets dann.....
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
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14 von Fralla
@ barfooter: Geb dir Recht - war schwachsinnig sich das ganze Zeug einzuwerfen. Wollte nur das Ganze quasi "im Keim ersticken". Aber Donnerstag hab ich gar nichts mehr genommen und seit gestern mittag geht es mir blendend, heute auch. Wenn das anhält, dann klappt es vielleicht doch morgen.
@ Foto: Regen ist mir völlig schnuppe, das einzige was mich platt macht ist Hitze :-)

15 von Fralla
Hallo zusammen! Nachdem es mir ab Freitag wirklich sehr gut ging, Samstag absolut perfekt hab ich mich doch entschlossen, es am Sonntag zu wagen (immer mit der Option, sobald es irgendwie beschwerlich wird einfach anzuhalten). Und mein Gefühl war richtig - es ging toll, war ein herrliches Erlebnis und ich hab meinen ersten HM in 2:10 geschafft. Danach zwar etwas müde aber eigentlich weniger kaputt als gedacht und heute nicht mal Muskelkater. Es war ein wundervolles Erlebnis! :D
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