Genau Tommi, da war mal was.dicke_Wade hat geschrieben:Da der Fred hier mein Zuhause ist ...
War es im Müggelsee-HM wieder der Ansager, der schon im Mercedes HM/10er durch das Programm führte? Sieht zumindest irgendwie nach ihm aus, oder der Hut von ihm erinnert mich, oder so ...Genau dass meinte auch der Verkäufer. Und es soll wohl zudemdicke_Wade hat geschrieben:Ist ein prima Stabitraining. Weil Springseil hüpfen funktioniert nicht, wenn man in der Hüfte einsackt, man muss die Spannung im ganzen Körper halten. Und es trainiert auch den kurzen Bodenkontakt. Und wenn man verschiedene Bewegungen mit dem Seil macht, schult es auch die allgemeine Koordinationsfähigkeit.
Gruss Tommi
mit dem 
Ich dachte du hattest gestern? Ich hatte gestern, und nur zu Mittag eine Mahlzeit, aber ich glaube as wren mehr als 600...Köln hat geschrieben:Heute ist bei mir wieder Fastentag !!!!!!
Oh mann, hab ich einen Hunger. Dabei
klappte es letzten Donnerstag so gut.
Bis jetzt 2 Kaffee mit Süßstoff und BüMi.
Und 1 Liter Wasser...
Zum jetztigen Zeitpunkt glaube ich kaum,
dass ich es mit 600Kcal heute schaffe.
Aber ich hab ja einen
also gibt es da nix dran zu rütteln.
http://www.kmspiel.de?lid=13889
No Sir.....Morchl hat geschrieben:Ich dachte du hattest gestern? Ich hatte gestern, und nur zu Mittag eine Mahlzeit, aber ich glaube as wren mehr als 600...
@Köln: wenn Neusser das durchhält, dann du doch auch, oder?
P.S.: Genau 600kcal hab ich glaube ich auch noch nie geschafft..Köln hat geschrieben:vom 20.10.14
Guten Morgen...
an der ALKOHOL Diskussion kann ich nicht teilnehmen
da ich keinen bzw. nur sehr selten welchen trinke.
Heute Morgen konnte ich mein im Spiegelbild nicht leiden.
Was ein Doppelkinn... grrrr...
Leider ist das bei mir so, dass Arme und Beine schlank
sind und Bauch und Gesicht dick. Die Gewichtsverteilung
ist somit völlig unharmonisch !
Ich sollte überlegen 5+2 als 2+5 anzugehen.....
Bevor nun aber alle schreien, nein ich mache das nicht !!!!
Morgen und Donnerstag sind diese Woche als Fastentage
angedacht.
Mein Wochenende war aus auch aus Esssicht gut. Nicht viel
zu viel gegessen und auch einigermaßen viel bewegt.
Und nun frisch ans Werk.... GÄÄÄÄHHHNNNNN
Ich hab diese: Pentax Optio WG-1 Digitalkamera 2,7 Zoll schwarz: Amazon.de: Kameracappucino15 hat geschrieben:Du Tommi, mit was fotofrafierst Du denn unterwegs? Mit nem Smartphone oder hast Du eine Kamera dabei? Ich liebäugel ja damit, mir eine GoPro zuzulegen...(und brauch noch Argumente vor mir selbst ;-) )
Und wenn man beim Laufen die Landschaft hübsch mit aufnehmen will, hat man da wohl keine richtige Sichtkontrolle wie man etwas gerade aufnimmt.
Plastik muss es sein, der Rest ist glaube ich für unser Niveau zweitrangig ;).Köln hat geschrieben:So bis jetzt
5 Kaffee mit Süßstoff und Bümi
3 Mandarine
viel viel Wasser
--------
Das mit dem Springseil ist schwerer als gedacht.
Da gibt es soooo viele von nur welches davon
ist gut?
. Das ist mehr als sonst in einer Woche... 
Makronährstoffe(Fett, Protein, KH) undKöln hat geschrieben:Mircros und Makros????
@All
Ich will mir ein Speed Rope kaufen. Gut früher
nannte man das einfach Springseil.
Im Sportgeschäft wurde mir dann das
Adidas ADRP-11012 empfohlen.
Nun kostet dieses Set stolze 39 Euronen.
Habt Ihr auch ein Spring(stahl)seil ?
Wenn ja welches und seit Ihr damit zufrieden.
http://www.kmspiel.de?lid=13889
Kürzen kann man meist ja selber. Gewicht spielt eine Rolle - wenn schwer trainiert man die Arme besser gleich mit. Das ist mir persönlich wurscht, weil ich damit nur auf Kondition und Koordination aus bin. Aus einem Seil würde ich keine Wissenschaft machen.Am besten innen größeres Sportgeschäft gehen und ausprobieren.Köln hat geschrieben:Das mit dem Springseil ist schwerer als gedacht.
Da gibt es soooo viele von nur welches davon
ist gut?
Man darf nur nicht barfuß damit hüppsen. Tut we an den Zehen Moin Moin...Mimimiie hat geschrieben:es geht doch nur um ein Springseil und nicht um einen Sportwagen, mach dir doch nicht so viele Gedanken, Köln
kauf dir doch einfach eins was deiner Größe entspricht und gut ist
Gruss TommiGanz egal
Es steht in jedem Ernährungsratgeber: Wer durch eine Diät rasch an Gewicht verliert, der legt auch schnell wieder zu. Eine australische Studie mit 204 stark Übergewichtigen kommt zu einem anderen Ergebnis. Die Studienteilnehmer wueden dafür in zwei Gruppen geteilt: Die eine absolvierte ein zwölfwöchiges Diätprogramm, die andere eins über 36 Wochen, das Ergebnis war auf lange Sicht gleich: Im Durchschnitt nahmen die Teilnehmer 71 Prozent des verlorenen Gewichts wieder zu. (The Lancet Diabetes & Endocrinology)
Ja, so Tage gibt es... da heißt es Aufstehen - Krone richten- weitermachen....,Nestol hat geschrieben:83,5kg heute. Hätte ich gestern nur auf die ganzen schlechten Sachen verzichtet, wäre es wohl ein - von 1000 und nicht 500g gewesen.
Ich hatte gestern so einen schlechten Tag in puncto Ernáhrung (TK-Pizza, 3 Eis, 200g Lebkuchen und noch 100g Kekse).
So viel esse ich sonst nicht in 2 Wochen. Weiß auch nicht was da los war. :(
Gibt so ne tolle Seite ... heißt glaube ich Google ... guckmal, was man da auf Anhieb findet:Köln hat geschrieben: Es ist wirklich der wahnsinnig was aus so einem
Springseil geworden ist. Bleibt die Frage 280 oder 300
bei einer Körpergröße von 193. Egal, Thema ende
Danke für deinen Tipp...triaflo hat geschrieben:Zum Thema Springseil:
Ein Springseil ist idealerweise aus Stahlseil. Damit hast einigermassen Geschwindigkeit. Das merkt man vor allem, wenn man mal 100 oder 200 double-under am Stück schaffen will...
Gibt es von vielen Herstellern, das hier ist gut:
SR-1 Rogue Bearing Speed Rope - Bearing System - Jump Rope
Ist auf die Körpergrösse einstellbar, Stahlseil austauschbar und nicht so teuer...
Du bist zu spät.. hatte schon geschrieben Thema ende... aber dennoch danke für den Link !Steif hat geschrieben:Gibt so ne tolle Seite ... heißt glaube ich Google ... guckmal, was man da auf Anhieb findet:
Beim Springseil die Länge richtig wählen - so geht's
. Hatte dann noch Besuch aus der alten Heimat - also ab zum Lieblingsgriechen, die haben Unmengen an allerleckerstem Zeug aufgefahren. Das ist nämlich nicht so ein "typischer" Grieche mit der Aphrodite in der Nische, sondern der macht so sein Ding. Es gab Mese in allen Farben und Formen, Burger, Lamm, Gyros, Wein etc., wie soll man da stark bleiben... 
Tja hinterher daheim mußte noch der leckere mitgebrachte Wein aus Venedig verkostet werden, nebst selbsgebranntem Brombeerschnaps... . Das ist hoffentlich keine Trendwende. Ich kann mich Cappu und Nestol anschließen. Nur, dass das bei mir die letzten Tage waren. Ich war seit 2 Wochen nicht mehr Schwimmen, die letzte Woche London, am Wochenende Kindergeburtstag und diese Woche habe ich Urlaub. Irgendwie funktionierit das so nicht mit Diät. Glücklicherweise sind die Laufumfänge noch konstant. Aber im Grunde bin ich noch mal glimpflich davon gekommen und wollte mich eigentlich heute Morgen auch nicht auf die Waage stellen. http://www.kmspiel.de?lid=13889Prinzipiell gefällt mir dasNestol hat geschrieben:Ich hatte gestern so einen schlechten Tag in puncto Ernáhrung (TK-Pizza, 3 Eis, 200g Lebkuchen und noch 100g Kekse).
Darf halt nur nich jeden Tag sein Urlaub und Ernährungseinschränkung passen einfach nicht zusammen. Urlaub soll Spaß machen und da gehört auch für mich gutes (und reichliches) Essen dazuLiveLoveRun hat geschrieben:die letzte Woche London, am Wochenende Kindergeburtstag und diese Woche habe ich Urlaub. Irgendwie funktionierit das so nicht mit Diät.
Ich hab ein Kilo seit MontagMorchl hat geschrieben:Muskelzuwachs von 0,8 kg
Das wird hart und damit es nicht zu schlimm wird, werden schon mal zwei Läufe dort geplant Tommi, so ein Dings aus Hanf mit verstärkter Mitte such ich auch. Bloß: man kriegt die nicht mehr! Die schwingen schön, sind mittig etwas schwerer, und ein Griff muss auch nicht sein.dicke_Wade hat geschrieben:Ich hab ein stinknormales Springseil, ganz einfach. Hat nichmal Griffe. Ich nutze es nur zu selten *rotwerd*
Gruss Tommi
http://www.amazon.de/Springseil-aus-echtem-Hanf-Seill%C3%A4nge/dp/B00OFTM5EQ/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1413979333&sr=8-3&keywords=springseil%2C+hanfharriersand hat geschrieben:Tommi, so ein Dings aus Hanf mit verstärkter Mitte such ich auch. Bloß: man kriegt die nicht mehr!
Ich bewundere dich für das Fasten (auch Wenn ich es als nicht sinnvoll einstufe ;), ich würde das nicht schaffen.Köln hat geschrieben:Ja, so Tage gibt es... da heißt es Aufstehen - Krone richten- weitermachen....,
nicht ärgern... so ähnlich geht es mir heute. So was habe ich immer wenn ich so früh
aufstehe. Aber wir packen das !!!!
Wie wäre es hiermit?harriersand hat geschrieben:Tommi, so ein Dings aus Hanf mit verstärkter Mitte such ich auch. Bloß: man kriegt die nicht mehr! Die schwingen schön, sind mittig etwas schwerer, und ein Griff muss auch nicht sein.
. Ich muß wenigstens für gestern büßen, liege mit verdorbenem Magen und ev. irgendwas, was ich schon eine Weile mit mir rumschleppe völlig platt im Bett.... Hab wenigstens heut noch nicht allzuviel gegessen....Höhere Umfänge sind auf jeden Fall hilfreichNestol hat geschrieben:@Tommi: Vor allem der Lebkuchen. Der ist einfach so gut. Ich bin froh, dass meine km-Umfänge mittlerweile höher sind als noch vor Monaten, sonst würden sich solche Tage deutlich mehr auswirken.
Wenn du 2 Läufe an den 2 Tagen machst und nicht voll auf die Kanne haust, sollte es nicht allzu negativ auswirken.
Danke für deine moralische Unterstützung. Na, wird schon werden, zwei Tage werden mich nicht komplett herausreißen und ich versuche mich trotzdem zu beherrschen Was ist das, Private Paula? Sir, das ist ein Krapfen, Sir! https://www.youtube.com/watch?v=oA1EPTbnfnMLiveLoveRun hat geschrieben:Tommi, du musst dann wohl jetzt den Drill-Sergeant übernehmen.
Bin ich jetzt Private Paula?dicke_Wade hat geschrieben:
Was ist das, Private Paula? Sir, das ist ein Krapfen, Sir! https://www.youtube.com/watch?v=oA1EPTbnfnM
Nö aber ich der Drill-SergeantNestol hat geschrieben:Bin ich jetzt Private Paula?
Du nimmst den Ball auch noch so geil auf. Genau an die Szene hab ich gedacht.dicke_Wade hat geschrieben:Was ist das, Private Paula? Sir, das ist ein Krapfen, Sir! https://www.youtube.com/watch?v=oA1EPTbnfnM
.
http://www.kmspiel.de?lid=13889Wie viel Quark mit Pflaumenmus isst Du denn ?Morchl hat geschrieben:Ich hab heute auch Fastentag - aber echt:
Gleich geht's auf zum Intervall-Training, später in Arbeit. Zu Mittag ist Magertopfen mit Powidl geplant.Abends habe ich einen dienstlichen Außendienst, da geht eh nix.
http://www.kmspiel.de?lid=13889Du jammerst ja gar nicht mehr, Köln. Schon daran gewöhntKöln hat geschrieben:Ja Margertopfen, logisch...
allerdings nur so 250g aber mit mehr Frucht
und davor halt die Krabben.
http://www.kmspiel.de?lid=13889Nix daran gewöhnt... Heute war mieser denn je !!!!Morchl hat geschrieben:Du jammerst ja gar nicht mehr, Köln. Schon daran gewöhnt
In diesem Fall muss ich Sven recht geben. Ich hätte auf morgen verschobenKöln hat geschrieben:Nix daran gewöhnt... Heute war mieser denn je !!!!
Wir hatten im Betrieb eine Präsentation von
feinsten Lebensmitteln.. Von Kuchen über Pastete
bis feinste Hähnchen Teile war alles dabei.
Da ich den Schulungsraum dafür mit fertig
gemacht habe hätte auch ich mich daran
voll essen dürfen. Meine Kollegin hat dies
auch getan, aber ich bin hart geblieben !!!!
Nicht einen Bissen habe ich mir gegönnt...
Horror.... hätte fast heulen können.
na ja hier der Endstand:
6 Kaffee mit Süßstoff und Bümi
3 Mandarine
1 Brötchen
100g Nordseekrabben
250g Kirschquark
1 Kinderriegel
so, mehr kommt heute nicht und ich gehe
gleich ins Bett.
Aber vielleicht ist ja für morgen noch was übrig geblieben ... http://www.kmspiel.de?lid=13889Zurück zu „Gesundheit & Medizin“
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