Hallo zusammen
Habe mich hier neu angemeldet und brauche eure Hilfe.
Ich war einmal sehr sehr dick und dank einem Magenbypass habe ich nun Normalgewicht.
Leider denken die meisten es geht alles automatisch mit einem Bypass. Das ist nicht so und ich kämpfe mit Gewichtsschwankungen. Da ich nie wieder dick sein möchte habe ich nun angefangen zu laufen.
Leider treibt das schöne Wetter die Menschen in den Wald und somit habe ich immer jemanden hinter oder vor mir. Und ich leide noch extrem darunter kein Selbstbewusstsein zu haben.
Und somit verschanze ich mich wieder zu Hause und treibe keinen Sport. Ich denke mir eben immer, alle Leute die mich sehen wie ich 2 Minuten renne, 3 Minuten gehe... Denken ich bin zu faul, zu unsportlich. Ich hasse diese Gedanken, aber sie gehören halt dazu.
Ich schäme mich vor jemandem zu rennen.
Gestern hatten wir eine Familienfeier und ich wurde gefragt wies im Sport läuft. Ich erzählte dann meine Bedenken und man machte sich lustig über mich mit doofen Sprüchen.
So nun hab ich neue Motivation geschöpft um weiter zu machen, ich möchte es meiner Familie zeigen. Doch der Gedanke heute Abend mich vor vielen Leuten wieder bloss zu stellen mit einem hoch roten Kopf etc... Macht mir grosse Bauchschmerzen. Wie habt ihr das erlebt? Die Zeiten kann ich leider nicht ändern da ich arbeite und 3 Kinder habe. Ich kann also erst abends um 18-19 Uhr raus gehen da mein Mann dann nach Hause kommt.
Ich würde mich sehr über Tipps freuen wie mir die andern egal sein können und ivh mich nur auf mich konzentrieren kann
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Ich bin am Sonntag beim BIG25 in Berlin mitgelaufen.
Vor mir lief jemand mit folgendem Rückenaufdruck auf dem Shirt: Bin über 50 Jahre alt, habe einen Vollzeit-Bürojob, zwei pubertierende Kinder und laufe trotzdem vor dir. Neben mir lief auf den letzten km ein stark übergewichtiger Mann, der sehr stark schwitzte, hechelte und aus dem letzten Loch pfiff, trotzdem hat er sich neben mir die letzten km durchgebissen. Und vor mir lief ein Mädel, welches der Haut nach zu urteilen, mal stark übergewichtig war. Bei jedem Lauf sehe ich viele Übergewichtige, ehemals Übergewichtige, viele mit hochrotem Kopf, die sich stark nach Ventilschaden anhören, die jappsen, hecheln und aus dem letzten Loch pfeifen. Und das sind jedes Mal für mich die Allergrößten!!! Ja, der Weltklasse-Athlet vorne erbringt auch eine tolle Leistung, aber der hat Talent, eine tolle Riege von Trainern, Physios, Masseuren und Ernährungsberatern um sich herum. Aber die Läufer, ganz hinten im Feld, die schwer dafür arbeiten müssen, die auf dem Zahnfleisch gehen, aber trotzdem kämpfen, um das Ding nach Hause zu bringen, das sind die wahren Helden! Ich habe nicht ein einziges Mal erlebt oder gehört, dass sich jemand über diese Läufer lustig gemacht hätte. Wir waren mit 11 Leuten am Sonntag unterwegs und sprachen nach dem Lauf noch genau über dieses Thema. Und wir waren alle der Meinung, dass ganz weit hinten ganz großartige Leistungen erbracht werden! Also nur Mut!
Vor mir lief jemand mit folgendem Rückenaufdruck auf dem Shirt: Bin über 50 Jahre alt, habe einen Vollzeit-Bürojob, zwei pubertierende Kinder und laufe trotzdem vor dir. Neben mir lief auf den letzten km ein stark übergewichtiger Mann, der sehr stark schwitzte, hechelte und aus dem letzten Loch pfiff, trotzdem hat er sich neben mir die letzten km durchgebissen. Und vor mir lief ein Mädel, welches der Haut nach zu urteilen, mal stark übergewichtig war. Bei jedem Lauf sehe ich viele Übergewichtige, ehemals Übergewichtige, viele mit hochrotem Kopf, die sich stark nach Ventilschaden anhören, die jappsen, hecheln und aus dem letzten Loch pfeifen. Und das sind jedes Mal für mich die Allergrößten!!! Ja, der Weltklasse-Athlet vorne erbringt auch eine tolle Leistung, aber der hat Talent, eine tolle Riege von Trainern, Physios, Masseuren und Ernährungsberatern um sich herum. Aber die Läufer, ganz hinten im Feld, die schwer dafür arbeiten müssen, die auf dem Zahnfleisch gehen, aber trotzdem kämpfen, um das Ding nach Hause zu bringen, das sind die wahren Helden! Ich habe nicht ein einziges Mal erlebt oder gehört, dass sich jemand über diese Läufer lustig gemacht hätte. Wir waren mit 11 Leuten am Sonntag unterwegs und sprachen nach dem Lauf noch genau über dieses Thema. Und wir waren alle der Meinung, dass ganz weit hinten ganz großartige Leistungen erbracht werden! Also nur Mut!
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Am besten fährst du wirklich mal zu einer Laufveranstaltung in der Nähe und überzeugst dich selbst davon. Danach wirst du nie wieder davon reden, dich zu schämen. Diese Leute vollbringen allesamt eine tolle Leistung! Allein dafür, dass sie rausgehen und es tun, egal wie schwer es ihnen fällt! Sie verkriechen sich nicht, sie gehen raus und stellen sich der Aufgabe - hechelnd, jappsend, schwitzend, mit hochrotem Kopf. Wir alle tun das. Oder meinst du, wir sehen beim Laufen wie Topmodels aus?
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Hallo Nuscheli,
ich weiss nicht wie alt deine Kinder sind, aber bei den ganz kleinen Kinder kann man sich für manche Lebenslagen was ganz tolles und hilfreiches abgucken: Nicht denken, Einfach machen - oder in Anlehnung an einen Blog hier im Forum: Einfach laufen!!! Es ist vollkommen egal was andere denken, da du nur einem Menschen gefallen musst: dir selber! Und das schöne am Laufen ist ja auch, das Du alles selber in der Hand hast und dich mit dem Erreichen deiner kleinen/großen Zielen selber belohnen kannst.
Viel Erfolg und einen tollen Start bewapo
ich weiss nicht wie alt deine Kinder sind, aber bei den ganz kleinen Kinder kann man sich für manche Lebenslagen was ganz tolles und hilfreiches abgucken: Nicht denken, Einfach machen - oder in Anlehnung an einen Blog hier im Forum: Einfach laufen!!! Es ist vollkommen egal was andere denken, da du nur einem Menschen gefallen musst: dir selber! Und das schöne am Laufen ist ja auch, das Du alles selber in der Hand hast und dich mit dem Erreichen deiner kleinen/großen Zielen selber belohnen kannst.
Viel Erfolg und einen tollen Start bewapo
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Hey Nuscheli,
mach Dir nicht so einen Kopf - und ich ahne das ist sehr schwer. Aus meiner Lauferfahrung kann ich nur sagen, dass ich es noch nie erlebt habe wie über andere Läufer gelästert wurde - zumindest nicht aus den genannten Gründen. Im Wettkampf gibt es immer wieder welche die sich über zu langsame Läufer aufregen, aber doch nicht im Training im Park.
Ich bin da ganz bei Lilly - gerade die denen es nicht leicht fällt und es trotzdem machen, denen gebürt mein Respekt.
Ich wünsche Dir dass Du nach dem Lauf ein gutes Gefühl hast etwas Gutes für Dich gemacht zu haben und dass dieses Gefühl stärker ist, als die unnötigen Gedanken über Deine Aussenwirkung.
Denk an Dich und an Dein Ziel und wie tapfer Du weiter machst, obwohl es so anstrengend ist, die andern machen vielleicht die gleichen Bewegungen wie Du und vielleicht auch schneller, aber Du läufst für Dich und es ist so egal wie schnell, wie weit oder wie Du dabei aussiehst.
In diesem Sinne - viel Spaß bei der Dusche danach !!!
Beste Grüße Z
mach Dir nicht so einen Kopf - und ich ahne das ist sehr schwer. Aus meiner Lauferfahrung kann ich nur sagen, dass ich es noch nie erlebt habe wie über andere Läufer gelästert wurde - zumindest nicht aus den genannten Gründen. Im Wettkampf gibt es immer wieder welche die sich über zu langsame Läufer aufregen, aber doch nicht im Training im Park.
Ich bin da ganz bei Lilly - gerade die denen es nicht leicht fällt und es trotzdem machen, denen gebürt mein Respekt.
Ich wünsche Dir dass Du nach dem Lauf ein gutes Gefühl hast etwas Gutes für Dich gemacht zu haben und dass dieses Gefühl stärker ist, als die unnötigen Gedanken über Deine Aussenwirkung.
Denk an Dich und an Dein Ziel und wie tapfer Du weiter machst, obwohl es so anstrengend ist, die andern machen vielleicht die gleichen Bewegungen wie Du und vielleicht auch schneller, aber Du läufst für Dich und es ist so egal wie schnell, wie weit oder wie Du dabei aussiehst.
In diesem Sinne - viel Spaß bei der Dusche danach !!!
Beste Grüße Z
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Kann mich nur anschließen. Vielleicht denkt der ein oder andere "meine Güte, wie langsam läuft die denn" oder dergleichen; meiner Erfahrung nach denken das aber meist diejenigen, die sich seit Jahren überhaupt nicht mehr bewegt haben und dickbäuchig im Auto an einem vorbei rauschen. Läufer/Jogger und solche, die es werden wollen, sind meist eh mit sich selbst beschäftigt. Außerdem haben ca. 80-90% auch mal klein angefangen, also weiß doch fast jeder, wie es sich am Anfang anfühlt.
Eine Freundin von mir hat ähnliche Gedanken wie du und lässt sich davon auch vom Laufen abhalten. Ich sage dann immer, dass sie beim Laufen daran denken soll, dass sie auf jeden Fall jeden überholt, der auf der Couch sitzt; und das sind schließlich mind. 50% der deutschen Bevölkerung.
Also, Kopf hoch, Brust raus und die steigende Fitness genießen.
Eine Freundin von mir hat ähnliche Gedanken wie du und lässt sich davon auch vom Laufen abhalten. Ich sage dann immer, dass sie beim Laufen daran denken soll, dass sie auf jeden Fall jeden überholt, der auf der Couch sitzt; und das sind schließlich mind. 50% der deutschen Bevölkerung.
Also, Kopf hoch, Brust raus und die steigende Fitness genießen.
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Ich würde das gerne liken, bin aber mobil online. Also: Like!Lilly35 hat geschrieben:Ich bin am Sonntag beim BIG25 in Berlin mitgelaufen.
Vor mir lief jemand mit folgendem Rückenaufdruck auf dem Shirt: Bin über 50 Jahre alt, habe einen Vollzeit-Bürojob, zwei pubertierende Kinder und laufe trotzdem vor dir. Neben mir lief auf den letzten km ein stark übergewichtiger Mann, der sehr stark schwitzte, hechelte und aus dem letzten Loch pfiff, trotzdem hat er sich neben mir die letzten km durchgebissen. Und vor mir lief ein Mädel, welches der Haut nach zu urteilen, mal stark übergewichtig war. Bei jedem Lauf sehe ich viele Übergewichtige, ehemals Übergewichtige, viele mit hochrotem Kopf, die sich stark nach Ventilschaden anhören, die jappsen, hecheln und aus dem letzten Loch pfeifen. Und das sind jedes Mal für mich die Allergrößten!!! Ja, der Weltklasse-Athlet vorne erbringt auch eine tolle Leistung, aber der hat Talent, eine tolle Riege von Trainern, Physios, Masseuren und Ernährungsberatern um sich herum. Aber die Läufer, ganz hinten im Feld, die schwer dafür arbeiten müssen, die auf dem Zahnfleisch gehen, aber trotzdem kämpfen, um das Ding nach Hause zu bringen, das sind die wahren Helden! Ich habe nicht ein einziges Mal erlebt oder gehört, dass sich jemand über diese Läufer lustig gemacht hätte. Wir waren mit 11 Leuten am Sonntag unterwegs und sprachen nach dem Lauf noch genau über dieses Thema. Und wir waren alle der Meinung, dass ganz weit hinten ganz großartige Leistungen erbracht werden! Also nur Mut!
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Lilly35 hat geschrieben:... viele mit hochrotem Kopf, die sich stark nach Ventilschaden anhören...
... mein Kopfkino hat da selbsttätig noch eine "defekte Kopfdichtung und Kolbenfresser" hinzugefügt!
Steif
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Die meisten Frauen freuen sich, wenn sie nicht alleine im Wald sind, weil sie sich dann sicherer fühlen!Nuscheli hat geschrieben:Leider treibt das schöne Wetter die Menschen in den Wald und somit habe ich immer jemanden hinter oder vor mir. Und ich leide noch extrem darunter kein Selbstbewusstsein zu haben.
Ich denke mir eben immer, alle Leute die mich sehen wie ich 2 Minuten renne, 3 Minuten gehe... Denken ich bin zu faul, zu unsportlich. Ich hasse diese Gedanken, aber sie gehören halt dazu.
Und ich kann Dir versichern: Kein Mensch interessiert sich für Dich. Denen ist schlichtweg egal, ob Du gerade läufst oder gehst, ob Du einen hochroten, leicht pinken oder blassen Kopf hast. Erst wenn Du röchelnd am Boden liegst, wird Dich (hoffentlich) einer bemerken. Denn die sind alle genauso mit sich beschäftigt, wie Du mit Dir: Der eine schaut nach seinem Kind, der andere nach seinem Kläffer, der/die Dritte flirtet gerade, der/die vierte wälzt beim Spazierengehen gerade Probleme. Nur für eines interessiert sich keine Sau: für Deinen Laufstil und Dein Tempo.
Ist vielleicht traurig, aber wahr!
Gruß vom NordicNeuling
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Das kein Mensch sich für einen interessiert würde ich so nicht unterschreiben. Ist aber sicher auch Regional unterschiedlich.
Spielt aber eigentlich auch eine geringe Rolle, dem Kopf ist es meist schnurz, ob es den Tatsachen entspricht oder es sich einbildet.
Mein Partner läuft schon seit längerem und hat auch schon immer Sport gemacht, kennt also keine Anfangsschwierigkeiten. Ich habe erst angefangen. Als ich ihm sagte, dass ich mit dem Laufen anfangen werde und dies mit Gehpausen, fragte er, ob das mein ernst sei und ich es nicht als peinlich empfinden würde. "Da muss ich wohl durch" war meine Antwort.
Eigentlich habe ich kein Problem mit dem Selbstbewusstsein und doch hatten die ersten Begegnungen auf der Strecke etwas peinliches an sich. Mehr als ich gedacht hätte. Gewurmt hat mich dann das Endresultat bei jedem Lauf viel mehr. Der Kopf spielt nun mal nicht so mit wie man es gerne hätte und man versucht sich zwangsläufig mehr zu bemühen, wenn man anderen begegnet. Dann läuft man mal schneller als man sollte, mal länger, obwohl die Gehpause schon dran ist. Einmal aus der Ruhe gebracht, stimmte dann der Rest nicht mehr, entweder gab es Seitenstechen, die Gehpausen genügten nicht mehr zu Erholung oder die Luft war früher als geplant raus und ich somit erschöpft.
Ich habe mir dann vorgenommen, mich nur noch auf mich zu konzentrieren, geht am besten mit Musik, "stur" nur vor sich Blicken und auch wenn andere da sind, sich nicht vom Tritt abbringen lassen. Ist also ehr ein Augen zu und durch.
Lief dann auch und ich konnte die Laufeinheiten steigern
Nur weil man selbst die Augen verschließt, heißt es jedoch nicht, dass andere das auch tun. Es sahen mich doch wohl so einige Leute(die ich noch nicht mal kenne) und mein Partner wurde drauf angesprochen (wertfrei). Mit der Augen zu und durch Methode ist das jedoch ein zweiter peinlicher Moment, ist ja nicht gerade höflich Menschen auszublenden und mir stellte sich natürlich auch die Frage: Grüßt man sich denn? Mein Partner meinte, "eigentlich schon, nur die Frauen hier grüßen nie."
Nun achte ich mehr auf das Umfeld. Wenn man immer zu den selben Zeiten und am selben Ort läuft, begegnet man auch überwiegend den selben Menschen. Hier bei uns grüßen alle, also nicht nur Läufer. Spazier- und Gassigeher, freuen sich bei einer Gehpause, wenn ich auch mal ein Begrüßungswort von mir gebe. In einer Laufeinheit nehmen sie aber auch ein Lächeln als ein Gruß an. Die Läufer bekommen zur Begrüßung auch ein Lächeln. Etwas peinliches hat es nicht mehr, obwohl ich immer noch viele Gehpausen habe. Ich sehe es inzwischen anders, jene denen man immer wieder begegnet, sind auch die ersten die meine Erfolge sehen. Wenn der Kopf sich was einbildet, darf es eben auch gern etwas positives sein. So hat eine Begrüßung immer wieder auch etwas sehr bestätigendes und auch was von einem Lob, wenn ich meine Strecke vergrößere und ein bekannter Läufer auf den neuen Abschnitten an mir vorbei läuft.
Mein Partner war inzwischen auch schon mit mir Laufen und macht dann auch mit mir Gehpausen (wobei er wohl auch bei meinem Tempo gehen könnte)
Spielt aber eigentlich auch eine geringe Rolle, dem Kopf ist es meist schnurz, ob es den Tatsachen entspricht oder es sich einbildet.
Mein Partner läuft schon seit längerem und hat auch schon immer Sport gemacht, kennt also keine Anfangsschwierigkeiten. Ich habe erst angefangen. Als ich ihm sagte, dass ich mit dem Laufen anfangen werde und dies mit Gehpausen, fragte er, ob das mein ernst sei und ich es nicht als peinlich empfinden würde. "Da muss ich wohl durch" war meine Antwort.
Eigentlich habe ich kein Problem mit dem Selbstbewusstsein und doch hatten die ersten Begegnungen auf der Strecke etwas peinliches an sich. Mehr als ich gedacht hätte. Gewurmt hat mich dann das Endresultat bei jedem Lauf viel mehr. Der Kopf spielt nun mal nicht so mit wie man es gerne hätte und man versucht sich zwangsläufig mehr zu bemühen, wenn man anderen begegnet. Dann läuft man mal schneller als man sollte, mal länger, obwohl die Gehpause schon dran ist. Einmal aus der Ruhe gebracht, stimmte dann der Rest nicht mehr, entweder gab es Seitenstechen, die Gehpausen genügten nicht mehr zu Erholung oder die Luft war früher als geplant raus und ich somit erschöpft.
Ich habe mir dann vorgenommen, mich nur noch auf mich zu konzentrieren, geht am besten mit Musik, "stur" nur vor sich Blicken und auch wenn andere da sind, sich nicht vom Tritt abbringen lassen. Ist also ehr ein Augen zu und durch.
Lief dann auch und ich konnte die Laufeinheiten steigern
Nur weil man selbst die Augen verschließt, heißt es jedoch nicht, dass andere das auch tun. Es sahen mich doch wohl so einige Leute(die ich noch nicht mal kenne) und mein Partner wurde drauf angesprochen (wertfrei). Mit der Augen zu und durch Methode ist das jedoch ein zweiter peinlicher Moment, ist ja nicht gerade höflich Menschen auszublenden und mir stellte sich natürlich auch die Frage: Grüßt man sich denn? Mein Partner meinte, "eigentlich schon, nur die Frauen hier grüßen nie."
Nun achte ich mehr auf das Umfeld. Wenn man immer zu den selben Zeiten und am selben Ort läuft, begegnet man auch überwiegend den selben Menschen. Hier bei uns grüßen alle, also nicht nur Läufer. Spazier- und Gassigeher, freuen sich bei einer Gehpause, wenn ich auch mal ein Begrüßungswort von mir gebe. In einer Laufeinheit nehmen sie aber auch ein Lächeln als ein Gruß an. Die Läufer bekommen zur Begrüßung auch ein Lächeln. Etwas peinliches hat es nicht mehr, obwohl ich immer noch viele Gehpausen habe. Ich sehe es inzwischen anders, jene denen man immer wieder begegnet, sind auch die ersten die meine Erfolge sehen. Wenn der Kopf sich was einbildet, darf es eben auch gern etwas positives sein. So hat eine Begrüßung immer wieder auch etwas sehr bestätigendes und auch was von einem Lob, wenn ich meine Strecke vergrößere und ein bekannter Läufer auf den neuen Abschnitten an mir vorbei läuft.
Mein Partner war inzwischen auch schon mit mir Laufen und macht dann auch mit mir Gehpausen (wobei er wohl auch bei meinem Tempo gehen könnte)
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Nur Luschen gehen in den GehpausenHaven hat geschrieben:... und gerade Gehpause hat.
Steif
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Heute im Wartezimmer eines Arztes (nein, ich war nur der Chauffeur) folgendes Gespräch mitbekommen:
(S)prechstundenhilfe: Ganz ohne Ihre Mitwirkung in Form von Bewegung und Ernährungsumstellung geht es aber nicht.
(P)atient, deutlich übergewichtig: Kann man denn gar nichts machen, ich meine ohne Bewegung und so Ernährungskram ?
(S): Nein.
(O): Also, dann lassen wir es doch lieber so, wie es ist. Auf Wiedersehen.
Ich vermute, dass Zeitgenossen wie dieser die ersten sind, die über andere, die wenigstens etwas tun, ablästern wo sie nur können. Wer sonst soll ihnen denn bestätigen, dass sie ein toller Hecht sind, wenn nicht sie selbst.
Jeder der selbst in Sachen Ernährung und Bewegung auch nur irgendetwas selbst auf die Reihe kriegt, weiß wie schwer es ist, dies nachhaltig zu bewirken - er käme nicht auf die Idee zu lästern oder irgendeinen Leistungsstand lächerlich zu finden.
Zum Thema Gespräche mit Verwandten, Bekannten und Kollegen: Im Schnitt ist dieser Menschentypus dir nicht wohlgesonnener als der Rest der Weltbevölkerung, eher noch weniger. Ich habe mir angewöhnt, über meine Lauferei - die sich 8 Monate nach Wiedereinstieg nach sehr langer Pause immer noch auf objektiv jämmerlichem Niveau befindet - mit niemandem zu sprechen. Außer - ernsthaft ! - in diesem Forum. Denn den Neidern kannst du es nie recht machen. Läufst du normal gut, ist es ihnen zu schlecht. Läufst du wesentlich besser, hast du natürlich gedopt. Solche Dinge kann man - gerade wenn man Probleme mit dem Selbstbewusstsein hat - allenfalls mit einem sehr guten Freund besprechen, bei dem man sicher ist, dass er einem nichts neidet. Solche Menschen sind aber trotz verbreitetem Bussi-Bussi-Gehabe nur mit der Lupe zu finden.
(S)prechstundenhilfe: Ganz ohne Ihre Mitwirkung in Form von Bewegung und Ernährungsumstellung geht es aber nicht.
(P)atient, deutlich übergewichtig: Kann man denn gar nichts machen, ich meine ohne Bewegung und so Ernährungskram ?
(S): Nein.
(O): Also, dann lassen wir es doch lieber so, wie es ist. Auf Wiedersehen.
Ich vermute, dass Zeitgenossen wie dieser die ersten sind, die über andere, die wenigstens etwas tun, ablästern wo sie nur können. Wer sonst soll ihnen denn bestätigen, dass sie ein toller Hecht sind, wenn nicht sie selbst.
Jeder der selbst in Sachen Ernährung und Bewegung auch nur irgendetwas selbst auf die Reihe kriegt, weiß wie schwer es ist, dies nachhaltig zu bewirken - er käme nicht auf die Idee zu lästern oder irgendeinen Leistungsstand lächerlich zu finden.
Zum Thema Gespräche mit Verwandten, Bekannten und Kollegen: Im Schnitt ist dieser Menschentypus dir nicht wohlgesonnener als der Rest der Weltbevölkerung, eher noch weniger. Ich habe mir angewöhnt, über meine Lauferei - die sich 8 Monate nach Wiedereinstieg nach sehr langer Pause immer noch auf objektiv jämmerlichem Niveau befindet - mit niemandem zu sprechen. Außer - ernsthaft ! - in diesem Forum. Denn den Neidern kannst du es nie recht machen. Läufst du normal gut, ist es ihnen zu schlecht. Läufst du wesentlich besser, hast du natürlich gedopt. Solche Dinge kann man - gerade wenn man Probleme mit dem Selbstbewusstsein hat - allenfalls mit einem sehr guten Freund besprechen, bei dem man sicher ist, dass er einem nichts neidet. Solche Menschen sind aber trotz verbreitetem Bussi-Bussi-Gehabe nur mit der Lupe zu finden.
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Es ist schon viel tolles gesagt worden, dem ich mich voll anschließe
Ich sehe unterwegs ja auch alle typen von Läufern. Und ja, da sind auch teilweise sehr langsame und/oder übergewichtige dabei. Und letztere haben es deutlich schwerer als ich und sie tun es dennoch. Vor jenen hab ich mindestens genau so viel Respekt, wie vor allen anderen Läufern auch.
Mach es, geh raus, laufe, wie es dir Spaß macht. Und wenn du es magst, dann setz dir zur Ablenkung Kopfhörer auf und höre schöne Musik dabei
Gruss Tommi
Ich sehe unterwegs ja auch alle typen von Läufern. Und ja, da sind auch teilweise sehr langsame und/oder übergewichtige dabei. Und letztere haben es deutlich schwerer als ich und sie tun es dennoch. Vor jenen hab ich mindestens genau so viel Respekt, wie vor allen anderen Läufern auch.
Mach es, geh raus, laufe, wie es dir Spaß macht. Und wenn du es magst, dann setz dir zur Ablenkung Kopfhörer auf und höre schöne Musik dabei
Gruss Tommi
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Lilly hat es auf den Punkt gebracht und eigentlich is dem nix mehr hinzuzufügen, außer vll. mein Beispiel: Als ich angefangen hab zu laufen hatte ich grad die 100-kg-Marke nach unten verlassen (dank Ernährungsumstellung) und fühlte mich bereit, die Läuferwelt zu erobern. Musste dabei ganz schnell feststellen, dass das alles andere als einfach war. Hab zu Beginn versucht, ne Viertelstunde in eine Richtung zu laufen und dann wieder retour. Hab das Laufen keine 5 min am Stück durchgehalten, nach Luft gerungen und alle Knochen taten weh. Musste also auch immer wieder Gehpausen einlegen. Läufer kamen mir entgegen, aber keiner hat gelacht oder irgendwie abfällige Bemerkungen gemacht, sondern im Gegenteil freundlich gegrüßt. Trotzdem war mir das peinlich, hab mich aber durchgebissen und hab durchgehalten. Vor kurzem sagte mir ne Physio, die mich das erste mal gesehen hatte, ich hätte die typische Läuferfigur, klein und drahtig. DAS war mit eine der schönsten "Belohnungen" für all die Mühen, dass ich nie aufgegeben habe. Und ich hätte immer noch Grund, angesichts der an manchen Stellen nun viel zu vielen Haut, mich zu verstecken und nich rauszugehen, aber so what! Heute brauch ich keine Diabetes-Medis mehr, mein Blutdruck is normal genau wie mein Puls und ich fühl mich sauwohl in meiner viel zu vielen Haut!
Das könnte/ sollte Dir ein Ansporn sein!
Das könnte/ sollte Dir ein Ansporn sein!
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Ich finde es auch wichtig, dass Du zunächst einmal die Situation so akzeptierst, wie sie ist und dann versuchst sie zu verbessern:
Ja, Du bist im Moment vielleicht noch nicht die Sportskanone und ja, natürlich siehst Du dämlich aus beim Laufen! Aber das tun wir alle. Auch die schnellen Läufer (ausser D-Bus, der sieht klasse aus beim Laufen..;-)).
Und an Deiner Unsportlichkeit arbeitest Du ja gerade.
Was die anderen Leute denken/sagen ist doch völlig schnurz. Es ist Dein Leben, Du tust das für Dich. Wenn Du mit Deiner derzeitigen Fitness unzufrieden bist, arbeite weiter daran. Werde besser. Und bleibe unzufrieden mit Deiner Leistung...;-)
Unzufriedenheit ist der erste Weg zum Erfolg.
(Oscar Wilde)
Ja, Du bist im Moment vielleicht noch nicht die Sportskanone und ja, natürlich siehst Du dämlich aus beim Laufen! Aber das tun wir alle. Auch die schnellen Läufer (ausser D-Bus, der sieht klasse aus beim Laufen..;-)).
Und an Deiner Unsportlichkeit arbeitest Du ja gerade.
Was die anderen Leute denken/sagen ist doch völlig schnurz. Es ist Dein Leben, Du tust das für Dich. Wenn Du mit Deiner derzeitigen Fitness unzufrieden bist, arbeite weiter daran. Werde besser. Und bleibe unzufrieden mit Deiner Leistung...;-)
Unzufriedenheit ist der erste Weg zum Erfolg.
(Oscar Wilde)
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Wie einige Vorschreiber schon geschrieben haben: lauf dein Tempo, mach Pausen, wenn du sie brauchst (und du wirst sehen: die Pausen werden immer weniger bis du bald gar keine mehr brauchst) und mach dir keinen Kopf, was irgendjemand denkt.
Die anderen Läufer sind meisten wirklich mit sich selber und ihrer eigenen pace beschäftigt und haben gar keinen Kopf um über die Laufleistung der anderen abzulästern.
Und um eventuell lästernde Nicht-Läufer brauchst du dich überhaupt nicht zu kümmern. Du kriegst wenigstens deinen Allerwertesten hoch und tust was - die machen gar nix und haben keine Ahnung!
Also mach weiter, bleib dran und du wirst sehen - deine Leistung wird sich schrittweise verbessern und dann kommt auch das Selbstbewusstsein!
Sei stolz auf das, was du schon geschafft hast, setz dir realistische Ziele und vor allem: gib dir Zeit die zu erreichen!
Laufen ist einfach geil und wenn du dieses Gefühl erst mal hast, dann lässt es dich nie wieder los und alles, was die anderen so brabbeln interessiert einen nicht mehr!!
Alles Gute !
PS: Ich glaub auch immer ich seh Bombe beim Laufen aus, weil ich mich einfach so glücklich dabei fühle - wenn ich dann die Fotos seh, die bei diversen Wettkämpfen geschossen werden, dann ernüchtert mich das dann immer wieder
so doll isses dann doch nicht
Die anderen Läufer sind meisten wirklich mit sich selber und ihrer eigenen pace beschäftigt und haben gar keinen Kopf um über die Laufleistung der anderen abzulästern.
Und um eventuell lästernde Nicht-Läufer brauchst du dich überhaupt nicht zu kümmern. Du kriegst wenigstens deinen Allerwertesten hoch und tust was - die machen gar nix und haben keine Ahnung!
Also mach weiter, bleib dran und du wirst sehen - deine Leistung wird sich schrittweise verbessern und dann kommt auch das Selbstbewusstsein!
Sei stolz auf das, was du schon geschafft hast, setz dir realistische Ziele und vor allem: gib dir Zeit die zu erreichen!
Laufen ist einfach geil und wenn du dieses Gefühl erst mal hast, dann lässt es dich nie wieder los und alles, was die anderen so brabbeln interessiert einen nicht mehr!!
Alles Gute !
PS: Ich glaub auch immer ich seh Bombe beim Laufen aus, weil ich mich einfach so glücklich dabei fühle - wenn ich dann die Fotos seh, die bei diversen Wettkämpfen geschossen werden, dann ernüchtert mich das dann immer wieder
so doll isses dann doch nicht 24
Um noch einmal etwas Sachdienliches beizutrage ... Gibt es begleitend zur Therapie nicht auch psychologische Unterstützung, in der man das ggf. mal ansprechen könnte? Ich kann mir vorstellen, dass gerade bei stark adipösen Menschen tiefenpsychologisch einiges aufgearbeitet werden sollte und könnte!?Nuscheli hat geschrieben:Vielen Dank für euren Zuspruch. Das hat mich wirklich sehr motiviert. Vielen lieben Dank.
Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
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Ha ha, das kenn' ich!Fralla hat geschrieben: PS: Ich glaub auch immer ich seh Bombe beim Laufen aus, weil ich mich einfach so glücklich dabei fühle - wenn ich dann die Fotos seh, die bei diversen Wettkämpfen geschossen werden, dann ernüchtert mich das dann immer wieder
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Liebe Nuscheli,
es tut mir leid, dass dich deine Familienmitglieger mit dummen Sprüchen konfrontiert haben. Das ist respektlos und es ist fies, denn sie wissen, wo deine Schwachstelle ist und nutzen sie schamlos aus, um sich einen Spaß zu machen. Traurig!
Da hilft, du hast es schon erkannt, mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst! Das ist einfach dahin gesagt, aber und das ist die gute Nachricht daran: es ist nicht unmöglich und du bist schon auf dem richtigen Weg dahin! Du hast dir jetzt gesagt: denen will ich es zeigen! Das bedeutet zu Recht: Du hast Respekt verdient und willst ihn dir jetzt holen!
Der nächste Schritt ist jetzt: guck' nach innen und guck' auf dich selbst! Selbstbewusstsein und Vertrauen kommen von innen.
Es geht nicht darum, was andere über dich denken, sondern was du selbst von dir denkst! Lerne dich selbst zu akzeptieren, schau' dich an, ganz bewusst und du wirst verstehen, was du schon geschafft hast! Ja, so eine Bypass-OP ist keine Kleinigkeit! Allein, dass du dich dieser OP zur Veränderung deines Lebens unterzogen hast, verdient absoluten Respekt! Sei stolz auf dich! Steh' dazu, denn es war ein richtiger Schritt! Für dich! Und lerne, was dich noch alles so besonders und einzigartig macht! Es geht nicht um die perfekten Traummaße und strahlend schöne Haut, die einem über die Werbung suggeriert, wie wir alle auszusehen hätten und dass wir beim Laufen perfekt aussehen müssten.
Es hängt NICHT von anderen Menschen ab, was aus unserem Leben wird bzw. was wir daraus machen!
Es sind NICHT die anderen Läufer und Spaziergänger, die etwas gegen dich hätten und einen Grund zum Meckern haben. Es sind NICHT die anderen, vor denen du dich bloß stellen müsstest. Es geht einzig und allein um dich und ich bin mir sicher, dass du das schon weißt und dich jetzt nur trauen musst über deinen eigenen Schatten zu springen und los zu laufen, weil DU es willst!
Der Respekt von den anderen kommt von ganz allein, wenn du dich respektierst!
Und du kannst allen hier glauben: kein Läufer lästert über einen anderen Läufer und wenn, dann ist es seine Schwäche aber nicht deine!
es tut mir leid, dass dich deine Familienmitglieger mit dummen Sprüchen konfrontiert haben. Das ist respektlos und es ist fies, denn sie wissen, wo deine Schwachstelle ist und nutzen sie schamlos aus, um sich einen Spaß zu machen. Traurig!
Da hilft, du hast es schon erkannt, mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst! Das ist einfach dahin gesagt, aber und das ist die gute Nachricht daran: es ist nicht unmöglich und du bist schon auf dem richtigen Weg dahin!
Du hast dir jetzt gesagt: denen will ich es zeigen! Das bedeutet zu Recht: Du hast Respekt verdient und willst ihn dir jetzt holen!Der nächste Schritt ist jetzt: guck' nach innen und guck' auf dich selbst! Selbstbewusstsein und Vertrauen kommen von innen.
Es geht nicht darum, was andere über dich denken, sondern was du selbst von dir denkst! Lerne dich selbst zu akzeptieren, schau' dich an, ganz bewusst und du wirst verstehen, was du schon geschafft hast! Ja, so eine Bypass-OP ist keine Kleinigkeit! Allein, dass du dich dieser OP zur Veränderung deines Lebens unterzogen hast, verdient absoluten Respekt! Sei stolz auf dich! Steh' dazu, denn es war ein richtiger Schritt! Für dich! Und lerne, was dich noch alles so besonders und einzigartig macht! Es geht nicht um die perfekten Traummaße und strahlend schöne Haut, die einem über die Werbung suggeriert, wie wir alle auszusehen hätten und dass wir beim Laufen perfekt aussehen müssten.
Es hängt NICHT von anderen Menschen ab, was aus unserem Leben wird bzw. was wir daraus machen!
Es sind NICHT die anderen Läufer und Spaziergänger, die etwas gegen dich hätten und einen Grund zum Meckern haben. Es sind NICHT die anderen, vor denen du dich bloß stellen müsstest. Es geht einzig und allein um dich und ich bin mir sicher, dass du das schon weißt und dich jetzt nur trauen musst über deinen eigenen Schatten zu springen und los zu laufen, weil DU es willst!
Der Respekt von den anderen kommt von ganz allein, wenn du dich respektierst!
Und du kannst allen hier glauben: kein Läufer lästert über einen anderen Läufer und wenn, dann ist es seine Schwäche aber nicht deine!
09.04.2015: 5 km WK - 27:44 Minuten 
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Danke für den schnellen Läufer... aber es ging mir um uns, nicht um mich persönlich oder gar ausschließlich:triaflo hat geschrieben: natürlich siehst Du dämlich aus beim Laufen! Aber das tun wir alle. Auch die schnellen Läufer (ausser D-Bus, der sieht klasse aus beim Laufen..;-)).
Lilly35 hat geschrieben:Oder meinst du, wir sehen beim Laufen wie Topmodels aus?
D-Bus hat geschrieben:Ja natürlich.
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
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Es ist zwar schon das meiste gesagt, dennoch möchte meine Geschichte erzählen, in der hoffnung das sie Dir auch Mut macht.
Ich war auch mal recht übergewichtet, was erst nicht so aufgefallen ist, weil ich eh etwas kräftiger bin. Irgendwann war das Maß für mich voll und ich habe angefangen zu joggen; ob das nun zu dem Zeitpunkt das Richtige war sei mal dahingestellt. Aber Egal, ich hatte ein Ziel was ich verfolgt habe und da war es mir total wurscht, was die anderen Läufer evtl. gedacht haben könnten, als ich bei meiner ersten Runde über 5km einen 10er schnitt gelaufen bin. Ich war eher sogar sehr stolz auf mich das ich 50min durchgehalten haben. Und wenn mich ein anderer überholt hat, war und in das immer nur Ansporn für mich. bereits nach 3 Monaten des Trainings bin ich bereits das erste mal über einen 10km WK gestartet, klaro war ich nicht schnell, aber mir ging es dabei zu sein. Um das Gefühl eines Zieleinlaufs und das Gefühl nicht der Letzte auf der Ergebnissliste zu sein. Gut nun bin ich Physiotherapeut und natürlich gucke ich viele Läufer an, wenn ich meine Runden drehe und mache mir meine Gedanken dazu. Das ist halt Part meines Berufes, aber im endeffekt ist es auch egal, weil jeder das tun soll was man will, in jeglicher Beziehung.
Ich war auch mal recht übergewichtet, was erst nicht so aufgefallen ist, weil ich eh etwas kräftiger bin. Irgendwann war das Maß für mich voll und ich habe angefangen zu joggen; ob das nun zu dem Zeitpunkt das Richtige war sei mal dahingestellt. Aber Egal, ich hatte ein Ziel was ich verfolgt habe und da war es mir total wurscht, was die anderen Läufer evtl. gedacht haben könnten, als ich bei meiner ersten Runde über 5km einen 10er schnitt gelaufen bin. Ich war eher sogar sehr stolz auf mich das ich 50min durchgehalten haben. Und wenn mich ein anderer überholt hat, war und in das immer nur Ansporn für mich. bereits nach 3 Monaten des Trainings bin ich bereits das erste mal über einen 10km WK gestartet, klaro war ich nicht schnell, aber mir ging es dabei zu sein. Um das Gefühl eines Zieleinlaufs und das Gefühl nicht der Letzte auf der Ergebnissliste zu sein. Gut nun bin ich Physiotherapeut und natürlich gucke ich viele Läufer an, wenn ich meine Runden drehe und mache mir meine Gedanken dazu. Das ist halt Part meines Berufes, aber im endeffekt ist es auch egal, weil jeder das tun soll was man will, in jeglicher Beziehung.
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Hallo Nuscheli,
aus deinem Beitrag spricht die Tatsache, dass du genau weißt, wie wenig rational dein Schämen ist. Trotzdem packt es dich immer wieder. Für mich liest sich das, wie eine massive, wodurch auch immer tief eingeprägte Störung. Ob man das mit ein bisschen "Nun komm schon! Lauf! Kümmer dich doch nicht um die anderen!" wegkriegen kann ... weiß nicht. Es ist genau richtig zu laufen, sich zu bewegen und der Einstieg mit Laufen-Gehen wechselweise ist für viele die einzige Chance LäuferIn zu werden. Menschen, die darüber abfällig denken, einschließlich derer, die blöde Witze machen, wenn jemand seine Befangenheit outet, sind - zumindest in dieser Hinsicht - geistig unterbelichtet und darüber hinaus auch noch emotional eher untere Schublade. Das weißt du. Wie du Wissen in Fühlen (= ihr seid mir wurscht) übertragen kannst ... keine Ahnung. Bin kein Psychologe.
Ich habe schon viele Übergewichtige laufen sehen. Und immer wieder auch Menschen, die nicht einfach übergewichtig sind, sondern deren Körperbau gar nicht zulässt, dass sie eine "schnittige" Läuferfigur abgeben. Ich denke mir meist gar nichts dabei. Und wenn, dann höchstens: Alle Achtung!
Ich habe selbst nie einen Anflug dieser Art von Minderwertigkeitsgefühl erlebt, musste es also nicht überwinden und kann aus dieser Sicht keine Tipps geben. Ich kann dir nur empfehlen weiterzumachen. Wahrscheinlich wird alleine die dauernde Wiederholung der unguten "Psycho-Situationen" mit der Zeit die Gefühle abschwächen. Zumal du ja immer besser in die Gänge kommen wirst. Und wenn du deine Läufe erst einmal ohne Gehunterbrechung laufen wirst - was unterscheidet dich dann noch von allen anderen?
Ich wünsche dir wachsendes Selbstbewusstsein und alles Gute
Gruß Udo
aus deinem Beitrag spricht die Tatsache, dass du genau weißt, wie wenig rational dein Schämen ist. Trotzdem packt es dich immer wieder. Für mich liest sich das, wie eine massive, wodurch auch immer tief eingeprägte Störung. Ob man das mit ein bisschen "Nun komm schon! Lauf! Kümmer dich doch nicht um die anderen!" wegkriegen kann ... weiß nicht. Es ist genau richtig zu laufen, sich zu bewegen und der Einstieg mit Laufen-Gehen wechselweise ist für viele die einzige Chance LäuferIn zu werden. Menschen, die darüber abfällig denken, einschließlich derer, die blöde Witze machen, wenn jemand seine Befangenheit outet, sind - zumindest in dieser Hinsicht - geistig unterbelichtet und darüber hinaus auch noch emotional eher untere Schublade. Das weißt du. Wie du Wissen in Fühlen (= ihr seid mir wurscht) übertragen kannst ... keine Ahnung. Bin kein Psychologe.
Ich habe schon viele Übergewichtige laufen sehen. Und immer wieder auch Menschen, die nicht einfach übergewichtig sind, sondern deren Körperbau gar nicht zulässt, dass sie eine "schnittige" Läuferfigur abgeben. Ich denke mir meist gar nichts dabei. Und wenn, dann höchstens: Alle Achtung!
Ich habe selbst nie einen Anflug dieser Art von Minderwertigkeitsgefühl erlebt, musste es also nicht überwinden und kann aus dieser Sicht keine Tipps geben. Ich kann dir nur empfehlen weiterzumachen. Wahrscheinlich wird alleine die dauernde Wiederholung der unguten "Psycho-Situationen" mit der Zeit die Gefühle abschwächen. Zumal du ja immer besser in die Gänge kommen wirst. Und wenn du deine Läufe erst einmal ohne Gehunterbrechung laufen wirst - was unterscheidet dich dann noch von allen anderen?
Ich wünsche dir wachsendes Selbstbewusstsein und alles Gute
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Erst mal herzlich Willkommen!Nuscheli hat geschrieben:Hallo zusammen
Habe mich hier neu angemeldet und brauche eure Hilfe.
Ich war einmal sehr sehr dick und dank einem Magenbypass habe ich nun Normalgewicht.
Leider denken die meisten es geht alles automatisch mit einem Bypass. Das ist nicht so und ich kämpfe mit Gewichtsschwankungen. Da ich nie wieder dick sein möchte habe ich nun angefangen zu laufen.
Leider treibt das schöne Wetter die Menschen in den Wald und somit habe ich immer jemanden hinter oder vor mir. Und ich leide noch extrem darunter kein Selbstbewusstsein zu haben.
Und somit verschanze ich mich wieder zu Hause und treibe keinen Sport. Ich denke mir eben immer, alle Leute die mich sehen wie ich 2 Minuten renne, 3 Minuten gehe... Denken ich bin zu faul, zu unsportlich. Ich hasse diese Gedanken, aber sie gehören halt dazu.
Ich schäme mich vor jemandem zu rennen.
Gestern hatten wir eine Familienfeier und ich wurde gefragt wies im Sport läuft. Ich erzählte dann meine Bedenken und man machte sich lustig über mich mit doofen Sprüchen.
So nun hab ich neue Motivation geschöpft um weiter zu machen, ich möchte es meiner Familie zeigen. Doch der Gedanke heute Abend mich vor vielen Leuten wieder bloss zu stellen mit einem hoch roten Kopf etc... Macht mir grosse Bauchschmerzen. Wie habt ihr das erlebt? Die Zeiten kann ich leider nicht ändern da ich arbeite und 3 Kinder habe. Ich kann also erst abends um 18-19 Uhr raus gehen da mein Mann dann nach Hause kommt.
Ich würde mich sehr über Tipps freuen wie mir die andern egal sein können und ivh mich nur auf mich konzentrieren kann
Als nächstes solltet du beim schreiben nicht die Schrift verändern. Serifen lassen sich schlechter lesen.
Entschuldige die harten Worte.
Ja! Du bist unsportlich.
Ja! Du bist zu langsam
Jetzt überlege einmal was du mit dem Laufen erreichst. Überlege auch kurz, was die Beweggründe der anderen sein könnte, dass sie diese Bemerkungen machen. Laufen sie auch? Sind sie sportlich? Ich möchte wetten das nicht. Aber es spielt auch keine Rolle.
ALLES was du machst machst du für DICH.
Jeder Schritt ist mindesten einer mehr, als der von dem Sofasitzer. Diejenigen, die Lästern, blöde Bemerkungen ablassen usw. sind in 99% aller Fälle selbst keine Läufer/Sportler. Sie haben NIE wirklich Sport gemacht. Sonst wüssten sie einfach, dass es für JEDEN schwer ist anzufangen. Die Wenigsten schaffen adäquate Leistungen aus dem Stand heraus. Warum lästern sie dann und verletzten dich mit Worten/Blicken? Nun meistens ist es eine Schutzhandlung. Sie versuchen bewusst oder unterbewusst, dich zum scheitern zu bringen. Sonst müssten sie ja eventuell auch etwas in ihrem Leben ändern, denn DU zeigst ihnen ja, dass es möglich ist. Dazu haben sie aber keine Lust, daher sind ihnen diese "Ich mache plötzlich Sport"-Leute suspekt. Da ist lieber schnell mal ein Spruch raus gehauen, statt sich wirklich damit zu beschäftigen und dich eventuell zu unterstützen/fördern. Mann kann dadurch in seiner "Komfortzone" bleiben.
Nochmal!
ALLES was du machst machst du für DICH.
Denke an das Ziel!
Das kann einfach nur eine gewissen Sportlichkeit sein, oder das Aussehen, die Teilnahme an einem Wettkampf usw. Das ist immer sehr Individuell.
Mach dir klar, dass du nicht für die Anderen läufst, sondern allein für dich. Überlege was geschieht, wenn Du NICHT LÄUFST. Wird sich dann etwas ändern? Wirst Du sportlicher? Wirst Du dich verbessern? Wirst Du schlank(bleiben)?
Nun überlege kurz was sich für die Anderen ändert, wenn Du Läufst bzw. nicht läufst? Na? Drauf gekommen?
Für Frauen ist es leider in unserer Gesellschaft besonders schwer, da sie sich sehr über Äußerlichkeiten definieren(definiert werden). Nun ist es für "uns" leicht zu sagen "Ignoriere das einfach!". Das ist nicht leicht. Es ist sogar schwer und ein langwieriger Prozess. Aber du darfst "uns" glauben. Es wird besser!
Kleine Anekdote:
Ich habe mit gut 130Kilo angefangen zu laufen. Im Winter, im Dunkeln, damit mich keiner der Nachbarn sieht. Ich bin bei meinem ersten Lauf ca. 500m weit gekommen, brauchte dann ein Sauerstoffzelt und bin nach Hause gekrochen. Klar! Ich habe so ziemlich alle Anfängerfehler gemacht, die es gibt. Aber ich bin dran geblieben. Heute bin ich knapp 40Kilo leichter und liebe das Laufen. Ich schaffe mittlerweile 20km+ am Stück und die "doofen" Nachbarn schauen mittlerweile weg, wenn sie mich sehen. Die Netten/auch Sportlichen grüßen freundlich und loben mich, für meine Veränderungen/Leistungen.
Kleiner Tipp!
Wage mal den ersten Schritt. Läufer grüßen sich im allgemeinen, wenn man sich beim Laufen trifft. Ein freundliches "Moin" (wahlweise "Servus", "Hallo" usw.) oder ein leichtes zunicken reicht, oder du hebst kurz die Hand. Nimm allen Mut zusammen. Du wirst erfahren, dass du zurück gegrüßt wirst. Das ist ein sehr schönes Gefühl.
Da hast ja auch noch den Vorteil, dass du "Fit" aussiehst. Was meinst Du wie es nem Dicken(wie mir) geht?
So. Letzte Worte von mir.
Mach einfach!
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Tut mir leid, dass ist mir gar nicht aufgefallen, dass ich das extra gemacht habe. Bin nicht so der Ipad Hirsch ;)Sven K. hat geschrieben:Erst mal herzlich Willkommen!
Als nächstes solltet du beim schreiben nicht die Schrift verändern. Serifen lassen sich schlechter lesen.
vielen Dank für die netten Worte.
Hab mich heute rausgetraut. Hat richtig gut getan und wurde nicht einmal blöd angemacht oder angeschaut.
Gab mir zwar kein Selbstbewusstsein aber dafür Motivation. Ich schaff das!!
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Nuscheli, Blicke und blöde Bemerkungen kommen typischerweise von Leuten, die selbst viel zu wenig Sport machen. Du bist ein Dorn in deren faulem Fleisch. Sven hat das oben schön beschrieben.
Natürlich gibt es Läufer, die sozusagen im 4er Schnitt geboren wurden. Die sind aber selten. Die meisten Leute, die man draußen trifft, haben als Erwachsene begonnen. Sehr oft haben sie mit laufen - gehen begonnen. Wenn die dich sehen, erinnern sie sich an ihren eigenen Anfang und wie stolz sie waren, als sie das erste mal 1 km am Stück oder gar 30 min. am Stück gelaufen sind. Die denken bei deinem Anblick nur, oh, so hab ich auch mal angefangen. Und freuen sich vielleicht ein bisschen, wie viel sie selbst inzwischen erreicht haben. Geh regelmäßig laufen und du gehörst auch bald schon dazu.
Noch wahrscheinlicher ist, dass die anderen sich gar nichts denken, wenn sie dich sehen. Oder denkst du über jeden nach, der dir begegnet?
Mit deiner "wohlmeinenden" Familie würde ich das Thema nicht mehr diskutieren. Schreib lieber hier!
Sven hat das oben schön beschrieben.Natürlich gibt es Läufer, die sozusagen im 4er Schnitt geboren wurden. Die sind aber selten. Die meisten Leute, die man draußen trifft, haben als Erwachsene begonnen. Sehr oft haben sie mit laufen - gehen begonnen. Wenn die dich sehen, erinnern sie sich an ihren eigenen Anfang und wie stolz sie waren, als sie das erste mal 1 km am Stück oder gar 30 min. am Stück gelaufen sind. Die denken bei deinem Anblick nur, oh, so hab ich auch mal angefangen. Und freuen sich vielleicht ein bisschen, wie viel sie selbst inzwischen erreicht haben. Geh regelmäßig laufen und du gehörst auch bald schon dazu.
Noch wahrscheinlicher ist, dass die anderen sich gar nichts denken, wenn sie dich sehen. Oder denkst du über jeden nach, der dir begegnet?
Mit deiner "wohlmeinenden" Familie würde ich das Thema nicht mehr diskutieren. Schreib lieber hier!
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Ihr habt mir wirklich sehr viel Mut zu gesprochen. Hab mich heute wieder raus getraut und hab meinen Plan "abgejoggt"
es tat sooo gut und ich war sooo stolz auf mich. Auch diesmal, keine dummen Sprüche oder Blicke. Lediglich 2 Hunde die mich verfolgt haben und dessen Herrchen ein mega gaudi hatte, weil ich wohl plötzlich ziemlich schnell wurde
es tat sooo gut und ich war sooo stolz auf mich. Auch diesmal, keine dummen Sprüche oder Blicke. Lediglich 2 Hunde die mich verfolgt haben und dessen Herrchen ein mega gaudi hatte, weil ich wohl plötzlich ziemlich schnell wurde
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Die sitzen bei schönem Wetter auf einer Holzbank an der Laufstrecke, trinken COLA (natuerlich kein Cola Light), fressen Chips, wollen spannen und die meist weibliche deutlch uebergewichtige Clique prustet los, wenn sie einen Läufer erblicken, der zuviel Energie im Bauchbereich gespeichert hat.UteP hat geschrieben:Nuscheli, Blicke und blöde Bemerkungen kommen typischerweise von Leuten, die selbst viel zu wenig Sport machen. Du bist ein Dorn in deren faulem Fleisch.
Ich war neulich ganz nah dran, mich an deren Tisch zu stellen und alles vollzupinkeln, leider neige ich in gewissen Situationen zu solch unbeherrschten Schandtaten (Selbkritik), konnte mich aber gottlob beruhigen.
Der arme alte Baum hat dann alles abbekommen, tschuldigung.
.. bis der Arsch im Sarge liegt!
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Mit der Aktion hättest du dann sicher den nächsten Goldenen Umberto von Circus Halligalli bekommenLaufschlaffi_II hat geschrieben:
Ich war neulich ganz nah dran, mich an deren Tisch zu stellen und alles vollzupinkeln, leider neige ich in gewissen Situationen zu solch unbeherrschten Schandtaten (Selbkritik), konnte mich aber gottlob beruhigen.
Aber wäre sicher ein Anblick gewesen - getreu dem Motto "Ist der Ruf erst ruiniert läuft sich richtig ungeniert"
