Wem Eigenblut zu schmerzhaft ist, kann ja als Einstiegsdroge mal mit Eigen-Urin anfangen!Fellmann hat geschrieben:Da das Eigenblutdoping die beste Dopingmethode ist, haben wir sie weiterentwickelt. Wir nehmen nach jedem Lauf Eigenblutbäder! Leistungszuwachs ist sensationell, nicht nachweisbar und du siehst danach total cool aus!
Der erste Urin nach dem Laufen ist besonders gehaltvoll und man gewinnt auch die verlustich gegangenen Mineralstoffe wieder.Das ist ein leider weit verbreiteter Irrglaube. Die Lauftreffleiterschulungen des DLV sind in diesem Punkt einfach nicht auf der Höhe der wissenschaftlichen Erkenntnis. Um wirklich alle Mineralstoffe wieder zuzuführen ist es unerlässlich, die getragene Laufkleidung auszuwringen und auch diese Flüssigkeit zu trinken.Steif hat geschrieben:man gewinnt auch die verlustich gegangenen Mineralstoffe wieder.
Kann man die nach dem Trocknen der Klamotten nicht auch ausbürsten oder die Waschlauge auf Flaschen aufziehen?UteP hat geschrieben:Um wirklich alle Mineralstoffe wieder zuzuführen ist es unerlässlich, die getragene Laufkleidung auszuwringen und auch diese Flüssigkeit zu trinken.
Wichtig ist danach aber das Eigenblutbad, solange das Blut noch warm und der Schweiß noch nicht abgetrocknet ist. Die harten Jungs hier trinken das Ganze anschließend auf Ex!Steif hat geschrieben:Kann man die nach dem Trocknen der Klamotten nicht auch ausbürsten oder die Waschlauge auf Flaschen aufziehen?
Da gibs schon Gerätschaften dazuSteif hat geschrieben:Wem Eigenblut zu schmerzhaft ist, kann ja als Einstiegsdroge mal mit Eigen-Urin anfangen!
Man sollte vielleicht nicht überall herumerzählen, dass man nach dem Laufen ein Blutbad angerichtet hat! Das könnte Offizielle auf den Plan rufen!Fellmann hat geschrieben:Wichtig ist danach aber das Eigenblutbad, solange das Blut noch warm und der Schweiß noch nicht abgetrocknet ist. Die harten Jungs hier trinken das Ganze anschließend auf Ex!
Ich sehe schon einen seitenlangen Thread vor mir, in welchem über für und wieder von Nahrungsergänzung diskutiert wird.RunAddicted hat geschrieben:Hey
ich bin noch ziemlich jung in diesem Sport,
habe mir in den letzten Monaten eine passable Ausrüstung zugelegt,
Handyhaltende Tasche, Asics Nimbus Treter, passende Hosen und Shirts,
optisch fühle ich mich nun schon total mit dabei hehe
Nun frag ich mich ob ihr vor oder nach dem Laufen Nachrungsergänzungsmittel nehmt?
Eiweiß, BCAA, Booster oder ähnliches wie man es vom Kraftsport kennt ?
mfg
RunAddicted
Ich ändere mal meinen Satz nur minimal und schon kommt eine ganz neue Brisanz rein:Fellmann hat geschrieben:Wichtig ist danach aber das Eigenblutbad, solange das Blut noch warm und der Schweiß noch nicht abgetrocknet ist. Die harten Jungs hier trinken das Ganze anschließend auf Ex!
Jetzt verstehe ich warumPinke_Socke eine Kevin-Costner-Allergie hat!dicke_Wade hat geschrieben:Da gibs schon Gerätschaften dazu
https://www.youtube.com/watch?v=V6_oEmG7DzU
im Gegensatz zu Dir!?Lutzfrish hat geschrieben:Steht ja nicht auf der Liste.
Ist doch eine witzige Hinterlist - dieser kleine Rechtschreibfehler. So oft wie hier immer wieder das Thema Nahrungsergänzung und Supplemente auf den Plan kommen ...dicke_Wade hat geschrieben:Brille butzen oder einfach mal die Einträge hier lesenMarathonus hat geschrieben:Ich sehe schon einen seitenlangen Thread vor mir, in welchem über für und wieder von Nahrungsergänzung diskutiert wird.
Diese Threads sind doch extra für euch geschrieben. Irgendwie sind es immer die gleichen Nasen die hier im Forum ihren Müll ablassen. Einfach mal die Finger ruhig halten.Steif hat geschrieben:Ist doch eine witzige Hinterlist - dieser kleine Rechtschreibfehler. So oft wie hier immer wieder das Thema Nahrungsergänzung und Supplemente auf den Plan kommen ...
Klausi, alter Nasenbär. Wenn einer seine Finger aus dem Forum halten sollte, dann wohl.....na?......na?......genau! Der Axxel, der Moin, der Werners und alle Deine anderen Kumpels.Lutzfrish hat geschrieben:Diese Threads sind doch extra für euch geschrieben. Irgendwie sind es immer die gleichen Nasen die hier im Forum ihren Müll ablassen. Einfach mal die Finger ruhig halten.
Haha, ja wenn das so einfach wäre ... :-)Lutzfrish hat geschrieben:... Irgendwie sind es immer die gleichen Nasen die hier im Forum ihren Müll ablassen. Einfach mal die Finger ruhig halten.
Hallo, es wäre eilig, ich will ja keinen Thread shreddern ...MegaCmRunner hat geschrieben:Ich bräuchte noch auf die schnelle ca. 25 Posts, damit ich vor Lilly die 3.000 Marke erreiche, hat jemand ne Idee, in welchem aktuellen Thread ich noch mitreden könnte? Ich habe ja von nix ne Ahnung!
Poste doch mal der Reihe nach alle Namen, unter denen der Nasenbär und vergebliche Accounthacker Klausi hier schon unterwegs war.MegaCmRunner hat geschrieben:Ich bräuchte noch auf die schnelle ca. 25 Posts, damit ich vor Lilly die 3.000 Marke erreiche, hat jemand ne Idee, in welchem aktuellen Thread ich noch mitreden könnte? Ich habe ja von nix ne Ahnung!
Würde ich gerne machen, aber wer ist Klausi?Steffen42 hat geschrieben:Poste doch mal der Reihe nach alle Namen, unter denen der Nasenbär und vergebliche Accounthacker Klausi hier schon unterwegs war.
So wünschen wir uns das doch: gut vorbereitet und belesen hier auftauchen - und schon ein paar Beiträge in der Zwischenablage!jsb317 hat geschrieben:8 Posts in den ersten 20 Minuten seiner virtuellen Existenz, Räschbeckt!
Streberjsb317 hat geschrieben:Bitte meinen Platz freihalten, ich geh solange schoggen
Wir trinken nun immer die Milch von Penny. Heute dachte ich: NEM mal auch 'ne Bärenmarke - zum zusätzlich nur mal so einen halben Liter trinken. Mäikt das Sinn?MegaCmRunner hat geschrieben:Ich bräuchte noch auf die schnelle ca. 25 Posts, damit ich vor Lilly die 3.000 Marke erreiche, hat jemand ne Idee, in welchem aktuellen Thread ich noch mitreden könnte? Ich habe ja von nix ne Ahnung!
Geht der Kalorienausgleich nicht viel leichter mit NEM Paket Butter oder NEM 1/2 Liter Öl?Jan_83 hat geschrieben:Da ich nicht abnehmen will brauche ich in der Tat Nachrungsergänzungsmittel. Um die verbrannten kcal auszugeichen ergänze ich meine Nahrung durch - noch mehr Nahrung! Das kann auch mal 'ne 2. Pizza sein... ...und ein Bier dazu, wegen dem Flüssigkeitsverlust!
Aha, wieder was gelernt! Gibt es also neben FIAT (Für Italiener ausreichende Technik) auch FIAN (Für Italiener ausreichende Nahrung)?bones hat geschrieben:Pizza ist ein NahrungsErsatzMittel......
Dr. sine nat. Wagner / Oetker ...bones hat geschrieben:FIAT = Fusch in allen Teilen. Ähnlich wie AEG = auspacken - einschalten - geht nicht.
Die gute Pizza kommt natürlich von studierten Nahrungsmittelchemikern, z.B. Dr. Wagner und Dr. Oetker
Nun mach endlich deinen 3000. Post! Ich sitz hier schon auf heißen Kohlen. Plan B hat nach einem Date gefragt.MegaCmRunner hat geschrieben:Ich bräuchte noch auf die schnelle ca. 25 Posts, damit ich vor Lilly die 3.000 Marke erreiche, hat jemand ne Idee, in welchem aktuellen Thread ich noch mitreden könnte? Ich habe ja von nix ne Ahnung!
Nö, nicht so einfach ...Lilly35 hat geschrieben:Nun mach endlich deinen 3000. Post! Ich sitz hier schon auf heißen Kohlen. Plan B hat nach einem Date gefragt.
Hmm, ich trinke nach dem Laufen gerne mal einen Gin-Tonic.RunAddicted hat geschrieben:Nun frag ich mich ob ihr vor oder nach dem Laufen Nachrungsergänzungsmittel nehmt?
Eiweiß? Ja, ich liebe Fleisch und Wurst - falls Du das meinst.Eiweiß, BCAA, Booster oder ähnliches wie man es vom Kraftsport kennt ?
Ein bekanntes Problem. Die geplante Einheit inkl Trainingseffekt wurde im wesentlichen erreicht, aber überlagert ein Sprint am Ende - der kostet Energie! Du sprichst von ca. 20 Minuten bei HF 80%, das sind grob geschätzt 300kcal - da hilft nur (ganz schnell!) ein Pizzabaguett zum Ausgleich!jsb317 hat geschrieben: Leute, ich hab da echt ein RIESEN Problem: eigentlich ist Erholungswoche und ich sollte 60 Minuten locker laufen, so etwa 6:30/km. Die ersten 35 min. bin ich auch gut hingekommen, 6:28 bei ca. 70%HF. Dann bin ich ein bisschen schneller gelaufen, 25 Minuten bei 6:17. Die HF war so bei 75%. Irgendwie hat`s mich dann gepackt und ich habe noch 20 Minuten dran gehängt, bin aber viel zu schnellt gelaufen. Die HF war über 80%! Jetzt habe ich Angst, dass wegen dem hohen Puls alles umsonst war...
Kann ich das mit NEMs ausgleichen oder muss ich die Einheit morgen nochmal laufen
Der Postillon: Mann einziger normaler User in Forum voller Trollebones hat geschrieben:Pizza ist ein NahrungsErsatzMittel......
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Was war denn das? Gestern im DIY-Ver