Seitenstechen

Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich habe im Mai mit dem Laufen angefangen. Das war wirklich super. Schnelle Erfolge und immer ein schönes hoch nach dem Training. Gestartet bin ich mit 2 Kilometer und leichten Pausen. Im Juni lief ich dann 10 km ohne Pause und war völlig begeistert. Und dann kam der Einbruch. Seitenstechen. Vorher hatte ich die nicht. Leider brach damit auch die Leistung weg. Inzwischen geht das gesteche schon nach 10 m los. Ich habe alles versucht. Langsam laufen, schnell laufen, 3x ausatmen und 2x ein. Mit Musik zu einem Rythmus laufen. Aufrechter joggen und auch Arme hoch helfen nicht. Heute konnte ich nach 2 Kilometern nicht mehr einatmen und hab mich erstmal auf einen Baumstamm gelegt. ich gab schon Angst los zu laufen. Weiß nicht mehr weiter.

Ach so, ich bin im Oktober 2012 zum ersten Mal und im Juni 2014 zum zweiten Mal Mama geworden. Aber ich denke der Beckenboden ist "fit"

Seitenstechen wird ja durch Zug an den Bänderrn des Zwerchfells ausgelöst.
Warum es dich so heftig trifft ist schwer zu sagen. Hattest du während der Schwangerschaft einen Zwerchfellbruch? Kommt ja gelegentlich vor.

Afrikalive hat geschrieben:Ach so, ich bin im Oktober 2012 zum ersten Mal und im Juni 2014 zum zweiten Mal Mama geworden. Aber ich denke der Beckenboden ist "fit"

Hallo Afrikalive,

deine Beschwerden sind so massiv und so "verlässlich", dass sie sich einer Beurteilung durch medizinische Laien entziehen. Außerdem: Du "denkst" dein Beckenboden ist "fit". Aber du weißt es nicht. Mit anderen Worten: Stelle deine Beschwerden einem Arzt vor. Möglichst rasch, damit du so wenig wie möglich von der erreichten Ausdauer verlierst.

Alles Gute

Gruß Udo

An so etwas wie einen Zwerchfell Durchbruch hatte ich nicht mal gedacht!! Ich gehe diese Woche zum Arzt um das klären zu lassen!! Vielen Dank für die Impulse. Man steht ja manchmal auf dem Schlauch! LG Eva