5 Einheiten die Woche in ordnung

gero hat geschrieben:Das ist eben die schmale Gratwanderung, die es zu meistern gilt, wenn man möglichst nah eine seine persönliche Leistungsgrenze herankommen will. Man darf sich nicht zu Tode schonen, muß aber rechtzeitig erkennen, wo seine Grenzen liegen, bevor man einen Trainingsausfall durch eine Überbelastung oder Verletzung riskiert. Dazu gehört ein gutes Gefühl für den eigenen Körper. Um dieses Gefühl zu entwickeln benötigt man eben Trainings- und Wettkampferfahrung und damit ZEIT.

Ich könnte jetzt etwas provokant behaupten, dass die meisten Hobbyläufer nie an ihre Leistungsgrenze kommen, weil sie meist weit von der maximal möglichen Belastungsgrenze entfernt trainieren. Aber man sollte immer Bedenken: wir sind Hobbyläufer und verdienen mit dem Sport kein Geld. Wenn also der Kopf sagt, jetzt ist genug, darf man auch ruhig schon mal nachgeben.

Gruß,
Gero

Rolli hat geschrieben:Irgendwie widersprechen sich Deine Aussagen mehrfach.