Moon! Ich habe mich für mein ersten Saharamarathon 2016 angemeldet.
ich Suche ein gutes Trainingsprogramm und erfahren Laeufer.
Und auch jeder nuetzliche Tip für Algerien.
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Geniesse es da. Die Gastfreundschaft wir dich überwältigen. Die Menschen sind nicht mit denen zu vergleichen die hier sind!Stephan44berlin hat geschrieben: Und auch jeder nuetzliche Tip für Algerien.
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher. 
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Ich habe mal gelesen, dass man nicht nur aufgrund des Klimas viel trinken muss, sondern dass man seinen Körper daran gewöhnen muss, das ganze Wasser auch aufzunehmen, sonst dehydriert man trotz vielen Trinkens. Das war in einem Bericht über einen Ultramarathon in den USA - ich glaube im Death Valley oder so. Der Läufer, über den dort berichtet wurde, hat vorher seinen Körper in der Sauna an das viele Trinken gewöhnt.
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Ich glaub, du meinst Hajo PalmAlmut hat geschrieben:Das war in einem Bericht über einen Ultramarathon in den USA - ich glaube im Death Valley oder so. Der Läufer, über den dort berichtet wurde, hat vorher seinen Körper in der Sauna an das viele Trinken gewöhnt.
Jo der hat inner Sauna und in den Pausen dazwischen Wasser gesoffen wie blöd, um den Körper daran zu gewöhnen. Aber ich glaub, zwischen nem Marathon, egal in welcher Hitze, und dem Badwater liegen mehr als Läuferwelten 
Wichtig ist aber dennoch, in der Hitze laufen trainieren und dabei viel Trinken trainieren und sich beim Laufen von außen kühlen so oft wie nur möglich, da der Schweiß schneller verdunstet, als er Kälte bringen kann. Hajo hat sich im Death Valley alle 15 Minuten den Oberkörper (in langer Baumwollkleidung) mit Wasser besprühen lassen.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Tipps habe ich keine für dich.Stephan44berlin hat geschrieben:Moon! Ich habe mich für mein ersten Saharamarathon 2016 angemeldet.
ich Suche ein gutes Trainingsprogramm und erfahren Laeufer.
Und auch jeder nuetzliche Tip für Algerien.
Aber setze dich doch mal mit Gagu11 in Verbindung.
Der will 2016 mit gleich 8 Kumpels, an der gleichen Veranstaltung, teilnehmen.
http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... ost1819927
