
Ich habe kürzlich den Dreistufentest gemacht in dem mein Laktat gemessen wurde. Ich bin jeweils auf dem Rennrad gefahren und mir wurde von Assistenten das Blut genommen.
Nun bin ich neugierig und möchte wissen ob das überhaupt gute Werte sind.
Die Ergebnisse:
HF in Ruhe: 55/min
Ruhe-Laktat: 0,7mmol/l
Stufe Langsam auf dem Rennrad
Zeit: 5min
HF: 65/min
Laktat: 1,9 mmol/l
Stufe Mittlere Belastung
Zeit: 5min
HF: 91/min
Laktat: 2,0mmol/l
Stufe Schnell (volle Belastung alles raus was geht!)
Zeit:5min
HF: 185
Laktat: 6,5mmol/l
Laktat 2min nach voller Belastung: 7,7mmol/l
Ich bedanke mich jetzt schon und bin sehr gespannt!

Freundliche Grüsse
Emanuel