) zu verbessern.
Erster 100Meilen Ultratrail 
Ich glaube, dass du das unterschätzt, da eben keine "Steigungen" drin sind. Auf den ersten 10 km geht es aber mehrmals leicht und länger nach oben und das merkt man m.E. auch an den Zeiten, sieht man aber optisch kaum. Ich wollte es nur anmerken, da wenn man eine bestimmte Pace erzielen will, dann vllt. zuviel auf den ersten 10 km macht. M.E. ist Kandel schnell, da für eine kleine Veranstaltung gute Leute da sind. Die Rekorde sind deswegen hoch und man findet auch bei <1:30h noch Gruppen, was bei anderen kleineren Veranstaltungen eher selten ist. Dazu ist natürlich die Anmeldefrist mit 1 Woche vorher, sehr nett. Wer da nicht fit ist, startet halt auch nicht. Für 17 Euro bekommt man viel. Und spart sich v.a. viel Stress vor dem Start. Aber flach ala Berlin oder HH, ist es eben nichtJeff_Mills hat geschrieben:Bin auch dabei - Ziel Sub 1:13
Da ich die Strecke schon mehrfach gelaufen bin, kann ich sagen, dass es nie und nimmer 100 HM sind......vielleicht doch eher 10 ;-))
Ich bin Berlin und HH ebenfalls bereits gelaufen. HH hat definitiv mehr Höhenmeter. Ist hier im 2015er Thread auch nachzulesen. Frankfurt wäre beim Marathon die bessere Referenz. Beim Halbmarathon ist der Bienwald definitiv flacher wie der Frankfurter HM am gleichen Tag. Daher auch dieses Jahr wieder Bienwald.sbm80 hat geschrieben:Aber flach ala Berlin oder HH, ist es eben nicht
Mein Uhr sagt 95 Höhenmeter. Also mehr als 10 sind es sicherlich. Bei GPSies sagen die hochgeladenen Daten >70 Hm.
Ich wollte es nur erwähnen, da ich letztes Jahr auch von einer flachen Strecke ausging und dann v.a. auf den ersten 10 km von den Höhenmetern überrascht war. Man sieht sie halt nicht, da es keine wirklichen Hügel sind, aber alle werden halt gleich etwas langsamer. Und wer dann auf Teufel komm raus seine Pace halten möchte, der hat vllt am Schluss keine Kraft mehr. Die schnellen Zeiten kommen halt davon, dass die Marathonstrecke mal DM war und der HM zu dem Jahreszeitpunkt kaum Konkurrenz hat und somit gute Leute starten.Dreamscape hat geschrieben:Ich bin Berlin und HH ebenfalls bereits gelaufen. HH hat definitiv mehr Höhenmeter. Ist hier im 2015er Thread auch nachzulesen. Frankfurt wäre beim Marathon die bessere Referenz. Beim Halbmarathon ist der Bienwald definitiv flacher wie der Frankfurter HM am gleichen Tag. Daher auch dieses Jahr wieder Bienwald.
Flügel ist bisher noch nie unter 64 min gelaufen. Dann wird es alleine in Kandel wohl kaum möglich sein. Er startet Anfang April in Berlin. Dort wird er wohl bessere Bedingungen vorfinden. Danach gibt es ja auch noch die HM-EM.Dreamscape hat geschrieben:Habe gelesen, dass Julian Flügel im Bienwald auf der HM Strecke startet. Soll wohl der Leistungsnachweis für Olympia werden.
Noch einer aus dem Rhein-Main-Gebiet der dem Bienwald den Vorzug vor dem Frankfurter HM gibt.
Und hier ist noch einer...Dreamscape hat geschrieben:Noch einer aus dem Rhein-Main-Gebiet der dem Bienwald den Vorzug vor dem Frankfurter HM gibt.
Ja so bei KM 16 - 19 hätte ich den Wind nicht unbedingt gebraucht (jedenfalls nicht von vorne..) aber so schlimm war es eigentlich nicht. Wirklich eine schöne und schnelle Strecke da in Kandel, lohnt auf jeden Fall eine Wiederholung.Dreamscape hat geschrieben:Der Wind auf der Strecke war zwar heftig...
Oh ja! Da hat es sich gezogen. Warum kommt eigentlich der Wind immer von vorne?coldfire30 hat geschrieben:Ja so bei KM 16 - 19 hätte ich den Wind nicht unbedingt gebraucht (jedenfalls nicht von vorne..) aber so schlimm war es eigentlich nicht. Wirklich eine schöne und schnelle Strecke da in Kandel, lohnt auf jeden Fall eine Wiederholung.
5 Minuten besser als erwartet.Zurück zu „Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen“
