mein Doc meinte ich wäre mal wieder mit einem Belastungs-EKG dran(er sagt auf dem Laufband)!
Wie soll ich jetzt mein Laufverhalten dadrauf einstellen?
welchen Zeitraum soll ich vorher aussetzen?
oder soll ich einfach so weiter laufen wie bisher, 3x die Woche?
und dann einfach einen oder zwei Tage zwischen dem EKG und dem Laufen Pause machen?
Bisher hab ich mit dem Laufen im Sommer ( Pollenzeit fast 5 Monate)
wegen meiner Allergie - Medis immer ausgesetzt weil die meine Leistung
immer total runtergezogen haben.
Jetzt hab ich die Medis umgestellt und es Läuft wieder ( und nicht nur die Füsse, sondern auch die NASE, aber egal mit Saberlattz gehts!;)) )!
Meine Zeiten pendeln sich auch wieder ein, 5k in 33-35 min für mich völlig ausreichen
ich arbeite jetzt wieder an meiner Distanz erstes Ziel sind 10k, zZ lieg ich bei 6-7k durchlaufen!
Aber ich stell mir immer noch die Frage wie verhalte ich mich vor dem EKG?
Danke im Vorraus
Michi
(Meine höchsten Berge sind die Deiche
