@Sunshine, wir haben ähnliche PB Zeiten und identische Zeit Zielsetzungen für Berlin, der Puls ist mir allerdings egal
.
In Woche 3 habe ich noch einen 13 km Test WK (den ich allerdings jedes Jahr laufe, nicht extra) und die Woche darauf wird wie bei dir eine Entlastungswoche. 10er WK und direkt danach einen LR würde ich nicht machen, sondern 1-2 Tage Pause oder nur regenerativ. Die letzte Woche fällt mir am leichtesten, da mache ich läuferisch eh nicht mehr viel und ich kann mich nach der wochenlangen Abnehmerei auf die letzten beiden Tage vor dem WK freuen, da gibt's dann Pizza
.
Sunshine0484 hat geschrieben:Bin gespannt
Ich auch
, Berlin ist einfach nur genial was die Strecke und die Zuschauer betrifft, mega Stimmung auf der gesamten Strecke.
@Tod, mache es so wie Dartan geschrieben hat.