Ich stehe ein paar Wochen (etwa 6) vor dem nächsten Wettkampf.
WANN macht man einen Testlauf?
Lohnt sich Tapering dafür (microtapering vielleicht)?
Oder sollte man aufs Tapering verzichten?
Ich werde 10 km laufen im Wettkampf und wollte einen Lauf über 4 km als Test starten.
Meine Erfahrung ist, dass ich häufig entweder zu schnell oder zu langsam bin im Wettkampf,
daher halte ich einen aussagekräftigen Testlauf für mich für sehr wichtig.
Ja, natürlich kommt es letztendlich auch auf die Tagesform an.
Aber mal angenommen, mir geht es gut und ich bin ausgeschlafen
