Liebes Runner's World Forum,
da ich sehr sportbegeistert bin, habe ich es wohl nun eindeutig damit übertrieben. Ich mache Fitness, Spinning und Laufen. Beim Laufen habe ich nur Probleme, Knie und die gute Achillessehne. Mein Sportmediziner riet mir daher vom Laufen ab. Er meinte, es gibt einfach Menschen die hierfür ungeeignet sind. Und dazu gehöre wohl auch ich. Da ich nun gesundheitlich angeschlagen bin, versuche ich es seit geraumer Zeit mit Aquajogging. Könnt ihr mir vlt. diesbezüglich ein paar Tipps geben wie ich hierbei meine gesamte Muskulatur noch effektiver trainieren kann, u.a. Bauch und Beine. Wären tatsächlich vlt. "Beinschwimmer" geeigneter um die gesamte Muskulatur noch mehr zu fordern? Oder aber kann ich Aquajogging auch ohne Schwimmgürtel durchführen, da das Training und die Muskulatur hierdurch mehr gefordert werden? Ist es dann trotzdem noch gelenkschonend?
Für hilfreiche Tipps wäre ich euch sehr dankbar!
LG
Linlin
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Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
