Sport mit über 55
1Hallo, ich bin 55 Jahre und möchte mit dem Joggen anfangen, ich habe hier gelesen heilkraft-der-natur .com/neue-regeln-fuer-das-training-wenn-sie-ueber-50-sind/ das man nach einiger Zeit 1 x pro Woche Intervalltraining machen kann. Was denkt ihr ab wann kann man damit starten, laufe meistens im Monat so 2-3mal, was ich im Sommer erhöhen möchte.