Auch von mir ein gesundes neues Jahr an alle Faden-Teilnehmer samt Anhängen.
Ich war ja nun rund 6 Monate zu ziemlich 100% lauf-abstinent.
Die erste Jahres-Hälfte hat mich Corona nicht wirklich gestört, läuferisch lief es wie geschmiert. Ab der Laufpause hat sich das gewandelt, zuletzt nervt das Ganze doch zunehmend (allerdings in Verbindung mit meienr Zwangs-Untätigkeit was die Schuh-Abnutzung angeht. Denn ich habe leider derzeit keinen Grund, mir eine paar neue Exemplare der neuesten Generation zuzulegen und hab glatt den letzten Platz in der Liste der Laufschuh-holics eingefahren).
Im Dezember bin ich 3 mal mit der Lütten für ihre Vereins-Herausforderung ein paa Mini-Runden im Schlappschritt getrippelt, am 1. Weihnachtstag mit eben jener 8 jährigen, nem 13.5 jährigen und ner 16 jährigen dann nochmal nen 2.5km Verdauungslauf mit Abschluss-Sprint.
Hab die Teenager erstmal 2.3km mit Langsamkeit eingelullt, dann hab ich die beiden immerhin noch abziehen können. Der Jungspund hat am Ende laut eigener Aussage seine Beine nicht mehr gespürt und hat mich deshalb gewinnen lassen
Ansonsten eher nur müdes Rad-Getrete und alltägliches Kniebeugen/Liegestützen/Planken/Dehnen plus alle Tage mal Stabi/Kraft etc. Bei meinem Yogalethics hab ich es im Dezember etwas schleifen lassen, nachdem ich im November sogar mal 2 Wochen mit Doppel-Einheiten geglänzt hatte.
Naja, von gut ist das Problemknie weit entfernt, noch weiter bin ich aber von jedweger Lauf-Form entfernt.
Aber heute hab ich einfach mal den Startschuss gegeben zu knappen 3km einfach locker traben. Puls natürlich jenseits von gut und Böse trotz einiger Rad-Trainings-km. Ob ich das Ganze dann hinsichtlich Strecke und Ausdauer wieder irgendwann in normale Gefilde steigern kann, werden wir dann sehen.
Ansonsten kommt im Mai mein neues Canyon
Laufen ist trotzdem schöner, aber es muss halt auch sinnvoll und mit Zielen durchfürbar sein.
In diesem Sinne, Euch allen ein schönes Lauf-Jahr. Bleibt gesund und lasst uns alle hoffen, dass der Spuk bald vorbei ist (bei mir gleich in doppeltem Sinne)