Wie wichtig sind Physio und Masssage wirklich?

Hallo,

mich würde interessieren wie wichtig euch Physio und Massagen sind? Speziell bei hoher Trainingsbelastung.

Profi Bereich sieht man ja immer wieder wie die Beine mit allen möglichen Geräten bearbeitet und gelockert werden.

Macht das auch im Amateur Bereich Sinn, bzw. ist es das Geld wert von der Blackroll und Massagegun auf eine professionelle Physiotherapie umzusteigen oder macht es nur Sinn wenn man spezielle Probleme mit der Muskulatur oder Gelenken hat?

Hat eine Behandlung positiven Einfluss auf die Regeneration? Läuft man danach „besser“ oder lockerer?

Beste Grüße

Endevour hat geschrieben: 13.08.2023, 12:26 Hallo,

mich würde interessieren wie wichtig euch Physio und Massagen sind? Speziell bei hoher Trainingsbelastung.

Für mich als Hobbyläufer unwichtig.

bones hat geschrieben: 13.08.2023, 12:47

Endevour hat geschrieben: 13.08.2023, 12:26 Hallo,

mich würde interessieren wie wichtig euch Physio und Massagen sind? Speziell bei hoher Trainingsbelastung.

Für mich als Hobbyläufer unwichtig.

Sehe ich ähnlich,- beim Physio war ich noch nie und Massagen hab` ich mir auch noch nie antun wollen
Obwohl meine Trainingsbelastung schon ziemlich hoch ist (für einen Hobbyläufer).
Bisher hat mir regelmässiges Dehnen/Stabi/Kraft etc. sowie gelegentlich mal die Blackroll ausgereicht.

unwichtig.

Wichtig ist Kraft-, Koordinations. und Schnellkrafttraining.
und dann kommt sehr lange gar nichts.

Fürs WOhlbefinden kann man dann noch Dinge wie Stretching und Massage machen, das ist aber eher Wellness.

Vögelchen_is_back hat geschrieben: 13.08.2023, 23:27
Wichtig ist Kraft-, Koordinations. und Schnellkrafttraining.
und dann kommt sehr lange gar nichts.

Ich würde noch Laufen hinzufügen.

hbef hat geschrieben: 14.08.2023, 07:58

Vögelchen_is_back hat geschrieben: 13.08.2023, 23:27
Wichtig ist Kraft-, Koordinations. und Schnellkrafttraining.
und dann kommt sehr lange gar nichts.

Ich würde noch Laufen hinzufügen.

Ich mag keine Massagen und, die ich immer wieder geschenkt bekomme, verschenke ich an meiner Frau weiter.