Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Bonfire307 hat geschrieben: 03.03.2026, 18:18 Wo hat RW die 280g her?

selbst gewogen, eventuell?

Bonfire307 hat geschrieben: 03.03.2026, 18:18

Albatros hat geschrieben: 03.03.2026, 08:05

Bonfire307 hat geschrieben: 28.02.2026, 16:05Sind definitiv nicht schlechter als der Puma Deviate Nitro 3, eher nicht so Bauklotz mässig.

Das ist aber ne steile These...

[...]

Die These ist eben mein persönlicher, individueller Eindruck. Andere Läufer mögen das natürlich anders sehen.

Aber wegen dem Gewicht, auf der Homepage bei Lidl steht: Gewicht (in g): 250 g. Wo hat RW die 280g her?
Der Puma wird bei verschiedenen Anbietern bei Größe 42 mit 270g angegeben.

Ich dachte immer, das Gewicht bezieht sich auf die US Größe 9 (bzw. 43) und wäre damit vergleichbar?

jeder Hersteller legt seine Mustergröße selbst fest, oft 42, oder 43.
Steht doch alles im Artikel: Mustergröße 280g, welche das ist wird nicht geschrieben. Testschuh Gr. 45 wog 306g
Durchaus möglich dass Lidl das Gewicht des Schuhs auch ohne Einlagen angegeben hat.
Aber bei 306g in 42 - man kann man grob 8-10g/Größe weniger rechnen (meine Erfahrung beim wiegen vieler Schuhe) - käme 280 bei 42 aber hin

Xyris hat geschrieben: 04.03.2026, 09:30
Steht doch alles im Artikel: Mustergröße 280g, welche das ist wird nicht geschrieben. Testschuh Gr. 45 wog 306g
Durchaus möglich dass Lidl das Gewicht des Schuhs auch ohne Einlagen angegeben hat.

Darum ja meine Frage: Woher hat der Tester im Artikel denn die 280g für die Mustergröße? Lidl gibt für die Mustergröße auf der Homepage 250g an. Der Tester hat seine Größe 45 mit 306g gewogen. Hatte der auch eine Mustergröße?

Ich hab die Lidl Schuhe in Größe 44 und die Puma Deviate Nitro 3 in Größe 43. Werd die morgen mal mit zur Arbeit nehmen und wiegen.

bei mir wiegen die Nitro 3 in Größe 42,5 (Innenschuhlänge 27,5cm, also bei anderen Marken eher eine 43-43,5)

Paar 1: links 260g recht: 257g
Paar 2: links 259g recht: 261g

Deviate Nitro Elite V4 angekommen. Nur noch das blau bekommen. Aber schaut Gut Aus.
Etwas breiter als der v3. Bisschen mehr Schaum und poppiger.
Und deutlich leichter, über 30g. Gleiches Gewicht wie die Fast R3.
Aber die sind nochmal ein Regel höher.

Damit hab ich mit Puma etwas aufgestockt in der Markensammlung
3 Paar Elite 3 Fast R3
1 paar Nitro Elite V4
1 paar Nitro Elite V3
1 paar Nitro 2

Das ganze Büro hat mitgewogen

Brooks Adrenalin (42) 294g
Saucony Ride 18 (43) 278g
Lidl Carbon (44) 294g
Puma deviate Nitro 3 (43) 282g

Bonfire307 hat geschrieben: 05.03.2026, 07:54 Das ganze Büro hat mitgewogen

Brooks Adrenalin (42) 294g
Saucony Ride 18 (43) 278g
Lidl Carbon (44) 294g
Puma deviate Nitro 3 (43) 282g

und einfach alle zu schwer

Xyris hat geschrieben: 05.03.2026, 08:24

Bonfire307 hat geschrieben: 05.03.2026, 07:54 Das ganze Büro hat mitgewogen

Brooks Adrenalin (42) 294g
Saucony Ride 18 (43) 278g
Lidl Carbon (44) 294g
Puma deviate Nitro 3 (43) 282g

und einfach alle zu schwer

Bei mir ist gut 300g die Grenze. Alles darüber laufe ich nicht so gerne. Ich habe aber Schuhgröße 47 2/3.

Ich glaube meine Kiprun KD900x2 und die Kinvara dürften die leichtesten sein.

Für mich sind die Lidl dann aber auch aus dem Rennen. Ich habe genügend Carbon Schuhe. Ein paar dürfte etwas schwerer sein, der Rest ist leichter. Bei 250-260g in Größe 44 wäre ich hellhörig geworden, aber so weit ich gesehen habe gehen die eh nur bis 46, oder?!

der Puma Elite v4 ist auf jeden Fall deutlich leichter als der 3er und läufts sich auch leichter.
Guter Schuh für viele Tempos und läuft sich sehr neutral.
Natürlich nicht die Aggressivität eines R3 aber das war ja klar.
Fazit: deutlich besserer als der 3er u. auch etwas breiter würde ich sagen und luftiger vor allem auch im upper

Nochmal zurück zum Deviate, bin endlich zum Schuhwiegen gekommen.
Von oben nach unten, zweimal Deviate 2, einmal Deviate 3 und einmal Deviate 4.
Auch wenn Dreck Speck macht. Der Dreier war eine offensichtliche Fehlentwicklung.

Xyris hat geschrieben: 11.03.2026, 09:13 der Puma Elite v4 ist auf jeden Fall deutlich leichter als der 3er und läufts sich auch leichter.
Guter Schuh für viele Tempos und läuft sich sehr neutral.
Natürlich nicht die Aggressivität eines R3 aber das war ja klar.
Fazit: deutlich besserer als der 3er u. auch etwas breiter würde ich sagen und luftiger vor allem auch im upper

Den habe ich auch gerade im Warenkorb. Bin aber Puma-Neuling, wie ist der von der Größe her? Hab bei Nike und Asics EU44.

Spiridon08 hat geschrieben: 19.03.2026, 14:33

Xyris hat geschrieben: 11.03.2026, 09:13 der Puma Elite v4 ist auf jeden Fall deutlich leichter als der 3er und läufts sich auch leichter.
Guter Schuh für viele Tempos und läuft sich sehr neutral.
Natürlich nicht die Aggressivität eines R3 aber das war ja klar.
Fazit: deutlich besserer als der 3er u. auch etwas breiter würde ich sagen und luftiger vor allem auch im upper

Den habe ich auch gerade im Warenkorb. Bin aber Puma-Neuling, wie ist der von der Größe her? Hab bei Nike und Asics EU44.

wie alle Puma mMn TTS.
Asics hab ich 46, Puma 45

er kann übrigens doch auch hohes Tempo 1 km Reps mit Vorermüdung in 3:02/min waren angenehem,

würde ihn jederzeit zb nem Adios Pro 4 vorziehen, mit dem komme ich einfachen nicht auf Tempo :-)

JoelH hat geschrieben: 18.03.2026, 11:57 Nochmal zurück zum Deviate, bin endlich zum Schuhwiegen gekommen.
Von oben nach unten, zweimal Deviate 2, einmal Deviate 3 und einmal Deviate 4.

Polish_20260318_115123840.jpg

Auch wenn Dreck Speck macht. Der Dreier war eine offensichtliche Fehlentwicklung.

der Non Hyrox 4er wäre doch wahrscheinlich nochmals ein paar gramm leichter

Spiridon08 hat geschrieben: 19.03.2026, 14:33

Xyris hat geschrieben: 11.03.2026, 09:13 der Puma Elite v4 ist auf jeden Fall deutlich leichter als der 3er und läufts sich auch leichter.
Guter Schuh für viele Tempos und läuft sich sehr neutral.
Natürlich nicht die Aggressivität eines R3 aber das war ja klar.
Fazit: deutlich besserer als der 3er u. auch etwas breiter würde ich sagen und luftiger vor allem auch im upper

Den habe ich auch gerade im Warenkorb. Bin aber Puma-Neuling, wie ist der von der Größe her? Hab bei Nike und Asics EU44.

Puma fällt deutlich kleiner aus. Am Besten nach der Innenschuhlänge gehen.
https://www.laufschuhkauf.de/laufschuh- ... ebersicht/

Ich habe jetzt zwei Linings am start.

Feidian Challenger 5 - Mega Gut!!
Mit dem geht wirklich alles von Dauerlauf, Tempotraining, Parkrun.
Einen echten Wettkampf habe ich damit noch nicht gemacht - aber ich überlege tatsächlich ob ich meinen 10er am Sonntag mit dem Deviate nitro 3 oder dem Challenger 5 laufe. Werde wohl bei mitnehmen und dann vor dem Start entscheiden. Den Challenger bekommt man ab 80 Euro - 100 Euro (je nach Größe und Farbe).

Li-ning red hare Ultra 9
Bisher nur einem 5km mit unterwegs gewesen. Hat sich jetzt nicht super angefühlt aber hatte einfach schwere Beine, da möchte ich den Schuh nicht schlecht reden. Nächste Woche nach dem Wettkampf der nächste Test damit.

Nachdem mich der Challenger jetzt dermassen begeistert habe ich einen Feidian Elite 5 bestellt. Befindet sich noch im Zulauf und wird wohl in 1-2 Wochen da sein.

Xyris hat geschrieben: 19.03.2026, 15:33
der Non Hyrox 4er wäre doch wahrscheinlich nochmals ein paar gramm leichter

Im Gegensatz zum Elite unterscheiden sich die Deviate-Varianten tatsächlich nur im Aufdruck des Upper.

Deviate Nitro Elite V4 gestern erstes Mal getestet. Für mich absolut true to size, EU44 passt perfekt. Unglaublich leichter Schuh, macht Spaß und ein absoluter Allrounder im Carbon-Bereich. Bin da echt late to the party, aber froh auch mal zu Puma gegriffen zu haben. Test in freier Wildbahn steht aber noch aus. Adidas Evo SL ebenfalls angekommen, aber noch nicht getestet.

@Spiridon08 Bin gespannt wie Du den EVO SL empfindest (Allrounder ohne Carbon), ich liebe diesen Schuh mittlerweile, passt für alle Tempi und geht als superschöner sneaker durch (was die Haltbarkeit zwar verringert, doch ggfs. gönne ich mir ein zweites Paar).

Grüße & 'nen feinen Freitag gewünscht, RunODW

RunODW hat geschrieben: 27.03.2026, 07:35 @Spiridon08 Bin gespannt wie Du den EVO SL empfindest (Allrounder ohne Carbon), ich liebe diesen Schuh mittlerweile, passt für alle Tempi und geht als superschöner sneaker durch (was die Haltbarkeit zwar verringert, doch ggfs. gönne ich mir ein zweites Paar).

Grüße & 'nen feinen Freitag gewünscht, RunODW

... bei aktuell 26 verfügbaren Farbvarianten allein für Kerle des EVO SL lohnt sich ein 2 oder 3 Schuh immer
Ich komme aktuell auf 3 Paar, davon einer tatsächlich "nur" als Sneaker!

Habe auch drei Evo SL.
Einer hat die 800 km schon durch.
Als Sneaker ist er mir zu weich

Neuster Zugang: Adizero Takumi Sen 11. Bisher nur im Haus gelaufen. Aber im Vergleich zum 10er steht ihm das weichere Lightstrike sehr gut (obwohl ich nicht in die Fraktion "Je softe, desto besser" gehöre)

@RunODW @Bewapo

Absolut, ich habe den Evo SL in ich würd's mal "blanc cassé" nennen. Echt schick, könnte man als Sneaker tragen.

Bin den Evo SL dann auch gestern gelaufen, aber auch nur auf dem LB für die 1k Intervalle. Nicht ganz sein zukünftiger Einsatzbereich bei mir, aber wollte ihn unbedingt probieren. Erster Eindruck ganz gut, mehr kann ich noch nicht sagen. Werde berichten.

Ich hab den Evo SL ATX und rein von der Farbe her wäre der ein super Sneaker (Wonder Sage, so ein mintgrün).
Aber obwohl der ATX angeblich sogar etwas stabiler als der normale Evo SL sein soll, ist er im gehen an der Ferse viel zu weich. Da hatte ich schon manchmal ein Wegknick-Gefühl.
Beim Laufen gar kein Problem (laufe eh eher Mittelfuß, da interessieren mich die Fersen der Schuhe immer relativ wenig).
Finde aber die Sohle auch zu hoch von der Optik her für einen Sneaker. Ich hoffe, die etwas flacheren Adidas Schuhe bekommen auch irgendwann mal diese Farbkombi, sind dann als Sneaker gekauft egal welche Sorte.

Die ATX sind vielleicht etwas zu schwer, ansonsten aber grandios.

spaceman_t hat geschrieben: 27.03.2026, 15:58 ... Finde aber die Sohle auch zu hoch von der Optik her für einen Sneaker. Ich hoffe, die etwas flacheren Adidas Schuhe bekommen auch irgendwann mal diese Farbkombi, sind dann als Sneaker gekauft egal welche Sorte.

Ich finde si halt super bequem, und bei 1,90 fällt die etwas dickere Sohle auch nicht wirklich auf! Als Tipp: es gibt aber bei den Adidas Originals auch den ertsen Adizero Laufschuh als Retro-Modell, der ist ziemlich flach: Adizero OG

Update: Bin den Deviate Nitro Elite 4 nun auch in freier Wildbahn gelaufen (DL 15km). Absolut toller Schuh und der Eindruck des Gewichts täuscht nicht, ich habe ihn mal gewogen: In EU44 wiegt der gerade mal 180g! Das ist glaube ich der leichteste Schuh, den ich jemals hatte (war bei mir bis jetzt der Asics Metaspeed Edge). Und dabei ist er trotzdem so gut gedämpft und stabil. Mag ich sehr.

Gestern dann auch das erste Mal den neuen EVO SL draußen (15km DL): Auch guter Schuh, Allrounder. Wird bei mir ähnliche Aufgaben wie der Megablast übernehmen, auch wenn der SL an den nicht rankommt, wie ich finde.

Es wird hier wahrscheinlich (fast) niemanden interessieren, aber ich hatte heute meinen ersten Lauf im onemix flash air.
Es handelt sich um einen Carbon-Schuh mit (für meine Verhältnisse) aggressiver Geometrie. Heißt, der ist vorne schon spürbar nach oben "gebogen". In meiner Größe, bei onemix 47 wiegt der Schuh 252g. Was für einen Superschuh wohl mittelmäßig bedeutet.
Das Gefühl ist auf Asphalt eher hart. Aber so bald es etwas bergab ging, oder wenn ich Tempo gemacht habe, gab der Schuh einiges an Energie zurück und treibt schön nach vorne.
Ich bin heute 4*8' sub HMRT gelaufen. Meine Strecke dafür war quasi nur Schotter und Wald. Der Schuh ist immer stabil. Ich glaube für einen Marathon könnte das ein Volltreffer sein. Für 10k sind bestimmt noch aggressivere und leichtere Schuhe besser geeignet.

Insgesamt bin ich sehr positiv überrascht. Ich war schneller unterwegs als ich dachte und das ist immer ein gutes Zeichen.
Soweit ich das nach einem Lauf beurteilen kann, würde ich sagen es ist mein bester Carbon-Schuh von onemix bisher.

Dude77 hat geschrieben: 02.04.2026, 11:18 Es wird hier wahrscheinlich (fast) niemanden interessieren, aber ich hatte heute meinen ersten Lauf im onemix flash air.

Ist jetzt kein Schuh, der mich (momentan) wirklich interessiert, aber finde es trotzdem gut, dass du darüber berichtest.

Kiprun hat mit dem Storm Tempo wohl nen Megablast Konkurrenten am Start.
Test sind vielversprechend u. auch den Kiprun Elte habe ich sschon in echt am Füße gesehen (aber Damenversion)

Dude77 hat geschrieben: 02.04.2026, 11:18.
Ich bin heute 4*8' sub HMRT gelaufen. Meine Strecke dafür war quasi nur Schotter und Wald. Der Schuh ist immer stabil. Ich glaube für einen Marathon könnte das ein Volltreffer sein.

Oh, mich interessiert die Info über deinen Schuh bzw. deine Einheit und das Empfinden mit dem one mix flash air sehr! Im Wald und Schotter so 'ne unit zu rennen mit einem potentiellen Marathon-Schuh hat schon was, da wüsste ich nüt welchen Schuh ich hernehme.

Ein wenig OT: Ist ja quasi von pace und Länge fast meine heutige Einheit (allerdings Bahn mit Vaporfly 4) gewesen, darf ich nach deiner TP zwischendrin fragen. Hintergrund ist, dass ich mir heute gar nüt so sicher war wie ich das mit der TP gestalte. Die Greif-Pausen sind mir zu lang bezogen auf HM und Pfitz hat sich immer auf 5k pace bezogen.

Gut, dass Du den Marathon erwähnst, in welchem Kontext auch immer.

Viele Grüße, RunODW

RunODW hat geschrieben: 02.04.2026, 19:41

Dude77 hat geschrieben: 02.04.2026, 11:18.
Ich bin heute 4*8' sub HMRT gelaufen. Meine Strecke dafür war quasi nur Schotter und Wald. Der Schuh ist immer stabil. Ich glaube für einen Marathon könnte das ein Volltreffer sein.

Ein wenig OT: Ist ja quasi von pace und Länge fast meine heutige Einheit (allerdings Bahn mit Vaporfly 4) gewesen, darf ich nach deiner TP zwischendrin fragen. Hintergrund ist, dass ich mir heute gar nüt so sicher war wie ich das mit der TP gestalte. Die Greif-Pausen sind mir zu lang bezogen auf HM und Pfitz hat sich immer auf 5k pace bezogen.

Gut, dass Du den Marathon erwähnst, in welchem Kontext auch immer.

Viele Grüße, RunODW

Deine 4x2 km kann man schon so machen
Pausen 2 oder 2:30 passt. 3 ist eher konservativ machste aber auch nicht wirklich was falsch. Etwas weniger spezifisch, aber gut wenn zb die letzten "Grüße" Session erst war.
Weniger muss nicht es soll ja nicht mehr "trainieren" sondern festigen, setzten und Erinner.

Greif Pausen sind zu lange mMn werden aber aufgrund des teilweise unrealistisch "hohen" Tempos bzw der "Härte" benötigt. Was nicht heißt dass die Einheit besser ist weil Härte ungleich besser/ spezifischer.

Aber. Ich finde den Puls teils schon bissle hoch für "nur" 2 km Abschnitte. Oder war es etwas windig? Oder schlecht geschlafen.
I
85-88%? 85 schon ab dem 2. Abschnitt?

Xyris hat geschrieben: 02.04.2026, 20:15 Aber. Ich finde den Puls teils schon bissle hoch für "nur" 2 km Abschnitte. Oder war es etwas windig? Oder schlecht geschlafen.
85-88%? 85 schon ab dem 2. Abschnitt?

Hi Xyris,

nö, ganz juuut genickt und beim Laufen habe ich mich relativ wohl und locker gefühlt. Mit fällt auf, dass mein Puls bei paces ab 5:0x ziemlich niedrig ist, zb heute beim WU 2km @5:10 (63 %) und auch sonst bei Recovery oder Gen-Aerobic Läufen bin ich meist bei < 70 % vom HP. Bei paces HMRT / LT (so wie heute mitunter) geht's dann Richtung 85 %+. Vom Grundsatz her okay, manche irritiert vermutlich der niedrige Puls beim GA1.

Grüße, RunODW

Spiridon08 hat geschrieben: 30.03.2026, 08:22 Update: Bin den Deviate Nitro Elite 4 nun auch in freier Wildbahn gelaufen (DL 15km). Absolut toller Schuh und der Eindruck des Gewichts täuscht nicht, ich habe ihn mal gewogen: In EU44 wiegt der gerade mal 180g! Das ist glaube ich der leichteste Schuh, den ich jemals hatte (war bei mir bis jetzt der Asics Metaspeed Edge). Und dabei ist er trotzdem so gut gedämpft und stabil. Mag ich sehr.

Ok, überredet.... hab ihn mir grad für 198€ bestellt, ebenfalls in Größe 44.

Moin moin,

@Dude77 hat mich zum Überlegen gebracht mit seinem Run Sub-HMRT bei Schotter und im Waldi. Welche Schuhe denn, so ein Tempo laufe ich meist auf Asphalt oder Bahn. Sub-HMRT im Wald (+ Schotter) würde ich aktuell mit dem Salomon S/Lab Ultra 3 V2 oder den Endorphin Speed 4 (falls das Terrain nicht superrutschig ist) laufen. Mit dem Saucony Peregrine (ich glaube V12) bin ich teils auch mit erstaunlich gutem Tempo auf profiliertem Terrain unterwegs gewesen.

Was sind da eure Empfehlungen bzw. mit welchen Schuhen geht ihr das Sub-HMRT Tempo bei Schotter und Wald an? Auf Asphalt / Bahn habe einige Optionen: Speed 4, Vaporfly 3, alter Boston, Evo SL.

Grüße & frohe Ostern, RunODW

RunODW hat geschrieben: 02.04.2026, 19:41

Dude77 hat geschrieben: 02.04.2026, 11:18.
Ich bin heute 4*8' sub HMRT gelaufen. Meine Strecke dafür war quasi nur Schotter und Wald. Der Schuh ist immer stabil. Ich glaube für einen Marathon könnte das ein Volltreffer sein.

Oh, mich interessiert die Info über deinen Schuh bzw. deine Einheit und das Empfinden mit dem one mix flash air sehr! Im Wald und Schotter so 'ne unit zu rennen mit einem potentiellen Marathon-Schuh hat schon was, da wüsste ich nüt welchen Schuh ich hernehme.

Ein wenig OT: Ist ja quasi von pace und Länge fast meine heutige Einheit (allerdings Bahn mit Vaporfly 4) gewesen, darf ich nach deiner TP zwischendrin fragen. Hintergrund ist, dass ich mir heute gar nüt so sicher war wie ich das mit der TP gestalte. Die Greif-Pausen sind mir zu lang bezogen auf HM und Pfitz hat sich immer auf 5k pace bezogen.

Gut, dass Du den Marathon erwähnst, in welchem Kontext auch immer.

Viele Grüße, RunODW

Also, genau weil meine Hauptstrecke ja nur Wald und Schotter ist, habe ich den Schuh hier jetzt schon 4-6 Monate hier unbenutzt rumstehen.
Irgendwann wollte ich ihn aber schon probieren. Ich bin die Strecke aber auch schon mit höheren "wackligen" Schuhen gelaufen. Meine Füße sind recht stabil und daher habe ich jetzt nicht sooo viel Angst vorm Umknicken.
Der Weg ist jetzt aber kein komplizierter Trail. Es ist ein alter aufgeschütteter Bahndamm. Links und rechts Wald und manche Teile sind mit grobem Schotter, der Rest ist gut festgetreten und läuft sich relativ unkompliziert, weil es wenig Wurzeln etc. gibt. Außerdem ist es so ziemlich die einzig relativ Ebene Strecke mit einer handvoll Höhenmetern. Es ist ein 1,25km langes Teilstück meiner Hauptstrecke und das laufe ich bei Tempo-Sachen immer hin und her.
Auf die Bahn gehe ich eher selten.

Ich mache übrigens immer nur 1' Pause. Ist meine Art Sub-Threshold. Ich mache das dreimal die Woche. Im Moment bleibe ich wohl bei 32' Belastung je Einheit. In der Theorie nicht empfehlenswert, weil ich nur auf ca. 30-50 Wkm komme und diese drei Einheiten dann 70-100% der Kilometer ausmachen.
Diese Woche waren es 16+20'@MRT mit 1' Flow, 6x4' @10-15k Tempo (theoretisch 8 angesagt, aber aus diversen Gründen bewusst nur 6 Wiederholungen gemacht) und halt gestern 4x8' mit 1' Jog.
Generell hält glaube ich @ToPoDD und bestimmt auch @Xyris nicht viel von meiner Art sub-Threshold aber mir macht es Spaß und ich komme damit trotz nur 700km in den letzten 6 Monaten ganz gut voran.