Kilos killen

Letzten Sonntag endete mein 140 Tage Plan um 10kg abzunehmen.
Geschafft habe ich 3.1 kg.

Ziemlich ernüchternd. Vor allem auch die lange Phase wo nichts mehr ging.
Andererseits bei der Hitze ist das Abnehmen mein geringeres Problem.

Ich habe mir bis Herbst Zeit gesetzt über die Abnehmspritze nachzudenken

Im Moment stagniert es bei mir auch.
Die Lauferei und Sport ist auf ein Minimum reduziert, hab mir hitzefrei gegeben. Unter der Woche bin ich eher geradelt, nur an den Wochenenden war ich bei den bereits gebuchten Wettkämpfen. Aber auch da hab ich reduziert, z.B. die Strecke von 15 auf 8 km verkürzt. Am Sontag war ich bei einem 10-er, da wurden alle Startzeiten um 1 Stunde vorgezogen, wir sind um 8 Uhr schon gestartet. Musste dann zwar früher aufstehen, war aber dafür um 9 schon im Ziel, da war es noch nicht so warm.
Das könnten sie von mir aus beibehalten, denn dann ist man zum Mittagessen wieder zuhause.
Also nicht den Mut verlieren, andere haben auch grade einen Hänger.
Irgendwo hab ich mal gelesen, könnte auch hier im Forum gewesen sein, dass eiskalte Buttermilch gar nicht schlecht schmecken soll.
Gruß RS

@frank2015-2 + @Rennschnecke 156

Da sitzen wir alle im selben Boot.

Ich bin leider auch immer noch bei ganz miesen 65 kg. Und ich habe das Training nicht reduziert, sondern hochgefahren. Nervt mich auch ziemlich.