Hallo
Nach vielen Jahren Abstinenz und vielen zugenommen Kilogramm Körpergewicht , möchte und muss ich mich wieder ernsthaft sportlich betätigen.
Nach 73,8 trainierten Kilogramm (2x pro Woche Muckibude Rückentrainig etc pp aber kein Bodybuilding oder sowas plus 1x Cardio 90 min - In der Regel 30 Minuten Ruderergometer , 30 Minuten Crosstrainer , 30 Minuten Laufband ) auf 176cm in 2009 , habe ich nach einer Krankheit leider den totalen Anschluss verloren und bringe nun 131 untrainierte Kg auf die Waage... Leider .
Meine letzten Schuhe waren Asics Gel Kayano und dann NB 764 , jeweils nach einer Laufanalyse. Ich glaube die sind für leichte Überpronation . Aber da war ich auch noch viel leichter.
Ich mach mir nun erst mal nichts vor .. Meine ersten Monate werden darin bestehen 5 Minute gehen , dann 3-4 Minuten laufen und denn wieder gehen .. so in der Art. Mal gucken was die Pulsuhr da so sagt .
Na jedenfalls bräuchte ich trotzdem einen Schuh , der das Gewicht dann einigermaßen trägt . Es muss kein High End 200 Euro Schuh sein , da die wohl eh schnell durch sein werden .
Könnt ihr da was empfehlen , womit man starten könnte ? Laufen wäre auf Asphalt und vielleicht 1 mal in der Woche auf nem Woodway Laufband im Rehastudio.
Danke für Tips.
Re: Schuh für Schwergewicht gesucht.
2Meine Empfehlung ist, Schuhe nicht auf Zuruf im Internet kaufen, sondern in einem Laufshop Probleme und Wünsche schildern und ein paar Modelle an- und ausprobieren. Das könnten aktuell z.B. der Brooks Ghost Max 4 oder der Brooks Ghost 18 sein, beide unter 200 EUR (die Vorgängermodelle noch günstiger).
https://21run.com/blog/2026/07/brooks-g ... 9AOvYZq6VM
https://shop4runners.com/blog/post/broo ... mfortabler
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