Kilos killen 2006

ICh nähere mich langsam der 8 auf der Waage *freu*

Aber da ja morgen das Kohlfahrtstreffen ist, wird es wohl einen kleinen Rückfall geben

Nun ja, hauptsache, es tut sich was!

*grummel* Gewicht geht zwar leicht runter- aber auch nur, weil ich nix essen mag- schmeckt eh alles wie Pappe.
Außerdem lief es doch laufmäßig gerade gut- und dann erwischt mich die Rüsselseuche.
Fand ich ja erst gar nicht so schlimm "dann mach ich eben mal 2 Tage nix, dann ist das eh wieder weg" Weil sowas bei mir eben eigentlich nach 2 Tagen vorbei ist.
Der 2.Tag war vorgestern

pingufreundin hat geschrieben:*grummel* Gewicht geht zwar leicht runter- aber auch nur, weil ich nix essen mag- schmeckt eh alles wie Pappe.
Außerdem lief es doch laufmäßig gerade gut- und dann erwischt mich die Rüsselseuche.
Fand ich ja erst gar nicht so schlimm "dann mach ich eben mal 2 Tage nix, dann ist das eh wieder weg" Weil sowas bei mir eben eigentlich nach 2 Tagen vorbei ist.
Der 2.Tag war vorgestern

versteh ich dich richtig: du machst wegen schnupfen ne laufpause?

gute besserung!

wegen schnupfen? Komm mal her, zum van eins auf die Nase hauen reicht meine Kraft gerade noch *ganzböseguck*
Nein, das Problem ist nicht der Schnupfen, sondern die Mandelentzündung, die Kieferhöhlenentzündung, das Gefühl, dass die Ohren dicht sind, die Bauchschmerzen, die Schmerzen in den Gelenken...

Und komm mir keiner mit . Hab ich schon probiert, wird aber dadurch nicht besser

pingufreundin hat geschrieben:wegen schnupfen? Komm mal her, zum van eins auf die Nase hauen reicht meine Kraft gerade noch *ganzböseguck*
Nein, das Problem ist nicht der Schnupfen, sondern die Mandelentzündung, die Kieferhöhlenentzündung, das Gefühl, dass die Ohren dicht sind, die Bauchschmerzen, die Schmerzen in den Gelenken...

Und komm mir keiner mit . Hab ich schon probiert, wird aber dadurch nicht besser

woher soll ich wissen, was du mit rüsselseuche meinst? warum so aggressiv? war doch nur ne frage. trotzdem alles gute!

Ich BIN NICHT...
Ich schreib gleich eine Mathe-Klausur
hinterher bin ich wieder lieb

Mathe-Klausur find ich doof.

Bueffelchen hat geschrieben:Mathe-Klausur find ich doof.

wer Mathe-Klausuren nicht doof findet, ist doch auch irgendwie doof, oder?

pingufreundin hat geschrieben:
wer Mathe-Klausuren nicht doof findet, ist doch auch irgendwie doof, oder?

ich fand Mathe-Klausuren gut, wegen der Kommentare unseres Mathelehrers, hier eine Kostprobe:

Man hatte für eine Aufgabe 2 A4 Seiten vollgeschrieben. Schrieb er drunter: Endlich ist die Lösung gefunden, leider ist sie falsch!

das hat was.
Meine bekomme ich ja nicht zurück, ich kann reingucken, wenn ich will.
Und Kommentare von DEM Prof...neee, darauf kann ich verzichten

Hey, ich finde Mathe auch prima! Mußte schließlich ziemlich viel Mathe in meinem Studium hinter mich bringen.
Also, Kopf hoch und durch! Wird schon gut gehen!!!

Dass ich viel Mathe hinter mich bringen muss... na gut, lässt sich schwer vermeiden, wenn man Mathe studiert (was für 'ne blöd Idee)

Die Materie beherrsch ich ja eigentlich- aber der Prof hat immer so eine komische Fragestellung, dass ich nicht weiß, was ich denn wissen sollte.
Ich bin in der Klausur schonmal durchgefallen (aber nur knapp, und diesmal vieeel besser vorbereitet)
Also, ich berichte nachher, ob es schlimm war

@pingu: gute Besserung und viel Glück bei der Klausur, damit sie trotz Dröhnschädel gut läuft.


Ich war gerade laufen. Yeah, die ersten 5 km des Jahres 2006. Die äußeren Bedingungen waren nicht so klasse (bisschen Schneefall und Matsch ohne Ende auf den Wegen). Und ansonsten weiß ich noch nicht so recht, wie ich das finden soll. Kein Problem mit den Beinen, kein Problem mit der Atmung (ich habe glatt die ganze Zeit durch die Nase atmen können), kaum geschwitzt, aber der Puls ging sehr schnell sehr hoch. Also habe ich gaaaaanz laaaaaaangsam gemacht, 45 Minuten für 5 km (habe ich auch schon in 29 Minuten geschafft). Und jetzt bin ich frisch geduscht und zufrieden.
Ich bin mal gespannt, wie lange es dauert, bis ich die alte Form wiederhabe.
Abgenommen habe ich diese Woche sicher nicht; dadurch, dass ich (endlich) wieder arbeiten gehe war das Bedürfnis nach Nervennahrung vergleichsweise hoch. Aber auch das wird sich wieder einpendeln.

So, Klausur ist überstanden. Durchgefallen bin ich auf keinen Fall
aber für richtig gut hatte ich zuwenig Didaktik. (War letztes Jahr ohne und ich konnte nicht in die Vorlesung, keine Zeit)

puh...geschafft.

Und ich würd nun eigentlich gern laufen.
Naja, bis nächste Woche bin ich da bestimmt mit durch, dann geht es aber los!

Sacht ma, gibt's eigentlich noch weitere Interessenten für eine Staffel in Frankfurt? Ich find' das eine super Idee und würde gerne mitmachen. Da ich allerdings 14 Tage vorher - hoffentlich - den ersten Halbmarathon meines Lebens bestreiten werde, wäre mir eine der kürzeren Strecken lieber
Mein Mann läuft entweder den ganzen mit (würde für die Kilo-Killer-Staffel die Jahresplanung nochmal ändern ) bzw. würde mit unseren drei Kindern anfeuernderweise am Wegesrand stehen, falls wir die nicht unterbringen können.

Lizzy hat geschrieben:Bei diesem Satz mußte ich unweigerlich an einenhübschen Beitrag von FrauSchmitt - falls sie noch mitliest - denken, nach dem ich nun gesucht habe. Nur so als kleiner ... Lesetipp

Hallo Lizzy,
danke für den Link! Ich kenne auch jemanden, die sich sei 10 Jahren versucht das Essen abzugewöhnen. Ist mir unbegreiflich und ziemlich unheimlich. Ich esse nämlich für mein Leben gerne.

Übrigenz: Die Pizza war lecker . Sie war so riesig, dass sie über den Teller gelappt ist. Ich habe sie komplett gestemmt, was meine Gegenüber leicht irritiert hat...
Vor der Bestellung habe ich mir überlegt: "Bin ich ein Hase und bestell' mir Salat oder habe ich 'nen italienischen Paps und nehme die Pizza?"
Ruck-zuck wurde der "Spagallo" in mir wach.... uhnd isch nix 'abe bereut di Pizza... am Sluss di Teller ware ganze leere....

Aber mal Spass beiseite. Dein Post zeigt mir, dass im Forum wirklich mitgedacht wird und der/die eine auf den/die andere/n ein bisschen aufpasst.

Ist schön.

Moin ihr Weihnachtssünder!

Ich gehöre auch dazu im übrigen! Dank einer jüngst forcierten sportlichen Aufholjagd (mein Vorsatz für dieses Jahr!) ist es mir bereits gelungen von 94 auf 85 kg runter zu Laufen! Ziel ist Mittelfristig 75-78 Kg auf meine 183cm.

Zum Thema weniger Kohlenhydrate wenn man abspecken will: Also Kaloriendefizit muss natürlich sein, wenn man abnehmen will, aber wer viel läuft (und davon gehe ich bei ech mal aus) muss auch viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, oder wie seh' ich das?! "Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate" hab' ich mal gelesen. Bei mir hat's geklappt. Und wer schonmal gemerkt hat, wie beschissen es ist, zu laufen, wenn man am Tag zuvor nicht ordentlich Kohlenhydrate gegessen hat, weiß was ich meine... Ich meine natürlich nicht gleich Nudelparty, wegen Defizit und so, aber immerhin genug um die Speicher wieder zu füllen... (welche Speicher waren das noch gleich...? Glykogen, ... Glyco... - ihr wisst schon!)

Seh' ich das falsch, oder wie?

Immer den einen vor den anderen!
Gruß,
Die Rennwurst

Achso! Nochwas! Ich lese hier was von "...und ab 15 Uhr garnichts mehr!" - Es ist meines wissens ein urbaner Mythos, dass die Urzeit der Nahrungsaufnahme, oder das zeitliche Verhältnis zum "Bettgang" irgendeinen Einfluss auf die Fettanlagerung (oder eben nicht) hat!

Gruß,
Die Rennwurst

claudi_ll hat geschrieben:Sacht ma, gibt's eigentlich noch weitere Interessenten für eine Staffel in Frankfurt? Ich find' das eine super Idee und würde gerne mitmachen. Da ich allerdings 14 Tage vorher - hoffentlich - den ersten Halbmarathon meines Lebens bestreiten werde, wäre mir eine der kürzeren Strecken lieber
Mein Mann läuft entweder den ganzen mit (würde für die Kilo-Killer-Staffel die Jahresplanung nochmal ändern ) bzw. würde mit unseren drei Kindern anfeuernderweise am Wegesrand stehen, falls wir die nicht unterbringen können.

öhm dann äußer dich mal welche stecke für dich in frage käme...ich glaub vor zwei oder drei seiten hatten wir schon ne planung angefangen trag dich doch dazu ich denk wir sollten dann im laufe des märz melden weil die staffeln auf 1000 begrenzt sind.

grüße aus Hanau

Gaby


P.S. vieleicht könnten wir eine art kindergarten für forikinder organisieren....*grübel*

rennwurst: viel erfolg bei deinen plänen! das wird schon. und ich hoffe ja auch, dass hier alle laufen, das hab ich die tage ja erst moniert

... zurückkommend auf die Beiträge wegen neuer Vorzeichen ... mit einer 9 vorweg und im zweistelligen Bereich wieder angekommen zu sein war echt das Highlight seit LANGEM !!!

Diese Woche wirds aber wohl nix mit LAUFEN, daher 30 min Radfahren mit 27 km/h im Durchschnitt, damit zumindest etwas der Saft fließt ... ;-)

zack hat geschrieben:Dieses Feeling hatte ich im kleineren Maßstab mit der 3 an zweiter Stelle.

Sodala hat geschrieben:Also bei 139? *duckundweg*

:eek:

@ Rennwurst:

Also ich ernähre mich seit zehn Tagen wieder von wenig Kohlenhydraten (jedenfalls im Vergleich zu vorher), hab aber z.B. durch Obst oder Milchprodukte auch KH mit dabei. Jedenfalls kann ich bei dieser Ernährung durchaus täglich Sport treiben (2-3x Fitnesstraining, 3-4x Laufen, manchmal Nordic Walking oder Schwimmen) ohne größere Einschränkungen und dabei zusehen, wie mein Körper wieder Konturen kriegt. Ein hoher Eiweißanteil erhält beim Abnehmen mehr Muskulatur und den Stoffwechsel auf hohem Niveau.
Ich genehmige mir auch Ausnahmetage - meist, wenn eh irgendeine Einladung oder so ansteht. Im Schnitt einen pro Woche. Ich empfinde diese Art der Gewichtsreduktion als die mit Abstand entspannteste und leckerste, die ich je erlebt habe - es geht mir richtig gut dabei. Der Gemüse-/Obstanteil hat sich locker verdreifacht und ich esse viele Nüsse und sehr oft Fisch. Gute Pflanzenöle und auch mal Butter sind auch im Programm.
Ich habe keine Kopfschmerzen mehr und keine Heißhungerattacken. Was will man mehr?

Eine Einschränkung muss ich jedoch machen: in intensiveren Trainingszeiten vor Wettkämpfen würde ich mehr KH essen, Tempotraining wird sonst etwas sehr frustrierend. Aber da ich nach einigen Wochen mit Fußproblemen im Moment eh erst langsam wieder die Umfänge steigere und nur ruhige Dauerläufe mache, ist das noch kein Problem.

Wenn bei dir z.Zt. keine Wettkämpfe anstehen, probier es doch einfach mal aus. Vielleicht zwei Wochen - du wirst deine Waage lieben lernen!

Das war ein "Low Carb"-Statement von einer, die früher immer dagegen angewettert hat, bis sie es selbst probiert hat!

Ha

Abgenommen habe ich diese Woche noch nix.
aber ich habe meine alten Hosen anprobiert und von vieren passen wenigstens wieder zwei. Zumindest krieg ich sie wieder über meinen Bauch und Hintern und krieg sogar den Knopf und Reißverschluß wieder zu .

Ich muß nur noch lernen nicht zu atmen

Also noch´n büsschen und dann hab ich mal wieder etwas mehr Auswahl. im Kleiderschrank

Also der Bericht von Fr. Schmitt ist sehr gut u. stimmt mich nachdenklich.
Ich bin auch der Meinung das man mit ein paar Pfündchen gut leben kann
u. wenn man nicht mehr mit Genuss essen u. Essengehen kann finde ich das auch schlimm.

Vorallem wo zur Zeit wieder die *Hungerhaken* auf dem Laufsteg kritisiert werden bzw ja in diese Magersucht/Bulemie getrieben werden. Und so ein *Joop* meint das ist eben das Leben eines Models
u. die wüssten ja was im Job verlangt wird
Wenn sich keiner mehr diese abartigen Shows anschauen würde dann wäre das Problem gelöst, denn tragbar ist die Mode die vorgestellt wird eh meist nicht!

Ich für mich merke das ich selbst wenn ich Essen gehe ich im Moment einfach bewusster esse.
Habe mir auch vorige Woche eine leckere Pizza bei unserem Lieblingsitaliener bestellt, anstatt Wein habe ich dann Cola light dazugetrunken (hat bei WW
0 Punkte) u. festgestellt das sich das auf der Waage überhaupt nicht negativ
bemerkbar gemacht.
Das habe ist jetzt schon öfter`s bei mir festgestellt das wenn ich bewusst esse, ich mich körperlich besser fühle u. ich an meinem *Wiegetag*
die Quittung dafür bekommen

Klappt doch

Brigitte43

Bei mir macht es zur Zeit wirklich das weglassen von

- morgens Kakao (etwas Milch und viel Kakao, dass der Löffel fast drin stehen konnte)
- Nusspli
- Chips, Süßigkeiten
- unkontrollierte Kühlschrankbesuche
- ab 20.00 Uhr wird nichts mehr genascht, höchsten Coly light koffeinfrei getrunken ...

und das merke ich ... und bald wird das mit dem gesunden Essen auch noch eingeführt ...

Problem: Mir passen jetzt keine Hosen mehr richtig ... :-( ;-)

GHK1971 hat geschrieben:Bei mir macht es zur Zeit wirklich das weglassen von

[...]

- unkontrollierte Kühlschrankbesuche

wer kontrolliert denn jetzt?

Van hat geschrieben:wer kontrolliert denn jetzt?

meine Waage, Nutropoly, kilokiller und mein Wille ...

hoffe, die 4 bleiben mir lange erhalten

Hallo alle!
Will auch mitmachen!!!
Bei 90 Kilos und nur 173 cm auch bitter nötig.
Laufe schon seit 2001 regelmäßig - nur gewichtsmäßig hats mir bisher "nur" 10 Kilo gebracht.
Hätte gerne wieder die 71-72 von vor 10 Jahren (träum).
Woher kriege ich Benutzername und Passwort fürs kilokiller.net?
Steht wahrscheinlich irgendwo in diesem Thread, habe aber ehrlich weder Lust noch Zeit alle 1125 Beiträge zu lesen :-)

mit gewichtigem Gruß

Ich melde mich hiermit auch krank.... alle Pläne für die nächsten Tage abgesagt, ich bleib im Bett. ZUm Glück habe ich ja jetzt ZEit dazu.

mhm. soviele kilos will ich jetzt ja nicht mehr abnehmen (~4-5), aber ein bisschen 'kontur' könnte nicht schaden. macht ihr in der richtung was? bauchübungen etc.. bei mir beschränkt sichs neben dem normalen sportprogramm (4mal laufen, 2mal schwimmen (seit heute), 1 mal ergometer) lediglich auf situps. ich will nicht massig muskeln aufbauen, aber schon ein stückweit trainiert aussehen. zeitlich geht nicht sonderlich viel mehr,d.h. es sollte schon was für zuhause sein.

tipps?

Keine Pizza, sondern Nudeln mit Käsesoße einen Alibisalat und eine große Portion Tiramisu waren es gestern bei mir und siehe da aufgrund der Ignoranz der steigenden Waage war diese so beleidigt das sie heute wieder 72kg anzeigte. Dafür habe ich mich heuten mit einem Planschtag im Düsselstrand belohnt Morgen geht es aber wieder laufen.

Lala hat geschrieben:Ich melde mich hiermit auch krank.... alle Pläne für die nächsten Tage abgesagt, ich bleib im Bett. ZUm Glück habe ich ja jetzt ZEit dazu.

Na dann wünsch ich dir mal gute Besserung

Michael

Danke für die BEsserungswünsche! Ja, wahrscheinlich meint mein Körper, jetzt darf er ja. Aber nur bis Mittwoch Nachmittag! Dann fahr ich nämlich nach Paris! *jippie*

Brigitte43 hat geschrieben:@Lala: aber doch sicher nicht zum laufen oder?

Dann wünsche ich Dir viel Spass

Lieben Gruss

Brigitte

Danke!!
hab ich verpaßt, dass dann in Paris ne große Laufveranstaltung ist?
also ich bin natürlich zum Arbeiten in PAris!!! Über meine Magisterarbeit diskutieren, CHartres besuchen, Museen besuchen.
Meine Laufschuhe wollte ich eigentlich mitnehmen, das entscheide ich am Mittwoch. Das fände ich richtig klasse, Paris mal laufend zu erleben!
Aber auch ohne werde ich wohl auf einige Km kommen!
Tschüüß! Anne

Huhu,
wollte mal kurz berichten, dass meine Jahreslaufleistung jetzt zweistellig ist. Der zweite Lauf des Jahres ging schon besser als der erste. Das wird wieder. Dafür hat's dann diese Woche mit dem Kiloskillen gar nicht geklappt. Über 1,5 kg mehr. Alles Wassereinlagerungen ;)

Was für Kartoffeln??? Was für Hosentaschen? Ich habe doch nicht an, wenn ich auf der Wage stehe

*selbtbemitleidungsmodus - ein*


tja gewichtsstillstand
trotz das ich diese woche wieder angefangen habe zu laufen... 14,5 km die sich in 4,5 km gestern und 10 km heute morgen aufteilen. aber jetzt tut mir das knie weh während dem laufen habe ich gar nix gespürt so eine ungerechtigkeit ... ich könnt grad

wollte zwei tage pause machen und nun am mittwoch wieder laufen, aber wer weiß vieleicht is dat knie ja am mittwoch wieder brav. die hoffnung stirbt zuletzt.....

ich mache jetzt spezielle gymnastikübungen zur kräftigung der oberschenkelmuskulatur....hoffentlich hilfts. dabei hats auch erst nach dem lauf nicht wehgetan sondern erst so seit etwa 18 Uhr. menno....


*selbtbemitleidungsmodus - aus*


Grüße aus Hanau,

Gaby

Die Kohlfahrt war ja sooo schön.... hat heute morgen aber 1kg mehr auf der Wasge gebracht. Nach dem Langen Marsch vormittags war es etwas weniger, also trag ich jetzt mal 84,5 ein...

Hallo an alle!
Ich hab gerade diesen Thread hier entdeckt, und möchte mich dem ganzen auch anschließen.
Ich (1,75m groß, im mom 75kg) hab letztes Jahr im Oktober wieder beschlossen, dass die Waage doch in nächster Zeit etwas weniger anzeigen sollte. Leider war ich dann laufend krank, so dass ich selbst beim Silvesterlauf in München nach 4 von 10km alles hinschmeißen wollte, und am Ende mit einer Zeit von 1:29:00 im Ziel war....
Seit Jahresanfang gibt es jetzt bei mir keinen Alkohol mehr und keinen Zucker. Versuche so viel Vollkorn wie möglich zu essen, und hab jetzt aus motivationstechnischen Gründen mit einem Marathontrainingsplan angefangen, der über 16Wochen geht, denn am 09.April steht ja der Forstenrieder HM an... und das soll ja in einer akzeptablen Zeit erreicht werden.
Kilomäßig hab ich noch nicht allzu viel verloren, ich rede mir ja immer ein es wären die schweren Knochen

Viele Grüße
Dani

babycake: hast du öfters knieprobleme? wenn ja, dann sinds vielleicht die falschen schuhe oder überlastung. bei meinen alten war die dämpfung hin, lange läufe endeten jedesmal mit knieschmerzen.
mit den neuen (heute lange (22km) eingelaufen): perfekt

gute besserung jedenfalls! und waagenstillstand hab ich auch. versuchs statt mit laufen mal mit schwimmen oder so... hauptsache kein sofa.

SHIT --- WAAGE kaputt ... und die hat mir doch in letzter Zeit so tolle Daten angezeigt ... habe jetzt schon Angst vor der neuen Waage, die zeigt bestimmt mehr an als die Alte ... :-(

kid-a hat geschrieben:babycake: hast du öfters knieprobleme? wenn ja, dann sinds vielleicht die falschen schuhe oder überlastung. bei meinen alten war die dämpfung hin, lange läufe endeten jedesmal mit knieschmerzen.
mit den neuen (heute lange (22km) eingelaufen): perfekt

gute besserung jedenfalls! und waagenstillstand hab ich auch. versuchs statt mit laufen mal mit schwimmen oder so... hauptsache kein sofa.

meine knieprobleme hängen mit meinem gewicht, einem verdrehten knie beim frankfurter silvesterlauf, einem knorpelschaden 2. grades im linken knie und meiner "engelsgleichen" figur von z.zt. 93 kg zusammen. die schuhe sind die richtigen lt. laufbandanalyse.... und auch noch relativ neu (haben so 150km) erst auf dem buckel. (asics foundation IV).

ich nehme dona 200s seit 3 wochen und ich mache kniemuskulaturkräftigungsgymnastik. aber danke der nachfrage

grüße aus Hanau

Gaby

tja gewichtsstillstand

Könnte doch noch schlimmer sein und der Zeiger in die falsche Richtung gehen
Wird schon wieder werden und dienem Knie gute Besserung

Gruß
Andrea im Momnet mit Wadenkrämpfen nach 2km kämpfend die erst nach 40 Minuten wieder verschwinden, lästig.

Babycake hat geschrieben:meine knieprobleme hängen mit meinem gewicht, einem verdrehten knie beim frankfurter silvesterlauf, einem knorpelschaden 2. grades im linken knie und meiner "engelsgleichen" figur von z.zt. 93 kg zusammen.

Ich weis ja das es doof ist, aber da wir beide in der gleichen BMI Liga spielen muss ich doch damit kommen, versuch's doch erst mal 'ne Weile mit Walking/Nordic-Walking. Bislang scheint mir das die Knieprobleme etc. ganz gut vom Hals gehalten zu haben (mal abgesehen davon, dass ich derzeit kaum 10 km laufen könnte, aber das ist andere Baustelle) und das bei einem recht massiv vorgeschädigten Knie.

das gewicht macht tatsächlich mehr aus, als ich dachte. mein bmi war zwar seit ich laufe nie sehr hoch, aber seit den letzten 5kg sind komplett alle beschwerden was gelenke und schienbeine angeht weg, bei gleichzeitig wesentlich höherem wochenkm-umfang. ich hatte vorher probleme mit schienbeinen, hüfte, knöchel, knie... eigentlich schlichtweg alles, was arg belastet wird.

ich stimme rohar da zu, versuchs mal mit einer anderen sportart als ersatz für 1-2 laufeinheiten, bis du was vom gewicht runter hast.