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Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

2702
Schritti hat geschrieben:Nee,habe eben aus verlässlicher Quelle erfahren dat der Jörch dat war! :hihi:
:hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:

Marcus, schau doch mal in den Spiegel, dann weißt Du, wer da so schnell war :nick: :nick: :nick: :nick:

2703
Mahlzeit KLR :hallo:

Und ? Wer von Euch kommt denn jetzt nächsten Sonntag nach Gladbeck ??? (ausser Ralf-Charly, SarahBoo und Schritti.)

Jörch wie sieht's aus, 3 Wochen vor Münster 'nen gepflegten HM ??? :zwinker5:

Sparkassenlauf

2704
Bogart hat geschrieben:... um dann festzustellen, daß ich meine Laufschuhe in Rheda-Wiedenbrück vergessen haben. :sauer:

Vergiß die Dinger bloß nicht am 08.10. :teufel:
Kleines Comeback in der AK45

2705
Für alle die nicht da wegen irgendwelcher Ausreden:

Es war ein Super-Lauf! Tolles Wetter, tolle Stimmung, tolle Leute. :daumen:
Persönlich haben mir auch die beiden Tempoeinheiten am Anfang der ersten und am Ende der zweiten Runde gefallen. :D

Tja würd sagen: Pech gehabt Leute, ihr habt was verpasst.
Bin dabei ! :daumen:
@ Olli: Schön dass du da warst. :) Spätestens nach dem Marathon in Münster, starten wir einen Gegenbesuch. Schließlich muss ich mich gegen Ende Oktober im profilierten Gelände bewähren. :D

~:-) Sarah
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
Bild

Entspannungslauf an der Kemnade !

2707
SarahBoo hat geschrieben:Für alle die nicht da wegen irgendwelcher Ausreden:

Es war ein Super-Lauf! Tolles Wetter, tolle Stimmung, tolle Leute. :daumen:
Persönlich haben mir auch die beiden Tempoeinheiten am Anfang der ersten und am Ende der zweiten Runde gefallen. :D

Tja würd sagen: Pech gehabt Leute, ihr habt was verpasst.

@ Olli: Schön dass du da warst. :) Spätestens nach dem Marathon in Münster, starten wir einen Gegenbesuch. Schließlich muss ich mich gegen Ende Oktober im profilierten Gelände bewähren. :D

~:-) Sarah
Oh, schönen Dank ! :peinlich:
Es war mir eine Ehre und es war so schön entspannent ! :daumen:
Ich schau auch noch mal vorbei ! Hat mir richtig gut getan ! :zwinker2:

Wäre natürlich großartig wenn ihr auch mal wieder vorbei kommt ! :nick:
Werde Euch dann, eine sehr reizvolle Strecke praesentieren ! :teufel:

Du scheinst ja richtig ernst zu machen. Bin gespannt wann Du die Katze aus dem Sack lässt! :zwinker2:

Wünsch Euch viel Erfolg in Gladbeck ! :hallo:
:teufel: Endorphinjunkies Dortmund :teufel:

4. Dortmunder Glühweinlauf
Bild
Tourneeplan 2008:
Dieses Jahr sieht es mau aus ! :frown:

2708
Highopie hat geschrieben: Und ? Wer von Euch kommt denn jetzt nächsten Sonntag nach Gladbeck ??? (ausser Ralf-Charly, SarahBoo und Schritti.)
Habe bei unserm erfolgversprechenden Nachwuchs angefragt. Die Jägermeisterfee überlegt noch, ob sie kommt.

@ Highopie: Hoffe du hast gut trainiert. Werde mich in Gladbeck an dich hängen und hoffentlich nicht aus den Augen verlieren. :zwinker4:

@Jutta: Schön, wenn du nächsten Sonntag dabei bist. Werde auch groupen und dich anfeuern.

Gilt natürlich auch für alle andern, die am Sonntag mitlaufen möchten. :nick: :)
Schritti hat geschrieben:Habe ja sogar die Tempoeinheit mit Sarah verweigert,die mir deswegen mittlerweile die Lauffreundschaft gekündigt hat!
Na, jetzt mach mal halblang Marcus. Iss doch besser so, als wenn ich dich plattgelaufen hätte und du mir deswegen die Lauffreundschaft gekündigt hättest. :zwinker2:

:hallo: ~:-) Sarah
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
Bild

2709
SarahBoo hat geschrieben:@ Highopie: Hoffe du hast gut trainiert. Werde mich in Gladbeck an dich hängen und hoffentlich nicht aus den Augen verlieren. :zwinker4:


I'll do my very best. :hallo:

2710
:hihi: :hihi: Ich lach mich tot, alles hängt sich an Highopie !!! Wie die Küken hinter der Entenmutter !!!!
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

2713
Tach !

kann mir ma eina sagn wann Ihr Sonntach wo und wie weit laufen wollt ?

Am See is ja wohl keiner... da muss ich ja wohl nen Wettkampf laufen...

Danke !

Tüss

2714
Kuckst Du Thread GLADBECKER SPARKASSENLAUF !
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

2715
:nick:
Kasek hat geschrieben:Tach !

kann mir ma eina sagn wann Ihr Sonntach wo und wie weit laufen wollt ?

Am See is ja wohl keiner... da muss ich ja wohl nen Wettkampf laufen...

Danke !

Tüss
Hi,

am Sonntag ist doch Kemnader Burgenlauf - von 10 km bis Halbmarathon ist alles drin :nick:

Ich schätze, da werden ganz viele sein :confused:

VG

Elke

2716
sundance hat geschrieben:Vergiß die Dinger bloß nicht am 08.10. :teufel:

Als ordentlicher Mensch habe ich mir sofort eine Checkliste gemacht, anders geht es offensichtlich in meinem Alter nicht mehr. 1. Punkt: Laufschuhe! :D

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

2719
Junkie Olli hat geschrieben:Das hab ich auch gedacht ! Witziger Weise aber, nimmt nach meiner Info gar kein KLR teil ! :confused: :)

:klatsch:

Ok, hab jetzt nicht nur an die KLR'er gedacht - sondern an die anderen Läufer/innen, die den guten Zweck unterstützen :wink:

VG

Elke

die Besserung gelobt, wenn sie postet :hallo:

2721
moin moin!

angie fehlt der see so doll wegen einmal "fremdlaufen" (und auf dem treppchen stehen!! :respekt: an alle, die gestern so klasse gelaufen sind!!), dass ich gleich die liste erstelle :zwinker2:

Sonntag, den 27.08.06


06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote
10:00
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Liebe Grüße, Barbara




Die Struwelliese lädt ein ...

2723
Servus!

Bin wahrscheinlich auch dabei, wenn BAP am Samstag nicht so lange macht:


06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe
10:00 ►Lauflöwe

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Booooh - die Farben gehen ja gar nicht... :nene:
Erinnert mich irgendwie an einen selbstgestrickten Öko-Pullover. :D

:hallo: Stefan


Laufloewe.de___ Stefans NotizBlog__Laufen-in-Hagen.de.vu

NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)

2724

06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote,Schritti
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe, Schritti
10:00 ►Lauflöwe,(wenn nicht um 7'40 dann nu Runde 2!)

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


So,dann werde ich Sonntag mal wieder dat Angi anschieben! :D
Ach nee,die ist ja jetzt Treppenläuferin! :zwinker2: :zwinker2:
Gruß Marcus! :hallo:
http://www.marcus-ziemann.com

2725
Hallo, werde am Sonntag wohl auch kommen. Plane so um 8 Uhr ein, dann ein bisschen Tempo & die restliche Runde mit Euch fertiglaufen. Ob ich noch eine zweite dranhänge weiß ich nicht, da ich am Samstag einen 30er mache... ist also formabhängig :D

:hallo:
Björn


06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote,Schritti
08:00
█► Börn
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe, Schritti, evtl. Börn
10:00 ►Lauflöwe,(wenn nicht um 7'40 dann nu Runde 2!)

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Bild

2726
Ich habe bisher gedacht: Nur alte Leute brauchen wenig Schlaf.
Weshalb aber steht ihr am WE schon mit den Hühnern auf?
Ist das schon Vogelgrippe?
Ich laufe OHNE Tamiflu immer erst gegen 9.3o-10.oo Uhr los. :-)
Gruß
na_sowas

nächste Ultraläufe:
Apr - 24h Seilersee
Aug - 100M Mauerweglauf ¿

Bestzeiten:
100M -> 25:55:02 - Mauerweglauf 2014 / 100KM -> 14:12:10 - Thüringen Ultra 2014 / K78 -> 12:42:00 - Swissalpine / 6h -> 56,472KM - Münster 2014 / 50KM -> 4:56:20 - Bottrop 2012 / M -> 3:58:10 - Essen 2011 / HM -> 1:45:46 - Dortmund 2007 / 15KM -> 1:14:10 - Silvesterlauf Werl 2011 / 10KM -> 47:40 - Herdecker 2011

Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)


Bild

2727
na_sowas hat geschrieben:Ich habe bisher gedacht: Nur alte Leute brauchen wenig Schlaf.
Weshalb aber steht ihr am WE schon mit den Hühnern auf?
Ist das schon Vogelgrippe?
Ich laufe OHNE Tamiflu immer erst gegen 9.3o-10.oo Uhr los. :-)

Weil es am See ab 9 Uhr richtig voll wird :zwinker5:


Gruß
Dirk

2728

06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote,Schritti, RunningTurtle
08:00
█► Börn
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe, Schritti, evtl. Börn, RunningTurtle
10:00 ►Lauflöwe,(wenn nicht um 7'40 dann nu Runde 2!), RunningTurtle

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


Bild

Entspannungslauf an der Kemnade !

2729
Nee, nee, nee, ! :nene: Ihr mit Euren farbigen Listen :motz: !
Da wird man ja ganz krank von ! :nick:
Nimmt da einer LSD ! :zwinker2:




06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote,Schritti, RunningTurtle,Junkie Olli
08:00
█► Börn
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe, Schritti, evtl. Börn, RunningTurtle, Junkie Olli
10:00 ►Lauflöwe,(wenn nicht um 7'40 dann nu Runde 2!), RunningTurtle, evtl. Junkie Olli

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
:teufel: Endorphinjunkies Dortmund :teufel:

4. Dortmunder Glühweinlauf
Bild
Tourneeplan 2008:
Dieses Jahr sieht es mau aus ! :frown:

2732
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote,Schritti, RunningTurtle,Junkie Olli,evtl.Junkie Andreas
08:00 █► Börn
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe, Schritti, evtl. Börn, RunningTurtle, Junkie Olli, evtl.Junkie Andreas
10:00 █►Lauflöwe,(wenn nicht um 7'40 dann nu Runde 2!), RunningTurtle, evtl. Junkie Olli

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
__________________

2733
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote,Schritti, RunningTurtle,Junkie Olli,evtl.Junkie Andreas
08:00 █► Börn
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe, Schritti, evtl. Börn, RunningTurtle, Junkie Olli, evtl.Junkie Andreas, Theo und Kira
10:00 █►Lauflöwe,(wenn nicht um 7'40 dann nu Runde 2!), RunningTurtle, evtl. Junkie Olli

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
__________________

.. mal was anderes

2734
Hallo zusammen,

jetzt habe ich es doch geschafft, zweimal zum See zu kommen und schwupps :haarrauf:
wollte doch ein Weisheitszahn gezogen werden. Nun ja und wie es kommen
muss, weint mein Kiefer noch sehr darüber. Also bis auf unbestimmte Zeit schonen.
Euch allen viel Spass und ich hoffe, bald mal wieder kommen zu können.

Viele Grüsse
Steffi

Geht doch !

2735
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █►
07:40 █► Angie, evtl. Bluenote,Schritti, RunningTurtle,Junkie Olli,evtl.Junkie Andreas, Junkie Markus
08:00 █► Börn
08:50 █► Angie, evtl. Bluenote, Lauflöwe, Schritti, evtl. Börn, RunningTurtle, Junkie Olli, evtl.Junkie Andreas, Theo und Kira, Junkie Markus
10:00 █►Lauflöwe,(wenn nicht um 7'40 dann nu Runde 2!), RunningTurtle, evtl. Junkie Olli, evtl. Junkie Markus

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
__________________


Sauber Andreas, schön schlicht ! :zwinker2:
So wie es aussieht, wird es wohl eine Junkie Invasion ! :nick:
:megafon: Lasst uns die Kemnade kapern ! :teufel:

Eigentlich sind wir ganz schön frech ! :hallo:
:teufel: Endorphinjunkies Dortmund :teufel:

4. Dortmunder Glühweinlauf
Bild
Tourneeplan 2008:
Dieses Jahr sieht es mau aus ! :frown:

2737
So Ihr Lieben,
wenn ich am Mittwoch das Ok von meinem Physiotherapeuten bekomme werde ich mich erstmal vom Laufen verabschieden u. unter die *Walker* gehen. So eine Schei.......... :nene:
Nach Kempen dachte ich jetzt ist wieder alles gut aber das war ein Trugschluss. Nach einem Steigerunslauf u. einem 6km Lauf am nächsten Tag sitze ich hier als hätte ich mir in die Hosen gemacht :peinlich:
Das Ergebnis meines MRT lautet Bandscheibenvorwölbung was mich wohl entweder zu einer Laufpause zwingt oder mich unter die *Walker* bringt.
Vieleicht macht mir das ja sogar Spass, grüsse an Georg :hallo:

Tschüssi bis zum Stammtisch

Brigitte
[SIGPIC][/SIGPIC]

Sorry!

2739
Ich war gestern etwas später im Bett als geplant. Und da ich in meinem Alter auf den Schönheitsschlaf achten muss :wink: habe ich heute die Matratze mal etwas länger warm gehalten.

Ich "darf" dann meine Trainingseinheit nachher nachholen...

Bis die Tage (und allen angehenden Walkerinnen gute Besserung!)
:hallo: Stefan


Laufloewe.de___ Stefans NotizBlog__Laufen-in-Hagen.de.vu

NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)

2740
Hi Ihr,

wollte mal ein kurzes Lebenzeichen von mir geben. Habe es in letzter Zeit irgendwie nicht gepackt Sonntags mal früh genug aus dem Bett zu kommen (da wir im Moment ständig "Nachtschichten" einlegen wegen zu viel Arbeit) um mit Euch den See zu umrunden. Gelobe aber Besserung :wink: . Allerdings erst in drei Wochen. Wir sind nächstes Wochenende in Franken und danach 2 Wochen im Urlaub....

Ansonsten noch ein ganz dickes Dankeschön für die lieben Glückwünsche von Euch allen zur Hochzeit. Kristof und ich haben uns sehr gefreut. Hätte gern ein Foto mitgeschickt, geht hier im Unterforum aber nicht. Ich lass mir aber noch was einfallen...

Bis bald

Heike
geplant:
15 Feb Joker Trail
04 Apr UT Mont Terrible (Tag 1)
05 Apr UT Mont Terrible (Tag 2)
02 May Trail du Grand Ballon
20 May Rigimarsch
12 Jun Scenic Trail K113


Neue Liste

2741
Naaaa,
will denn niemand eine Liste für nächsten Sonntag machen?

Oder haben alle Angst davor dasses regnet?

Ok,
dann bin ich mal so frei und mach den Anfang:

Liste für Sonntag, den 3.9.2006

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 ►█
07:40 ►█ Angie, SarahBoo
08:50 ►█ Angie, SarahBoo
10:00 ►█
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
__________________


Schade, daß ich letzten Sonntach den hohen Besuch aus Dortmund (und Umgegend) verpaßt habe. :zwinker2:

~:-) Sarah
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
Bild

2742
Ich weiß noch nicht, ob ich komme; habe am Samstag Altschülertreffen vom Abi...

Trotzdem: ich mag es bunt:

Liste für Sonntag, den 3.9.2006

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 ►█
07:40 ►█ Angie, SarahBoo
08:50 ►█ Angie, SarahBoo
10:00 ►█
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄


:hallo:
Björn
Bild

2743
:hallo:
Och ich glaube, ich schlaf am Sonntag mal aus :zwinker4:

Liste für Sonntag, den 3.9.2006

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 ►█
07:40 ►█ Angie, SarahBoo
08:50 ►█ Angie, SarahBoo, RunningTurtle
10:00 ►█
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄


Bild

2744
moin moin!

ich schau mal, wie weit ich komme. :wink:

Liste für Sonntag, den 3.9.2006

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 ►█
07:40 ►█ Angie, SarahBoo, Bluenote
08:50 ►█ Angie, SarahBoo, RunningTurtle, Bluenote
10:00 ►█
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
Liebe Grüße, Barbara




Die Struwelliese lädt ein ...

2745
RunningTurtle hat geschrieben: :hallo:
Och ich glaube, ich schlaf am Sonntag mal aus :zwinker4:

Hallo Gisela,

d.h. Du machst Deinen langen Lauf am Samstag, oder? *nervösindierundeguck*

Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

2746
Bogart hat geschrieben:Hallo Gisela,

d.h. Du machst Deinen langen Lauf am Samstag, oder? *nervösindierundeguck*

Bogart
Welchen langen Lauf :confused: Brauch man sowat für 'nen Marathon? Ich dachte das reicht, wenn ich am 8.10. 'nen Langen laufe :teufel: :hihi:

Nee, Spaß bei Seite, Du hast recht. Es sei denn, Du kommst Sonntag für 'nen 30er zum See, dann begleite ich Dich gern und verzichte auf meinen Schönheitsschlaf :zwinker2:

Giselle


Bild

2748
RunningTurtle hat geschrieben:Nee, Spaß bei Seite, Du hast recht. Es sei denn, Du kommst Sonntag für 'nen 30er zum See, dann begleite ich Dich gern und verzichte auf meinen Schönheitsschlaf :zwinker2:

Hallo Gisela,

das würde ich zwar gerne machen, aber am Sonntag geht es leider nicht...

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

2749
Allein unter Frauen! :D

Liste für Sonntag, den 3.9.2006

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 ►█
07:40 ►█ Angie, SarahBoo, Bluenote, Schritti
08:50 ►█ Angie, SarahBoo, RunningTurtle, Bluenote, Schritti
10:00 ►█ Schritti
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
[/quote]

Gruß Marcus!
http://www.marcus-ziemann.com

2750
Schritti hat geschrieben:Allein unter Frauen! :D

Gruß Marcus!
Also bei manchen scheint sich das Y-Chromosom immer mehr in ein X zu verwandeln. Der Eine geht mit mit allen Futtern, der Andere läuft mit denen. Mal sehen was noch so kommt :teufel:

:abwart:
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!
Gesperrt

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