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Ich geb dir recht, mein primäres Ziel ist der gewichtsabbau, ich werde die strecke so lassen und wenn ich mich gut fühle noch ne kleine runde zwischen durch machen, aber in erster Linie müssen die Pfunde weg

Ich laufe Mo, Mi, Fr,am Nachmittag und Sonntagsfrüh, heute hab ich das erste Mal meine Runde (3,5km) in genau 30min. geschafft, wobei die ersten 300m gehen angesagt ist weil schlechter Wiesenweg, macht es mehr sinn die strecke jetzt zu verlängern oder öfter die Woche zu laufen ?
ach so ich bin 54 ...

Ich geb mal kurz Nachricht von meinen Fortschritt, ich bin 1,80cm groß, mein Training macht mir immer noch Spaß, meine 3,5km runde bin ich schon dreimal durchgelaufen, wenn ich an den Anfang denke, bin jetzt bei 110 kg, ich geh 3-4 mal die Woche auf die strecke und fühle mich viel fitter, Schuhe hab ...

Ich bin da ganz entspannt, gestern bin ich nur zügig gegangen, und heut ist Ruhetag, morgen kommt das enkelchen und jagt mich durch den Garten, Sonntag früh, wenn das Wetter mitmacht, dreh ich wieder ne Runde, wie schnell entscheidet die tagesform, und es ist wieder ein kilo weg juhu

Also erstmal die Ernährung nennt sich low carp, ganz ohne Zucker geht ja nicht, ich meine nix süßes naschen,
Ich mach das bewegen mit runtastic und kann so meine Zeiten vergleichen, wer das laufen erst unter 80 kg erlaubt ist ein ignorant, mein Arzt ist jedenfalls mit mir zufrieden, mein walken ...

Ich hab auch erst angefangen und mach mir keinen Stress, ich glaube Geduld ist das wichtigste, ich freue mich über jede Sekunde die ich auf meiner runde schneller werde und über jedes Pfund was dort liegen bleibt

Ich hab mit Walking angefangen, beim ersten Lauftest war ich nach 50m fast klinisch Tot, jetzt geht es schon um welten für mich besser, ich bin auch am liebsten allein unterwegs,
das wichtigste ist erstmal anzufangen,der rest findet sich mit ein bißchen wollen von allein

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